Imparare Lo STACCO DA TERRA Con Il Campione Italiano Luca Orrù

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[@cristiandelgaldo9345]

Madonna Mich che video, parole di per se semplici ma estremamente precise, spero lo possano vedere più persone possibili

[@mitch_ferniani]

Grazie Cristian, apprezzo molto 😁

[@Giuseppe-fk1wx]

Vorrei sentire master wallace se anche di questo mingherlino dice che solo con il doping si arriva a sollevare certi carichi

[@nkdelbazz2152]

Giuseppe 1979 non fare il secco.saccente

[@gianlucatarasconi2194]

Biomeccanica dello stacco (e non solo) dalla A alla Z e godibilissimo 👏👏👏👏👏 grazie!

[@mitch_ferniani]

Grazie Gianluca 😎💪🏻

[@gnegnegnagna1684]

Complimenti anche per questo video, hai portato un ragazzo davvero preparato e utile grande mitch

[@mitch_ferniani]

Nel mio piccolo, cercherò davvero di fare il più possibile per questo canale. E sono contento che l'impegno stia venendo ripagato da sempre più apprezzamenti! Grazie "gnegne gnagna" 😂

[@donatelladepatre5695]

Top esercizio per glutei e femorali👩

[@WWISTORIEEREPERTIDIOSKAR]

mitch, mi hai fatto un regalo grosso con questo video. che meraviglia!!!! quanto ho imparato. fra l altro io sono la metà di luca, ma allora c è speranza anche x me....evvvivaaaaaaaa. buon stacco a tutti, ragazzi.

[@mitch_ferniani]

È un piacere 😁💪🏻

[@WWISTORIEEREPERTIDIOSKAR]

mi raccomando il prossimo video lo attendo sul pilates :D (piango dal ridere da sola se immagino quell orso ingrugnato di tuo fratello nella posa del fiore nel vento )

[@mitch_ferniani]

😂😂

[@simoneorecchioni7352]

È proprio bravo questo ragazzo!

[@salvatoremastinu4270]

Wow! Fantastico video, tante chicche interessanti 😉👍👍 grande Mitch!

[@mitch_ferniani]

Grazie Salvaaaa

[@linopone1751]

Grandi ragazzi...video 🔝😍😍...ora vogliamo quello sul sumo 😅😂💪🏻

[@mitch_ferniani]

Non credo che tarderà ad arrivare 😎😎

[@brizioz]

Complimenti per il video 😎💪💪

[@mitch_ferniani]

Grazie mille Fabrizio 😁

[@ilmatt7722]

Bello , gran bel video!!

[@nkdelbazz2152]

Mich quanto alto sei sei enorme😂😂 comunque 66 kg per 239 assurdo !!!!!!!

[@marioraddino1801]

Ottima lezione! per lo stacco Meglio usare le scarpette o scalzi?

[@salvors125]

Le mani piccole sono una maledizione per lo stacco con i bilanceri da gara. Secondo me è una cosa che andrebbe tenuta in conto in gara . Comunque nel mio caso (stacco regular) ad esempio il problema è solo ed esclusivamente la partenza. Superato il ginocchio riesco a chiudere l alzata con pesi decisamente superiori al mio massimale (200 kg al momento ). Cosa mi consigli di fare per risolvere il problema della partenza?

[@mitch_ferniani]

Posso fare un video in merito, grazie per l'idea 😁

[@putputredine]

Video Patrimonio dell'Umanità 😎✌👑🎓💎

[@suicidebike9156]

Io ho paura che mi sto giocando le articolazioni a furia di staccare :-/consigli a riguardo?Per le dita ho comprato gli straps,per avere una presa migliore e nn sforzare le dita.Per le ginocchia cosa posso fare??grazie in anticipo

[@mitch_ferniani]

Ciao! Solitamente quando uno si fa male nello stacco è per via del fatto che ci sia qualche dettaglio da modificare nel setup e nell'esecuzione dell'alzata! Prova a filmarti durante un allenamento e cerca di correggere tutti quelli che potrebbero essere gli errori del caso!

[@suicidebike9156]

Mitch Ferniani ok,seguirò il tuo consiglio.Grazie mille Mitch💪🏻💪🏻💪🏻un saluto 🤙🏻🤙🏻

[@sdrrm]

Come mai si vedono molte persone fare stacchi senza indossare le scarpe?

[@mitch_ferniani]

Senza scarpe si ha una migliore propriocezione del proprio corpo rispetto alla superficie su cui ci troviamo! Con il piede nudo abbiamo la possibilità di sentire meglio come applichiamo la pressione al pavimento. In generale, anche in gara, essendo vietato salire in pedana scalzi, si usano delle scarpe molto basse e rigide per staccare da terra, proprio per ricreare la situazione che andiamo a creare con il piede nudo.

[@lorenzorussotto2848]

Come si può evitare di " scorticarsi"le gambe durante lo stacco?..è da considerarsi errore se sccede?

[@mitch_ferniani]

Ciao! Ho fatto un video in merito sul canale, dagli un'occhiata 😉

[@markitosroma1738]

Complimenti per l'audio!! Non si capisce nulla!

[@winziplol]

Bellissimo video, ma quello che vedo è il logo del batatinha? BJJ + powerlifting = macchina da guerra

[@mitch_ferniani]

Grazie mille. A quale logo ti riferisci? Nella mia maglia c'è il mio logo, in quella di luca c'è quello della sardegna PL e nel muro dietro c'è semplicemente disegnato Mike Tyson 😂

[@winziplol]

Mitch Ferniani 9:17 nella stanza che sta alle spalle del ragazzo con la maglietta grigia

[@mitch_ferniani]

Ah ok, non l'avevo notato. Non ne ho la più pallida idea comunque 😂

[@teambulletclub2352]

Ciao, questi tipi di stacco da gara ,nella partenza,sembrano piú o meno come gli stacchi romeni o non é cosí?Ciao

[@mitch_ferniani]

Ciao! No lo stacco rumeno parte dalla fase eccentrica ed il centro di massa è spostato sul tallone!

[@giuseppelorismengarelli9558]

Bel video,anche se un mio parere,sullo stacco da terra contano molto le leve(gambe)più si è alti e più si scende come nello squat,più si è bassi e si scende di meno,comunque,come dico spesso,nello stacco da terra e negli altri esercizi per la palestra,ci sono moltissime teorie,ad esempio quello che dico io non può star bene ad un altro,quello che dici te,non può star bene ad altre persone,la biomeccanica non è semplice,non esiste un giudizio perfetto negli esercizi,quello che contano sono il focus e non farsi male negli esercizi quando lo si eseguono!

[@lorenzozito3162]

Si devono tenere le scapole addotte per contrarre il dorsale?

[@mitch_ferniani]

Ciao! Le scapole addotte implicherebbero un eccessiva estensione del tratto toracico, quindi no, nello stacco cerchiamo di mantenere la schiena neutra!

[@nicocogoni2133]

Il mio prof

[@Alessandro-fw5ux]

ma con quel fisico lì?

[@mitch_ferniani]

Non capisco cosa intendi

[@simoneorecchioni7352]

Neppure io capisco. È fortissimo, non deve essere né alto ne grosso. Mah