Жим штанги/гантелей стоя/сидя

Вступай в мою, закрытую группу в телеграм. 225 видео, общей продолжительностью 30 часов в full hd качестве. Техника упражнений, питание, бады, витамины и многое другое.
Или закажи флешку, со всеми видео с канала - 4к рулей.(Доставка почтой россии)
Доступ в облако для скачивания - 3500р.
Общий чат, болталка: t.me/dmitry_trainer_questions (там можно получить отзывы о закрытой группе, от самих участников. Так же у админа реквизиты для оплаты вступления. 5к rub. Все видео сразу доступны, все можно скачать) + бонус прямое общение со мной, в личных сообщениях телеграм.
Онлайн ведение, консультации:
Instagram: dmitry_trainer
mail: [e-mail]
Сказать спасибо, если когда либо помог советом: 4276 3800 1494 4347. Рэй DA.
Альфа: 4584 4328 2726 1083
new.donatepay.ru/@448988
paypal.me/reydmitry

[@pavloshyshka3895]

О, адекватностью повеяло) люблю материал без лишних понтов и ненужных приемов съёмок) спасибо)

[@ДмитрийДанилов-е1з]

Так понятно объяснил -где про вектор над плечами. Я столько других смотрел, это же самое говорили, но тут прям вот именно понятно.

[@diana.chaykovskaya]

на 6.28 минуте у Димы трицепс "как у старой бабки"))))))))

[@staytrue733]

А что насчет техники стронгмэновского логлифта, тяжелоатлетических швунгов и подсобных жимов под них, техники Ларри Уилса, Виктора Блуда? Возможно там не за здоровье и памп идет речь, а для развития максимальной силы, но все они делают будто с точностью до наоборот

[@ViktorRublevich1]

Дмитрий В Смите наглядно показали бы. Как многие в Смите делают. Спасибо

[@ИгорьСоловьев-б4у]

Здравствуйте Дмитрий,качаюсь с 78 года ,вот 10 лет как делаю в пол амплитуды , жаль раньше не знал , всё приходилось доходить путём проб и ошибок , спасибо за видео ,молодым наука.

[@NikoShurik]

Ну и как результат то??

[@ИгорьСоловьев-б4у]

@@NikoShurik Давно забыл о боли в локтях,суставах плечей ,занимаюсь натурально для себя.

[@АлександрЕлецкий-ф7у]

Пойду по жму😄👍👍👍👍👍✊✊✊🙏

[@NikoShurik]

Пойду пАсру

[@захар-ч6ж]

Всё правильно , но кисти загибать так назад не стОит , кисть надо держать ровно и сразу почувствуешь разницу.

[@kir_szr]

Неть, посмотри как жмут/толкают тяжелоатлеты и как у них кисть. Особенно советую Ловчева посмотреть

[@захар-ч6ж]

@@kir_szr ну дак и иди в тяжёлую атлетику , это разные вида , если ты не знал , и там тоже никто не жмёт согнутой кистью , а они могут в статике удерживать согнутыми руками , перед толчком. Прямыми руками не удержать штангу на верху груди. Да и срать ты можешь даже лёжа.. и прекрати мне всякую хуйню доказывать.

[@kir_szr]

@@захар-ч6ж @захар ещё раз для тупых. Если мы берём какое-то движение, то самым оптимальной техникой будет являться техника, которая выполняется с максимальным весом и является профильным движение в конкретном спорте. Идём в Ютуб находим видео где тяжелоатлеты или там стронги жмут с груди предельные веса, и смотрим на положение кисти. Жим с груди если чо, как и толчок, раньше тоже был соревновательным движением в ТА, а сейчас используется как подсобка. Плюс жим штанги стоя он вообще в бодибилдинг пришёл из тяжёлой атлетики если что. А "держим ровно и почувствуем задницу" это совершенно бессмысленное утверждение) Так что сначала идём в Ютуб и смотрим, а потом пишем своё очень важное мнение.

[@захар-ч6ж]

@@kir_szr да мне похуй как там в тажёлой атлетике жмёт , я не занимаюсь тяжёлой атлетикой.

[@kir_szr]

@@захар-ч6ж это упражнение его придумали тяжелоатлеты) а ты взял и пытаешься что-то в нем исправить)

[@пандавладимирович]

Почему Дмитрий вы так о себе? у вас очень хорошие плечи.

[@КонстантинЕвсеев-щ5с]

Дмитрий спасибо как всегда за попытку донести, что тушка 1 и надо о ее сохранности заботиться в 1ю очередь. Хотел поделиться и спросить мнения: я вот некоторое время назад поймал себя на том, что ощущения от жима стоя с кривым грифом ez куда проще позволяют верно вести локти и направление не за голову, а именно вверх. И хват комфортнее для запястьев тоже, потому что они слегка завернуты внутрь при этом. Какое мнение твое - имеет место так быть или это заблуждение по ощущениям.

[@dmitry_trainer]

Спасибо за комментарий. С ez вроде достаточно узкий хват получится. Я топлю за параллельность предплечий, именно такую ширину хвата.

[@wn8391]

Ничего не понятно, но очень интересно! Нахер эти 75 градусов, пол амплитуды, вектора... Хотите накачаться, просто берите и ебаште!

[@Zuko-f4v]

а потом травма, и 1 год без тренировок 😭

[@fevzi589]

Как раз таки у Димы большие и красивые дельты, просто он чутка жирноватый, поэтому они не выделяются так сильно. Подсушился бы, завидовать будут многие билдеры

[@NikoShurik]

Билдеры вряд ли. А вот для, видухи общей, будет ГУД !

[@robjohnson7462]

Зачем сушиться? Какой смысл?

[@robjohnson7462]

Fevzi лучше удиви нас всех становой в классике хотя бы тремястами кило!

[@fevzi589]

@@robjohnson7462 к чему твой комментарий вообще?

[@fevzi589]

@@robjohnson7462 и потом, каждый сам решает для чего ему сушиться или тянуть 300. На пляж ты выйдешь или просто по улице гулять летом в майке, ты же не повесишь на себя табличку «я тяну 300»... в общем каждый сам решает как ему самоутверждаться и не тебе навязывать своё мнение кому то тут

[@ЗубастаяСтавка]

Говорит плеч у него нет))Плечи бомба

[@mitrichmitrich7024]

Дмитрий, все по делу но как говорил Дмитрий Усынин, нахуй он нужен тот жим стоя, передние дельты неплохо работают в жиме лежа а средние можно махами добить!

[@DeBocTaToR]

Если по генетике передняя дельта отстаёт, то жима на грудь однозначно не хватит...если разговор про натураху.

[@Valentinich972]

Без витаминов шарообразные плечи не когда не накачать.😏

[@СергейАфонин-щ5ф]

Да он ещё сказал что у Вас рука 54 см при проценте жира 12 процентов Мне кажется у вас немного жирненький живот выпирает.

[@ДмитрийКоновалов-у3ы2щ]

У тебя ничего нет наверно.тупо пельмень на мазике😜😜😜😜😜🙉

[@anat0lievich]

Мэддокс жмёт лёжа с гуляющими суставами в н жней точке. А у Димы - так нельзя.

[@ПаО-т5ы]

это по технике так нельзя, а не у Димы так нельзя. Дима правильно всё говорит....

[@СергейАфонин-щ5ф]

@@ПаО-т5ы Серьезно .Медокс жим 355 кг У Димы 220 кг.Скорее всего Дима говорит неправильно.

[@СергейПиценко-ч7л]

Эти плечи у кого то есть ? У меня в зале нахимиченый чел есть. Вот у него плечи как шары . Некрасиво.

[@Ugol_Show]

Где плечи, они же дельты, Димон? 🤣🤣🤣

[@NikoShurik]

В зародыше

[@АртемГавриленко-р5й]

Такой короткий, но такой информативный ролик, супер!

[@obnovi_auto]

Где жим сидя?

[@PleaseReturnFiles]

9мин блэт

[@Brezgalex]

А вы делаете Подтягивания?

[@HeIlad]

Дмитрий спасибо большое за информацию, всё больше узнаю малейших тонкостей помогающих для понятия работе мышц

[@HAVALH9]

Дима спасибо 🤝 чётко и по делу👍 ценная инфа

[@SnzTib]

Как раз про напряжение кора, два раза в*бал поясницу, на третий дошло "откуда ноги растут" спасибо 👍

[@s.ireneliftgiri]

Класс! Многогранное и исчерпывающее объяснение! А что скажете насчет жима в кроссфитовской манере, когда локти выводятся вперед? Вы упомянули его, но не характеризовали.

[@ЗлойОптимист-л6э]

Заметил жалобу каментера на отсутствие плечей у Димасика) Помню, Димастый ещё пару лет назад был "слегка" поминиатюрнее сегодняшней своей версии. Не всё же сразу - дайте срок и всё у Димуса будет. Было бы движение. И его у Димаста в избытке, моё почтение. ...И суставы с мышцами да сухожилиями поздоровее остануться, чем у эго-прогрессёров.

[@СергейАфонин-щ5ф]

Дмитрий там Диас говорит есть 800 яиц в месяц.Как думаете это полезно для здоровья.

[@ДамирЯкупов-ж7ц]

Дмитрий привет сделаешь видос по протяжке штанги или гантелей,если уже есть видео кинешь ссылку, заранее спасибо

[@Андрей-э5э7ъ]

Дмитрий доброго времени суток, подскажите для суставов медикаменты и добавки. Спасибо!

[@hfvfyuekjd7576]

Короче жмите гантели заводя их за голову назад

[@Valentinich972]

Дим! А в Смите армейский жим,он же безопасней🧐

[@АбдурахманЮсупов-к5ж]

Какой жим сложнее сидя или стоя?

[@dok9458]

Добрый день! Дмитрий, спасибо!

[@daniils4002]

Вес - векторная величина Масса - скалярная величина А видос как всегда топ, спасибо)))

[@alexman7592]

Дима не надо , замолчи надо 😅

[@ВадимСтаричков-щ9ю]

Чтобы нагрузка шла правильно на дельты и естественно с косвенной нагрузкой на трицепс, локти нужно выводить в перед, а при подъёме в верх почти в самом верху, разворачивать в стороны, чтобы штанга оказалась за головой, или на мокушкой.

[@СергейТокарев-н1ф]

Я правильно понимаю про жим гантелей (там что-то непонятное про вектор), ход должен быть такой, чтобы предплечья всегда находились в вертикальном положении?

[@dmitry_trainer]

Именно. Попробуйте.

[@pal8159]

Как и всегда, чётко, кратко, без 💦 воды.

[@crossfireglass]

Он вообще пожал её? Или 10 минут рассуждений?.. не смог досмотреть

[@АндрейНикеев-в8в]

Столько лет ты всех учишь...наверное все правильно))но сам жирный и ладно бы сила была.жим чуть больше 200...формы нет...вот на фига ты себя выкладываешь.посмотришь на тебя...это ходячая антиреклама стероидов

[@Zuko-f4v]

Твоё мнение такое важное

[@NikoShurik]

С такой "техникой" Димон,. у тебя как не было "плечей", ТАК их и НЕ будет. Как и у тех ,кто СЛЕПО следует твоим советам тоже😁

[@Denyr87]

🤦‍♂️ Идеальная техника

[@mr.president5130]

Покажи как надо,анаболик диванный

[@NikoShurik]

@@mr.president5130 У Димона в телеге глянь😂

[@ШарикЖёлтый-п7л]

Ахахахаха, я чекнул один из твоих видосов, и ты говоришь челу с банкой за 50 , что у него плеч нет, а ты разумист

[@NikoShurik]

@@ШарикЖёлтый-п7л Димон, перелогинься уже 😁

[@-massage-]

не проще заменить на тягу широким хватом?

[@-massage-]

@@АлександрИванов-ъ7ю1к да, стоя

[@paspo159]

@@-massage- проще