Упражнения с пружинным эспандером

[@wakidzassi5649]

Спасибо, открыл для себя еще 2 хвата, правда они опасны, запотевшая рука соскользнет и можно получить ручкой по роже

[@ItyPdy]

и минус нос, или глаз выбьет, у меня был такой случай нос до крови и вообще кость носа вывехнулась 2 месяца заживал

[@Reca-x3y]

Я по яйцам себе один раз так ударил

[@wakidzassi5649]

@@Reca-x3y 😂😂😂😂

[@dorianhadzovic8130]

а веревки для чего?

[@ViktorFedotov69]

Хер знает. Он такой был уже. Для чего то нужны наверное)

[@strelok_90]

я делаю что типо первого упражнения, но держу ближе к себе, работают плечи и грудные. ну у меня на 60 кг, по другому я его не могу согнуть

[@sapsansapsan5327]

Как проверит подобный снаряд на кг благодарю

[@РоманТвердохліб-р3щ]

Главне коли реверс робиш ге відпустити

[@crashergame2118]

К обратному оверхэнду я явно не готов. Кстати, можно спросить? Сколько кг ваш твистер(эспандер)?

[@ViktorFedotov69]

Слушай, честно не знаю Ему лет то даже не знаю сколько. Он не особо тяжелый.

[@soofyan9861]

Сколько они килограмм?

[@user50433d]

У меня есть 50 кг, мне 13 это норм?

[@NicosSafronov]

​@@user50433dты супермен. 60 кг это хорошо даже для турникмена.

[@AlexWT8363SA]

Чём вообще полезны эти упражнения?

[@mamel69]

На самом деле много чего, компактный,главная суть

[@Андрей-я4у8ю]

Первое и второе упражнение если локти ближе к телу держать - предплечья прорабатывает отлично, хват укрепляется, а если при этом браться не за ручки, а ближе к пружине, то лапы как у Цыпленкова станут

[@ViktorFedotov69]

Слушай, не пробовал. Спасибо за совет

[@WhitePearl0127]

Спасибо за видео, охреневаю от критиков, сразу видно это те люди, которые ходят в зал "со следующего понедельника". Кто реально что-то делает и в этом плавает, никогда не будет критиковать подобные ролики, только если в случае грубых ошибок.

[@IvanovIvan123]

Лучше в петли продевать руки, иначе может так неслабо отпружинить

[@Alla-v9]

Как он так легко у вас гнется ?

[@ПаноДол]

Он бывает разной жёсткости от 20 до 60кг

[@AlLim-ug9zz]

Есть до 100 кг. ​@@ПаноДол

[@denisnikulichev2239]

@@ПаноДол 100 бывает, может и больше, для хераклов

[@Igor-kt1rl]

Купил такую штуку на 60кг думаю не погорячился ли

[@ДаулетиярНиетбаев-е4т]

Сколько кг?

[@АндрейТуркин-д1щ]

Ты фигнёй не занимайся делай всё на вытянутых руках

[@crashergame2118]

Диванный критик🤡 Так покажи, как ты будешь с вытянутыми руками делать

[@egor9962]

Баловство. Возьми на 60 кг и повтори, вот тогда и прказывай

[@crashergame2118]

так он не такой идиот как ты

[@crashergame2118]

такие упражнения с 60кг твистером выполнять

[@ViktorFedotov69]

Слушай. Я в данном видео показал какие можно делать упражнения. А дальше уже делайте по своим силам. Кто то может и с 60кг херачит.

[@Devil49091]

сто 100 кг автор попробуй что 40 кг показываешь то)