Жим штанги лежа Гильотина

Данное упражнение в отличие от классического жима штанги лежа активно вовлекает в работу верхние отделы грудных мышц. Если вы начнете выполнять данное упражнение, то никогда не захотите делать классический жим штанг лежа.
bazukafit
/ bazukafit

[@user-wm1rr8gs4j]

Солидарен. Тоже от жима никакого результата, а от гильотины уже после пары месяцев результате появился

[@stronggym75]

ПРи 73-х подписчиках более 5000 просмотров - это феноменально.

[@Viktor-lx3vv]

Я пару раз попробывал после просмотра борисова, ощущения такие же как у тебя.Теперь обычный жил пока не делаю.Травмоопасно это да,но есть еще много травмоопасных упражнений.Все с умом нужно делать ,и не пытаться показать кому-то что ты Рембо. Как долго уже ты его выполняешь?

[@user-yp6sx7sf4b]

Viktor не травмировался к сегодняшнему дню? плечи не болят?

[@Viktor-lx3vv]

Андрей Леонтьев Упражнение супер!

[@user-wo8su2ou1g]

Viktor как результаты ?? прошло пол года

[@bbb1008]

Есен Есмухан он умер

[@vigmar]

Как его зовут ?

[@artur13bluffy]

А если на полу делать гильотину? Это не даст сломать плечи, надо попробовать

[@user-sm5tq7oc4p]

"Гильотина" - привет от Винса Жиронды, того самого "Железного Гуру" который тренировал Ларри Скотта, Лу Фериньо, Френка Зейна, даже Шварца. Все они - великие чемпионы! Думаю, тут рассказывать больше нечего))) Сам делаю это упражнение на наклонной скамье - грудь наконец-то начала расти. Всем удачи!

[@vitaliymazalov4369]

никогда не делайте упражнение Гильотина, травма плечей через время вам просто гарантированна!

[@stas8849]

+++

[@user-ey4nm8mv8m]

все будет ок если с головой подойти. а плечи можно и обычными жимами убить с течением времени.

[@MaxDevilson]

одного придурка насмотрелся ?

[@palachdredd5830]

@@user-ey4nm8mv8m что собственно со мной и случилось: артроз обоих плечевых суставов - тренер по ББ (((((

[@user-ti2nz2jr4v]

Упр гильотина в данном ролике не увидел обычный жим лежа, гильотина выполняется без моста и гриф к горлу опускается

[@user-to9sm5hg1n]

Борисова насмотрелся?

[@andreikazak6028]

Сергей Иванов Почему? Борисов является изобретателем данного упражнения????

[@andreikazak6028]

У паренька то форма получше будет, чем у Борисова

[@bazukafit]

Мы хотим показывать мышцы, а не прятать. ПО этому на соревнованиях все и бритые )) Волосы скрывают мышцы.

[@genetic-8928]

Andrei Kazak У Борисова ахеренная форма, так что не трынди тут.

[@voda_one]

гильотира - это обычный жим лежа, я все понять не могу?? Только сегодня узнал об этом упражнении!) Хоть тренируюсь уже три года)

[@bbb1008]

Евгений Алёхин на нем горят грудные

[@Ingusaded]

Чуваки, мне вот интересно - зачем качки грудь бреют?????????????????

[@palachdredd5830]

потому что есть что показать)

[@user-we9jl6ce1v]

Обоим манжеткам придёт пи.....ц Забудь про гильотину

[@user-bo3jq4cw5s]

да ты что???? а как же жим гантелей? кажется оно повторяет то, что ты сделал! нет?:-):-):-)

[@bazukafit]

Жим гантелями безусловно одно из лучших упражнений для развития грудных мышцы. По ощущения конечно нельзя делать заключения, но верхние отделы очень ощутимо включаются в работу.

[@BungaBunga.]

оператор походу зум прокачивал))

[@zurabharaishvili119]

Ну сам посмотри, почему у тебя болела грудь? Она тянется,а тянется лучше всего она в разводке,а это брось, плечи испортишь.

[@user-zu4bh2db6q]

забудь пока о гильотина вспомни о ногах) карандаши

[@bazukafit]

Даник Иманбаев так все думают, пока не увидят мои ноги целиком) инстаграм: bazukafit ))

[@denisbezhin8905]

это все равно, что лечить геморрой, садясь жопой на огурец, растущий на грядке по совету одного такого же специалиста

[@guchigu-82]

чушь.

[@muzletiger3796]

г....о упражнение для рахитов

[@bergt9206]

Фигня. Жуткая нагрузка на плечевой сустав, большой вес не сделать. Нагрузка уходит на дельту и трицепс. Гантели и разные наклоны скамьи, вот успех груди. В топку такого тренера.

[@palachdredd5830]

нагрузка 70 процентов уходит на трицепс и дельту, когда жим выполняется в классике, потому все и говорят, что жимами грудь не накачать. ЖАТЬ НАДО УМЕТЬ