Impostare le 5 zone cardiache negli orologi Garmin Suunto Polar

In questo video vediamo quali sono le 5 zone #cardio principali presenti nei nostri orologi sportivi.
Le zone preimpostate di default non sono corrette e necessitano di una calibrazione, vediamo quali parametri impostare nei nostri orologi #garmin #polar #suunto e tanti altri.

[@lucaubbiali]

Grazie per le chiare informazioni. Spero riuscirai a fare anche un video in cui spieghi le percentuali delle zone in relazione alla soglia Anaerobica. Grazie ancora!

[@CORRICONALE]

Assolutamente si è già in programma. Grazie dei complimenti e buone corse!

[@bruschettiluca]

Buonasera e complimenti per il video, una domanda: Affianco alle zona ci sono le caselle con il percento% quelle? Vanno impostate anche quelle? L’impostazione delle zone la faccio tramite app. Grazie

[@CORRICONALE]

Grazie per il tuo commento. Si certo devi impostare le caselle affianco alla percentuale e salvare a fine lavoro. Spero di esserti stato utile se ho capito bene la domanda. Un caro saluto

[@GiO-kw4er]

Ciao Ale, grazie per l’interessantissimo video. Domanda da profano: scusa ma su quali basi scientifiche hai formulato questi campi di frequenza … non convenzionali ? 🤔 Grazie 🙏😊 Giorgio

[@GiovanniMagliarella]

@@GiO-kw4er Seguo....

[@marcomolineris4810]

Grazie, chiarissimo. Ha senso considerare le pulsazioni a riposo (frequenza di riserva)? grazie!

[@CORRICONALE]

Ciao si quello è un altro metodo valido, tuttavia spesso non è semplice da calcolare la fc a riposo o meglio occorre fare media su molto misurazioni. Buone corse alessio

[@cesarecostantino2058]

@@CORRICONALE Ciao Ale, ma se indosso il Garmin tutto il giorno e soprattutto la notte mi registra anche la frequenza a riposo e mi calcola automaticamente la sua media nel tempo giusto? Credo che se indossato sempre, il dato rilevato sia abbastanza attendibile, cosa ne pensi?