이렇게 하면 초등학생도 3시간 집중합니다.

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김예지 약사

Күн бұрын

Пікірлер: 553

@onlypharm_ag 5 ай бұрын

제 생각이나, 입시 얘기는 블로그에 업로드하고 있습니다. ✍나만 알고 싶은 입시 칼럼 👉🏻2ly.link/206aS

@5stepbooks 5 ай бұрын

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@KOREASwordsman 3 ай бұрын

위인들은 역경에도 '불구하고' 위인이 된 것이 아니라 사실 역경 '덕분에' 위대한 업적을 이룰 수 있었던 것이다. -회복탄력성- 꿈도 이루고 뭔가 멋지고 특별한 약사님이 될 수 있었던 것도 사실 잡생각 덕분이 아니었을까 생각해봅니다.ㅎㅎ

@안개-n8t 5 ай бұрын

1. 환경변화 2. 도파민 주기 3. 강의 스파이 4. 나중이 활용

@ryo484 3 ай бұрын

나중이 활용 너무 귀여운 요약인데ㅋㅋㅋㅋㅋ

@doana6252 2 ай бұрын

미룬이 활용

@gooseulpi1618 19 күн бұрын

@@doana6252ㅋㅋㅋㅋㅋ

@whale_and_oceon 5 ай бұрын

원인 : 1. 공부는 영화만큼 재미없다. 2, 집중력 자체가 떨어지는 경우 3. 불안감 방법 : 잡 생각을 달래주는 법 (억누르기 x) 1. 지루한 것 : 변화가 별로 없어서 -> 방법 : 과목의 변경, 자리(환경)의 변화, 자세의 변화(앉아서, 서서), input 하다가 졸리면 output 으로 2. 집중력 떨어지는 경우 : 도파민시스템 이용 -> 방법 : 미션주기 ex(10문제 중 8문제 이상 맞추면 상 or 벌, 게임처럼 하기) 3. 불안감 : 합격수기를 통해 다들 비슷하다는 걸 알고, 어떻게 해결했는지 방법 가져가면서 불안감 잠재우기 4. 수업시간 때 잡생각 들때 : 1) 1타 강사 선생의 수업을 스파이로 뺏어가는 거(뼈대의 해체, 반복되는 구조 패턴 파악) 1-2) 대 주제, 소 주제를 포스트잇에 쓰기 -> 스파이가 되어서 뺏어간다 2) 잡생각을 포스트잇에 써놓기 (미뤄두기, 나중에 확인해야지) 2-2) 써놓은 미뤄둔 포스트잇을 나중에 미션에서 성공하면 상으로 주기

@디즈니란도 5 ай бұрын

이경규 ㅎㅎ

@RrrrU-eh5ye 4 ай бұрын

요약 감사합니다

@Nationalhealingsounds 2 ай бұрын

우울증도 의심해 봐야함. 대학시절 미국에서 살아남으려고 거짓말 안하고 도서관에서 하루12시간은 앉아있을 정도로 집중력이 좋았음. 어떤 계기로 우울증 걸린 후 1시간도 힘들어짐.

@오-i5o 2 ай бұрын

저도 5시간 6시간 기본으로 앉아서 집중했는데 요즘은 우울증때문에 1시간도 힘들더라구요…

@rileydayvlog Ай бұрын

@@오-i5o쇼츠때문임

@구롬-t9k Ай бұрын

@@rileydayvlog우울증은 근본적으로 호르몬 분비 및 재흡수랑 연관지어지는데 뭔 쇼츠드립이야

@ketil8932 Ай бұрын

당시에 번아웃이 온건 아닐까요?

@하루하루-d3l 27 күн бұрын

@@ketil8932공감

@yes._.. 3 ай бұрын

6:12 실제로 이라는 책에서도 딴 생각이 나면 바로 포스트잇에 쓰고 나중에 그 생각을 하는 방법이 나오더라고요 딴 생각의 가지가 넓어지기 전에 억제해줘서 좋은 행동이라고 생각했는데 영상에서도 나오니 반가워요

@심리치유치유는자유다 5 ай бұрын

54세에 이영상 보는 이유....늦깍이 대학생 입니다..현재 기말고사 입니다..나도 공부좀 잘해보고 싶어서요..내년에는 자격증시험도 봐야해서요..

@유승준-k2p 4 ай бұрын

선생님 영상보면서 자꾸 다른생각해서 내용을 제대로 못듣겠어요..

@jinosong1634 4 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋ

@wisbeodywvsowkrbduqiqi181 4 ай бұрын

넌 그냥 집증하지말자 ㅋㅋ

@user-dein871 3 ай бұрын

ㅠㅠㅠㅠ 좀 딱한데...ㅋㅋㅋ

@user-sioppppp124 3 ай бұрын

아이고

@soheekim74 3 ай бұрын

정상. 아무튼 정상

@안녕-r3k8j 5 ай бұрын

찐 adhd입니다^^^….,,, 3가지 원인 전부 맞아요 잡생각도 30초에 한번씩 다른 생각으로 바꾸고 불안해서.. 공부해도 불안함때문엨ㅅㅋㅅㅋㄴ ㅜㅜㅜ 미치겠네요 재미없는건 진짜 미루는 것도 있고 저 방법 너무 신선한 방법 같아요…! 해보겠습니다 감사해요 😢😢❤

@초월-h5m 5 ай бұрын

5:07 아니 이 마인드 너무 좋은 것 같아요 신박해…

@dongshin2948 4 ай бұрын

3:30 지루함 해결법 과목 바꾸기 자리 바꾸기 자세 바꾸기 input > output 4:05 집중력 떨어질 때 스스로에게 미션주기(나에게 제약과 목표를 정해 결과에 따른 상벌을 줘 게임같은 긴장감주기) 4:35 불안감 들때 같은 길의 선배들 후기 찾아보기 6:00 나중이 공부법 공부동안 드는 잡생각 따로 적어놓고 나중으로 미뤄 스스로 달래주기. 목표를 달성했을때 보상으로도 사용.

@용이-y2n 5 ай бұрын

포스팃에 잡생각을 적는 거 좋은 것 같아요 감사합니다

@RAFALE 5 ай бұрын

포스트잇 아이디어는 꿀팁인거같아요

@삭ze24 5 ай бұрын

확실히 눈이 맑네 멋있어요 ㄷㄷ

@김교밍-f2u 5 ай бұрын

헉 저 진짜 최근에 생각 많고 시간을 효율적으로 못쓴다는 생각 들어서 자책 정말 많이 했는데 감사합니다ㅠㅠㅠ 잘 활용해서 목표 이룰 수 있을 것 같아요 감사합니다❤️

@onlypharm_ag 5 ай бұрын

응원할게요! 화이팅!

@안젤로파르디 4 ай бұрын

[지루함 해결법] (1) 과목 바꾸기 (2) 자리 바꾸기 (3) 자세 바꾸기 (4) input > output [집중력 자체가 떨어질 때] 조건 충족 시 상 주기(미션>보상) [불안함이 밀려올 때] 합격생들의 후기 [수업시간에 집중하는 법] (1) 스파이 공부법(수업 분해, 모방하듯) (2) 나중이 공부법(미션의 보상으로 활용) 좋은 영상 잘 보았습니다. 구독 찍고 가요.

@유유-q1f1e 5 ай бұрын

좋은방법들이 많네요 특히 딴생각 날때 적고 나중에 검색하자 하는거 다른 뇌과학 연구자님 유튜브에서도 비슷한걸 본거같아요 따라했다는건 아니고.. 얼마나 간절했으면 스스로 이런방법을 터득하셨을까 멋지다는 생각이 들어요 약사 안하셔도 성공하실분인듯!

@무제-g3m 5 күн бұрын

좋은 영상 감사합니당. 너무 거창한 것들이 아니라 너무 좋네여

@myungholee8536 5 ай бұрын

일상생활에 써먹을 수 있는 방법이군요. 이것저것 드는 잡생각을 포스트잇에 적어 놨따가 나중에 한거번에 해결해서 시간도 절약하고 쓰잘데기 없이 이것저것 웹 뒤지는 일도 줄어들겠네요.

@onlypharm_ag 5 ай бұрын

화이팅!

@북극곰-f6m 5 ай бұрын

집중이 안될때 인풋공부에서 아웃풋 공부 바꿔주기 포스트잇 수업이나 책 공부를 뼈대를 포스트잇에 적어주기 [목차] 잡생각 적어두기 선생님 수업을 배낀다 마인드

@덕배김-o1l 5 ай бұрын

스트레스를 줄이는게 잡생각 제거의 핵심이죠 꼭 열받는 스트레스가 아니라 '뇌를 자극하는' 스트레스들을 최대한 제거하셔야만.. 몰입이 쉬워집니다ㅎ.ㅎ

@김도윤-q8m 5 ай бұрын

고치고자 하는 노력 그 자체는 누구나 할 수 있지만 노력을 하고자 하는 의지는 마음대로 할 수 없습니다..저도 경험을 통해서 의지가 생긴 케이스고 정신력이 문제라고 한다면 그건 타고난 것이라고 말하고 싶습니다. 바뀌고자, 노력하고자 하는 의지 자체는 태생적으로 타고나는 것이고 살면서 위기의식을 느낄 때 그 의지가 생긴다고 생각합니다.

@daylight2193 5 ай бұрын

ㅠ 유튭 알고리즘 너무 고마워!!! 좋은 영상 너무 감사합니다!

@개나리-k2b 4 ай бұрын

나중이 방법 너무 참신한 아이디어인 것 같습니다. 저도 지금 당장 책 옆에 포스트잇 하나 붙여놨습니다. 좋은 팁 감사합니다 ㅎㅎ

@moon-fc9cu 5 ай бұрын

와!! 진짜 꿀팁인데요? 특히 강의의 뼈대잡기? 요거 인강 들을 때 그냥 멍하니 듣기만 하면 불현듯 ‘그래서 이게 뭔데..?’ 싶을 때가 있는데 연습장에다 목차별 소제목 순서대로 적어두는 것만으로도 막연한 공부의 뼈대가 잡힐 듯해요! 오늘 바로 시작하겠습니다😊 감사합니당

@onlypharm_ag 5 ай бұрын

화이팅! 👍

@줴제 2 ай бұрын

맞아요 분석적, 비판적인 시각으로 접근해야 능동적으로 사고하면서 지식을 더 잘 정교화하고 저장할 수 있어요. 알려주는 대로만 받으려고 해도 그 설명의 토대가 되는 사고과정이나 흐름을 파악 못하면 말짱도루묵

@user-akanvj6959 4 ай бұрын

많은 도움 됐습니다. ... 눈이 참 맑으세요.

@bibigobak 5 ай бұрын

나중이 대박이더 ㅋㅋㅋ 저도 저거 몇개월전부터 하던건데 막상 써놓고 찾아보려고 하면 몇개는 왜 궁금해했지 싶기도하고 그런것도 많더라고여 ㅋㅋ

@최경환-x7t 5 ай бұрын

알고리즘 진짜 대박이네요 오늘왜이리 집중안돼지? 이러고 있었는데 이게뜨네.. 감사합니다!

@루돌프-c2t 5 ай бұрын

좋은 팁 감사합니다. 저도 잡생각 대마왕이고 MBTI N인데 '나중이' 도움될 것 같네요! 꼭 써먹어봐야겠어요. 😄👍

@박시온-v2k 5 ай бұрын

진짜 현실적으로 너무나도 도움이 되었습니다!!!!!!! 너무 감사해요❤❤❤

@onlypharm_ag 5 ай бұрын

화이팅!! ★

@순듀-s3b 3 ай бұрын

경험에서 나온 귀한 조언 감사합니다 앞으로도 영상 많이 올려주세요😊

@every_englishcamp 5 ай бұрын

나중이적는 건 들어본 적이 있는데 거기에 미션 상까지는...! 꿀팁이네요. 그리고 "시행착오를 겪으며 답을 찾길 원하지 않는다...이런 노하우를 똑똑하게 빼가라"라니...정말 고맙습니다

@munhyunkim6695 18 сағат бұрын

와~~천재네....... 좋은 정보 감사합니다.

@DDAARK2 5 ай бұрын

123 번 맞는 얘기임 1. 지루하면 집중못함 2. 에너지 자체가 딸리면 집중 못함 3. 불안하면 집중못함 1번이랑 2번이 중요하고 공부 노잼이면 집중 못하는 거 사실이고 2번 같은 경우는 영화를 보든 게임을 하던 에너지 자체가 딸리면 재미없고 집중못함 2번이 제일 크다고 생각함 뇌가 잘 작동하려면 지방이 풍부해야 하는데 지방의 기능이 단열제기 때문에 컴퓨터로 치면 쿨러 같은 기능을 해주는 건데 현대인들 식사 대부분이 지방이 풍부하지 못한 이유가 있음

@김도윤-q8m 5 ай бұрын

정말 심각한 사람은 잡생각이라는게 무의식적으로 생각하게 되어 고치기 어렵습니다. Adhd 환자들이 복용할 수 있는 여러 약이 있지만 저는 콘서타라는 약을 먹고 정상생활을 할 수 있었습니다😢

@hijuk1 5 ай бұрын

스파이가 되는 마인드 넘 좋은거같은데여?! ㄱㅅ합니다@!!!!

@Hshlk 5 ай бұрын

와 사랑해요 5분마다 잡생각 들어서 글 계속 흘려 읽었었는데ㅠㅠ

@bbbbbbbbori815 29 күн бұрын

이미 해봐서 공감되는 것들도 있구 새롭게 알아가는 것도 많네요! 학생이라 도움 많이 될거같아요 좋은 영상 감사해요😍😆

@user-zowshfuefb8 5 ай бұрын

와웅 영상 진짜 도움돼요 ㅠㅠ 저는 심지어 adhd 약까지 먹었었는데 부작용만 있고 공부엔 딱히..효과 없더라고요 이거 따라해서 집중력 길러볼게요 감사합니다 ㅎㅎ

@onlypharm_ag 5 ай бұрын

에고 ㅠㅠ맞아요! 부작용이 큰 약이죠ㅠ 화이팅!

@bocchi2990 3 ай бұрын

@@onlypharm_ag 어떤 약을 드셨는진 모르겠지만 콘서타는 초등학생도 먹을 수 있을 정도로 꽤 부작용이 적은 안전한 약입니다. ADHD가 없는 사람이 먹을 경우 집중력이 좋아지기는 커녕 오히려 부작용만 생겨요.

@KwonTaeGuem 5 ай бұрын

무엇보다 자기 상태파악을 스스로하고 어떻게 해결할지 생각해가며 공부한게 더 좋은 모습인거같습니다

@뿌잉-m5y 5 ай бұрын

우와 잡생각할때마다 인지하는거도 대단한데 그걸 수용하고 다른 방법을 찾는게 너무 멋져요!

@dra.m4092 3 ай бұрын

정말 필요한 조언이에요. 영상내용 까먹으면 또 보러와서 습관까지 길들여보려고 해봐야겠어요. 구독하고가요 😭 ❤

@CurryRamen9 17 күн бұрын

집중력은 모자랐을지 몰라도 일단 자기통제력은 엄청나시네요

@minkyungkim6800 10 күн бұрын

너무 좋아요 공유 감사합니다💓

@OoOoOoi10 2 ай бұрын

다른말 없이 바로바로 핵심만 짧게 말해주셔서 너무 좋아요 ! ;-) .. 좋은 방법 많이 얻어갑니당 🥰

@jinKKONG 5 ай бұрын

꼭 참고해서 잘 활용해볼게요! 갠적으로 도파민 이용하는 것 너무 좋은 것 같습니당!! 잘보고 가요!

@Sshh8888 4 ай бұрын

적절한 시기에 너무 유용한 영상입니다 정말 감사합니다 꼭 활용해볼게요

@LEE_jh. 5 ай бұрын

유튜브 알고리즘 칭찬해. 우선 선생님 너무 예쁘세요!! 강의 지루할 때 스파이라고 생각하기 너무 혁신적입니다. 남은 시간 포스트잇 독서대에 붙히고 시작해보겠습니다. 감사합니다. 선배님.

@마네-p5b 4 ай бұрын

진짜 마음을 담은 찐 조언이네요 감사합니다^^

@Susu-y9v8j 5 ай бұрын

안녕하세요!!! 그럼 혹시 신경 쓰이는 사람? 상황? 그런 것들을 생각 안하고 온전히 공부에 집중할 수 있는 방법은 어떤게 있을까요...?

@woskxnw 4 ай бұрын

너무 좋네요. 감사합니다😊

@ho_rong 4 күн бұрын

나중이 꿀팁 감사합니다!! 포스트잇 동반자처럼 들고댕겨야겠어요 ㅋㅋㅋ

@ww-gf8xh 5 ай бұрын

제게 진짜 필요한 영상... 알려주신 팁들 하나씩 활용해봐야겠습니다🎉

@khkh7162 5 ай бұрын

너무 좋은 방법들이네요 저한테 딱 필요한 방법이네요

@김철수-h7o 2 ай бұрын

집념과 통찰 대단합니다

@zana9207 4 ай бұрын

9분도 안되는 이 영상조차 집중 못하고 끝부분만 본 내 인생이 레게노

@namVovan-e8d 16 сағат бұрын

같은 단지에 68세쯤 되신 분이 식품을 사러 가시면서 구두에 정장까지 차려입고 다니셔서, 불편할텐데 생각이 들면서 의아하기도 했지요. 5년쯤후에 증증치매로 이웃도 못 알아보고, 보호자 없이는 외출 할 수 도 없게 됐지요. 부모님이나 친구가 어느날부터 때와 장소에 안 맞는 차림을 계속 한다면, 유심히 살펴 보자고 친구들한테도 얘기하곤 합니다.

@힝-m7l 5 ай бұрын

과목 변경하는 가로 공부법이나 앉아서만 하는게 아니라 서서하거나 산책하는 건 매우 좋은 방법이네요. 실제로 연구결과도 있는 방법입니다.

@김창현-d3c 5 ай бұрын

눈이 어찌 이리 맑으세요? 학자의 눈빛이시네요ㅎㅎ

@jinshin7929 4 ай бұрын

약사님 좋은영상 고맙습니다~ 넘 수업중일때 집중하는 팁 넘 귀욥네요 😅

@understand1004 4 ай бұрын

진짜 맞는말이에요 그리고 이 영상은 너무 가치있다 넘. 좋은 고급정보 영상

@dity9942 5 ай бұрын

외국명화 초상화에 나올것같이 생기셨네여

@QOQQOQOQOQOQOQOQ 5 ай бұрын

0:36 제 방에 cctv 다신 줄 알았어요

@줴제 2 ай бұрын

저도 과목 바꾸면서 공부하고 도서관> 학과 열람실>기숙사 순으로 공간 변화 주면서 공부하고 있어요!! 인출 공부법도 사용하고 있구요...제가 쓰는 방법들도 나오니까 신뢰되네요 다른 방법도 참고할게요!!!

@러버석 5 ай бұрын

안 그래도 해야 할 것에 너무 집중을 안해서 어떻게 하면 집중이 잘될까 고민했는데 알고리즘이 귀신같이 알고 추천해줬다...리즘아 너 좀 소름 돋아🫢

@알파카-f9z 2 ай бұрын

강의 볼 때 스파이라는 생각 ㅋㅋㅋ 발상이 넘 귀여워요

@soo_3o 5 ай бұрын

저랑 생각하는 결이 진짜 비슷하신 것 같아요! (mbti 'N'만 할 수 있는 생각들이에욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) 저도 공부하면서 해봤던 방법들이라 겹치는 부분이 꽤 있어서 오오! 나도 이 방법 해봤는데 하면서 공감하면서 봤네요 ~~~

@jane5077 4 ай бұрын

와.. 저 극N이라 너무너무유용해요 ㅠㅠ 시험 3일남았는데 왜 이제서야 보게된건지.. 다음에 공부할때도 꼭 사용해보겠습니다 좋은영상 정말정말 감사해요❤

@개-z7n 5 ай бұрын

저도 3수를 했고 집중이 떨어져서 adhd라고 스스로 확신하고 있었는데 말씀하신 부분 참고해볼게요.

@nj-m2k 5 ай бұрын

후천적으로 adhd가 될수있나요? 우울증의 영향으로 발생할수있다고도 들었는데 그래서 현재 adhd판정 받으셨나요?

@dearmyh 5 ай бұрын

@@nj-m2k성인 adhd도 있어요

@bocchi2990 3 ай бұрын

@@nj-m2k ADHD는 후천적으로 걸리는 병이 아닌 선천적인 병입니다. 우울증의 영향으로 ADHD 가 발생하진 않으나 우울증에 걸리면 집중력, 지능에 일시적으로 큰 영향을 줍니다.

@nocksong9418 16 күн бұрын

지나가던 adhd인입니다. 나도 혹시..?라는 생각에 희망을 가지고 보다 1분 53초쯤 ‘영화볼 때는 집중이 잘 된다’ 말에 다시 지나갑니다 ㅠㅋㅋㅋ

@milee-n6l 4 ай бұрын

감사합니다 저는 수험생은 아닌데 요즘 업무와 운동에 너무 집중이 안되서 우연히 봤는데 집중력에 대한 분석방법이 되게 현실적으로 이해가 잘 가네요 그래서 최대한 적용해보려구요

@이민기-x8n 4 ай бұрын

120% 공감가는 말씀이십니다. 감사합니다!

@채령-x7i 5 ай бұрын

아니 너무 귀여우시다ㅠㅠ 영상 잘보구가용!

@livelovelaughbless 4 ай бұрын

ㅋㅋㅋ 서태지컴백이라니, 영상 업로드 날짜 확인했슴요. ㅎ 공부 능률 올리는 이런 영샹 유익합니다! 포스트잇 아이디어 꼭 따라해볼게요!!

@방토-u9m 14 күн бұрын

오 잡생각 적어두고 다음에 처리하기 좋은 팁이네용

@parksiu0429 3 ай бұрын

와 나중이는 진짜 대박이에요. 저도 삼수할 때 썼던 방법이거든요. 진짜 유익한 영상 잘 보고 갑니다 !

@naby1026 5 ай бұрын

제가 시험보다가도 잡생각이 나서 저 진짜 잡생각 장난 아니거든요. 좋은 팁 감사해요~^^

@franticghost108 3 ай бұрын

지금까지 본 공부관련 영상 중에서 제일 도움되네ㄷㄷ

@이소민-o1f 5 ай бұрын

오늘은 누굴 조질까했는데 나중이를 조져야겠네요

@타노스-e9r 4 ай бұрын

20대인줄 알았는데 급 서태지😂😂😂😂😂😂 아 지금이라도 이영상을 봐서 다행이네요 감사합니다

@persu2099 5 ай бұрын

1.환경변화주기 2.도파민 게임처럼공부(인아웃, 과목바꿔) 3. 불안시 합격후기 4. 나중이 포스팃

@myeonjochill9577 4 ай бұрын

나중이 정말 잘 쓰고 있어요 잡생각하는걸 좋아해서 '일단 집중하고 적어뒀다 이따해야지' 하고 우연히 발견한 방법인데 여기서 만나니 신기하네요 !

@재용업고튀어 3 ай бұрын

제가 이 보물같은 영상을 지금 발견한 건 ‘내년에 시험 합격하니까 이제부터라도 이렇게 해라’라는 신의 계시인거 같네요 감사합니다 하핳

@삼촌이좋냐이모가좋냐 3 ай бұрын

오오 나중이...나중에 볼 동영상 저장해두면 바로 뒤도 안 돌아보는 것과 같은 효과 !! 요거 요거 괜찮네!! 그나저나 나중에 볼 동영상 저장이 왜이리 많은거야...

@instanceof_j 12 күн бұрын

스파이 부분 자막이 안 달려있어서 이어폰 끼고 들었는데 목소리가 넘 좋네여

@ontheground-q6t Ай бұрын

잡생각이 나면 공부에 다시 집중하면 됩니다. 잡생각을 떨치려고 애쓰지말고 공부를 그냥 다시 하면 몰입도가 올라갑니다.

@niniauniverce 5 ай бұрын

나중이 이거랑 스파이 놀이 이거 두개는 진짜 생각 혁명급 ㅅㅌㅊ요소 같습니다 한번 도전해볼게요

@2025_AGI 5 ай бұрын

비단 공부 뿐 아니라 직장에서 일할 때도, 심지어는 운동이나 게임 독서 등 취미 활동 같은 걸 즐길 때도 더 선명하고 생생하게 즐길 수 있습니다

@shoesholic 4 ай бұрын

정말 미인이시네요. 정말 순수하게 다는 댓글입니다. 이영상 보면서 이런 댓글 달면 집중하지 못하는거 맞죠?

@김36 5 ай бұрын

나중이 너무 좋네요 !!! 저도 꼭 활용해볼게요!

@TREE_120 5 ай бұрын

와 저 이방법 다써봤는데 이게 생활패턴 깨지면 하던 일인데도 까먹게 되더라고요 저렇게 했던거 예전엔 어떻게 했었지 했는데 영상보니 기억나요 ㅠㅠ 박수쳤습니다 ㅠㅠ 진짜 저장해두고 주기적으로 봐야겠어요

@quite123useless 5 ай бұрын

서태지 나오는 부분 보고 빵졌어요!! ㅎㅎ 굉장한 동안이시네요.

@아마췌어스 2 ай бұрын

이제부터 저 포스트잇 이름은 '나중이'가 아닌 '미룬이'입니다

@내가옳아 5 ай бұрын

도파민을 이용하는거 좋네요 전 진짜 ADHD였는데 잡생각 들때 바로 눈감고 명상했어요 자세는 아무렇게나 해도 되고 눈감고 모든 의식을 없앤 아무생각 안하기 이게 의외로 힘들어요 툭툭 생각이 튀어나오거든요 처음엔 잘 안되니 3분정도하고 공부하면 다시 집중되더라구요 이거 효과좋아서 절실하신분들 참고해보세요 나중엔 30초만 명상해도 집중력 돌아와요

@onlypharm_ag 5 ай бұрын

와! 저도 써볼게요 ㅎㅎ

@이크롤케 3 ай бұрын

나중이 포스트잇 방법 바로 시작해봐야겠어요! 그걸 도파민 보상으로 활용하는 점까지 동기부여 막막 되네요

@귀염둥이봄이 4 ай бұрын

나중이 참 좋은 방법인것 같아요! 나중에 잊어버릴까봐 하던일 멈추고 다른일 하고, 기존에 하던일 맥이 끊어지고.. 집중력도 떨어지고 그랬었는데 앞으로는 나중이 메모법으로 잘 활용해보겠습니다. 감사해요🫶🏻

@teslapple23 Ай бұрын

참 유투브알고리즘 신기하네요.. 내 고민을 어떻게 알고.. 추천영상에 뜨는지 도움 많이 되었어요^^

@zw_k Ай бұрын

나중이는 정말 참신하네요 ㅋㅋㅋ 생각해보니까 to do list를 작성하면서 우선 순위를 매기다 보면, 뒤에 작성한 오늘 해야 할 일은 메모하는 순간 더 이상 떠오르지 않을 정도로 까먹게 되는 경우가 많거든요 ㅋㅋㅋ 그걸 잡생각에 활용해서 메모하고 까먹게 만드는 방법은 진짜 참신한 것 같아요 ㅋㅋㅋ 저도 종종 활용해 볼 것 같습니다. 좋은 꿀팁 감사합니다!!

@hellogokitty5797 4 ай бұрын

오???알고리즘 천잰가 약사님 꿀팁 감사해요❤❤❤

@AfterStop-i9m 4 ай бұрын

'강의를 베끼러 온 스파이다.' 진짜 생각지도 못한 기발한 사고인데, 돌이켜보면 진짜 재밌게 들었던 수업들은 내가 지금 듣고 있는 내용으로 수업을 하면 재밌을것 같다는 상상을 하면서 들었던것 같음 ㅋㅋ 이런 일상적인걸 인식하고 그걸 자신의 단점에 적용해서 해결하는게 쉽지않은 일인데 대단하네