Има ли решение за... хранителната зависимост?

[@nutriznanie]

✅ Помогни ми да продължа да създавам полезни видеа от бутона "$ Благодаря" или "$ Thanks" под видеото. Благодаря! ▶️ Ако за първи път си в канала и искаш да научиш повече за здравословното отслабване, гледай този плейлист 👉👉👉 kzbin.info/www/bejne/a3akZ4Wid72fbZY

[@tsvetelinakiryakova8798]

Особено при нас жените, пристрастеност преди цикъл😁видеото е много полезно, благодарности🍀

[@nutriznanie]

Дааа, предцикличните желания за сладко са доста интересни. А темата е изненадващо дълбока в това отношение и мисля да направя клип и по-този въпрос.

[@Coffie-time]

В този период, прекаленото приемане на сладкото се овладява с желание..

[@vanesavenkova8556]

Имам доста излишни килограми (над 50) и понякога имам чувството, че психически съм зависима към сладкото. Както казва един познат: има три големи зависимости при хората - към наркотиците, въглехидратите и месечните възнаграждения 😁 Следя те от няколко дни, изгледах почти всички видеа и се надявам този път да имам някакъв успех (пробвала съм какво ли не, с резултат или не, вкл. лечебно гладуване, което излезе извън контрол и се радвам, че имаше кой да ме вкара в пътя). Благодаря ти, че си създал този канал и правиш качествено съдържание! ☺️

[@nutriznanie]

Радвам се, че продължаваш да действаш в тази посока и не си се отказала! Успех!

[@traqnaivanova7211]

Наистина много благодаря!

[@nutriznanie]

Моля :)

[@dimitarkolev9173]

Отново много полезно видео. Благодаря!

[@nutriznanie]

Радвам се!

[@sergeygeorgiev7741]

Евала.Продължавай само така!

[@nutriznanie]

Благодаря за подкрепата!

[@ВалентинаИлиева-э4т]

Благодаря!🍀

[@nutriznanie]

Моля :)

[@ionkapetrova5429]

👌👌👌👏👏👏

[@nutriznanie]

Благодаря :)

[@Vvvvvvvvvvvvvvvvb]

Браво Наско. Явно осъзнатостта какво е пристрастяване може да те освободи от мислите че си пристрастен. Ще се радвам да на правиш клип от ползите на Ензимил и подобни храносмилателни ензими в процеса на отслабване.

[@nutriznanie]

Някой от скорошните клипове ще е. :)

[@radoslavaivanova7249]

❤️🔝

[@nutriznanie]

Благодаря!

[@dndnd146]

От сладкото възможно ли е да задържам повече вода

[@nutriznanie]

Да.

[@dndnd146]

Може ли един въпрос. Не е свързан с видеото но да питам тези часовници които следят крачките и това колко калории гориш, за калориите точни ли да горе долу или не? 💛

[@nutriznanie]

Не, обикновено не са точни. Аз не бих им се доверявал.

[@monikaterziyska1668]

Някъде бях чела, че най-добрият заместител на сладкото е секса, тъй като и при двете се освобождава серотонин. Не знам доколко е вярно, но мисля, че е чудесен съвет 😆 Все чакам, че ще направиш някое видео, което няма да е топ, та да поспоря с теб, ама не ми даваш шанс, респект към труда ти 👌👏

[@nutriznanie]

Хаха, може. Но много хора казват, че предпочитат храната пред секса, та не знам. Можеш да се пристрастиш и към него де, защото пристрастяването става по пътя на допамина, не на серотонина. По принцип всички въглехидрати водят до освобождаване на серотонин, но не моментално. Въглехидратите стимулират отделянето на инсулин, което по определени механизми води до увеличаване на триптофана в мозъка, а от триптофан се стига до серотонин (и мелатонин, заради което може и да ти се приспива евентуално). По сходна причина въглехидратите имат и дестресиращ ефект, освен намаляването на кортизола.

[@monikaterziyska1668]

@@nutriznanie , според мен тези, които казват, че предпочитат храната пред секса, просто не са правили хубав секс 😆 Коментарът ти ще го покажа на мъжа ми да види защо жена му не е дебела, въпреки че адски лесно качвам и съм голяма лакомия 😆😆 Сега разбирам защо шоколадът ме прави щастлива и мога да го тъпча до безобразие. Съгласна съм, че зависимостта обаче е психологическа, а не физическа, отказвала съм кафе, отказвала съм цигари и съм отказвала шоколад (като цяло сладки неща), нищо общо. Първите 2 седмици е зор и после проядох плодове и вече не ми липсваше сладкото. С цигарите беше борба цяла година.

[@BeardGainz]

4-ти Юли, Ден на хранителната Независимост. Извънземните нападат и ги преяждаме с понички и умират от диабет.

[@nutriznanie]

Добра стратегия, апелирам!

[@marinelaaa92]

М да...сладичкото е нещо, без което ми е трудно да живея..от месец не бях вкусвала захар, торти,вафли и т.н., нооо днеска си хапнах мляко с ориз правено с бяла захар :Д Не мисля, че мога да спра сладкото до живот , изкушавам се понякога :)

[@nutriznanie]

Аз всеки ден ям захар, но в доста по-разумни количества от преди. :)

[@marinelaaa92]

@@nutriznanie опитвам се и аз...но проблема е , че ме влече сладкарството и все някакъв сладкиш правя, торти и т.н., трудно е да не си опитам , нищо че съм 45-46кг имам чувството че мога да живея само на захар, което знам е много лошо виждане ... :)

[@MarinOfficial02]

Имам няколко въпроса към теб, как мога да се свържа с теб? Моля, отговори ми!🙏🏻✌🏻

[@nutriznanie]

Здравей! facebook.com/nutriznanie - Можеш да ми пратиш лично съобщение на тази страница. :)

[@MarinOfficial02]

@@nutriznanie Писах ти🙂

[@alexanderbelchev5935]

Ако не можеш да контролираш-емоциите,пороците и страстите,те ще те контролират!

[@nutriznanie]

Факт!

[@ДианаМаринова-с2и]

Пристрaстенa съм към цaревицa и бaнaни. :D

[@nutriznanie]

Поне не са лоши :D

[@ДианаМаринова-с2и]

@@nutriznanie През двa - три денa ги ям и понякогa кaто нямaм нaоколо не могa дa се концентритaм в нищо, зaщото сaмо мисля зa тях. :D

[@nutriznanie]

По колко ядеш от тях?

[@ДианаМаринова-с2и]

@@nutriznanie Цaревицa по кочaн или половин консервa, бaнaн или двa през 2-3 денa. :D Но пък не бях ялa цялa седмицa цaревицa и вчерa изядох цялa консервa. :D

[@nutriznanie]

Не е много :)

[@cheffosss]

Насе, защо спря с хумористичните коментари на края на видеата(за хората кликащи дислайк бутона)..... много ми оправяха настоението 😉

[@nutriznanie]

Защото KZbin махнаха dislike числата и вече се обезсмисля. Предполагам, че скоро ще махнат и бутона за dislike като цяло. Беше забавно да се види колко хора са дали палец надолу, а сега ни отнеха това удоволствие :(

[@dndnd146]

@@nutriznanie таралежа най ме развесели 😂😂🤣

[@gd105]

При мен имаше подобни симптоми , когато реших да спра кафето и сладкото. Имах силно главоболие при липса на сладко и световъртеж ,когато спрях кафето :/ При опит да спра цигарите бях постоянно нервна 🤔

[@nutriznanie]

Нормално, никотинът създава силна физиологична зависимост. Кофеинът също има физиологично привикване. А ако след спиране на сладкото има световъртеж, това може да е сигнал за метаболизъм, който е свикнал на спайкове в кръвната захар. За жалост, често срещано в днешно време.