Impresionante meditación guiada para calmar realmente el estrés

[@SomosLaNuevaEra]

Deseo y decreto que todas las personas que lean este mensaje sean felices y prósperas en todo sentido! ❤️

[@mercecorralgalan1536]

Hacía tiempo que no hacía esta meditación! Ya no me acordaba de la calma y sosiego que trae a mi vida! Me ayuda a ver mi YO interior. .y sobre todo a la niña traumatizada que tengo dentro! GRACIAS por ocuparte en hacer el bien a tus semejantes!

[@escueladeti9714]

Gracias a ti también Merce por tu opinión y por tu hermoso comentario. Nos alegra mucho saber que la meditación te aporta algún beneficio. ¡Un abrazo!

[@javierforonda7822]

Es la mejor meditación de Escuela de ti para mí. La repito a diario, porque no tiene momentos tristes o estresantes como las otras de ustedes . Que bueno que nos regalaran muchas más de éstas, con esa hipnótica voz y libres de dolorosos recuerdos. Gracias

[@escueladeti9714]

Gracias Javier por tu opinión y por tu comentario. Prometemos hacer otras meditaciones con la finalidad única de relajarse. Es cierto que detrás de cada propuesta de ejercicio meditativo, hay una intención de llevar a cabo un trabajo personal. Es decir, que enfocamos las meditaciones entre otros propósitos, a aumentar el autoconocimiento que es la pieza clave para el manejo de la focalización así como para el desarrollo de la atención plena. Por otro lado, estos ejercicios meditativos facilitan el aprendizaje de recursos y herramientas personales que nos ayudan a gestionar emociones como la tristeza e incluso el estrés. De ese modo, toda persona que accede a la Escuela, tiene la oportunidad no sólo de relajarse, si no también de obtener información y aprendizaje para aplicarlo a su vida diaria. Esperamos que nuestra labor siga siendo de tu agrado e interés por mucho tiempo ¡Gracias por seguirnos! Recibe un profundo abrazo desde Escuela de ti.

[@javierforonda7822]

@@escueladeti9714 Gracias por esa promesa, por esa explicación y por ese profundo abrazo.

[@amandaledesma4441]

Inigualable MEDITACIÓN!!!

[@amandaledesma4441]

Inigualable!!!

[@anarojas3657]

Hola, hoy buscando hacer meditación guiada, me encontré con esta , leí los comentarios y muchos decían la palabra miedo, y en un momento pensé no hacerla, respire profundo, y pensé en la palabra amor y tomé la decisión de hacerla, fue maravilloso, la parte de la radio se quedó en silencio y aumento el sonido de la lluvia. Cuando termine la meditación sentí y había mucha paz es maravilloso. Gracias, Gracias, Gracias!

[@escueladeti9714]

Muchas gracias Ana por compartir tu experiencia y por tu comentario. Nos alegra saber que la meditación te ha aportado algún beneficio. Recibe un profundo abrazo desde Escuela de ti.

[@silviarivera3429]

Muchas gracias muy bella meditación!!🌹🙏

[@normacarranza8645]

Muy bella meditación. Gracias. Me encantan!!!!!!! Son únicas me han ayudado muchísimo. Bendiciones

[@silvanareyes5002]

Maravillosa meditación, y la suave y cálida voz 🌹 de la directriz es tan sugestiva y ayuda mucho a relajarse, gracias mil gracias, un cálido abrazo en luz cósmica desde Quito Ecuador 🇪🇨🇪🇨🇪🇨🌹🌹

[@escueladeti9714]

Gracias a ti también Silvana por tu opinión y comentario. Nos alegra mucho saber que la meditación te ha aportado algún beneficio. Abrazos de luz.

[@lucian-n8290]

Muy linda meditación....pude reconocer los sitios y re descubrirlos...fue una hermosa experiencia...Gracias.!!

[@escueladeti9714]

Gracias a ti también Lucía por tu opinión y comentario. Nos alegra mucho saber que la meditación te ha aportado algún beneficio. Recibe un abrazo desde Escuela de ti.

[@BOTTO.OFICIAL]

Muy bueno, me sentí muy alerta en la parte de la radio y sentí miedo pero recordé tus palabras al comienzo del video que decías que confiaramos durante la meditación y logre trasender ese miedo. comenze a sentir mi cuerpo super pesado y casi no podía respirar. Pero confíe y fue pasando. La verdad una experiencia única y trascendente. Gracias espero más meditaciones.

[@escueladeti9714]

Gracias a ti Franco por compartir tu experiencia y por tu comentario. En breve estará disponible la próxima meditación en el canal youtube de escuela de ti. Esperamos que también sea de tu agrado. Un abrazo.

[@luisanaya2748]

La felicito esta muy agradable y gratificador su video y muy utilm..Muchas Gracias..desde Queretaro,Mexixo

[@Marita18jul]

Me encanta la meditación!!! Me transmite mucha paz, la voz, los sonidos me conectaron con hechos de mi vida y siento que sanan. Muy dulce la voz. Veo colores, en especial el violeta. Gracias, gracias, gracias. Namaste. Bendiciones.

[@escueladeti9714]

Gracias a ti también Marita por compartir tu experiencia y por tu comentario. Nos alegra mucho saber que la meditación te ha aportado algún beneficio. Esperamos que el resto de las meditaciones guiadas sean también de tu agrado. Namaste

[@raulmendezreyes5332]

Me encanta tu voz, los ruidos q utilizas...toda la meditacion en hermosa, grscias gracias gracias...

[@escueladeti9714]

Gracias a ti también Raúl por tu opinión y comentario. Nos alegra mucho saber que las meditaciones te están aportando algún beneficio. Recibe un profundo abrazo desde Escuela de ti.

[@josedominguez674]

Ya lo he escuchado varias veces y se van detallando las imágenes, sonidos y pensamientos donde me traslado, me está ayudando a conocerme más a mí mismo, es la primera vez que escucho meditación guiada, y me ha parecido tan útil que de momento no he escuchado otras, aunque seguramente lo haré.

[@escueladeti9714]

Estupendo Jose, nos alegra mucho saber que la meditación te ha aportado algún beneficio. Esperamos que nuestra labor continúe siendo de utilidad para ti. Recibe un afectuoso saludo desde Escuela de ti.

[@LiluJaramillo055]

Muy bonita. Gracias👌

[@escueladeti9714]

Gracias a ti también Ángela por tu opinión y comentario. Saludos desde Escuela de ti.

[@positivelife2002]

Excelente. Práctico la meditación en diferentes ocasiones. Aveces guiadas, otras simplemente respirando y dejando que el silencio, la armonía, la paz y tranquilidad se apodere de mi. Me dormí estaba cansado y desperté bien con la calma que necesitaba. Ahora seguiré con mis cosas. La volveré hacer en otro momento. Gracias, bendiciones ♡

[@escueladeti9714]

Gracias por compartir tu experiencia y por tu comentario. Nos alegra mucho saber que la meditación te ha aportado algún beneficio. Recibe un profundo abrazo desde Escuela de ti. Bendiciones.

[@bereolivares184]

Hermoso tenía mucha ansiedad sentía mis pies y mis manos que me hormigueaban empecé a escuchar en un momento sentí solo el hormigueo empece a sentir miedo pero me ralaje y empece a sentir como salia algo raro de mi cuerpo y empece a mirarme en un lugar lleno de flores de colores escuchaba un río seguí con la meditación y cuando termino y abrí los ojos sentí todo mi cuerpo sin ansiedad, dormí buen tranquila y al otro día me sentía muy contenta y feliz.

[@escueladeti9714]

Nos alegra mucho saber que la meditación te ha aportado algún beneficio Bere. Muchas gracias por compartir tu preciosa experiencia, vuestros comentarios nos dan aliento para continuar haciendo nuestra labor. Recibe un profundo abrazo desde Escuela del ti.

[@luzmiryamdiaz2746]

Gracias los escucho todos los dias me dan paz armonia y mucho amor gracias abrazos💌 💓

[@escueladeti9714]

Gracias a ti también Luz, nos alegra saber que la meditación te ha aportado algún beneficio. Recibe un profundo abrazo desde Escuela de ti. Gracias por seguirnos.

[@scarlettlopezdeintriago484]

En mi búsqueda de aplacar mi ansiedad, he escuchado y practicado muchas meditaciones....y quedé impresionada y feliz cuando escuché esa manera de inhalar y exhalar el aire en esta meditación y de paso, el sonido tipo vapor combina muy bien con el tono de la chica que habla.

[@escueladeti9714]

Gracias Scarlett por tu opinión y comentario. Nos alegra mucho saber que la meditación te ha aportado algún beneficio. Para lograr que la ansiedad reduzca, es necesaria una buena dosis de paciencia, de aceptación y de cariño hacia ti mism@. La respiración será tu mejor aliada. Recibe un afectuoso saludo desde la Escuela.

[@marcelaabalos5172]

Hermosa experiencia y sensaciones que me produjo la meditación, la voz, los sonidos, todo... lograron poner en conciencia mis emociones que yo misma negaba. Muchas gracias. La pondré en práctica muy seguido. 🙏

[@escueladeti9714]

Gracias a ti también Marcela por tu comentario y por compartir tu experiencia. Nos alegra mucho saber que la meditación te ha aportado algún beneficio. Saludos

[@gabrielagutierrez8601]

Se ha vuelto de mis favoritas!!

[@holasa33]

Gracias por esta gran meditación. Namaste

[@keilarodrigues4325]

Es increible! Nunca pense que mi mente podria relajarse tanto, es mi primera vez y por supuesto no sera la ultima.Me senti libre,feliz,paz,tranquila por un momento me emocione.Esto es algo que deberia hacer TODOS 🌾 gracias 💙

[@escueladeti9714]

Gracias a ti también Keila por compartir tu preciosa experiencia y por tu comentario. Nos alegra mucho saber que la meditación te ha aportado algún beneficio. Esperamos como dices, que disfrutes del resto de contenido de nuestro canal en youtube. Recibe un afectuoso saludo desde Escuela de ti.

[@luisalejandrocorena5202]

Súper bonito... Es un tipo de meditación envolvente.. Profundamente relajante ...... Es un viaje al interior

[@escueladeti9714]

Gracias Luis por tu precioso comentario y por tu opinión. Saludos desde Escuela de ti.

[@martaav5643]

Maravillosa meditación. Tu voz y tu historia me relaja enormemente. Porque no sigues subiendo vídeos? Eres de lo mejor que he encontrado con diferencia. Seria un placer volver a tener vídeos tuyos

[@escueladeti9714]

Gracias a ti también Marta por tu precioso comentario. Nos alegra mucho saber que nuestras propuestas te ayudan y te relajan. Seguimos trabajando en la edición de más vídeos. Recibe un profundo abrazo desde Escuela de ti.

[@martaav5643]

@@escueladeti9714 los espero con ilusión. Un abrazo enorme

[@nellylondono7967]

Muy buena meditación, gracias 😊

[@DianaPerez-qb8dw]

Hoy por primera vez hice meditación apesar que me costó soltarme.... la verdad me calmo mucho mi dolor en la quijada me relajo demasiado las garganta que descanso...cuántas veces hacer al día o solo una vez por día... muchísimas gracias

[@karolmiranda4074]

Gracias... Me hizo llorar. Me encontre con mis viejitos y no tengo duda q de ellos viene mi paz y son angeles en mi vida. Entre llanto respirar fue como conocer la meditación. Aun mi corazón esta latiendo muy fuerte. Bendiciones 🙌

[@escueladeti9714]

Gracias a ti Karol por tu hermoso comentario. Me llena de satisfacción el saber que te ha beneficiado. ¡Bendiciones!

[@telacornejo6227]

Escuela de ti gracias por esta meditacion la mas maravillosa que descubierto y quisiera que todo el mundo la conociese gracias por ser una de ella

[@escueladeti9714]

Gracias a ti también Tela Cornejo por tu precioso comentario. ¡Un abrazo!

[@escueladeti9714]

Gracias a ti también Tela por tu comentario, me alegra mucho saber que te ha aportado algún beneficio esta meditación. ¡Gracias por compartirla!

[@marianajaimes773]

Hola es la primera vez que hago esta meditación, aunque no pude escuchar la voz de la radio, el sonido de la lluvia me tranquilizo mucho, llore mucho. Me gusto mucho, mil gracias por compartir esta excelente meditación.

[@escueladeti9714]

Gracias a ti también Mariana por compartir tu experiencia y por tu comentario. Nos alegra saber que te ha aportado algún beneficio. Respecto al momento de la radio, probablemente esa frase o pequeño mensaje que surje internamente y que suele estar relacionado con aquello que necesitas escuchar en ese momento determinado de tu vida, surgirá de forma espontánea, no te preocupes por ello. ¡Un abrazo!

[@jimenagomez8919]

Hermosa meditación, me asuste mucho en el momento que empezaba a sintonizar la radio pero resistí pensando en "no tengas miedo", asi pude lograr terminar la meditación, quede impresionada con su efectividad, gracias por compartirlo, saludos!!

[@escueladeti9714]

Gracias a ti también Jimee Gom por compartir tu experiencia y por tu comentario. Nos alegra mucho saber que la mediación te ha aportado algún beneficio. Recibe un profundo abrazo desde Escuela de ti.

[@jimenagomez8919]

@@escueladeti9714 muchas gracias!!! Mando otro abrazo gigante!!!

[@noraavila4493]

Esta meditación totalmente me cambió, escuchen la pa los que se estresan o sienten pesades, enseña mucho, mil gracias me sentí tan bien lo amé!!!

[@escueladeti9714]

Gracias Nora por tu opinión y comentario. Nos alegra mucho saber que el ejercicio meditativo te ha aportado algún beneficio. Recibe un profundo abrazo desde Escuela de ti.

[@josefelix8313]

Si supieras cuánto amo tus meditaciones!... me llenan de paz y consuelo. Gracias

[@escueladeti9714]

Gracias a ti también José Felix por compartir tu experiencia y por tu precioso comentario. Nos alegra mucho saber que te aportan paz y consuelo. Recibe un profundo abrazo desde Escuela de ti.

[@luisacosta47]

Aprecio enormemente esta magnífica y oportuna meditación. Muy agradecido!

[@antoniolaratroyano8446]

Me ha encantado esta meditación, soy muy escèptico con todo esto y pensé q no iba a hacerme nada, además padezco de ansiedad y más incrédulo me hace tener mi estado físico, sin embargo he conseguido relajarme muxiximo, incluso he escuxado la voz de mi padre fallecido hace 3 años apoyándome, como siempre hacía en vida....gracias, gracias y gracias

[@escueladeti9714]

Gracias a ti también Antonio por compartir tu experiencia y por tu comentario. Nos alegra mucho saber que la meditación te ha aportado algún beneficio. Deseamos que el resto de las meditaciones de Escuela de ti sean también de tu agrado y que con el tiempo, puedas aprender a manejar tu ansiedad para disfrutar de una mayor calidad de vida. ¡Un abrazo!

[@me.gaia3141]

Qué hermosa meditación y qué bella voz,es la misma de una meditación del "niño interior", que la hago todas las veces que puedo y cada vez que la hago lloro,lloro y no dejo de llorar y hace como tres años que la vengo haciendo!!!! Gracias, gracias, gracias ❤️

[@estephanieorea6444]

Hola, puedes pasarme link de la meditación del niño interior? Por favor

[@odalyscastro5135]

No fui a un lugar conocido, de hecho fui a uno que jamás había visto, y tenía ropa de los años 50s, tomaba un té y en la radio sólo escuche mi voz, no termine la meditación, por que se escuchaba un peculiar sonido de la madera fuera del video que hizo que perdiera todo tipo de concentración, aunque creo que esto si me va a funcionar, gracias.

[@escueladeti9714]

Nos alegra mucho saber Cherry que tienes esperanzas puestas en la meditación. Recibe un profundo abrazo desde Escuela de ti.

[@sadlawn861]

Muchas gracias de verdad, me hiciste volver al mejor lugar de toda mi vida. la casa de mi abuela, con mi abuelo y mi familia completa en un domingo. terminé llorando pero valió la pena muchas gracias posta💞💞

[@escueladeti9714]

Nos alegra mucho saber que el proceso meditativo te aportó algún beneficio y te hiciera ser más consciente respecto a una etapa de tu pasado. Recibe un afectuoso saludo desde Escuela de ti.

[@monadel8184]

Me encantó, una de las mas lindas meditaciones que realicé. Gracias gracias gracias ⭐

[@escueladeti9714]

Gracias a ti también por tu opinión y comentario. Nos alegra mucho saber que la meditación te ha aportado algún beneficio. Recibe un profundo abrazo desde Escuela de ti.

[@gavianaflores4544]

Gracias es la experiencia más linda que he podido pasar me encontré con mi niño interior pero me dieron ganas de llorar por qué será, quizás por que me trataron muy mal cuando estaba pequeña gracias Dios por poner personas tan lindas como ustedes para ayudarnos, Dios bendiga siempre😘😘😘😘😘😘

[@escueladeti9714]

Es muy habitual emocionarse cuando contactas con tu niñ@ interior. Confía en ello Gaviana, ya que son emociones profundas que muchas veces , no pudieron expresarse por el motivo que fuera. Gracias por compartir tu experiencia y por tu hermoso comentario. ¡Un abrazo!

[@mariluzgil8896]

Escuela de ti @ Gracias!!!

[@escueladeti9714]

¡Gracias a ti también Mariluz!

[@ilsecontreras9642]

A mí me encantó pues me gusta meditar y sólo confié en que todo estará bien y así fué.Gracias

[@escueladeti9714]

Gracias a ti también Illse por tu comentario y por tu opinión. La confianza en uno mismo es esencial para poder avanzar. Recibe un afectuoso saludo desde Escuela de ti.

[@lucianamartearena86]

Me encanto! Volví a sentirme super liviana como hacia mucho no me sentía, deje todo lo que cargaba encima en ese baúl y realmente siento mi cuerpo como si fuese pluma. Gracias!

[@lucianamartearena86]

Volvi al ultimo lugar donde todo estaba bien para mi, y escuche a alguien que perdí decirme que todo va a estar bien, que yo este tranquila. Y se me solto una lagrima, realmente necesitaba escuchar eso ❤

[@escueladeti9714]

Muchas gracias Luciana por compartir tu experiencia y por tu comentario. Nos alegra mucho saber que la meditación te ha aportado algún beneficio. Recibe un afectuoso saludo desde Escuela de ti.

[@carmentroncoso8077]

Bellisima meditacion..gracias por el..video..las palabras tan acertivas..unicas..lindisimo video..🌳🌹

[@escueladeti9714]

Gracias a ti también Carmen por tu valoración. Nos anima a seguir editanto y compartiendo. Nos alegra mucho saber que te están aportando algún beneficio las meditaciones de Escuela de ti. ¡Saludos!

[@nurarrietasir6858]

La voz de este video tiene fuerza y llega dale buen uso .para elevar a las personas que están en busca de lo espiritual trabaja con el universo ..para el universo ..namaste

[@escueladeti9714]

Gracias Nur Arrieta por tu precioso comentario. Nos alegra mucho saber tu opinión. Namaste

[@mariajosemartinezmartinez1287]

Que bella relajación y la voz,lo que dices la musica, calma mucho.Gracias!!!

[@escueladeti9714]

¡Gracias a ti también María José por tu comentario!

[@walmawalma3935]

Escuela de ti to

[@emicarreon7977]

que hermosa meditación!!!!! un gran alivio para nuestra mente. que dios te vendiga..

[@escueladeti9714]

¡Gracias a ti Mary por tu comentario! Un abrazo desde el corazón.

[@marta2420]

A mí me supo a poco, en cada tramo hubiera preferido quedarme más tiempo para familiarizarme con cada visión que iba apareciendo.. fue todo tan fugaz que me hubiera quedado un rato más luego de cada respiración para apoderarme de lo que iba apareciendo.. hermoso pero intangible, en cuanto quería tocarlo tenía que pasar a otra sensación. Es probable que deba necesitar tiempo... ese tiempo que en la vida real se me escurre de las manos.. y por eso en la meditación siento esa misma falta... quiero más tiempo, todo desaparece en instantes, como en la meditación.... los malos momentos son los únicos que perduran... Gracias, darme cuenta de esto también me sirve para confirmar mi intuición: el mundo va muy a prisa y me quiero bajar..... Gracias!

[@escueladeti9714]

Gracias a ti MCP por compartir tu experiencia y por tu comentario. Cada proceso meditativo es personal, así que respeta tu ritmo y tu necesidad para integrar lo que surja en cada ejercicio. Poder apreciar la vida pausadamente, es una ventaja y un don que tú tienes, sácale partido a ello poniéndolo a tu servicio y en tu beneficio, en lugar de verlo como un inconveniente. Como sabes, el estrés mantenido por encima de las propias posiblidades, produce la temida ansiedad que millones de personas padecen, así que antes de responder a las expectativas de otros o de la sociedad, es importante cuidarse. El entorno debe de servirnos de impulso para superarnos y para potenciar lo mejor de nosotros mismos, no para mermar tus capacidades. Deseamos que nuestro trabajo te beneficie. Recibe un afectuoso saludo desde Escuela de ti.

[@vanessarivera325]

Soy principiante y es la primera vez que la escucho, pero el estar en casa de mi abuela escuchando a mi papá en la radio me hizo llorar de emoción. Gracias.

[@escueladeti9714]

Gracias a ti también Vanessa por compartir tu experiencia y por tu comentario. Nos alegra mucho saber que la meditación te ha aportado algún beneficio. Recibe un afectuoso saludo.

[@hareiku]

Hola, ME ENCANTÓ ... Cuando bajaba por la cueva-tunel, todas las paredes tenían rubíes, diamantes y esmeraldas. NO era oscura o tenebrosa, sino súper luminosa, espectacular y muy hermosa de ver ... Tenía forma de caracol y bajaba y bajaba ... el aroma era chocolate caliente en taza. La estancia era una de las tantos lugares donde vivimos siendo niña. Allí estaba mi familia, cuando yo no tenía más de 11 años, en una mesa de comedor, estábamos merendando y me dí cuenta (viéndonos) que éramos felices, muy felices, había amor, risas, gozo de ser Padre y Madre, fue muy lindo ver a mis padres jóvenes y contentos. Todos los momentos (almuerzos, meriendas, cenas, desayunos), se centraban en esa mesa del comedor ... ... Yo no estaba segura de tener UN solo recuerdo tipo Happy Family de las movies o los cuentos de hadas, pero resultó ser que tenía un MONTÓN .... Mil Gracias ... No fue imaginación, sino un aluvión de recuerdos como familia ... todo un Tesoro en realidad. Gracias!

[@escueladeti9714]

¡Qué alegría nos produce saberlo Lorena! Has descubierto un nuevo tesoro que te permitirá mirar y entender la vida con más objetividad. Recibe un afectuoso abrazo desde Escuela de ti.

[@carolagasco5021]

Bello,felicitaciones ,no solo me encanto,sino quede super relajada!!! gracias por compartir

[@escueladeti9714]

Gracias a ti también Carola por compartir tu opinión. Me alegra mucho saber que te ha beneficiado

[@scarlettlopezdeintriago484]

Me encanta el sonido que hace la persona que lleva la meditación guiada cuando inhala y exhala. De hecho exhala botando vapor (me relaja más que con los sonidos, pero sé que cuando avance más en la práctica los sonidos que emanas al exhalar, ayudan mucho.

[@escueladeti9714]

Gracias Scarlett por compartir tu experiencia. La respiración es clave en cualquier proceso meditativo. Al expulsar el aire e imaginar que nos vaciamos de todo aquello que ya no nos vale, estamos permitiendo y facilitando la sensación de liberación de tensiones y éso ayuda notablemente en la relajación. Centra la atención en tu respiración cada vez que te encuentres en situaciones que alteren tu bienestar, porque la respiración te conectará con tu interior. Recuerda que además de relajarte, al enfocarte en la respiración estarás practicando ejercicios de focalización y por lo tanto de autocontrol, que serán esenciales para llevar a cabo cualquier meditación. Recibe un profundo abrazo desde Escuela de ti.

[@susanaandiarena2899]

Excelente meditación! Con diferentes estímulos para guiar a la relajación profunda! ME ENCANTO

[@escueladeti9714]

Gracias Susana por tu opinión y por tu comentario. Nos alegra mucho saber que la meditación te ha aportado algún beneficio. Recibe un afectuoso saludo desde Escuela de ti.

[@vivianacerrano6209]

Cada vez que tengo que presentarme a un final en la universidad sufro ansiedad, angustia y me da taquicardia, pareciera que mí corazón me va salir por la boca y la verdad que me ayudó un poco. Me hizo llorar y no me di cuenta.. abrí los ojos y tenía lágrimas y ya estoy un poco más tranquila ahora puedo volver a estudiar. Muchas gracias! 😘

[@escueladeti9714]

Viviana nos alegra inmensamente que la meditación guiada te haya aportado algún beneficio. Muchas gracias por compartir tu experiencia y por tu comentario. Recuerda que la autoexigencia excesiva, genera desconfianza en ti misma y lo que más necesitas es precisamente recuperar tu seguridad para abordar esa situaciones que te generan incomodidad. Reconoce siempre tus logros por muy pequeños que a ti te parezcan y recuerda que todo es un proceso de aprendizaje, incluso el no conseguir aquello que deseamos en el momento que deseamos. Nuestro sufrimiento está condicionado fundamentalmente por las expectativas, así que permítete relajarte confiando en que muchas cosas suceden PARA algo, aunque al principio no puedas entender el porqué. Desarrolla y favorece tu auto concepto para que tu autoestima no fluctúe y por lo tanto, te reste potencial. Cuídate, mímate y quiérete mucho y así llegar a ser el mejor apoyo para ti misma. Recibe un profundo abrazo desde Escuela de ti.

[@AnitaAnita-mv4nq]

descubrí hace poco estas meditaciones de "escuela de ti" en concreto ésta y me están haciendo muchísimo bien en una época dura, aún cuando supere esta racha, contiunaré con ello. GRACIAS POR TRANSMITIR Y COMPARTIR VUESTRA LUZ Y PAZ.

[@escueladeti9714]

Gracias a ti también Anabel por tu opinión y comentario. Nos alegra mucho saber que las meditaciones de Escuela de ti te están aportando beneficios. Un profundo abrazo.

[@raul19591]

Anabel De Llano gracias

[@cintiapelu2828]

Hola,que espectacular meditación,gracias y BENDICIONES para los que la hicieron posible...

[@escueladeti9714]

Gracias Cintia por tu precioso comentario y por tu opinión. Nos alegra mucho saber que la meditación te ha aportado algún beneficio. Bendiciones también para ti.

[@jorgenarvaez7717]

Realmente fascinante...son ustedes unos verdaderos angeles....muchas gracias!!!

[@escueladeti9714]

Gracias a ti también Jorge por tu precioso comentario. Nos alegra mucho saber que la meditacion te ha aportado algún beneficio. ¡Un saludo!

[@silviarivera8023]

Me encantó ahora la escuché bien me encantó me dio tanta paz gracias gracias a ti🌹♥️

[@c.veronica2847]

Extremadamente poderosa, la mejor que he oido.. Por momentos no sentí el cuerpo.. Su voz es una maravilla. Mil gracias

[@escueladeti9714]

Gracias a ti también C. Verónica por tu comentario y por tu opinión. Nos alegra mucho saber que la meditación te ha aportado algún beneficio. Deseamos que el resto del canal de Escuela de ti sea también de tu agrado. Saludos.

[@celindaherrera4205]

La estoy escuchando ahorita en el 2019 y habían partes que me daban miedo y abría muy rápido mis ojos, pero por otra parte si pude disfrutar de este video, fue una experiencia muy buena y me tranquilizó al máximo.👍

[@escueladeti9714]

Nos alegra mucho saberlo Celinda. Es estupendo que puedas encontrar esa calma dentro de ti. Te agradecemos el compartir de tu experiencia. Esperamos de todo corazón que puedas beneficiarte también del resto de las propuestas en nuestro canal. Recibe un afectuoso saludo desde Escuela de ti.

[@rosamariasantos2844]

Sentí un poco de miedo al principio pero luego me resultó muy relajante!! Gracias

[@escueladeti9714]

Gracias a ti también Rosy por compartir tu experiencia y por tu comentario. Nos alegra mucho saber que la meditación te ha aportado algún beneficio y que superaste la dificultad generada. Recibe un profundo abrazo desde Escuela de ti.

[@primivilcaojeda6798]

Muchas gracias, todos los dias meditare para poder superar esta estres y ser el mismo de antes. Me relajo bastante y me dio mucha confianza.

[@paoolivares2609]

Gracias por compartir tan relajante y emotiva meditación. Esto nos ayuda a estar más sanos y sanas. Un abrazo!!!

[@escueladeti9714]

Gracias Paola por tu comentario. ¡Un abrazo también para ti!

[@melanie_mel_mvg]

Nunca he podido meditar, me frustra en varias ocaciones ya que me han dicho que es algo lindo. Sin embargo tú audio me a gustado.

[@escueladeti9714]

Melanie nos alegra mucho saber que te ha gustado la meditación. Si nos permites una sugerencia, no te inquietes o frustres, ya todo aprendizaje precisa de práctica y constancia. Dale tiempo al tiempo. Recibe un afectuoso saludo desde Escuela de ti.

[@janeaustin2529]

Simplemente cierra tus ojos, con la espalda apoyada. Suelta tus músculos. Y siente tu respiración. Así se puede comenzar. 🧚‍♂️

[@MexicoEsMalinchista]

Yo tampoco puedo meditar no logró concentrarme

[@HijadeZeusAngely]

Maravilloso muchas gracias

[@escueladeti9714]

Gracias por tu opinión y comentario. Nos alegra mucho saber que la meditación te ha aportado algún beneficio. Recibe un afectuoso saludo desde Escuela de ti.

[@mariadelosangelescristaldo3929]

Es la mejor de todas las meditaciones ! Excelente sus sonidos son perfectos ..me encanto .felicitaciones ...

[@escueladeti9714]

Gracias a ti también María De Los Ángeles por tu precioso comentario y por tu opinión. Nos alegra profundamente saber que la meditación te ha aportado algún beneficio. Recibe un afectuoso saludo desde Escuela de ti.

[@silviarivera8023]

Me encanta esta meditación me da tanta paz hermosa gracias 🌹♥️

[@dorelsifurones9053]

me encanta la meditacion me relaja profundamente y hace q mi cuerpo sienta profunda tranquilidad y siento los beneficio de esta censacion gracia gracia

[@escueladeti9714]

Gracias a ti también Dorelsi por compartir lo que te ha parecido la meditación. Me alegra mucho saberlo.

[@mariateresagonzalez-palaci6206]

Maravilloso el conjunto de elementos para lograr el objetivo de relajarse. gracias

[@escueladeti9714]

Gracias a ti por tu comentario María Teresa.

[@aliciagonzalez7846]

Gracias gracias gracias 🙏 🙏 🙏

[@anabelschulmeister649]

muchas gracias me gustó muchísimo volví a mi infancia, a la casa de mis abuelos y fue una mezcla de felicidad absoluta con ganas de llorar de la emoción de volver a ese lugar maravilloso!!!

[@escueladeti9714]

Muchas gracias a ti también Anabel por compartir tu experiencia y por tu comentario. Nos alegra profundamente saber que la meditacion te ha aportado beneficio. ¡Un abrazo!

[@virginiajara2181]

Esta bonito el día

[@caritotapia7919]

No sentía las manos , mandé todo el peso y el descanso allí.. gracias y bendiciones.

[@escueladeti9714]

Gracias a ti también Carito por compartir tu experiencia y por tu comentario. Nos alegra mucho saber que la meditación guiada te ha aportado algún beneficio. Recibe un afectuoso saludo desde Escuela de ti. Bendiciones.

[@anymolina9960]

Que meditación tan hermosa

[@escueladeti9714]

Gracias Any por tu comentario, nos alegra mucho saber que te ha gustado la meditación. Recibe un profundo abrazo desde Escuela de ti.

[@ilsecontreras2452]

Es hermoso , pude ir a varios lugares , vì muchos paisajes de naturaleza y ya no tuve miedo ,.Gracias

[@escueladeti9714]

Gracias a ti Ilse Contreras por compartir tu experiencia y por tu comentario. Recibe en afectuoso saludo

[@evorregii9255]

Woow que experiencia, me dio miedo, angustia pero al final logré paz raro oero cierto, aveces la vida nos angustia mucho y conforme pase debemos de mantener la calma.

[@escueladeti9714]

Así es Faby. La vida es una gran oportunidad para aprender a encontrar la calma y el equilibrio interior. Llegar a ser meros expectadores de lo que nos sucede, aún a pesar de los múltiples y variados distractores que hay a nuestro alrededor y a través de nuestro interior también. Recibe un afectuoso saludo desde Escuela de ti.

[@andresquidel6845]

Gracias me siento mejor escuchando las hermosas meditaciones me facina

[@escueladeti9714]

Gracias Andrés por tu precioso comentario. Nos alegra mucho saber que la meditación te ha aportado algún beneficio. Recibe un afectuoso saludo desde Escuela de ti.

[@juanmanuellagos8885]

Hola. Me encantó, me sorprendió escuchar en la radio: " Ama...Ama más.." Es lo que estaba necesitando oir. Gracias.

[@escueladeti9714]

Gracias Juan Manuel por compartir tu experiencia. Me alegra saber que te ha aportado beneficios. ¡Un saludo!

[@scarlettlopezdeintriago484]

Hola. Disculpen pero quisiera saber a cuál radio se refiere. Gracias.

[@sabinecastronieto6747]

@@scarlettlopezdeintriago484 en la mitad de la meditación ahí un sonido que sale de un radio (tu subconsciente te dirá lo que necesitas oir )

[@berthaaracelisolis16]

Fui a casa de mi Abuelita. Hace 40 años que no he estado ahí estuvo maravillosa la experiencia

[@escueladeti9714]

Gracias Bertha Araceli por compartir tu experiencia y por tu comentario. Nos alegra mucho saber que la meditación te ha aportado algún beneficio. Recibe un profundo abrazo desde Escuela de ti.

[@MeditacionYOSOYFELICIDAD]

GRACIAS por tu meditación

[@maryceleste1986]

Muchas gracias por la meditación, por lo general se me dificulta mucho realizar este tipo de ejercicios, pero los sonidos me ayudaron a concentrarme

[@escueladeti9714]

Gracias a ti Mary celeste por tu comentario. Nos alegra mucho saber que los sonidos te ayudaron en el proceso meditativo. Recibe un afectuoso saludo desde Escuela de ti.

[@carmenborja6491]

Wow Hermosa meditacion no tengo palabras para describir mi experiencia solamente un profundo agradecimiento. Carmen Borja

[@escueladeti9714]

Gracias a ti también Carmen por tu comentario y opinión. Recibe un afectuoso saludo.

[@pierinapavone2510]

Fabulosa meditación ¡Mis felicitaciones!

[@escueladeti9714]

Gracias a ti también Pierina por tu opinión y comentario. Nos alegra mucho saber que la meditación te ha gustado. Recibe un afectuoso saludo desde Escuela de ti.

[@esaupena2824]

Es una increíble experiencia espero que sigas así o mejor y que subas videos más seguido muchas gracias y saludos

[@escueladeti9714]

Gracias Esau por tu comentario, nos alegra mucho saber que te gustan nuestras meditaciones. Detrás de la producción en cada vídeo hay un intenso trabajo, es por ello que por el momento publicamos menos de lo que desearíamos, hasta que podamos ampliar el equipo que conforma Escuela de ti. En cualquier caso, recomendamos que entre cada proceso meditativo, haya un intervalo de tiempo suficiente para integrar lo que surja a través del ejercicio. Recibe un afectuoso saludo.

[@fredytrivinos7543]

dejo mi comentario em mi meditacion quise probar esta y descubri mis miedos internos al momento de ver cosas tranquilas salian cosas infernales pero al llegar aun puntode luz logre salir de ese estado fue algo muy duro pasarlo pero no detube la meditacion gracias por este material

[@escueladeti9714]

Gracias a ti Fredy por compartir tu experiencia y por tu comentario. Como tú bien dices, atravesar lo doloroso no es nada fácil y requiere de valentía y honestidad. Enhorabuena por tu trabajo. Nos alegra profundamente que la meditación te haya ayudado a lograrlo. Recibe un abrazo de todo el equipo de Escuela de ti.

[@cindymelrod8491]

Me paso igual y sentí miedo parace una película de terror narrada

[@lucianavillagra4711]

Muy lindo realmente me deje fluir con su voz!

[@escueladeti9714]

Gracias Luciana por su opinión y por su comentario. Nos alegra mucho saber que la meditación guiada le ha aportado algún beneficio. Reciba un afectuoso saludo desde Escuela de ti.

[@werever560]

Algunas partes me sacaron una risilla y hubo un momento donde casi al acabar quise recordar lo que estuve pensando y no pude. Gran guía, me sirvió de mucho.🌸

[@escueladeti9714]

Gracias Basilisa por compartir tu experiencia. Nos alegra mucho saber que la meditación te ha beneficiado. Un saludo

[@luckymaco46]

FELICIDADES POR ESTA HERMOSA MEDITACIÓN!! GRACIAS INFINITAS!! 🙏🏻😊

[@escueladeti9714]

Gracias a ti también Lucky maco por tu comentario. ¡Saludos!

[@aswell5281]

He hecho muchas meditaciones guiadas y pocas me han hecho sentir como esta. También me dio un poco de miedo, pero confié y me dejé llevar, menos mal que lo hice, porque en la radio escuché la voz de mi abuela diciéndome que todo irá bien, lo que necesitaba oír. Infinitas gracias y enhorabuena!

[@mateojuega2508]

Esto es lo mejor que me pudo haber pasado fue una experiencia tan mágica yo cuando empezaba con todo esto de meditar siempre se venían imágenes muy feas y caras feas como tipo demonios y cuando empezó a decir lo de bajar las escaleras igual empecé a ver esas caras pero está vez no tuve miedo y mientras yo iba bajando las.caras y todo lo fue se alejaba como cuando el viento se lleva una hoja de papel y la sensación durante y al terminar fue increíble muchas gracias por compartir algo así ❤️❤️❤️❤️❤️

[@escueladeti9714]

Gracias Paula por compartir tu experiencia y por tu comentario. Nos alegra mucho saber que la meditación te ha aportado algún beneficio. Recibe un profundo abrazo desde Escuela de ti.

[@estebanurra2678]

Me ayudo mucho, gracias.. En algunos momentos no sentí mi cuerpo.... Lo necesitaba!!!

[@escueladeti9714]

Gracias a ti también Esteban por compartir tu experiencia. Nos alegar mucho saber que la meditación te ha aportado algún beneficio. Recibe un profundo abrazo desde Escuela de ti.

[@amandaledesma4441]

@@escueladeti9714Hace más de 1 año encontré esta meditación y me la guardé para mi. Y antes de la pandemia decidí compartirla y hoy me siento feliz de haberlo hecho porque no, a mi solo me hizo bien .

[@RosaGonzalez-wv5rg]

Fantástica meditación, me hizo sentir en un cuento surrealista pero muy relajante y placentero. Gracias 🙏

[@escueladeti9714]

Gracias a ti Rosa por compartir tu experiencia y por tu opinión. Nos alegra mucho saber que la meditación te ha aportado algún beneficio. ¡Saludos!

[@mariamunoz7360]

Muchas gracias me ayudó mucho seguiré asiendo

[@escueladeti9714]

Gracias a ti María por seguirnos y por tu comentario. Recibe un afectuoso saludo desde Escuela de ti.

[@emmas.s.s.2722]

Gracias. Muy buena meditacion.

[@escueladeti9714]

Gracias a ti también Emma por tu comentario.

[@lilianavelez7100]

Me super encanto, el primer dia que la escuche me sentí felíz cuando se terminó. Graciassss.

[@escueladeti9714]

¡Gracias a ti Liliana por tu comentario!

[@esmesanchez950]

Me senti exelentemente bien en una paz, y tranquilidad y con un alivio espiritual fantastico : )

[@escueladeti9714]

Gracias Esme por tu comentario. Me alegra mucho saberlo.

[@edpypittymontenegro5571]

Igual yooooo

[@charivelasco9187]

Muy buena meditación. Namaste🙏

[@escueladeti9714]

Gracias por tu opinión Charoski. Namaste

[@Marina-iy3dn]

Excelente meditación!!! GRACIAS 🙏🏻

[@escueladeti9714]

Gracias a ti también Marina por tu comentario. ¡Un abrazo!

[@katiuskaleon2440]

Me encanta,esoo maximo

[@adrianaluciaalbuerne9775]

Resulta que mi lugar seguro es dentro mi corazón, y la radio decía: vas a estar bien. Me ayudó mucho, gracias!

[@escueladeti9714]

Gracias a ti también Adriana por tu comentario. Me alegra mucho que te aportara

[@graceg.p.8156]

Es muy buena la meditación,yo prefiero hacerla de día ya que de noche si me produce cierta inquietud,sobre todo el sonido de la radio y los efectos que utilizan de sonido.Sería interesante que como especialista te preguntaras el por qué.Vi en los comentarios que a algunos les da miedo, lo s sonidos me recuerdan a ciertas películas de David Lynch,el maneja mucho los miedos del subconsciente,y veo que a muchos nos toca fibras sensibles ese tipo de sonidos.Felicidades además de esa observación,haces un excelente trabajo.

[@escueladeti9714]

Muchas gracias a ti Graciela por tu observación y por compartir tu experiencia. Cuando profundizamos en nuestra psique, es habitual que surjan las dificultades que a nivel inconsciente existen. Si por otro lado tenemos poco hábito de introspección, el mero hecho de ahondar, puede generar inseguridad y por lo tanto temor o miedo. El propósito de nuestro trabajo radica precisamente en que las personas adquieran habilidad en el manejo de las emociones, entre otras el miedo. De ese modo y través del autoconocimiento, se aprende también a utilizar herramientas que facilitan las relaciones interpersonales. Es una labor muy gratificante para nosotr@s, porque somos conscientes de que todo ello al final, se traduce en que las personas puedan optar por una mayor calidad de vida. ¡Gracias por seguirnos Graciela! Recibe un profundo abrazo desde Escuela de ti.

[@gabrielacorrea8603]

Simplemente preciosa. Gracias. Paz y bendiciones

[@escueladeti9714]

Gracias a ti Gabriela por tu comentario. Paz y bendiciones

[@lucia4449]

Música relajante se agua

[@escueladeti9714]

Gracias a ti también Gabriela por tu comentario. Bendiciones

[@nuriatobo8119]

Muy relajante ..gracias lo necesitaba

[@escueladeti9714]

Gracias a ti también Nuria por tu comentario. Saludos