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Impara ad avere il controllo delle tue decisioni e delle tue energie, impara a dire di no. Sai come si fa a smettere di compiacere gli altri? Scoprilo in questo altro video 👉🏼 • Come smettere di compi...
Sei una di quelle persone piene di impegni?
Quante volte riesci a dire di no?
Quando riesci a dire di no c’è una parte di te che ha paura di star rinunciando a qualcosa di importante?
In questo video ti spiego perché è importante saper dire di no e come fare.
Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative.
Viviamo in un mondo sempre più pieno di persone che si lamentano.
Si lamentano di essere stanchi, di avere troppi impegni, etc..
Facci caso, quante volte ti capita di parlare con qualcuno e la prima cosa che emerge è "ah si sono pieno di impegni", ancora prima di rispondere: stai bene, stai male, sei vivo, sei morto, la prima cosa che emerge è sono super impegnato.
Io credo che molto spesso questi impegni, non dico siano un po' fittizi, ma potrebbero essere sicuramente analizzati in termini di priorità ed essere ridotti nettamente.
Il vero problema è che la maggior parte delle persone non sa dire di no, cioè si lamenta di avere troppi impegni, troppe richieste, ma non dice mai di no.
Non riesce a dire questa parola magica che è "no" che permette di porre una barriera tra te e tutte le cose che veramente sono importanti per te e il mondo esterno.
Dire di no sembra un peccato mortale.
Da un lato perché io credo che la persona interiormente abbia un po' il sospetto di perdere qualche incredibile opportunità dicendo di no.
Cioè ogni volta che dici no, rinunci a qualcosa e inizia a partire questo retropensiero di dire "oddio non avrò rinunciato a una cosa che poi è fondamentale, è importantissima, che mi avrebbe portato chissà quale risultato?".
Quindi una prima ragione è personale per cui non diciamo di no.
La seconda ragione invece riguarda gli altri perché è la paura di dire di no a qualcuno che se la prende, che ci possa rimanere male, quindi ci sentiamo in colpa ancora prima di averlo detto nell'ipotesi che dire di no susciti anche qui chissà quale reazione nell'altra persona.
Molto raramente ci poniamo il problema di capire veramente cosa ci serve personalmente.
Questa cosa che devo fare, questa cosa che mi impegnerà una, due, tre, quattro ore, è veramente utile per farmi star bene?
È veramente necessaria oppure è qualcosa a cui posso assolutamente rinunciare senza grossi problemi?
Io credo che dobbiamo imparare a dire di no semplicemente per proteggere la nostra sfera personale e soprattutto per proteggere quegli elementi della nostra vita che reputiamo veramente importanti.
Per farlo dobbiamo creare una barriera fatta di no e io penso che ci sia una ragione per cui il meccanismo funziona male (oltre a quelle che ho citato prima).
La ragione è che tendiamo a raccontare balle.
Teniamo a inventarci scuse e nel momento stesso in cui sai che ti stai inventando una scusa per rendere la pillola potenzialmente amara del "no" un po' più dolce, stai raccontando una bugia e la bugia ha sempre le gambe corte.
Facendo così non ti senti veramente a tuo agio, quindi per dire di no e per imparare a dire di no, bisogna essere onesti.
Bisogna dire chiaramente "no perché non mi interessa" e no "no perché ho un altro impegno, perché la zia sta male, perché mi si è rotto il frigorifero".
Tutte queste cose qui sono non necessarie e creano un rumore di fondo che ti mette a disagio e peraltro, dal mio punto di vista, il tuo interlocutore capisce lontano un miglio che sono delle balle.
Dunque il suggerimento per imparare a dire di "no" è di essere onesti.
Se imparerai a dire di no usando l'onestà come veicolo per dire di no, succederà un'altra cosa importantissima, un effetto indiretto fondamentale.
Scremerai, filtrerai le persone che sono davvero amiche, perché la persona davvero amica accetta quel discorso di "no perché non mi interessa".
Se gli altri magari ci rimangono male, magari provano a fare i risentiti, ecco che avrai avuto la risposta di chi è veramente al tuo fianco perché capisce quali sono le tue vere esigenze e chi invece no.
Quindi se ti trovi in difficoltà perché pensi di avere troppi impegni, pensi che ci siano troppe richieste e hai la sensazione che stai sacrificando una parte del tuo spazio privato, impara a dire di no.
#impegni #riunciare #onestà