Impara a dire di no | Filippo Ongaro

Impara ad avere il controllo delle tue decisioni e delle tue energie, impara a dire di no. Sai come si fa a smettere di compiacere gli altri? Scoprilo in questo altro video 👉🏼 • Come smettere di compi...
Sei una di quelle persone piene di impegni?
Quante volte riesci a dire di no?
Quando riesci a dire di no c’è una parte di te che ha paura di star rinunciando a qualcosa di importante?
In questo video ti spiego perché è importante saper dire di no e come fare.
Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative.
Viviamo in un mondo sempre più pieno di persone che si lamentano.
Si lamentano di essere stanchi, di avere troppi impegni, etc..
Facci caso, quante volte ti capita di parlare con qualcuno e la prima cosa che emerge è "ah si sono pieno di impegni", ancora prima di rispondere: stai bene, stai male, sei vivo, sei morto, la prima cosa che emerge è sono super impegnato.
Io credo che molto spesso questi impegni, non dico siano un po' fittizi, ma potrebbero essere sicuramente analizzati in termini di priorità ed essere ridotti nettamente.
Il vero problema è che la maggior parte delle persone non sa dire di no, cioè si lamenta di avere troppi impegni, troppe richieste, ma non dice mai di no.
Non riesce a dire questa parola magica che è "no" che permette di porre una barriera tra te e tutte le cose che veramente sono importanti per te e il mondo esterno.
Dire di no sembra un peccato mortale.
Da un lato perché io credo che la persona interiormente abbia un po' il sospetto di perdere qualche incredibile opportunità dicendo di no.
Cioè ogni volta che dici no, rinunci a qualcosa e inizia a partire questo retropensiero di dire "oddio non avrò rinunciato a una cosa che poi è fondamentale, è importantissima, che mi avrebbe portato chissà quale risultato?".
Quindi una prima ragione è personale per cui non diciamo di no.
La seconda ragione invece riguarda gli altri perché è la paura di dire di no a qualcuno che se la prende, che ci possa rimanere male, quindi ci sentiamo in colpa ancora prima di averlo detto nell'ipotesi che dire di no susciti anche qui chissà quale reazione nell'altra persona.
Molto raramente ci poniamo il problema di capire veramente cosa ci serve personalmente.
Questa cosa che devo fare, questa cosa che mi impegnerà una, due, tre, quattro ore, è veramente utile per farmi star bene?
È veramente necessaria oppure è qualcosa a cui posso assolutamente rinunciare senza grossi problemi?
Io credo che dobbiamo imparare a dire di no semplicemente per proteggere la nostra sfera personale e soprattutto per proteggere quegli elementi della nostra vita che reputiamo veramente importanti.
Per farlo dobbiamo creare una barriera fatta di no e io penso che ci sia una ragione per cui il meccanismo funziona male (oltre a quelle che ho citato prima).
La ragione è che tendiamo a raccontare balle.
Teniamo a inventarci scuse e nel momento stesso in cui sai che ti stai inventando una scusa per rendere la pillola potenzialmente amara del "no" un po' più dolce, stai raccontando una bugia e la bugia ha sempre le gambe corte.
Facendo così non ti senti veramente a tuo agio, quindi per dire di no e per imparare a dire di no, bisogna essere onesti.
Bisogna dire chiaramente "no perché non mi interessa" e no "no perché ho un altro impegno, perché la zia sta male, perché mi si è rotto il frigorifero".
Tutte queste cose qui sono non necessarie e creano un rumore di fondo che ti mette a disagio e peraltro, dal mio punto di vista, il tuo interlocutore capisce lontano un miglio che sono delle balle.
Dunque il suggerimento per imparare a dire di "no" è di essere onesti.
Se imparerai a dire di no usando l'onestà come veicolo per dire di no, succederà un'altra cosa importantissima, un effetto indiretto fondamentale.
Scremerai, filtrerai le persone che sono davvero amiche, perché la persona davvero amica accetta quel discorso di "no perché non mi interessa".
Se gli altri magari ci rimangono male, magari provano a fare i risentiti, ecco che avrai avuto la risposta di chi è veramente al tuo fianco perché capisce quali sono le tue vere esigenze e chi invece no.
Quindi se ti trovi in difficoltà perché pensi di avere troppi impegni, pensi che ci siano troppe richieste e hai la sensazione che stai sacrificando una parte del tuo spazio privato, impara a dire di no.
#impegni #riunciare #onestà

[@DrFilippoOngaro]

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[@alessandromarino3937]

Non sono per nulla d’accordo. Ho molto stima e rispetto la tua professionalità ma tutta via mi trovo assolutamente in disaccordo. Io ho uno dei problemi personali ma anche semplicemente delle inclinazioni personali che mi hanno portato a dire di no. Ho cercato sempre tutta la vita a partire dai miei genitori a spiegare quali fossero le vere motivazioni. Io ho sempre sentito rispondere che le mie motivazioni non erano semplicemente perché non erano socialmente accettabili oppure perché chi avevo di fronte non le riconosceva come accettabili. Ad esempio non uscivo la sera perché soffrivo di disturbi del sonno. La cosa non veniva accettato tutti mi dicevano dai cosa sarà mai recuperi l’indomani mattina. Ho imparato ad esempio dire che dovevo rientrare perché avevo un appuntamento con una mia amica di cui magari facevo anche il nome e che gentilmente mi riceva il gioco. Ero passato da sfigato a quasi un eroe. Ovviamente è solo un singolo esempio in mezzo a centinaia di scuse che ho inventato. Non totalmente sofisticate e paradossalmente improbabili da essere appunto credute. È vero che ti vuole davvero bene tende a crederti e ad accettare le tue spiegazioni vere. Nel mio caso si tratta di 3/4 persone in tutta la mia vita all’interno dei quali non c’erano i miei genitori e nemmeno la mia ragazza. mi sono accorto col tempo che non era un modo di agire che riguardava solo per la mia situazione personale ma da che funzionava parte le persone che attorno a me. Ancora dubbioso ne ho parlato Con ben tre psicologhe differenti. Tutte e tre mi hanno confermato essere non l’unico metodo ma indubbiamente un metodo assolutamente valido. La mia vita è cambiata molto in meglio.

[@giuliacastagna4594]

Il non riuscire a dire NO deriva anch'esso da un problema di scarsa autostima. Si ha paura che dicendo NO, le persone non ti vogliano piu bene e non ti considerino più e allora si fa di tutto per accontentare tutti e tutto. Quando ti inizi ad amare e capisci che tutti servono ma nessuno è indispensabile, cambia la musica...

[@Alexandros_78]

quanto hai ragione..

[@stefaniapetraroli6293]

Ho davvero bisogno di imparare a dire di no .... il senso di colpa è distruttivo! ... grazie per questo video

[@piercooper9477]

Hai ragione, a volte pur di non ferire nessuno facciamo cose solo per non sentirci in colpa

[@FlorArt5]

Un certo tipo di educazione tradizionalista mi aveva trasmesso l'idea che il "no" appartenesse alla trasgressione, all'egoismo. Tardi ho imparato a saper dire anche di no. Finalmente!

[@concettasaggese3801]

Grazie Dottore! Bisogna dire di no immediatamente, senza aver paura di essere giudicati retrogradi e derisi. Solo così si capisce chi ci vuole davvero bene.

[@luciagianfreda1754]

Pienamente d'accordo, inutile girarci intorno, la sincerità è quella che va sempre avanti! Io personalmente ho dovuto imparare a dire di no.

[@marialuisafabbri9319]

Concordo pienamente! Purtroppo non sempre si riesce, io sono molto altruista e cerco di aiutare chi ha bisogno.

[@mikidog3453]

eccomi qui...io nn riesco mai a dire no!!! mille scuse mille balle mille giustificazioni...GRAZIE FILIPPO, LA SINCERITÀ x capire anche chi abbiamo veramente di fronte👍

[@sonodiventataunalbero5576]

Sì, è proprio così. Una volta rotta la barriera poi funziona. Rinunciare al buonismo. Ho imparato a dire no e essere onesta. Una cosa importantissima è mettere il focus su cosa è importante per se stessi. Cosa conta nella mia vita. Prima anch'io correvo dietro a tantissime cose ed ero trafelata. Ora non corro più a destra e a sinistra, faccio in sè meno, ma sono molto più produttiva, appagata e cosa impagabile, serena! E i tuoi consigli Filippo sono veramente utilissimi, grazie! Buon lavoro 👍👏

[@sonodiventataunalbero5576]

Una sola cosa, secondo me c'è un periodo della vita, tra i 18 e i 35/40 anni durante il quale è importantissimo provare. Prima m'interessava "tutto", ora sono molto più selettiva, ma il "tutto" che ho accumulato prima mi viene utile ora. Bisogna seminare finchè il cervello assorbe, poi si può elaborare 😉 ciao!

[@vitaluppino426]

La sincerità l onestà ti portano ad andare avanti con meno pesi x cui trionfa sempre le balle prima o poi ti portano a esplodere x cui dobbiamo prima compiacere a noi stessi x stare bene anche con gli altri !!! Ottimo video 👍

[@PercorsoVitale]

Quanto mi piace questo discorso. Essere onesti con sè innanzitutto. Amor proprio a profusione ❤ Grazie Filippo sempre Simona

[@DrFilippoOngaro]

Grazie!

[@luisaroncassaglia6945]

Ho molto apprezzato questa lezione di crescita personale, in cui la parola onestà e sincerità l'hanno fatta da padrone. Grazie ❤

[@dritakonci346]

BUONGIORNO dottore, bella parole dottore bellissima, bugia ha la gambe corte, bellissimo video, buon sabato

[@nadiax3064]

Ci sono persone che, anche se sei chiaro e cristallino nel dire NO, ti danno comunque il tormento fino a che: o ci litighi, o cedi per sfinimento! Poi ci sono quelli, la maggior parte direi, che sono degli ipocriti totali, ti dicono che loro apprezzano chi dice loro le cose come stanno ma quando lo fai, improvvisamente, non vai più bene...ma a me non dispiace, anzi! Meglio perderli che trovarli. Con l'esperienza ho imparato eccome a dire no e a parlar chiaro senza troppi giri di parole (con rispetto si intende!) e vivo molto meglio e i pochi amici che ho lo apprezzano e lo rispettano ..e lo stesso faccio io con loro.

[@antoniocrescenzi2335]

Io ho imparato a dire di no, grazie anche ai tuoi consigli, la prima cosa che ho capito sia fondamentale é volersi bene e vivere per i nostri valori e non per la vita degli altri, permettendo un rapporto pure più sincero, onesto e perché no, rispettoso con gli altri!

[@verajoy2459]

Non avevo pensato che dorare la pillola del no con una bugia potesse appesantirci. Ma credo che si possa dire no motivando anche con amorevolezza

[@ivanbianzani1564]

Fantastico doctor

[@nunziacampanile2593]

Parole sante mio caro dottore Ongaro io sono una di quelle che non sa dire NO è tutta la vita che voglio cambiare ma non ci riesco. GRAZIE per come hai esposto il problema sembra che tu leggi dentro le persone. Complimenti sei un medico che riesci a dare aiuto e fiducia. Grazie.👍👍👍👍🍀🍀🍀🍀🍀🍀 Ti auguro tutto il bene del mondo.

[@DrFilippoOngaro]

Grazie!

[@lorenasilvanapasquetti4741]

Forse ti vengono sensi di colpa a dire no? Bisognerebbe avere un po' di sano egoismo. Magari qualche si e qualche no. Cominciate a equilibrare la cosa. Non e' giusto neanche dire sempre di no...

[@pierluigicaffaro3462]

Sostanzialmente questo video si può riassumere in: fai come Filippo Ongaro, racconta anche tu la verità e ti sentirai a tuo agio con te stesso 😉 Grazie mille ancora dottore, davvero.

[@carmelolopresti9358]

Proprio vero, saper dire di no porta ad essere coerenti con se stessi, è una visione chiara delle priorità della vita, quelle che ci fanno evolvere.

[@sem1972m]

Ci si ammala a dire sempre si.

[@ominoblue9355]

Per 2anni ho fatto 40 ore di straordinari al mese. Poi un sabato sono riuscito a dire di no,con la motivazione che ero stanco, e avevo bisogno di riposare (motivazione sincera),mi è stato detto che sono una merda e una testa di ***** perché dovevo pensare all’azienda. Not bad

[@Alex-gn9px]

blue … ovvio se come un bravo soldatino per anni dici sempre di sì per accontentare gli altri, la volta che dici di no appari come il bambino capriccioso di 4 anni che si impunta e dice no.

[@marcotec2812]

Solidarietà per te. Devo dire che non mi è mai capitato, però ormai nelle aziende è così, fin che sei sul pezzo , sempre , sei semplicemente nella norma, se hai un attimo di difficoltà allora sei inaffidabile.....

[@seiya_GE]

Devo farLe i miei complimenti, questo video mi è veramente utile in questo momento della mia vita..grazie davvero di cuore ❤❤❤

[@alessandraromiti2750]

Buongiorno Dott.Ongaro grazie mille davvero un messaggio ,per me, vero e toccante. Grazie di ❤

[@rominasalvioli]

Grazie dr Ongaro dico si 2 volte all anno, il mio entourage è abituato al mio no secco che neanche me lo richiedono più... Ho rinunciato per anni a me stessa per compiacere e nessuno meritava il mio tempo prezioso😔

[@Dafnesharing]

Di questi video, ce ne vorrebbero uno al giorno!!! Ogni giorno un video per dire di no!!!! Ed oggi è venerdì, il giorno in cui mi sono data la scadenza del "dire di no", per ergere e inaugurare appunto quella barriera di cui parla in questo video. La "balla" sì, della zia che sta male, del "frigo che mi cola in casa"...infatti. Sono proprio curiosa di sapere se sarò capace di dire di no questa volta. Non so se è perché ieri ha letto il mio commento ma questo era proprio il video di cui avevo bisogno. Assolutamente sì! Voglio proprio vedere se riesco ad essere inamovibile sulla mia posizione. Vediamo se il "no" resterà "no".

[@annatirindelli8879]

Molte grazie Dottore, grazie per ricordarcelo con tanta chiarezza!!! Con stima, Anna

[@mariannabentivoglio5407]

Il problema è che nessuno accetta la verità di una persona onesta

[@giuliaf713]

Hai detto quello che ho sempre pensato. Sono li pronti a dirti "devi essere sincero e dire quello che pensi" Ma poi siamo sicuri che l'altro sia disposto ad accettare con altrettanta sincerità? Io, per esperienza personale, non ho mai potuto essere sincera...

[@stefaniapertica5907]

Io lo amo ❤ non solo x questi argomenti ma per ogni cosa che tratta e che si illumina d'immenso ...😍grazie Filippo

[@davidezappa9999]

Dire di NO anche valutando ed analizzando i contratti di lavoro, come esempio ultimo. I nostri valori devono essere superiori a quelli di aziende che vogliono solo un rientro nel breve-brevissimo periodo.

[@UncleMagician]

Sono pienamente d'accordo su tutto, l'ho provato sulla mia pelle!

[@marcellabonamassa6174]

Hai ragione , questo è il mio grande problema , ci farò un pensierino ,ke bello quando c'è qualcuno che ti apre la mente, grazie 😘😘😘 grande dott mitico 😘👍👍👍👏👏👏

[@vincenzapagliuca3145]

Concordo pienamente, grazie mille,i suoi video calza nel momento giusto,io sono sempre stata a dire di si x paura o x la troppa bontà concordo l'amore come nell'amicizia bisogna saper dire di no, buona giornata 😘

[@rosaalbaacquafredda7393]

Buonasera dottore Ongaro ! Ogni volta che tocca un argomento :: sembra che stia parlando a me!!!! Non nascondo che avendola ascoltata: avevo un po' d'ansia:;;;; perché ha toccato un punto saliente veritiero::;!!! Imparerò a dire di no::;; senza avere sensi di colpa:::::. Grazie dottore!! Ora però vado a mediare con sua moglie Sonja::: così mi rilasso::::: buona serata🌟☀️

[@DrFilippoOngaro]

💪🏼

[@francescocoppola3766]

Che simpaticone...😙! Quelli che conosco io, solo NO sanno dire...😙...poi dipende pure da cosa ti chiedono!

[@mariabianchini863]

Filippo sono anni che dico di no no no in quanto sono sincera con me e con gli altri purtroppo determinate persone hanno l'abitudine di mettere la testa sotto la sabbia facendo i furbi pensando che le cose non le veda

[@klausder6636]

Quanto e' vero.... Grazie.

[@SuperEleonora86]

Tutto verissimo e sacrosanto! Anche l'idea che un nostro no ci privi di qualcosa, perché un no corrisponde a una rinuncia, è fasulla: ogni scelta, di qualunque tipo essa sia, comporta automaticamente una o più rinunce. Facciamo fatica a fare pace con questo aspetto della vita, ma credo sia l'essenza della libertà.

[@sarapesenti4702]

Il potere di dire no Per capire cosa fare nel proprio quotidiano e personale Si può correggere con gruppo importante di si di ciò che si vuole essere

[@aloasus]

Grazie ❤️

[@newbornchannelemma6631]

Buongiorno DOC !!!!!!! 🎼🎸🎶🎷🎵🎚️🎻🏖️🎉🎊🎈🎈🎈🎈🎂🍾🥂🥂🥂🥂🥂🍰Come va dalle vostre parti? Qui splendidamente!!!! Oggi è San Valentino!!! Mi devo festeggiare!!!!!! 🎉🎊🏖️🎼🎻🎶🎷🎵🎸🎚️🥰🍾🥂🥂🥂🥂🥂🍰

[@danieletrezzi1825]

Credo che questo video dovrò risentirmelo un bel po' di volte😉

[@albeferrari88]

Grazie dottore!!!

[@cristinacamonchia9683]

Concordo appieno, io sono schietta e, sempre coi dovuti modi, respingo inviti a cui non mi interessa partecipare. Grazie cmq Dottore

[@HayatHayat-lm5hz]

La forza sarebbe quella di Dire no ha una persona...

[@thestrong7733]

Dottore a volte il motivo del perché si fa fatica a dire di no è il giudizio degli altri, cioè l'apparire come una persona fredda, distaccata, risulta in termine di azione un offensiva, quasi come il no tenda ad allontanare le persone, cerco di spiegarmi meglio, da un lato è vero il suo discorso cioè che filtriamo le amicizie, dall'altro magari se prima un amico che ci invita a un qualcosa che lui ci tiene, ma a me sostanzialmente non interessa e mi scoccia, dire no non mi interessa o semplicemente no non mi va, questo farà sì che magari si resta amici naturalmente ma che nel frattempo magari essere invitato per altri eventi mi farebbe piacere ma che lui decide di non invitarmi proprio perché in precedenza io ho rifiutato il suo invito

[@AngeloCollevecchio]

Certo. Il no va anche ponderato. È importante riconoscersi il diritto di dire no. Allo stesso tempo possiamo scegliere di non dirlo per trovare un compromesso con l'altro. Il problema principale, secondo me, è quando non ci riconosciamo la possibilità di dire no e ci sentiamo obbligati a fare qualcosa contro la nostra volontà 👍🏻

[@marciagomesdasilva1932]

Grazie Dr.Ongaro!

[@nerminmolla3587]

Bravo lo ascolto speso quelo vidio mi piace e mi rinforco grazie 🙏👍

[@lorellarado6885]

Meraviglioso prof

[@francescaimbembo73]

Vero .....per me e molto difficoltoso dire di no

[@marazanetti9057]

DOC.e'vero nella vita bisogna essere leali non doppi è i veri amici rimarranno sempre tali

[@melissacastelnovo4406]

Pienamente d'accordo su tt i fronti..👍👋

[@mariapiateti]

Grazie😗

[@nicolamanca7465]

Complimenti Dottore

[@morenafrison7981]

Mi piace dottore e il rumore di fondo è bello

[@antonellasangalli5451]

Grazie!!!!! Giro subito il video a mio figlio.... spero che questi consigli entrino nella sua testolina.

[@sofiacomentale7282]

Lo sai che ti monti la testa quando poi se vogliamo tornare indietro e tutta colpa tua ...e allora non fare il fanatico solo sii reale con te stesso ogni tanto bisogna essere anche bravi ...poi fai il macchiavello pensando che ti accetto nella mia testolina non c'è niente di sbagliato ...solo devo fare attenzione a chi o davanti...non rispondere al mio comm.

[@vincenzodefrel9234]

Madonna quanto è vero

[@paolasilvano9855]

Grazie dottore, sembra ovvio ma fa bene sentirselo ripetere ogni tanto...

[@annasimone2283]

Infatti dottore ho imparato tardi ha dire di no molto tardi ma ho imparato dopo un problema serio mi sono pacificamente bene con me stessa

[@annabragagnolo7791]

Come sempre è ottimo video ❤❤

[@annacantoni4416]

C'è un punto che manca nel suo discorso e secondo me è focale. Il 90% delle persone che incontro nel mio lavoro di personal trainer e counselor non ha la consapevolezza di poter rinunciare, é intimamente convinta che tutto ciò che la sommerge e in cui annaspa sia inevitabile e necessario. Secondo me le balle di cui parla le persone in primis se le raccontano (non ho tempo per mangiare correttamente, non trovo due ore a settimana per venire in palestra, non ho soldi/tempo per l'osteopata ecc). È questo il velo di Maya che va squarciato senza ciò, senza smettere di raccontare balle a sé stessi é impossibile smettere di raccontarne agli altri.

[@jennygionni9521]

GRANDE👏👏👏👏👏

[@Angelo975]

Il problema è anche il modo in cui reagiamo ai no. Il più delle volte la prendiamo sul personale.

[@marianacristina9118]

E vero.Io ci sto combattendo a imparare a dire NO.Non e semplice per me per diversi motivi :mi sembra male,non voglio deludere, voglio dare il massimo, etc...in poche parole metto in ULTIMO PIANO ME.Lo so,non faccio bene,sono sempre nervosa,ho ansia,sono frustrata,insoddisfatta,depressa a volte.Problema e che certe persone a quale li dici di no,subito ti giudicano,non pensano che forse se tu hai detto di no e perche veramente non puoi ,perche hai forse raggione,o perche semplicemente non te la senti.Io voglio anzi devo imparare a dire di No per il mio bene.Ho letto un po di commenti...Dott.Ongaro non dice di essere menefreghisti verso l'altro.Certo nella vita ci sono situazioni in quale non puoi dire di no,dire si per le cause giuste che hanno veramente precedenza.

[@TOWANDA696]

Io l'ho sempre fatto. Non mi sono mai posta problemi.... non ho neppure mai pensato che un no potesse essere offensivo.. Ma ripensandoci forse era meglio usare un po' di diplomazia.. Effettivamente penso che molte persone si siano allontanate da me x questa mancanza di sensibilità... Mentre molte altre hanno imparato ad accettarmi x quello che sono... Forse dovremmo valutare con chi si ha a che fare e cercare il giusto metodo x declinare inviti e proposte... Come sempre la giusta misura sta nel mezzo...

[@emanueladeluca8613]

Ogni persona che agisce cosi per essere sicuri di ciò che fanno dovrebbero avere quattro occhi ,due anche dietro allora si che potrebbero capire se e giusto dire un. no.secco .

[@fannidelazzari9110]

Caro dottore quello che ha detto è proprio quello che ho sempre pensato e mai ho condiviso le scuse per dire dì no perché veramente creano disagio interno e a mio parere più senso di colpa che non aver detto di no semplicemente perché una cosa non mi andava

[@trrrotter]

grazie grazie grazie

[@danybr1]

E già ... io tendo sempre a voler accontentare tutti e mi sento anche in colpa se non ci riesco, poi si entra in un circolo vizioso che arriva a togliere l'essenziale per te stesso in cambio della futilità altrui... e questo non è volersi bene.

[@antonellapinto75]

Oltretutto i beneficiari sono soliti non essere grati e ancora più spesso ad essere ingrati. All'occorrenza è proprio da questi che ti becchi il no.

[@andreaantonelli1904]

A volte gli altri...si approfittano di te e della tua disponibilità....un detto in friulano dice...mal che si ul no dul...male che si vuole non duole...a volte dobbiamo veramente proteggerci da noi stessi...perché non ci accorgiamo che ci facciamo male a voler accontentare tutti...

[@randomname1833]

4:39 se è un vero amico/a, findanzato/a, ecc. accetterà il tuo no. Parole sante

[@stefanofaleburle1535]

Complimenti ...

[@chiarasiderale1098]

Per essere onesti bisogna essere prima assertivi e sperare che l’interlocutore sia abbastanza onesto a sua volta da apprezzare la verità. Ma il punto è che non sempre si vuole sapere la verità dell’altro e dunque lo si manipola anche attraverso il vittimismo inducendo quei sensi di colpa che portano a indorare la pillola.

[@emanueladeluca8613]

Tu la verità la conoscevi prima di fare ciò che hai fatto poi ti aspetti che gli altri ti.capiscono ...tu non hai fatto altro che dire buggie dopo cosa ti aspettavi chiudi e non.parlare più ...sembra che ne sai molto più degli altri quando poi gli altri sei proprio tu ....una cosa devi fare chiudi e basta.

[@NICKY83ism]

😟😐😞 io caro Sig. Filippo..vorrei commentare..ma non voglio rischiare..di leggere risposta/e..e sentirmi incompreso,deriso o arrabbiato..! E non mi riferisco a lei.. Grazie dei suoi video..😢😟. Uno dei pochisss maschi che sa come rivolgersi. Daniele83😐😬😶🤝👋🏼🏃🚪

[@DrFilippoOngaro]

Grazie Daniele :-) ma non temere mai di esprimere la tua opinione!

[@matteocatelli1533]

Io ho passato meta' della mia vita a dire no..e sinceramente nn ho risolto nulla..certe volte un atteggiamento di apertura ci rende piu' interattivi con la societa' quindi questi discorsi sono secondo me molto relativi e vanno contestualizzati

[@stefi603]

È la paura di deludere 😔

[@Emystellina.]

Bravo porca miseria. Mi è successa ora questa cosa. Adesso adesso. Incredibile. Hai ragione.

[@cicina89ali]

Ti adoroooo 💗

[@giodalessio879]

No alle persone con cui non comunichiamo....No alle persone che giudicano delle persone ciò che non sanno....No a chi complica invece che scomplicarsi....No al sentire le mancanze delle persone che non sono complici con me No alle persone che parlano per scolorarsi....No a chi spegne musica vita sorrisi e sogni.... E un sacco di no ai no No alle persone che appesantiscono sempre No alle persone che muovono i fili pensandosi manichini No alle persone che non hanno capito che se ci fa sentire bene e felici non è sbagliato Tornate a casa così

[@sofiacomentale7282]

Dentro di me o detto no da un pezzo o valutato molto molto bene la persona e o capito che lui pensa che si prende giogo di me non e come si pensa...tu sei molto furbo mi attacchi sempre edio ti rispondo non perché io vorrei che tu facessi veramente serio noo in assoluto ...resta il fatto che ce l' amicizia da anni per me e solo quello capisci ...non fare comm facendo capire tutt'altro non ci penso mai ...adesso per come mi hai fatto capire anche quella deve finire perché c'è molta falsità ...specialmente se proclamandare cose che non esistono vedi non rispetti neanche l'amicizia ...ogni cosa serve per imparare va bene anche questo ...mille grazie Filippo sei stato molto bravo .

[@sofiacomentale7282]

Tu sei quella persona che parla sempre di falsità e che ti e difficile trovare i veri amici alla faccia del bicarbonato di sodio ...poi dietro sei capace di tutto e di più mi dai anche consigli contro te stesso basta che comm caro mio ti capito molto bene ...spero in Dio che alle spalle non mi hai fatto qualche disastro anche se sei a mille km....sei molto pericoloso adesso sì che o capito chi sei.

[@giodalessio879]

@@sofiacomentale7282 sai c'e la falsità peggiore della gente che mente apposta e non nutre di verità e dolcezza e carattere e personalità per non fare essere è la psicologia malvagia più spicciola che ho avuto la sfortuna d' avere e conviverci

[@claudia5811]

Il mio problema non è il dire di no ed essere sincera... Il mio problema sono i commenti che seguono: "ööööhhh come sei esagerataaaa, per una voltaaaaaa, Daaaaaaaaaiiii, sei asociale..." blablabla. E filtrare famiglia è davvero difficile

[@kikikiki-lg3ez]

... battutina iniziale, niente male !!! ... bravo dutur !!! ... (sono già iscritta)

[@carminerussano2961]

Grande doc Ti voglio bene

[@sofiacomentale7282]

Adesso perché mi fai questo lo vedi che vuoi giocare ? Ti rendi conto quanta falsità usi a mio discapito ...io faccio di tutto per non odiarti ormai mi hai fatto arrivare anche a questo quanto male sei capace di fare edio ti credevo

[@carminerussano2961]

@@sofiacomentale7282 credo tu abbia sbagliato indirizzo

[@mastromattia7324]

eccezionale

[@adamkadmon8413]

E perche ci siamo allontanati da DIO, dott. Ungaro. Un abbraccio... Adam🙏❤️🙏

[@fiorenzomarchionni7178]

Verissimo

[@stefaniabusiol1523]

dott. ongaro magari ne avrò altri di problemi...ma questo no 😂 quando voglio dire no...lo dico tranquillamente no problem 😁👍

[@fabiomulas2027]

Salve Dottore io ho sempre avuto la tendenza in ogni situazione a dire sempre sì e mai no quindi non ascoltando ciò che serve a me realmente. Mi è successo giorni fa che mi sono sentito costretto ad accettare un offerta di lavoro che non coincideva con il mio essere...questo solo perche non ho avuto il coraggio di dire a chi mi stava colloquiando di no “non mi interessa quel ruolo”solo perché si parla di in azienda grossa...io credo che a volte dire di no significhi anche esprimere il proprio pensiero o le proprie intenzioni...in questo caso sentirsi più portato per un ruolo che un altro....fatto sta che ho mentito ho inventato scuse perché dopo che ho iniziato questo lavoro mi sono sentito totalmente inadatto è inadeguato che ho abbandonato subito trovando scuse...mi rendo conto che se in fase di colloquio avessi parlato apertamente ora starei meglio e non così male dopo aver mentito a me stesso e a l’azienda....maledetta paura di dire no!la ringrazio per i suoi video molto interessanti

[@mariacristinapiccarolo5738]

... Molto spesso. Diamo ore della ns. Vita.. A rapporti veloci interpersonali.. Per consolare.. Una marea di gente ke ci mette lo stato vitale sotto il tallone... Non sempre.. Compriamo o vendiamo nei Rapporti umani.. Certo ke.. Il buonismo... O l'animo sensibile.. I costano Un Botto. Peccato sapere solo ora del meeting di Rimini. Il prossimo.. Spero di avere lonore di applaudirla. 🙏

[@elianadegiorgi2122]

Ho dovuto tagliare i rami.Cioe dire parecchi no.Ero troppo impegnata a rispondere e tralasciavo cio che veramente mi stava e sta a cuore.

[@facundobagnis1600]

Io sono onesto dico di no perché non ho un euro senza inventare più scuse

[@antonellabugane2857]

Ongaro ci insegni a dire di no in ambito lavorativo? Dove spesso se dici di no ti minacciano di mandarti un richiamo... Purtroppo anche nelle aziende apparentemente guidate da visionari i professionisti vengono ancora umiliati... E faticano a mantenere la propria dignità...

[@nicolecanonico6935]

Grazie su alcune cose mi hai aperto gli occhi tipo la frase “di sacrificare il proprio spazio privato” , io tipo spesso mi trovo in situazione che non voglio perché la parola NO , proprio non riesco a dirla… qualche esercizio ?

[@marcellolocicero4741]

Ben fatto 👍

[@sofiacomentale7282]

Grazie.

[@danielegalantucci-personal6252]

l’onesta é la coerenza per me vengono al primo posto... peccato lo abbia imparato dopo alcuni anni!

[@francescavasta2049]

😁😁😁 si ma non dire di no a questo canale!😁😁😁 cmq secondo me molti si lamentano ma poi vogliono proprio vivere in questo modo, forse si sentono più utili...boh🤷 ci vuole un video su come combattere la Ongarodipendenza...🙄🙄🙄

[@Dafnesharing]

😂😂😂 Forse è una delle poche dipendenze buone!! Che bello, sto andando a casa!!!! ⛲🗽🏡🏄🏃🏇 Sono sulla corriera che più si avvicina a casa mia, dopodiché scendo e ...mi faccio una bella camminata di cinque kilometri fino a casa!!! A passo veloce, perché voglio arrivare!! Diciamo che a casa mia, anche se non vuoi fare sport, lo fai lo stesso. Cmq tra poco mi arriverà l'ennesima auto, la numero quattro bel giro di quattro mesi. Farei prima a comprarmi un treno...o una funivia... 🚂 che mi passa davanti a casa. Sarebbe meglio.

[@francescavasta2049]

@@Dafnesharing no, meglio la camminata veloce fino a casa😁😉

[@DrFilippoOngaro]

Ahahahaha :)

[@verdeacqua4636]

No grazie, ho il frigo rotto = non mi interessa. È chiaro, non è neanche più una bugia, ma un modo garbato, se davvero hai il frigo rotto dell' esempio. Ho il frigo rotto, ma il giorno x possiamo = sì sono interessato nonostante i contrattempi. Come dice il saggio, chi vuole trova un modo, chi non vuole trova una scusa

[@andreabergamasco140]

Io ho un grosso problema. La mia famiglia spesso e troppe volte si inserisce sulle mie scelte che riguardano la mia vita privata e sulle mie passioni o cmq hobby. A volte sono critiche talmente forti e non mi riesce mai facile dire di no per poter star meglio e poter vivere più serenamente. Non dico manipolazioni ,ma è come se avessero e scegliessero tutto per me. Io provo anche a dire no,ma è come se quel no venisse sommerso dal loro modo di pensare e ne esco spesso sconfitto. Come potrei uscirne?

[@albis89]

Lavorando col tuo cervello stando in pace con se stessi. I tuoi familiari lo sono da come scrivi, indi per cui devi batterti, allenandoti costantemente ad avere il tuo IO, prendendo posizione. Ricorda sempre che ognuno pensa ai fatti propri e al proprio tornaconto personale, anche se si tratta dei tuoi familiari per quanto possano volerti bene. Ripeto: lavora su te stesso, allenando la mente.

[@salvadorefalzone58]

Sono grande. Ma i miei si sono separati negli anni 70.. uno scandalo allora. Così mia madre decise di andare ad abitare a casa dei miei nonni. Così lei , era sempre triste. Mai diceva di no. Sono cresciuto.. in questo modo. Finché ho preso possesso della mia vita. Ho imparato subito dire di no. Che avevo tante cose che non potevano passare in secondo piano, per far contenti gli altri. Mi sono scontrato con mio padre... che alla morte di suo padre ...MI DISSE....(CHI SI PRENDE QUELLA)? ERA SUA MADRE. COSI GLI HO RISPOSTO NON SEI STATO UN BUON FIGLIO... NEANCHE UN BUON MARITO.. NEMMENO UN BUON PADRE... .. HA PRESO IL TAXI DA AGRIGENTO..PALERMO...AEREO..PER STOCCARDA ERA 1993. NON LO PIU VISTO. DICO TUTTO CIÒ SENZA ODIO, NE RANCORE. ANCHE PERCHE MIO PADRE AVEVA IN GERMANIA ALTRI 2 FIGLI.. QUINDI NON HO CONCESSO MIO PADRE DI PRIVARMI DELLA MIA LIBERTÀ . ED HO DETTO NO.. DA QUEL MOMENTO MI SONO FATTO UNA CORAZZA. MA SONO RIMASTO UN UOMO, CHE SI SOFFERMA CHI E IN DIFFICOLTÀ. RICHIEDE UNO SFORZO INIZIALE. MA SE TUTTO VIENE FATTO IN MODO GARBATO. NON CE NIENTE DI MALE. POI LA SERA PRIMA DI DORMIRE , MI DOMANDO COME MI SONO COMPORTATO DURANTE LA GIORNATA...

[@isytep72]

Io devo imparare veramente a dire di noooooooo

[@barbaranasilli874]

Emanueladeluca non so cosa tu abbia letto ma ho semplicemente scritto NO NON MI INTERESSA una frase che potrebbe aiutarmi a non avere sensi di colpa quindi ad essere più forte...tutto qui

[@josefinajose606]

Grazie a un tuo video ho detto no alla sigaretta .

[@DrFilippoOngaro]

Uau ottimo!

[@radulescualessandro]

👏👏