Impara a GESTIRE una GARA DI CORSA

[@ENDU_net]

Qual è il più grosso imprevisto che vi è capitato durante una gara e come lo avete affrontato? 🏃🏻‍♀

[@MariaHernandez-ho6jo]

Rnshsidn3. 6A. 633

[@MariaHernandez-ho6jo]

😘

[@rosariovinci3033]

Penso siano i migliori video realizzati.. per runner di tutti i livelli.. grazie e congratulazioni

Tanti importanti consigli. Grazie mille 🙏. Sono un ciclista ma mi sembrano molto validi anche per noi amatori per far bene in un gran fondo. 😀😀

[@micolramundo6462]

Il ciclismo é il complemento perfetto per un runner! soprattutto quando non si é piú giovanissimi, é la scelta perfetta per fare volumi di lavoro muscolare e cardiovascolare, senza stressare il corpo solo con il running

[@didogianky]

Io uso sempre la stessa tattica: parto a tutta e poi aumento piano piano! Non mi esce benissimo la seconda parte ma ci sto lavorando😅 Scherzi a parte l’imprevisto più grande è stato quello dei crampi, ma venendo dal ciclismo ed essendo un passista sono riuscito a farli passare diminuendo (non di tanto) l’andatura. Grazie dei consigli Micol!😊👋🏻

[@micolramundo6462]

Grande Giancarlo!!! immagino che sia una tattica difficile da sostenere :) peró sicuramente é segno di una bella grinta e questo fa giá metá del lavoro!

[@user-vg9nc1bm5k]

Para para

[@albbuff]

Avete girato al Parco di Monza?

[@micolramundo6462]

noooo questo é il mio bosco preferito :))) la Pinetina di Appiano. Ci sei mai stato a correre? divino...solo qualche cinghiale di troppo ogni tanto

[@albbuff]

@@micolramundo6462 appiano gentile mi viene un pelo scomodo abitando vicino Monza...ma la tengo buona per qualche scampagnata!