영양제 이렇게 먹으면 오히려 암을 유발합니다! 서울아산병원 정희원 교수

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Күн бұрын

#정희원교수 #정희원노년내과 #정희원저속노화
[저속노화 식사법] 저자 정희원 교수님을 모시고 “흔히 먹는 영양제의 실체와 거짓, 느리게 나이드는 확실한 방법”에 대해 들어봤습니다.
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특별한 질환이나 부작용, 건강상의 문제가 있다면 바로 병원에 가셔서 정확한 원인 진료를 받아야하며 반드시 그 증상에 맞는 전문의와 상담을 하셔야 합니다.
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Пікірлер: 804

@제철건강 Ай бұрын

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@손수연-t6w 2 ай бұрын

홈 쇼핑에 흰가운입고 나와서 약선전 강조하는 의사 출연료 550만원 받는다고 들엇음 ㅜㅜ 결국 약장수죠 정희원 같은 진실한 교수님 이 우리나라에 많았음 좋겟어요 요즘은또 연애인까지 출연시켜 더 확신을주고 판매해더이다 속지마세요

@나는나-c1d 23 күн бұрын

운동많이해서 눈밑떨림지속. 마그네슘 복용하니 2-3일내 좋아짐. 비타민B 먹고 컨디션도 좋아짐. 꼭 필요한거 소량은 괜찮은듯요

@rileydayvlog 2 ай бұрын

여에스더 선생님이 이 영상을 싫어할듯

@들국화1 2 ай бұрын

제약회사가 더 싫어하겠네요.

@이현주-w7w 2 ай бұрын

35개 드시는 여 에스더님

@rileydayvlog 2 ай бұрын

@@이현주-w7w 약팔려면 뭔들못허겠냐만은ㅋ 리얼이겠죠

@문-z5f 2 ай бұрын

제약회사 영양제 뭘믿고먹어요 약도그렇고

@문-z5f 2 ай бұрын

@@이현주-w7w그걸 믿어요 다 거짓말이예요 약장수

@Forwarding-n8x 2 ай бұрын

요즘은 약사 인플루언서들 장난아님 진짜 제재좀 했음

@Wuxbh 2 ай бұрын

소신 발언 좋아요 교수님

@지니야-q2b 25 күн бұрын

이게 진짜다❤ 채소 과일식 + 운동 + 질높은 수면 이 3박자가 건강 솔루션이다

@김은숙-l2r 11 күн бұрын

정희원선생님 말씀에 전적으로 동의합니다.

@봄-l8s 2 ай бұрын

용기있는 진심을 얘기 해주셔서 감사합니다~

@우주라클 2 ай бұрын

정희원교수님의 진정성 🙏🏻👍🏻👍🏻👍🏻💕

@이경희퍼에버 21 күн бұрын

차분하시고 양심적인 훌륭한 분이십니다

@user-13578-e 2 ай бұрын

정희원교수님의 영상이 널리널리 퍼져서 우리사회가 좀더 자연 그대로의 건강한 삶을 추구하는 방향으로 가기를.. 최근 약들약, 여에스더, 이왕재 이런 의사 약사들때문에 규칙적 식사는 소홀히 하면서 너무 십수알 영양제에 의존하는 사람들이 많아져 걱정이었는데..

@Kevin-re7kt 2 ай бұрын

@@user-13578-e 벌써부터 왕재팬들, 닥터스리팬들 겁나 달겨들고 있음 ㅎㅎㅎ 걔네들 뇌가 편향되어있음

@날아라뚜비-o9m Ай бұрын

아침프로에 의사들이 패널로 나와서 뭐가 좋아요.. 뭐가 부족하면 어쩌고.. 얼마안되어 홈쇼핑에 바로 관련제품이 나옵니다.. 자본주의 사회에서 돈이 목적으로 굴러가는 구조이다 보니 현명한 선택은 각자 몫인거 같아요...

@Bongzzang Ай бұрын

진짜 명의들은 환자 예약이 밀려서 밥 먹을 시간도 부족하던데, 쇼닥터들은 얼마나 시간이 널널하면 저렇게 방송국만 들락거리나 싶죠.

@숲-s9n Ай бұрын

진짜 저도 이거 짜증나더군요. 방송국이 시청자들 상대로 장사하는거죠

@ROMO-bf3ek 2 ай бұрын

몸에 좋은건....쉽고 달고 기분 좋은게 없는 것 같아요. 불편을 이겨내면 그 너머에 건강이 있는 것 같습니다. 항상 감사합니다. 정희원 의사님👍🏻

@긍정의힘-p9i 2 ай бұрын

역시 똑부러지는 말씀하심!!

@nasiba0606 2 ай бұрын

교수님의 “가운을 입고 유튜브에 나가지 않습니다” 라는 말씀이 너무 좋았어요. 저도 영양제 아예 하나도 안먹어요( 나도 모르게 잘하고 있었군). 그 영양제 살 돈에 그냥 블루베리나 야체 사먹어요

@a_n_o_m 2 ай бұрын

오늘도 화이팅 외치고 시작하겠습니다 화이팅!!!

@sylee2196 2 ай бұрын

겸손하시고 차분하세요. 감사합니다 😊

@김영인-m5x 2 ай бұрын

고맙습니다. 좋은정보..감사드려요

@snowyevening7012 2 ай бұрын

영상이 좀 산만해서 보다가 지치시죠? 아래가 정리본입니다: ### 핵심 요약 및 주장 정리 주요 주장: - 영양제 대신 채소와 과일을 섭취해야 함: 영양제의 효과는 과대평가되었으며, 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 대신 채소와 과일을 섭취하는 것이 건강에 훨씬 이롭습니다. 영양제의 위험성: - 최근 연구에 따르면, 멀티비타민과 종합비타민은 건강에 도움이 되지 않으며, 사망률을 증가시킬 수도 있음. - 비타민 A와 같은 지용성 비타민은 고용량 섭취 시 사망률 증가 가능성이 있음. - 비타민 C와 같은 수용성 비타민도 과도한 섭취 시 신장 문제를 유발할 수 있음. - 비싼 영양제는 플라시보 효과에 의한 믿음이 클 뿐, 실제 효과는 과장되었음. 올바른 건강 관리 방법: - 채소와 과일 섭취: 채소와 과일에서 얻는 미세 영양소는 건강에 긍정적인 영향을 미침. - 녹색 잎 채소: 항산화 효과가 높고 건강에 좋음. - 베리류 과일: 당지수가 낮고 항산화 물질이 풍부해 노화 방지에 도움. - 한국에서 흔히 먹는 과일들(복숭아, 참외, 사과 등): 당지수가 낮고 섬유질이 풍부하여 건강에 이로움. - 운동: 영양제에 돈을 쓰기보다는 운동을 배우고 실천하는 것이 더 효과적. - 수면, 스트레스 관리: 건강한 식습관이 수면과 스트레스 관리에 도움을 주며, 이는 선순환을 만들어냄. 주의사항: - 과대광고와 마케팅에 속지 말 것: 의사 가운을 입고 나와 영양제의 효과를 과장하는 사람들은 조심해야 함. - 한 가지 방법이 모든 사람에게 맞지 않음: 건강 관리는 개인의 상황에 맞게 다르게 접근해야 함. “이 방법만 따르면 무조건 좋아진다”는 말은 피해야 함. - 의학적 검증이 부족한 정보 주의: 유튜브나 인터넷에서 떠도는 건강 정보는 신중히 검토하고, 여러 소스를 통해 확인해야 함. 결론: - 영양제를 맹신하지 말고, 자연 식품을 중심으로 한 균형 잡힌 식사와 운동이 중요합니다. - 건강 정보는 신중하게 접근하고, 과학적 근거에 기반한 선택을 해야 합니다.

@혜정김-w5o 10 күн бұрын

TV에 의사 선생님들이 영양제 광고를 너무 한다. 좀 제재를 좀 했으면 한다.

@이금희-j3f 2 ай бұрын

오늘부터 구독해요~♧😊

@user-nj385 2 ай бұрын

목소리가 편안해서 전 구독누룹니다 ㅎㅎ 물론 내용도 신뢰가 가구요~ 감사히 잘 들었습니다

@순재정-h8k Ай бұрын

정희원 교수 최고 👍 우리 사회에 꼭 필요한 인재. 교수님 건강도 챙기시길!

@EdwinKJ35 2 ай бұрын

노년내과 의사분들 참 고마운 분들이에요. 저희 어머니 20-30알 약 드시다가 노년내과 주치의처럼 진료받으며 여섯알 정도로 줄였어요. 다들 자기 분야만 보고 다른 거 감안 안하고 처방들을 하니 알약이 누적되더라구요.

@uhh487 2 ай бұрын

녹즙이 급성간염이나 고칼륨혈증의 원인이 되기도 한다던데, 간,신장이 안좋은 사람들은 영양제뿐만 아니라 일반식품도 조심해야 하는거 같음.

@채정아-w6d Ай бұрын

먹고싶은 음식과일 골고루 소식이 젤 좋을듯

@오도-q2u 2 ай бұрын

교수님 영상을 빼놓지않고 보고있어요~~^^ 건강한 지식을 알려주셔서 감사해요~~^^ 영양제 끊고 채소과일 많이 먹으려고 노력해야겠네요~ 감사합니다~()

@geonilkim7410 Ай бұрын

댓글창이 상당히 어지러운데.. 이 선생님은 특정 단체를 대변하시는입장도아니고 본인도 일개연구자임을 밝히시고 의학분야의 연구메커니즘을 소개하시면서 허위광고와 정보의 홍수를 경계하라는 입장일뿐이신데.. 다들 이미먹는영양제 때문에 긁히셔가지고 화가많이나셨네. 본인이 적당한용량으로 장기복용해서 몸에이상이없고 좋으신거같으면 그냥 드시면됩니다.

@sangboklee6450 Ай бұрын

정답!!!!!

@joyok6506 Ай бұрын

@@sangboklee6450 혹시 . . . 관련 판매업자 아니신거죠? 장기복용은 위험할 수 있고 몸에 이상이 생긴 후에나 몸에 안 좋은거였다는 걸 알게 되니까요

@김군-d7k Ай бұрын

그런 분이 아이오페 화장품 업체 강의 나오셔서 뜬금없이 영상 막바지 하이라이트 부분에 논문 언급도 없이 짤막하게 피부 노화=인체 노화 언급하시면서 선크림은 꼭 발라야 한다고 말하고 자기도 원래 비타민D 때문에 안발랐었는데~~이젠 꼭 바르고 다닌다면서 내러티브까지 사용하실까요? ㅋㅋㅋ 아는 만큼 보입니다. 세상에 편향이나 이득 없이 움직이는 사람 없는데 곧이 곧대로 받아들이면 이분을 신으로 모셔야죠😅

@김군-d7k Ай бұрын

게다가 비타민보다 건강에 좋냐 나쁘냐, 굳이 먹을 필요가 있냐는 논쟁이 많은 프로틴, 단백질 보충제는 또 이분이 드신다고 하시더라고요 ㅋ '벌크업' 하실때만(벌..크업?😅)

@chermg Ай бұрын

@@김군-d7k선크림 바르라는 소리 안 하는 의사가 있긴 함?? ;; 선크림이 어느 회사에서만 파는 상품도 아니고.. 아는만큼 보인다 ㅇㅈㄹ ㅋㅋㅋ

@트루블루-v3r 12 күн бұрын

적어도 이분은 돈때문에 약 파는 쌤은 아니심. 바른 얘기 해주심

@sandychoii 2 ай бұрын

하루에 채소과일 500g 먹기힘들어요ㅠ

@smartkim2176 2 ай бұрын

그나마 정희원교수님 같은 분이 계셔서 올바른 정보를 얻을수 있어서 다행입니다 옛말에 음식으로 못고치는 병은 약으로도 못 고친다고 했어요 음식을 골고루 잘 먹는게 보약 입니다

@angryrupy 2 ай бұрын

난 이분 말 믿는게 잠 운동 두개 강조하는거에 굉장히 신뢰가감. 특히 잠은 엄청 중요한데 현대인이 제일 신경안쓰는게 잠임. 나도 별짓 다해봤는데 결국 잠이 1순위 운동이 2순위 음식이 3순위임.

@김오리-q6m Ай бұрын

저는 운동보다도 음식이 더 중요한거같아여 잠이 제일 중요한건 저도공감

@공장간노상팔 Ай бұрын

운동 음식 똑같이 중요함 1은 잠

@juliana.h Ай бұрын

정희원 교수님 제일 신뢰가는 분. 감사하고 응원합니다💙

@okbreezily 23 күн бұрын

제일 정직한. 의사분입니다

@牧英今-h4v Ай бұрын

여에스터 약장사 이제그만 파세요 그돈으로 사차나하고 좋고비싼집 자랑자랑 그만해요 양심양심 있게 살아봅시다❗️❗️❗️❗️

@연-k3f Ай бұрын

동감입니다. 왜들 약 못팔아먹어 발광을 하는지.... 요즘엔 사람 얘기가 아닌 천지 사방이 약장사~!!!! 속지말고 삽시다.

@제희고-p3c 23 күн бұрын

여에스터 약장사 ,진짜 싫어. 목소리도 듣기싫어,보기도 싫어!!

@shiahlee3083 18 күн бұрын

짱나는 에스더 아줌마ㅋㅋ 홈쇼핑 에서 약쳐팔고 그만 꺼지길...

@friend1715 14 күн бұрын

여에스더는 기부라도 좀 하면 욕을 덜 먹을래나. 약 팔아서 부자라는듯 자랑질만 해대니 ㅉㅉ

@gidtns1 Ай бұрын

용기 발언 감사드려요

@김재순-k8j 2 ай бұрын

의사들 홈쇼핑에서 돈을 많이주나봐요 아나운서들까지 애유~정말

@하늘이-x3b 2 ай бұрын

진짜 기능식품광고 혹하게 하죠..자연으로 영양섭취 운동 그게 정답인듯요..

@hskim508 2 ай бұрын

의사분들이 영양제 추천하는 프로 넘 빤해서 채널 돌립니다~그러면 의사분이 추천한 제품을 홈쇼핑채널에서 판매하고 있더라구요~의사분들 이미 국민들이 다 알고있습니다! 마케팅에 동원 안 되셨으면 좋겠어요!

@들국화1 2 ай бұрын

이미 멏년전에 깨닳고 홈쇼핑은 아예 보지않습니다.

@michaelkim8829 Ай бұрын

요즘 영양제 유튜브는 정희원 vs 고약사 이 둘의 싸움인듯

@user-nj385 7 күн бұрын

아무래도 교수님은 환자를 실재로 보고 있기 때문에 약만 조제하는 약사랑 비교 불가 아닐까요?? 사람을 비하하는건 아니고 단지 의료부분으로 볼때요~

@nsn6228 2 ай бұрын

선생님 같은분계셔야 건강한분도 잇어요 ㅎ진심이느껴져요 감사드립니다

@Michelle-ik1tk 2 ай бұрын

제약회사 협찬으로 방송에선 그 제품 홍보하는 건강 프로 늘어나고, 비슷한 시간 그 옆 홈쇼핑에선 같은 제품 판매한다 매스컴 탄 의사는 유투브 이용해 약 홍보하고 매출 올리고 직원들 복지는 최고라고 한다 방송 나왔던 약사들도 결국은 약장사ㅠ 정보의 홍수속에 소비자가 봉 되는 일은 없게 꾸준히 관심은 가져야 할 듯하네요

@파란하늘-f1u 2 ай бұрын

교수님 잘 덕분의 좋은정보 얻어갑니다

@흰털고양이-d2z 2 ай бұрын

어르신들을 상대하셔선지 말씀이 차분하고 듣기좋아요. 항상 좋은말씀 감사합니다 감사합니다 🙇

@ophia-dl2qu 18 күн бұрын

저도 항상 건강보조식품에 의문점을 가지고 있었는데 좋은말씀 감사합니다~

@chanqjin7635 15 күн бұрын

모 약사 유투버의 구독자 댓글에 영양제 한 30개 먹는다는 댓글.. 그 약사는 그 댓글 보고도 죄책감 1도 없고 꾸준히 영양제 추천하는거 보고 ~ 인간이 돈 앞에서 저렇게 사악할 수도 있구나 경악함.

@bbb_mom_recipe 2 ай бұрын

전문가 선생님이 나오셔서 차근차근 말씀해주시니까 머리에 쏙쏙 들어오네요. 베리류 과일 잘 챙겨먹어야겠어요.

@바다-d3z Ай бұрын

정희원 교수님 존경합니다~ 항상 겸손하시고 좋은 지식을 쉽게 설명해 주시니 너무 감사합니다!^^

@cmk5240 2 ай бұрын

이런 의사가 소수라는 점, 약을 줄여주는 의사는 극소수,. 그래서 리스펙이지~~😅

@서너니 2 ай бұрын

나이 50대지만 영양제 한개도 안먹어요 주위에선 먹어야 한다고 난리고요 과일 야채는 많이 먹고 있는데 영상보니 위로가 됩니다

@정남현-f5n Ай бұрын

티브에 나와서 의사들 하나같이 영양제 안먹으면 큰일 날것같이 말하니 ㅠ

@채정아-w6d Ай бұрын

홈쇼핑에서 같은시간대에 판매하고 있슴요 ㅋ

@jungnamlee7108 Ай бұрын

골고루 잘 먹고, 잘 자고, 잘 쉬고...스트레스 없이 살면 뭔 영양제가 필요하겠요..ㅎㅎ 다 마케팅입니다.

@soyeon0315 2 ай бұрын

선생님 나오신 영상을 예전부터 챙겨봤는데요, 요즘 식단, 운동을 하면서 마인드 셋도 열심히 실천하고 있어요. 확실히 제 자신에 집중할 수 있게 되고 27살이지만 인지능력도 다시 회복되고 있는것을 느끼고 있어요..bb 그러면서 제 자존감도 더 올라가고 자신감도 생기네요.. 감사합니다!

@smallhealing 2 ай бұрын

영양제 대신 채소와 과일 많이 먹어야 겠네요. 😊😊👍👍

@노코멘트-n3f 2 ай бұрын

비타민D2000 이년 가까이 먹고 눈출혈 손발통증 소변 줄고 심장통증 콩팥이상 요단백증 등등. 아프면 약부터 끊기. 영양제 대신 채소 과일 하루 레몬 한개씩.

@김효진-k6k5u Ай бұрын

이유는 그냥 간단합니다. 쉽고 편하게 해결하고 싶기 때문입니다. 운동해라, 생활패턴을 바꿔라 등등은 어렵고 기대효과도 시간이 많이 걸리고... 이런 것이 싫은데 누군가가 이 거 한 개면 건강해진다 하면 이미 속아줄 준비가 되어있는 상태이기 때문에 그 쪽 손을 들어주는 겁니다. 그래서 영양제가 많이 팔리는 겁니다. 교수님 말씀하시는 이런 내용이 통하려면 부지런함, 적극적인 개선 이런 것에 대한 강력한 욕구가 생길 수 있어야 합니다. 욕구가 생기면 적극성이 생기고 그러면 영양제 보다 운동 수면 휴식을 노력할 겁니다. 답은 정신이 바뀌게 하는 교육, 효과적인 교육방식이 있어야 하는 겁니다.

@martnmd6059 2 ай бұрын

이야 제약회사 쁘락치들 엄청 많네 댓글창에. 그냥 댓글 읽지말고, 직접 영상 보면서 뭐가 정답인지 스스로 탐구해보시길.

@no.1song307 Ай бұрын

필요하고 알찬 좋은정보 감사합니다!

@enfj-t4603 Ай бұрын

제발 다단계(네트워크)하는 사람들한테 혹해서 물건 사지마세요 !!! 진짜 그 작자들보다 수십년을 공부한 교수들이 그렇게 운동, 식단 잘 챙겨먹으라고 하는데 꼴랑 1달도 제대로 공부 안 한 다단계 장사꾼들한테 속지 마시길 속 터집니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ

@올리브-l1h 2 ай бұрын

교수님 유투브 만든다니. 너무 좋네요. 무조건 구독 조아요. 알림설정 합니다~^^

@LEESH81 Ай бұрын

내 생활에 부족한 영양소를 파악하고 먹는건 몸에 이롭다고 봅니다. 40넘게 살면서 종합비타민이나 마그네슘을 먹어본적이 없었습니다. 하지만 나이가 들면서 엄지발가락과 발 뒷꿈치가 어느순간부터 저리는건 아닌데 내 살이 아닌거 같은? 마취 주사 맞은거 같은 느낌이 들어서 상당히 찜찜했는데 이리저리 알아본 결과 마그네슘이랑 비타민b가 부족한듯 하여 마그네슘이랑 비타민b 복용 후 이제는 위 증상들이 없어졌습니다. 사람마다 몸 상태도 다르고 장기 복용하는 약이 있을수도 있으니 정답은 없다고 봅니다. 고혈압약이나 고지혈증 약을 장복하면 필수 영양소 부족현상도 생길수도 있다하니 무조건 영양제는 전혀 쓸모없다 생각하지 마시고 내 몸이 어떤지를 먼저 파악 하시는게 순서가 아닐까 합니다.

@김나원-n5n 2 ай бұрын

교수님 감사합니다 ~~

@가시-h7p 2 ай бұрын

양심적인 의사선생님,고맙습니다.

@초코-m1l Ай бұрын

여예스터~~장사꾼이지요

@ye7011 Ай бұрын

약장사하는 의사들이 요즘 너무 많음.

@나비부인-c4n 17 күн бұрын

짖물러서연고처방해달라고했더니.... 내성생기니,좌욕하고 정 바르고싶으면 바세린 조금바르라고하심...

@shinyj7278 2 ай бұрын

티비에 나오는 전문가들 90%는 장사꾼이라고 보면됨.

@misssjsmile 2 ай бұрын

이거 조회수 천만 나왔으면…

@BackpackerTarni 23 күн бұрын

이 분은 가속노화 이 단어 하나로 끝남 과자먹으면 몸에 안좋다 이러는거 솔직히 안와닿았는데 가속노화 이러니까 과자 바로끊게됨ㅋㅋㅋ

@-jv9wuserd7bi2s 2 ай бұрын

처음나오셨을때부터 진실성있는 정보에 팬이에요❤ 더잘생겨지셨어요 앞으로도 선한영향력 부탁드립니다😊

@하보연-o3n 14 күн бұрын

요즘은 sns에서 약사들이 영양제 공구하더라구요.. 쇼호스트와 뭐가 다른지 모르겠고.. 리터러시가 중요해진 미디어 사회에서 선생님의 말씀은 믿게 됩니다.

@mikyeongpark1711 2 ай бұрын

40대인데 영양제 안 먹음. 꾸준히 먹은 적도 없거니와 굳이 안 먹어도 몸에 문제 없고, 과일 채소 위주로만 먹었음. 가끔 비타민D정도 먹고 운동 하는 게 좋음. 난 이 쌤 말씀 진짜 공감됨.

@Kevin-re7kt 2 ай бұрын

원래 젊어보였는데 50대 다되가는데 몇년전부터 항노화 물질 공부 엄청해서 꾸준히 섭취하니 지금은 대학생으로 봄 ㅎㅎ

@빅스타-m8x 2 ай бұрын

@@Kevin-re7kt어떤걸 섭취하시나요? 저도 40대 후반인데, 작년까진 저한테 상담받던 2030 젊고 예쁜 여자들이 눈이 하트였거든요? 유부남이고 나발이고 앞뒤 안가리고 덤비더라고.. 근데 작년말쯤부터는 좀 나이든 티가 나나? 싶은게.. 평생 겪던 모든 여자들이 작업거는 빈도가 뚝 줄어들어서 되게 섭섭한데.. 흐르는 세월을 조금이라도 붙잡고 싶네요

@콩나나 Ай бұрын

@@빅스타-m8x뭐라는거야 눈이 하트 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@햄볶-z7z Ай бұрын

@@빅스타-m8x그냥 정신 나갔다가 올해부터 돌아오신거 아닌가요?

@뱃살난감 Ай бұрын

40대 영양제 안먹어도 되요 60대부터

@sangboklee6450 Ай бұрын

진짜가 나타났다🎉❤😊

@히힣-h6i 2 ай бұрын

이 영상 중간에 광고로 영양제 광고가 나오네요...ㅋㅋ 영양제 그다지 열심히 챙겨 먹는 편도 아니었지만,, 사 놓고 챙겨 먹지 않아서 돈 낭비 했다는 느낌에 묘한 죄책감 느끼고 있었는데...ㅎㅎ 이참에 영양제 끊고 식습관, 생활 습관 개선하는 노력 해보겠습니다..!! 감사합니다!

@맛나경 2 ай бұрын

교수님 얼굴이 진짜 대학생(저속노화증거)같습니다. 영양제에 관한 진실!! 정말 이런 소중하고 바른 정보를 알려주시는 훌륭한 분들께 많은 존경을 표합니다. 이런 정보 좀 더 많이 알려주세요!! 🙏🙏👍👍👍

@베인-p9g 2 ай бұрын

대학생이요..?

@쉿-v1b 2 ай бұрын

얼굴이 갈수록 어려보이시는건 맞는듯

@rileydayvlog 2 ай бұрын

누가봐도 사십대 얼굴인데 행동은 오십대고 ㅋ

@여자건강이 2 ай бұрын

헐겠다 진짜 으

@박현숙-o4x 2 ай бұрын

오십대ᆢ저런오십대 눈씻고찾아봐라 있는지 ᆢ약간마른듯해도 일상살아가기는ᆢ저런몸이 활동가볍고편하고ᆢ건강함 살1키로찌면ᆢ다리아프고ᆢ일단몸무거움

@유경김-r6p Ай бұрын

설명을 이해하기쉽게 해주시네요 믿음이 가네요 감사합니다

@janekim3542 2 ай бұрын

진짜 이영상 안본사람 없게해주세요…. 건기식마케팅 지긋지긋하다…ㅠㅠ

@abcomg7206 2 ай бұрын

이분이 제일 객관적이긴한거 같지만, 그렇다고 금과옥조로 다 따른다기보다 본인이 더 많이공부하고 찾아봐야함

@노예펭귄 2 ай бұрын

핵심

@doodoong4268 Ай бұрын

요새 채소,과일이 영양제보다 너무너무 비싸요..

@riki7781 Ай бұрын

결론 내드림, 자취생이나 솔로족처럼 밥 채소 제대로 안챙겨먹고 끼니도 자주 거르시는분은 비타민까지는 오케이 건강하게 식사 하시는분은 영양제 필요없음, 도리어 악화할 가능성 있음

@user-rp2cw5jk5p Ай бұрын

그 가정의학과 의사 여자가 생각남. 타워팰리스에 사신다는...

@soop_pp Ай бұрын

정희원 교수님 영상 찾아보고 책도 열심히 본 팬입니다🫶🏻 좋은말씀, 귀한지식 나눠주셔서 얼마나 감사한지 몰라요. 교수님 항상 응원하고있어요🥹👍🏻 건강하게 오래오래 활동해주세요💙

@soyeonjang9710 2 ай бұрын

의사,약사분들 나와서 하는 말에 영양제 광고에 현옥되지 말고~ 비싼 영양제 대신 운동에 투자하셔라~ 그리고 채소 과일 많이 드셔라~ 시원하게 말씀 잘 하시네요? 👍 조금만 노려하면 충분히 제철음식 으로 가능하지 안을까요? 채소 과일~제철음식 화이팅~!!! 최고~👍❤😊

@cmk5240 Ай бұрын

싸구려 닥터들과는 급이 다른 전문의, 약보다 건강한 식단이 건강이라는 분이 정희원 교수님🎉❤😅

@구영숙-r6f 2 ай бұрын

감사합니다 교수님 ❤🎉

@Sabonktwiz Ай бұрын

맞는말 하고 계신데 (영양제과다복용안좋다,잠 운동 음식 중요, 전문의가 내린 처방을 따르는게 맞음등등) 영양제 파는 사람들과 맹신자들 대거 몰려와서 댓글로 뚜까중이네… 뭐든 적당히 하라는 말이잖아요…

@오징언니 2 ай бұрын

나와주신 의사분의 이야기처럼 걸러지지 않은 정보가 너무 많다고 느낍니다. 일정 기간 비타민을 먹고 효과를 보지 못한 한 사람으로서(지금은 영양제 손절 했습니다. 운동 열씨미 하고요) 너무 이해가 되네요. 신뢰할 수 있는 합리적인 정리 감사합니다.

@Alskdjfhg951 22 күн бұрын

좋은내용 감사합니다 교수님 😊

@JaneChwai Ай бұрын

저는 30대 초반이고 영양제없이 사는 대조군이 되겠다며 영양제 섭취를 안해왔어요 왜냐면 음식을 많이 먹으니까 굳이 영양을 과도하게 섭취할 필요성이 없었거든요ㅋㅋ 근데 잠시 외국에 나가있을 때 의료쪽에 종사하시고 건강염려증을 가진 분을 알게되면서 종합비타민 정도는 먹어볼까 하고 종합비타민을 몇개 쟁여왔는데 마침 이 영상을 보게 됐네요 ㅋㅋ 떼잉! 아무리 물가가 올랐다고 해도 왜 과자나 떡볶이, 치킨은 잘만 사먹으면서 채소는 왜 비싸서 사기 싫을까요? 😢

@Kiwha-man 2 ай бұрын

영양제는 보충제같은 성격임 평소 식사에서 섭취하기 어려운 영양소를 채워주기위해 먹는 것이지 그냥 무지성으로 비타민b는 어디에 좋고 e는 어디에 좋고 이러면서 때려박는게 아니라는거.. 실제 식품에서 영양소를 최대한 챙기고 부족한 부분을 마지막 수단으로 영양제 형태로 챙겨주는거임. 모든 영양소를 영양제만 마구 때려넣어서 채우는건 마치 닭가슴살 놔두고 프로틴쉐이크만 먹는거랑 마찬가지. 자기가 평소에 먹는 식사에 어떤 영양소가 들어가는지 기본적으로 지식을 습득한 후에 부족한 영양소가 포함된 음식을 식단에 넣어주고 그러고도 부족한 영양소를 영양제 형태로 섭취해주면 됨