Meditación GUIADA para soltar el ESTRÉS y la ANSIEDAD

[@Annddhy]

Necesito que alguien me escuche ;( las drogas me han causado ansiedad pero lo voy a lograr y hoy será el último día en que consumo, lo juro, necesito de dios

[@elsycarcamo8153]

Espero hayas logrado .. Si no intenta intenta lo lograras

[@Annddhy]

@@elsycarcamo8153 muchas gracias ❤️ estoy en proceso y espero lograrlo pronto

[@sergios9970]

Tu puedes Dios contigo…

[@Annddhy]

Gracias a todos ❤️ llevo como 10 días limpia pero se está logrando

[@MorelaOrtuno]

Aferrate a Dios con toda la fe y amor, todo estare bien, te bendigo.

[@nadiagonzalez4278]

Las personas que tienen ansiedad constantemente sienten que van a morir, y por esa razón sería bueno quitar la parte en donde dices que al exhalar te acercas a lado de la muerte, tan sólo escuchar la palabra te altera y el propósito del vídeo es relajarte Gracias!

[@kellysabrinabadillopolo2245]

Yo tambien me fijé en eso, tienes razón.

[@eagleajjvss7139]

Depende de cada quién. Sufro de muchos altibajos emocionales, ansiedad, estrés.. Pero no me produce negatividad escuchar la palabra muerte, es algo natural. Pero entiendo lo que quieres decir.

[@Alexflamenco-hl7eo]

Bendiciones para todo aquel que lee mi mensaje fuerza que ppdemos alejar para siempre la ansiedad y ser nosotros ser libre🙏🏼❤❤🙏🏼siempre con la ayuda de Dios🙏🏼❤🙏🏼Amén 🙏🏼❤

[@UbaldinaCorrales]

Amén

[@rafaelfelixcamposmartinez5942]

Gracias... oren por mi tengo ansiedad generalizado

[@chaeneke3910]

Como lo estas tratando? El magnesio ayuda​@@rafaelfelixcamposmartinez5942

[@hectornunez993]

Amén 🙏

[@Gisela-go4td]

Amén. Que así sea

[@olgalusyotero1768]

Amén Jordi gracias por siempre ayudarnos en estas situaciones.Y declaro que todo aquél qué lea este mensaje Nos sanemos

[@AnawithA]

Fuerza! Compañia, psicologx ,Psiquiatra NADIA SE SALA SOLX❤❤

[@MiguelinaMatute]

Gracias 🇻🇪

[@DamasaRojas-q3i]

Gracias me gusta

[@nancyparedes1674]

Como me sentí de bien después de esta meditacion

[@MARTHARODRIGUEZ-ii4fj]

Gracias Jordi mil gracias estoy superando mi recaída ya dormí toda la noche después de creer que es mi última noche en este mundo me a pasado el dolor de cabeza totalmente gracias Dios bendito gracias Jordi 🤗🩷bendiciones..

[@magasiky]

GRACIAS! HAZ SIDO MI SALVACION CIENTOS DE VECES, este canal es mi lugar seguro.

[@YuuriKoko]

Es increíble lo relajada que me sentí después de terminar la meditación. Estoy pasando por una mala racha, la ansiedad y estrés apenas y me han dejado dormir en estos días. Pero agradezco mucho sentirme relajada ahora. 🙏🏽 Muchas gracias

[@Alexflamenco-hl7eo]

Cuando voy hacer algo y no me sale como quiero o no lo puedo hacer cuando quiero me frustro yo mismo conmigo mismo y ver tus videos me calma muchisimo la mente

[@mariadorahurtadocano5717]

Jordi Wu. Este ejercicio con su voz me relaja, me instruye, me motiva, me da vida😅. ❤

[@isdeplay8586]

La verdad que con tu voz de guía me sirve para perderme y relajarme. Gracias por ayudarnos a querer que tengamos control sobre nosotros y las situaciones cotidianas nos superen.

[@victoriajareno3549]

Meditación de jordi, paz después del sunset y Bali... Qué más puedo pedir.... Súper conectada.

[@JordiWu]

Me alegra mucho, abrazos

[@danielortizerices6715]

Jordi, quiero darte las gracias. Ya son años que me apoyo en ti y me has ayudado sin que tu sepas, a crecer como persona como padre y en espiritu. Desde aqui te envio mis mas sinceros agradecimientos y espero que a ti tambien te vaya bien en todo

[@LourdesMorenoGutierrez-c9q]

Gracias mil, desde Madrid

[@MARTHARODRIGUEZ-ii4fj]

Gracias Jordi aquí terminando mi terapia y dormiré confiando en Dios que pronto me sane de esta ansiedad gracias Jordi bendiciones 🩷🌸🤗

[@banyosdesonidonirvanaom333]

Bendiciones por esta magnífica meditacion y bendiciones para todo el que lo lea 🙏🙏🙏 💚💚💚

[@lolinarodriguezcruz4572]

😢Gr❤acias Jody x estar ayudandonoscon este perro que le digo yo a la ANSIEDAD a veces hago contigo los ejercicios. Y paso a lo mejor 15 días un mes bien. X que me viene de golpe JORDY CARIÑO A VER SI ME MANDAS LA RESPUESTA GRACIAS GRACIAS ❤❤❤

[@MARTHARODRIGUEZ-ii4fj]

Gracias Jordi por estar aquí par los que necesitamos de esta ayuda yo bendigo a a ti y al momento en que te encontré y me ayuda al 99% en mi problema digo el 99% porque esto no se cura todo un descuido y vuelves a caer ahora me hago un propósito de no dejar de hacer esta terapia hasta que me sienta libre totalmente de este mal gracias Jordi una feliz tarde 🩷🌸🤗

[@isabelamariaherreraperez9358]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@danilatapie6586]

Momento de volver a agradecer 🫶🏻🪷 Después de un dia fatal en el trabajo, y con la ansiedad a tope, esta meditación es una bendición. Gracias!

[@Yadady]

Espectacular meditación, gracias Jordi, tengo tus 27 meditaciones y las escucho todos los dias, gracias por lo que haces. Estaba en una crisis y he hido saliendo gracias a tus videos y meditaciones y aun me dan pero veo recuperación. Gracias, gracias, gracias 🙏

[@Belenv-js9vt]

como vas?

[@monicasanmartino2744]

Maravillosa relajacion...tu poder para transmitir paz y armonia me equilibro de manera sencilla y eficaz!

[@cscU12]

El video que estaba esperando, tengo TAG y he mejorado mucho desde que por primera vez vi tus videos .. siempre he preferido más tus videos de meditación

[@josejaviermiguezosuna1172]

Hola Jordi te saludo desde Argentina quiero darte las gracias por compartir estas meditaciones que en verdad ami me hacen muy bien estoy pasando por episodios de ansiedad y cuando estoy me pongo a ver tus videos y luego medito con tus meditaciones guiadas y la verdad que me hacen bien gracias gracias por compartir y vamos a seguir viendo tus videos y meditaciones

[@irmaleivaromero5379]

Gracias Jordi por tus videos de meditación ...mesiento bien con la meditación te agradesco de corazón por tus enseñansas siempre sigue con nosotros yo soy Irma Leiva soy del Perú muchas bendiciones 🙏❤😀

[@MARTHARODRIGUEZ-ii4fj]

Gracias Jordi que tengas una excelente tarde y todos un feliz día adelante con nuestra meditación que esto es una bendición en medio de este tormento de esta ansiedad un abrazo para todos bendiciones 🩷🌸🤗

[@mikelonline4123]

Un millon de gracias y que Dios te bendiga Jordi 🤗

[@since2004astro]

Muchas gracias por crear este contenido tan estupendo, agradezco haber podido encontrarte, hablo desde la experiencia propia al decir que también tu voz y manera de hablar se complementan de manera que genera una confianza y relajación plenas!

[@Gisela-go4td]

Cierto

[@DulceAcosta-ec7xg]

Mil gracias Jordi tus palabras llegan cuando se necesita

[@normalopezdedelgado6767]

Gracias por todo tus deseos.Feliz día.

[@AmparoCastro-p7k]

Hola buenas tardes saludos de Tizayuca Hidalgo ami me operaron dela cabeza y desde ai tengo mucha ancieddad me da gusto escucharlo porque me tranquiliso muchas gracias x compartir

[@fernandosalinas932]

Gracias Jordy 😊 Dios te siga bendiciendo Jehová.

[@yerkoguajardodiaz6886]

Hola yo ya llevo 2 días haciendo la meditación y me paso algo en particular sentí como que un momento me fui y volví y desperté un poco asustado,sufro de ansiedad hace muchos años y depresión.

[@junjuno8606]

tranquilo, ni la ansiedad ni la meditacion te pueden hacer daño, solo trata de meditar el tiempo que creas aguantar, saludos

[@corapur]

Justo me acaba de pasar lo mismo, yo lo estaba oyendo para dormir, también sufro de ansiedad horrible 😢 y mientras respiraba profundo sentí un "apagón mental" también rápido y me dio miedo, sentí que hasta dejé de respirar. Me calma saber que no fui la única.

[@susanasolis8875]

La ansiedad da pie a mi hipertension...o un picó de hipertension me causa la,ansiedad..con esta meditación guiada termine con cifras normales...muuuchas gracias x su ayuda..

[@MilagrosVasquez-et3te]

A mi me pasa exactamente lo mismo,es horrible,siempre hay que llevar los medic de emergencia a todos lados,y tratar de vivir sin conflictos.

[@milagroheredia2981]

Gracias, porque estoy pasando por un problema de salud y mi ansiedad me ha subido la presión, hoy es mi primer día con los ejercicios y me sentí muy aliviada después de ellos.

[@SandraTrujillo-yj9xm]

Buenas tardes jordi, gracias por esta meditación, contigo he superado la ansiedad, sigo tus consejos soy seguidora y todo lo que compartes en las redes para mí vale oro 🪙🥇 y te aprecio. Dios te bendiga hoy y siempre

[@genovevacastrobarlaro5117]

Gracias Jordi, magnífica meditación y todo lo que compartes. Gracias. G.racias

[@carmenpacheco2983]

😅hola! Jordi gracias por la meditación estoy con una ansiedad ; me ayuda esta meditación una amiga me habló de estas meditación 😢 gracias Dios te Bendiga

[@dvdv457]

Gracias por regalarnos esto, ayudas mucho a aquellos que sufrimos de ansiedad y depresión

[@laurahardrock9042]

Empecé hacen 3 dias a hacer los ejercicios y muy bueno . Me siento mucho mejor . Gracias Jordi Wu !

[@susananiverapedrol8831]

Preciosa meditacion, gracias por tu ajuda para ajudarnos a sanar. Namaste🙏

[@manuelalobato2144]

Muchas gracias solo la voz da serenidad gracias BENDICIONES ❤

[@emilce926]

Gracias jordy!!..me haces mucho bien!!!.he salido de varias situaciones gracias a Ti❤..Amo tus meditaciones, me mejoran la Vida!❤

[@zyanyahalliwellmccartney]

Increíble meditación, antes de esto ya sentia que me iba de este mundo por los sintomas de la ansiedad pero escuche tu meditación e hice los ejercicios y me relaje tanto que en algún punto me comenze a quedar dormida pero desperte justamente con la frase de llenar nuestra mente de cosas positivas y hacerle frente a la vida y me siento increíble ahora, ahora si ya a dormir que se que mañana sera mucho mejor que hoy y recordaré el hoy como una exageración de mis miedos y ansiedades. Muchas gracias Jordi

[@gatotigre8170]

muchísimas gracias! llevo 2 años con la respiración entrecortada por el estres muy fuerte que he tenido y bueno este video me ayudó mucho 💚 repetiré! no veas como sentí la de KK que salió cuando expulsaba el aire mientras escuchaba el video, además tuve que esforzarme muchísimo ya que al principio cuando dijiste que estaba en el ahora, y en ese momento el vecino "que tengo trastorno de estrrs post-traumático debido a otro vecino que vivía arriba y me dejó esta secuela" pues empezaron a dar muchos golpes y al coger aire me entraba de forma tremendamente entrecortada y al expulsarlo igualmente. Pero me concentré en tus palabras y en la respiración, me costó mucho porque de fondo parecía la guerra mundial y aún así fue un exito y acabé muy relajado pensando al fin en lo que quiero hacer y ya no estaba hipervigilante, irritado y sensible a los ruiditos si no que me puse a estirar porque era lo que tenía que hacer además de invadirme pensamientos que me decían lo que hacer en cada momento que instantáneamente realizaba. He sido muy extenso pero deseo compartir mi experiencia para que tu recibas mi apoyo además tan efectivo fue que me había olvidado de darte tu merecido like. Un abrazo de gato 💚😽

[@antoniadelgado6386]

Estoy haciendo esta meditación, y no paro de bostezar

[@ceciliaprieto5878]

Muchas gracias por esta meditación, realmente solté toda la ansiedad que tuve ya temprano en la mañana y ahora me dispongo a iniciar mi día con esa nueva energía adquirida mediante el ejercicio de respiración. Te saludo desde Montevideo, Uruguay. Buen comienzo de semana !!!! Hoy es lunes 3 de junio 2024

[@normalopezdedelgado6767]

Gracias por todo tus buenos deseos muchas. BENDICIONES.

[@4lvz.6am]

Hermosa meditacion, increible la paz que transmite este varon, tiene una voz muy tranquila y la musica de fondo va de la mano❤

[@normalopezdedelgado6767]

Gracias por todo tus deseos y que tengas un excelente día.

[@rosarioisabelramos2292]

Gracias gracias 🙏 al escucharle e podido liberar mucho dolor huesos y muy anciosa almenos dolor de 10 a 5 es asombroso espero conciliar sueño gracias a usted Bendiciones

[@fidelinaargueta4447]

Hola jordi Muchas Gracias por su tiempo ⏱️ de la terapia me siento bien 👍 gracias 🙏 feliz noche

[@CarlosFarias-s9l]

Tengo ataques de ansiedad y crisis de panico licho dia a dia con ellos y en ocasiones me ganan y me impiden seguir con normalidad mi vida pero por mi familia y los seres que me quieren saldre adelante primero dios espero alguien pueda leer mi comentario es liberador saludos

[@rosachoguaj8114]

Practico el maidfulnes desde hace 5 años y creo mucho en sus beneficios porque los he vivido. Pero he tenido una vida con momentos difíciles y sorprendida, vivo en este momento una ansiedad muy fuerte. Al principio no sabía que era ansiedad. Porque se mostró muy físico, que paré en emergencia. Ahí fue cuando lo supe. Siempre medito y me había esforzado más. Pero llegaste a mi vida hace una semana y haz sido una guía muy especial. Estoy muy agradecida con tigo. Muchas gracias. Y en pocos días yo me he sentido mucho mejor. Gracias, gracias, gracias.

[@martagrisales2658]

Excelente meditación q DIOS te bendiga 🙏un abrazo

[@Lunaaaenazul]

Fue muy relajante , por un momento con los ojos cerrados empecé a visualizar flores abriéndose y un rostro de un bebé , por un segundo pensé que me vi a mi misma de nacida gracias.

[@raulgonzalez2937]

Estoy muy agradecida por encontrar esta terapia de relajación gracias gracias gracias❤

[@irmaleivaromero5379]

Hermoza meditación y de fondo la melodia ver la Naturaleza te relaja muchas gracias mi querido Jordi un abrazo bendiciones 🙏❤

[@nicandrahernandezsantiago2260]

Muchas gracias jordi por preocuparte por nosotros que vivimos con ansiedad lo queremos yo y mi familia

[@normalopezdedelgado6767]

Gracias a ti por estar siempre presente.Feliz día.

[@abigailramos7630]

Muchas gracias me ayudo mucho a los pinchazos qué tenía en el corazón❤

[@enriquegerena9391]

Extraordinaria meditación. GRACIAS. Bendiciones Jordi

[@antonianavea510]

Jordi, Gracias me hizo muy bien hacer esta meditación con vos. A pesar del anuncio me concentré solo en tu voz y ese hermoso paisaje. Te vi en KZbin en TV. Los avisos son para que te suscribas y pagues por KZbin.

[@aliciacarballo5699]

Muchas gracias un gusto escuchsrlo

[@crissvanessamoltabo8368]

Gracias no me canso de agradecerte persona como tu vale diamante

[@IrmaMondragon-bv7bv]

Gracias mejore mucho mi salud mental

[@jackelinec.l750]

Me encanta Jordi . Muchas gracias, con esto puedo conciliar el sueño. Adiós ansiedad. Un abrazo desde Asturias Patria querida

[@alinadelafedominguez]

Gracias acuático los cubanos los amamos mucho🇨🇺❤️

[@cristiansoria5111]

Amén solo la ayuda de Dios nos sacará de toda ansiedad

[@marinaquintero7075]

Gracias a dios por poner jente así yo estuve muy mal de la ansiedad esto es inexplicable mi familia no cre en esto pero ya estoy muchísimo mejor gracias jordi

[@denissealvarado7339]

Como lo hiciste? 😢

[@Buzz22alex]

Para mí eres un Ángel

[@normalopezdedelgado6767]

Gracias a ti.De verdad veo que estoy es vida.Feliz día.❤

[@maryrenu2927]

Gracias Jordi por esta meditación empiezo ahora con la meditación la verdad que me es muy difícil no se si valgo para esto pero lo estoy probando.Pues sufro de estrés y ansiedad ahora lo que me pasa es que tengo pensamientos negativos en unas semanas viajo a España con mis hijos para unas cortas vacaciones pues he pasado unos años malos entre que mi marido tuvo alzaimer y hace dos años se me fue después de 55 años de casados y a sido y es un palo para mi.Ahora lo que me preocupa es que me ponga mala y les de mal tiempo a mis hijos no lo puedo remediar.De todas las meditaciones que he hecho esta es la que más me relaja al menos un poco pero la seguiré haciendo.Muchas gracias y saludos desde Australia

[@MARTHARODRIGUEZ-ii4fj]

Gracias Jordi por tan valioso vídeo es el que más me ayuda mil gracias bendiciones 🩷🤗🌸

[@massariart]

Muchas gracias! Estuvo maravilloso, senti un cosquilleo en el lado izquierdo de mi cuerpo, jamas me había pasado con otra meditación

[@angiepena7252]

NO TENIA GANAS DE HACER NADA PERO DESPUES DE ESTA MEDITACIÓN ME SIENTO MAS TRANQUILA PARA ACTUAR

[@halynapanko4313]

Gracias que existes y que compartes tus ideas de mejorar estado emocional.

[@normabahamonde6243]

Gracias como siempre Jordi , a veces me vuelven a atacar los ataques de ansiedad , inmediatamente recurro a los ejercicios de respiración y en este caso la meditación que estuvo .... preciosa

[@susanabello173]

Gracias por tu ayuda tan importante ❤

[@veronicasilvaroncal9603]

Me levante temprano y encontré este video me sentí x unos minutos más tranquila sufro de ansiedad y a veces me da ataque de pánico es muy feo esto te sientes morir cuando te pasa mi esposo siempre me habla en esos momentos pero mientras dura uno sufre mucho y como escuche de alguien más joven q dijo tengo miedo pero quiero superarlo.

[@Gisela-go4td]

Yordy, eres especial, gracias por toda tu ayuda para con nosotros los ansiosos. Un abrazo

[@juniethdelosangelesgonzale367]

Me gusta muchos tus videos Jordi wo ahora veré todo los días tus videos para curar mi ansiedad y ver hacia el futuro ❤️‍🩹🙏🕯gracias por hacer tus videos ayuda mucho en menos de 15 minutos me ayudó a sacar mi crisis y relajar el cuerpo me sentía pérdida

[@thaoma05]

Gracias Jordy , un millón de gracias ❤

[@Jimeyrafa-oq5xh]

Gracias gracias gracias 🙏❤

[@alejandroortega1589]

Muchas grasias Jordi me ayudan muchos tus videos para sentirme mejor 😊

[@elsafalco9833]

Mil gracias....es realmente mágica.....Me has ayudado muchísimo...Mil gracias

[@normalopezdedelgado6767]

Gracias gracias gracias por todo tus deseos para todos nosotros.Feliz día.❤❤❤

[@briyithverareyes5944]

QUE NO SOLO AYUDAS A MI ERES LO MAXIMO

[@marisasuarez6996]

Es hermosa me encanto logre relajarme por completo venia con diaa de mucha angustia estres bendiciones

[@miguelgarcia2125]

Muchas gracias me ayudaste mucho me puse mal pero ahora mejor. Dios te bendiga

[@juliayolandacrusesmelendez6123]

Gracias Yordi !!! Me ayudaste Grandemente , excelente meditación guiada.

[@alinadelafedominguez]

Eres excepcional jovencito,y q aturaleza más bella🇨🇺❤️

[@martasoria3329]

gracias Maestro x ayudarnos a sanar y tranquilizar la mente

[@miriamrouiller7758]

Graciaas graaaciiiaass GRAAACIIIAAASSS!!!!!! Esta voz taan joven, serena..,amable,, sin inclinación alguuna hacia otros terrenos ..d la naturaleza humana, era lo q necesitaba !!! Gracias querido Jordi,tienes uncorazón msravilloso!!! Sieeempre q te veo recuerdo tu primeer video " casi d prueba"...me pareció😊.. en un parque ..c animalitos. ..creo recordar.,,..q saliste a filmar..!!! ..... Deseo q toodaaa tu familia esté bieen y q, un amor q tenías esté contigo o, en la impermanencia existente.., ..estées MUUUY BIEEENN , acompañado o solito ..como tenga q ser p ti ..en este tiempo. Un abrazo giigaaantee a tu alma..,tan noble y tan puuraa !!!!!! Estás en el grupo de los GRANDEEES q ,A DIARIO., ME ACOMPAÑAN !!! Abundancia ILIMITADA para ti 🌻🪷💜🌻🪷💜🌻🪷💜 !!!!!!

[@virnarodriguez1331]

Hola, me ha ayudado mucho esta meditación. Es increíble lo oportuno del mensaje. Gracias.

[@MilagrosVasquez-et3te]

Gracias Yordi sufro de presión alta emotiva,y me estás ayudando mucho en este momento ,ya estoy un poco mejor.Gracias

[@belensotelo-w6r]

Me relaje tanto que empecé a bostezar muchas gracias hermosa meditación . Al principio me costó sentía una presión en el pecho y boca del estómago y latidos raros la ansiedad no keria que me relajara pero Aka sigo dando pelea . Tdabia falta pero voy por buen camino seguiré escuchando tus meditaciones bendiciones

[@irmaleivaromero5379]

Gracias Jordy por la terapia me esta haciendo bién tenía una fuerte anciedad hasta me subío la presión ...y justo vi tu terapia si me está relajando mas tranquila gracias

[@JuanaElenaAbad]

Gracias mi estimado Yordy wu nesecito mucho de usted or la ansiedad que me volvió a dar

[@dayanaguzman4604]

Siento una gran relajación al principio al escuchar tus palabras llore de impotencia pero cuando seguí tu meditación estuve super relajada solo me concentre en tu voz y la melodía tanto que mi siquiera sentí y no escuché otras voces gracias 😊😊😊 ahora me siento un poco más relajada ❤ gracias jordi❤

[@DonneDive]

De las mejores meditaciones para cerrar el día. Muchas gracias Jordi.

[@mariai6029]

Buenas tardes Jordi un saludo desde Bogotá Colombia mil gracias....de verdad excelente...muchas muchas gracias❤❤💚💛🧡💙💜💝

[@analuciaromeroquesada3064]

Gracias Jordi hice la meditación y la voy hacer todos los días aquí es hora de dormir y me dio sueño eso me gustó x q me cuesta dormir muchas gracias bendiciones desde Costa Rica ❤❤

[@marleneabreuguerra2790]

Gracias Noelia. Pues lo hize y me sentí mucho mejor el día después lo intenté y N me salía nada d llanto pero hoy tuve problemas en el trabajo y vengo d hacerlo y d nuevo lloré mucho sintiéndome mejor. Espero manana poder sobrellevar la situación. Gracias d nuevo.❤😊

[@normalopezdedelgado6767]

Gracias por estar aqui en este momento estoy totalmente pendiente de hacer esta meditación.Gracias.Feliz día.