Meditación para la ansiedad

[@robertovacagalarza]

A todos quienes se encuentren en medio del pánico y la ansiedad, deseo con todo mi corazón que hallen el camino hacia la sanación y la paz. Estoy sufriendo mucho, pero sé que no soy el primero ni el último, juntos lo vamos a lograr. Gracias por tu video.

[@syasminalvarado3947]

Siento que estoy perdiendo el control este día, no quiero estar en casa, ni en el trabajo, solo quiero irme, no sé adónde, pero quiero irme

[@nazarethrobles1659]

Dios te bendiga y si exacto ganaremos la batalla

[@solperalta6940]

Sufro depresión y ansiedad desde hace años, para mi es importante la continuidad de la atención psicológica y psiquiátrica. Salir a caminar me ayuda a calmar esas sensaciones que no me gustan. Un abrazo fuerte

[@nazarethrobles1659]

@@solperalta6940 yo también me pasa eso sufro desde los 15 ansiedad y a los 17 me dio depresión y hoy tengo 24 y aun sufro eso pero lo controlo mas que antes :3 y si exacto caminar ayuda mucho a calmar eso

[@solperalta6940]

También la alimentación. Darle alimentos nutritivos a nuestro cerebro ( grasas buenas, antioxidantes)

[@saraha966]

Nunca comento en vídeos, pero viendo todos los comentarios que hay respecto a la ansiedad/ataques de pánico/ depresión no he podido evitarlo. Sufrí eso durante meses, pensaba que nunca me iba a curar. Os recomiendo totalmente el libro “Sin miedo” de Rafael Santandreu. Nunca pensé que un libro (me daba pereza leerlo porque no creí que un simple libro me fuera a ayudar), pero me cambió la vida. Es un psicólogo a nivel mundial que es especialista en estos temas y cura a millones de personas. Os lo recomiendo totalmente, ojalá me leáis. La vida sigue y todo se supera, lo he comprobado ya un par de veces que toqué fondo y pensaba que no había salida. Pero la hay.

[@laurarigazzi1987]

Rafael es increíble! Comparto tu reseña!

[@laurarigazzi1987]

A mí me sirvió mucho "El arte de no amargarse la vida"

[@lavitaebella394]

Gracia

[@mamaemprendedoratv]

Si estás leyendo esto y vives de ataques de pánico y ansiedad, déjame decirte que sólo el hecho que estés consciente y que te tomes un momento para sanar te hace grande. Transforma el veneno en remedio, medita, enfócate y usa esa energía para lograr grandes cosas. Puede que haya un genio creativo dentro de ti esperando dominar la depresión, la ansiedad y el pánico para cambiar el mundo a través de su mente.❤

[@JulietaRuiz-jz6gj]

Adriana

[@rebecadelavega8955]

Me encantaron tus palabras 🙏🏻 ❤

[@geektechok]

Si estas leyendo esto y tienes depresión y/o ansiedad, te mando mi mejor vibra, te deseo que puedas conciliar el sueño y mañana despertar con mucha energía y que tu día sea bello y soleado

[@Noe1980pal]

Gracias gracias gracias

[@moshiii._.]

Gracias 🙏🏼

[@josephchiriboga9896]

😅

[@josephchiriboga9896]

In i no vino i😅 información uno q i😅😅 ii😅

[@josephchiriboga9896]

😅Un ni n😅iik i ii no no😅 ni 😅 ni ni ni ni un i n. Kik si bb nn ii un millón de 😅ni 😅 ki Nikita un😅 😅 un i un😅

[@molgaerica77]

Somos millones de personas sufriendo en silencio los ataques de panico y ansiedad, gracias x tu meditacion y tu tiempo. Y a todos vivamos un dia a la vez que juntos lograremos controlar ese miedo.

[@pilarnavarroruiz1079]

Cojo aire por la nariz y suelto por la boca?

[@josenelsonpenagosvargas9448]

Ñ

[@ReiniciateOk]

❤❤

[@franciscoazzuanzamorapined3180]

Es horrible padecer esto. Dios nos ayude

[@dilmapaissouza3892]

Gracias por tus palabras

[@alexisleonelcalloni1360]

Para que los anuncios no interrumpan la meditacion: *Adelante el video hasta el minuto 20:25 y esperen a que termine el video. *Una vez terminado el video , pulsen en la ruleta para volver a comenzar el video. Y no tendran anuncios que interrumpan la meditacion. Like para que más gente lo vea.

[@claudiacarranza6260]

Gracias!!!!!

[@alicciamn]

Gracias 😊

[@elisajuarez6851]

Gracias 😁

[@esperanzavinas6288]

Gracias. Durante estos terribles incendios en California , esta es la única meditación que me ayuda a tranquilizarme. Los anuncios a mitad arruinan relajarte. Entonces agradezco infinitamente el tip. 👍🏼

[@esperanzavinas6288]

Argh, me funciono solo la primera vez 😓. Que pena ya que estoy tan agobiada por la alerta roja de nuevo x los incendios en el condado donde vivo ... otra sugerencia ? Hay que pagar. ?

[@fer-iy4bl]

los tqm a todos (lloré leyendo los comentarios) ¡SÍ PODEMOS!

[@janetyazmingarciaroman464]

Tengo una pareja que sufre de ansiedad, nerviosismo y depresión... Lo cubro con mi amor, con todo mi apoyo, empatia y oración. Afectado por covid, la ansiedad a ido en aumento, subiendo su presión arterial y sus miedos. Despertamos esta mañana buscando este video y pido que encuentre esa paz y liberación. Un abrazo y mis bendiciones para todos los que sufren esta enfermedad, son grandes y con una misión de vida por encontrar, con un plan perfecto. Un abrazo fraterno, mundo.

[@Julykamado18]

Gracias por tus bendiciones! Tus palabras me conmovieron

[@michaelmolina6880]

vieras k ami me pasa lo mismo no se k aser

[@rociofernandez7398]

Mucho ánimo para los 2, eres una gran persona 😊❤️

[@renatagutierrez8774]

Estás haciendo buen trabajo también comencé a padecer de ansiedad después del Covid. Realmente es muy angustiante. La meditación, ayuda muchísimo, porque ayuda a calmar las emociones que nos hacen mala jugada

[@JOSEROMEROGC]

Bendiciones mujer, LGloria a Dios por tu ayuda a tu pareja. Dios te lo dará sano para que construyan un camino de bien

[@rocioledesma9131]

Hace tres meses sufrió mi primer ataque de ansiedad, fue terrible pues sientes que te vuelves loco no sabia que hacer me sentía sometida, por lo cual decidí ir a terapia y actualmente ya tiene semanas casi el mes que no sufro ningún ataque de ansiedad, no estás solo ni sola, no te estas volviendo loco, tranquilo, respira y llora si es necesario, no se quien lo vaya a leer pero se que será de mucha ayuda, así como a mi me fueron de ayuda muchos comentarios porque mi mayor temor era vivir con la ansiedad por el resto se mi vida, pero que creen les tengo una maravillosa noticia si tiene cura!!!! Los quiero mucho no dejen de meditar algo que me ayudó mucho fue diario tomar un té de tila, manzanilla, y verbena ya que contienen propiedades que combaten la ansiedad

[@nelcybaptista5977]

Hola chica. A mí me dió en la madrugada un ataque horrible, estaba ahogada

[@abigailcarmonaaguilar7154]

Hola a mí me dio apenas y es feo

[@gracielanoriega1007]

Hola yo tambien sufro ataque de ansiedad es muy feo graciaz x avisar lo k tomas para esto

[@hang5bmx]

Leyendo tu comentario me vinieron ganas de llorar, te agradezco que hayas comentado esto, es cierto, parece que estamos quedando esquizofrenicos o locos, pero no es así, yo tomé antidepresivos y ansiolíticos durante un año. Luego decidí dejarlos de a poco. Logré dejarlos, pero a veces sufro alguna recaída, eran muchos los efectos adversos que tenía esa medicación y pensé que podría ser peor. Ahora estoy intentando comenzar con la meditación. También me sirvió de mucho una homeopatía con Valeriana, Mburucuya/maracujá y creo que también manzanilla.

[@fabiolaesperanzapinedasequ4568]

Hola Rosio soy Fabiola Pineda y actualmente sufro de ansiedad que cosa más fea lo que me da, mucho estrés paso y hay veces siento que me voy a morir pero trato de ser positiva y con ayuda y favor de Dios podré superarlo, espero me puedan ayudar...

[@sebastianantimo1446]

Tengo 24 años y hace poco empezé con ataques de ansiedad y siento que mi vida ya no es la misma, pero aún tengo esperanza y fe que las cosas mejorarán.❤ Les mando un abrazo a todos.

[@paoladiaz1523]

El sufrimiento no es eterno 🙌🏽 todo lo puedes superar si te propones sanar y agotar todas las herramientas que te ayuden a salir de ese estado ansioso 🙏🏼

[@yhkuj]

Ya verás como si!!!

[@osvaldocavrera9223]

También tengo 24 y tengo una semana con ansiedad y es horrible estar asi

[@nursecuba]

COMO ESTAS? yo lo estoy superando de a poquitos por segunda vez

[@miranawoods1619]

Yo igual tengo 22 y comencé con ataques de pánico, y pude eliminarlos pero siempre me ha quedado unas sensaciones de ansiedad y cansancio pero se que lo voy a lograr con la práctica y paciencia.

[@adolfodiaz2865]

Tengo 17 años y la ansiedad es lo peor además que me pega taquicardia que es muy molesto pero esto es solo mental y poco a poco y con la ayuda de Dios saldré de este problema y espero que todas la personas que sufran de esto o algún otro síntoma mental o físico se logre curar ❤️❤️❤️🙏🙏🙏

[@adolfogarcia2238]

cómo sigues bro? Yo igual tengo 18 años pero poco a poco voy mejorando

[@71jesus71]

@@adolfogarcia2238 gracias

[@josejuanperez6551]

Muchos sintomas fueron secuelas de COVID, se llaman disautonomias, si se suman a depresión hormonal se suman otros síntomas, no todos los doctores están preparados para manejar dichas secuelas...

[@argentinalara8231]

Es orrible yo toy pasando por esta citación pero hay esperanzas de salir de esta ansiedad

[@yolandanava7180]

Jesus nos va a ayudar demasiado a la ansiedad

[@mazapandebanana]

Hola ☺️ , si ves esto quiero que sepas que todo va a estar bien, las cosas van a mejorar pronto. Eres muy importante y mereces ser feliz 💞

[@Postresparatodos1]

🥰🙏

[@Noe1980pal]

Gracias gracias gracias 😊

[@cecydeyu8608]

Gracias 🙏😢

[@tktbll]

Gracias❤

[@71jesus71]

Suelta y con fia en Dios teama nadieen teamAra cómo yo te Amo mucho 💋💋💋😘😘😘❤️🌍🌎 de Dios mío y bendiciones para tu familia y bendiciones

[@ColmanCol]

a todos los que estén pasando por estrés, ansiedad y pánico sepan que aunque no nos conozcamos todos estamos juntos y nos apoyamos, vamos a salir de esto todos, algunos pueden estar pasándola peor que otros pero hay que ir paso a paso para mejorar. Fuerzas

[@marthagonzalez6123]

Yo tengo ansiedad y depresión y recai y me siento tan mal que yano se que aser pero paso a paso saldremos de eya 😢

[@asica212]

Es la primera vez que logro dormirme haciendo una meditación. Me concentré muchísimo en la respiración y en tu voz y fue una experiencia única. Gracias por esta gran ayuda a todos los que sufrimos de ansiedad 🤍

[@agpla3825]

Hoy me tocó un día de ansiedad como nuncaaa me había pasado!!, busque meditar y algo me llevó a esté video que me ha ayudado mucho!!, llorè todaa la meditación sentí que algo salió de mi que no pertenecia y me sentí mejor!!, bendiciones!!🙏

[@Alexa-rb9rk]

estoy pasando por un proceso muy fuerte de depresión y ansiedad lo cual afectó en mis estudios y en mi vida personal, agradezco mucho esta meditación y espero que todos los que se sienten así puedan salir adelante y volver a ser felices

[@jorgecorreausma412]

Hola, te recomiendo el canal la ansiedad me tiene miedo... Es muu bieno me ayudado mucho estoy rn un 80 % de recuperación todavia falta pero si se puede salir de esto... Bendiciones

[@PeluchinProductions]

Experimento Ansiedad desde que tengo 22 años. Actualmente tengo 26 y esto me ayuda mucho a calmar mi mente. Les mando un abrazo a todos los que están sientiendo pánico o Ansiedad y quiero decirles que NO ESTÁN SOLOS ❤

[@ebrikmadjick2953]

Llorar en medio de esta meditación es normal, esto en vdd me ayudó mucho, muchas gracias A todo aquel que vea este vídeo o este pasando por ansiedad, miedo, pánico, depresión o todas las anteriores, les deseo la mas grande sanación y paz para su espíritu y para encontrar el camino de la armonía. Abrazate, quierete.

[@vandiran5215]

Llevo tiempo intentando meditar con 100 tipos de apps y este video 100% sincera...es la mejor meditación que he hecho, por favor....Haz MÁS

[@kensholife]

La persistencia siempre acaba dando sus frutos. Enhorabuena, hay que encontrar lo que nos habla a cada uno. Un saludo!

[@vandiran5215]

♥️

[@lizdiego9185]

Hoy por la mañana tuve un ataque horrible de ansiedad y me sentí decaída el resto del día, esta meditación me ayudó a sentirme muy relajada, intentaré hacerla diario para disminuir mi ansiedad

[@CLAU_La_bibliofila]

Ya tmb la hago

[@sujik9666]

Gracias de verdad, estaba a punto de tener uno de los peores ataques de ansiedad que pude haber tenido, y gracias a tí ahora me siento con una paz temporal. Gracias, en serio, espero que todos quienes lo escucharon sientan lo mismo♡

[@saturno_estrella4790]

Yo sufro de ansiedad y hoy mismo estaba comiendome las uñas y pellejitos sin darme cuenta y me puse a llorar porque no había forma de parar, entonces mi madre me dió un té de tilo y me dijo que mire un video de meditación.Mepuse mucho mejor, aunque de todas formas tenía los dedos destrozados cuestión me ayudó muchísimo y hasta me suscribí para q cada día yo pueda ver su canal 🙏❤😆gracias gracias gracias!!!

[@claudiagilvargas5338]

Agradezco a la vida que existan personas, seres de luz que estudian, practican y comparten éste conocimiento que trae tanto alivio a nuestra mente saturada del mundo actual, gracias

[@lucasargomoza6754]

Doy gracias por esta meditacion la verdad sufri siempre nerviosismo desde los 15 años adonde tenia que ir o si tenia que hacer algo importante me ponia nervioso y este año tras el encierro por el covid me agarro ansiedad es algo muy fuerte sentir miles de cosas o pensar cosas que no llegaran o si , siempre pido a dios que me ayude dia a dia estoy en proceso de hacerme tratar con medicos, salgo a caminar , hago ejercicios dia a dia con dios todo se puede y con esta meditacion me ayuda mucho gracias que dios cure a todas esas personas que sufren esto para su salud y puedan salir nunca piensen que solos no podran hagan oracion y veran que si se puede 💪son fuertes piensen en la vida por delante que saldra todo genial y pasara ❤

[@cuarzotarot]

Esta meditación me salvo de una de mis peores crisis cuando mi hermano se murió del virus y yo caí enferma también. Casi no podía respirar del Pánico q tenía. Ahora la recomiendo con el corazón ❤️ a mis consultantes. Gracias ✨️ infinitas ✨️

[@vandiran5215]

Una vez más mi ansiedad ha desaparecido gracias a este vídeo, gracias a ti! Fuerza a todos los que estemos pasándolo mal

[@FireRaptor100]

Esta meditación me dio paz por mucho tiempo

[@sergilasuen2156]

Va bien repetir el video?

[@TheAleCoca]

Te agradezco esto en serio estaba buscando algo para prevenir un ataque de ansiedad y ni siquiera vi que era tuyo el video, me caíste del cielo

[@Damadelosperritos]

Con FE, CONFIANZA Y ESPERANZA. DIOS PADRE nos sanará, nos dará la paz y tranquilidad que necesitamos. Yo os bendigo y lo decretó. Sanación para toda las personas que tienen la ansiedad y el sufrimiento, con la depresión. Que todo mal sea transmutado a paz, amor y salud. Que así sea, así es, y así será. Fé es la palabra mágica cree sin ver y verás lo que has creído. Dios os bendiga y bendiga quien ha hecho el video. Gracias, gracias, gracias.

[@Chalaurasmil]

Hola Adri, supongo que nunca leeras este mensaje. Nunca he escrito un comentario en ningun video de nadie jamás, pero quería darte las gracias a ti por tu canal, tu calma, tu empatia y sobre todo por esta meditación que me esta ayudando a sanar la ansiedad de una manera que no consigo explicar con palabras. Muchísimas gracias de verdad.

[@MariBueno-i9w]

La amé de principio a fin, excelente. Le agradezco a Dios por haber dado contigo, tenia una ansiedad q yo sentia q me iba a enooquecer

[@mimirmz6355]

No sé en qué momento me quedé dormida que no escuché ni los comerciales....ame tu vídeo sufro de insomnio y está noche he dormido de maravilla!!!! Mi like y me suscribo.

[@emmanuelcandia5422]

Hola , Encontré este video, lo ví y me hizo muy bien, se lo agradezco Mucho Tengo 17 años , estoy pasando por problemas familiares, preocupado por todo lo que está pasando , pensando y diciendo que esto pase pronto.

[@julianortizabreo9967]

Estoy pasando por una crisis de ansiedad, este video me ha calmado y me ha funcionado muy bien. Gracias a los creadores...

[@ingrid4768]

Me encuentro ahora en una recaida de ansiedad/crisis de pánico y aunque hace 3 meses retomé el tratamiento farmacológico, tengo días buenos y otros no tan buenos (como hoy). Deseo de todo corazón que quienes vivimos con ansiedad, depresión y en mi caso TOC encontremos esa paz y calma que tanto necesita nuestra mente y espíritu ❤️‍🩹 De esta también vamos a salir…

[@redishfries]

💖

[@Pao_encamino]

Adri... está buenísima esta meditación. Tuve un pico de ansiedad en julio agosto. Ahora en octubre empecé terapia... y entre tanto... escuché este audio variaa veces desde agosto y es increíble. Me da tanta paz que me quedo dormida. Mil gracias.

[@yuliaivaylova998]

Me has salvado la vida. Que voz tan maravillosa! Primera vez que me funciona una meditación! Sufrí de ansiedad durante dos años no sabía cómo controlarla, de repente desapareció luego volvió y ha vuelto a desaparecer de nuevo llevo desde verano sin un ataque de pánico ni ansiedad y esta meditación me ha ayudado muchísimo pienso utilizarla siempre que me sienta un poco sobrecargada. Muchas gracias por hacer cosas tan bonitas y por ayudar a tanta gente ! Por cierto tienes una voz sanadora y hermosa. Gracias de nuevo ! Un abrazo muy fuerte !!

[@AntoPR7]

voy a ti

[@yuliaivaylova998]

@@AntoPR7 que dices tú ?

[@jazduran]

Yulia Ivaylova que se yÁasa

[@erikagavidia6073]

Que hiciste para que se te vaya la ansiedad yo llevo 9 años y cada vez me siento peor

[@aylinrodriguez5146]

Muchísimas gracias, mi nivel de ansiedad bajó y lo que quería convertirse en un ataque de pánico se desvaneció, gracias

[@sandramilenamonrroyquiroga520]

Hli

[@Wowsoyyo]

a mi me relajo demasiado este audio pero después quedé tan relajada que me dio un ataque de pánico

[@tracksdealer666]

@@Wowsoyyo ajajajajaja a chingadoo

[@MariaReneeMontt]

@@Wowsoyyojajaja perdón, me dio risa este comentario 😂

[@leoeras8997]

Lo vamos a superar tengamos fe, bendiciones a todos ❤ Y recuerden ningún pensamiento negativo que tenemos en nuestra cabeza es la realidad.

[@MigueldeJesusHerreraVivas]

Que lindas tus palabras

[@prigalvez7516]

Son las 4 am, hace 1 hora que estoy despierta combatiendo mi ansiedad. Es difícil, los síntomas fisicos son fuertes, pero no me voy a rendir. Acepto esto, lo transito con la esperanza de que algún día sea una anécdota, una experiencia más para crecer.

[@MayaLimatainen]

Tú puedes....

[@dianacastillo5379]

Leí varios mensajes y se que muchos como yo sé encuentran desesperados, se encuentran llenos de ansiedad y miedos. Con lágrimas cayendo en mi rostro , se que no hay momentos difíciles y días no tan buenos. Pero es gratificante vee como personas ajenas de diferentes países se toman un tiempo para ayudarte, aconsejarte o darte una voz de aliento, cosa que muchas veces ni tus seres queridos hacen . Hoy quiero agradecerles, y pedir en mis oraciones por cada uno de ustedes para que encuentren la sanación, transformación y tranquilidad. No estás solo, tu puedes. Ánimo

[@MayaLimatainen]

Yo puedo 😂

[@OmarFrias]

Tengo arritmia cardíaca y cuando se me junta con un episodio de ansiedad siento en verdad que me moriré, me ha ayudado mucho y me tranquiliza.

[@viperzero2594]

Te agradezco por esto, estaba en medio de un ataque de ansiedad, y depresión, y me calmaste

[@jaimerivera2117]

\

[@angelicaisabelcastanedapar3189]

0

[@viperzero2594]

@@angelicaisabelcastanedapar3189 ¿?

[@origonzalez2230]

¿?¿? la depresión es algo crónico no algo que da por momentos

[@viperzero2594]

@@origonzalez2230 se pueden tener "ataques" puede que estés estable, pero la ansiedad y la depresión te atacan cuando las cosas no te salen bien, cuando tienes problemas, por etc, la depresión nunca se cura del todo, porque realmente es nuestra mente nuestro enemigo y si al igual que yo sufres ansiedad al mismo tiempo pues es peor

[@sararodriguez1943]

Ese efecto de eco, tu voz, tu calma, la música...hacen que esta meditación sea de las mejores que he escuchado. Gracias!

[@lizetteperez7602]

X2

[@pilars.s.7710]

Muchas muchas gracias Adri! He hecho mis meditaciones, yoga, leo, ya ordene y volví a ordenar, pero llevamos en casa desde el 8 de Marzo y a veces lloro, siento incertidumbre de saber que va a pasar en mi país, en el mundo, extraño a mis padres que solo nos vemos por videollamada, en fin esta meditación es una bendición, de verdad muchas gracias Adri 🙏❤️

[@hildagarzon4592]

Pilar S.S. Yo también llevo encerrada desde el 8 de marzo. Todo estará bien.

[@Lidiboop]

Yo estoy más o menos igual

[@SimplementeZen]

La vida te ha retado a una dura batalla, pero no te preocupes TÚ PUEDES VENCERLA 🙏🏼 debemos de estar unidos ¡ahora más que nunca! ÁNIMO.

[@kensholife]

Mucho ánimo Pilar, la meditación es más necesaria que nunca hoy en día. Un fuerte abrazo desde Madrid.

[@haberquepasa2024]

fuerza yo también estoy pasando por eso y espero superarlo :)

[@katherinearanda728]

Maravilloso me relajo mucho, de hecho me estaba quedando dormida y me acordé que estaba con el bebé, sufro de crisis de pánico y es realmente bueno, mis felicitaciones

[@LOLA8872]

Estaba al borde del ataque de pánico y puse esta maravilla, me dormí enseguida. Ahora me desperté todavía con dolor de cabeza pero mucho más relajada. 10 puntos.

[@sato5193]

Justo a esta hora 12.27 am haciendo esto , le siento calmada gracias a Dios, nunca me imagine tener que esxuchar mediación tengo 32años

[@camilaceron8446]

Dios, estoy muy agradecida, han sido días raros y mi ansiedad no estaba así desde hace un año aproximadamente, esto me hizo sentir mejor ❣️

[@tomielmakina5092]

Hoy me desperté con el corazón latiendo fuerte sintiendo que todo se me sale de las manos y busque al azar una meditación para la ansiedad. Es excelente! Cuando dijiste todo lo que pasa nppr tu mente es una película entendí y me calmé al instante. La voy a seguir practicando . Grácias mi día cambio gracias a está meditación.

[@marisaiglesias6397]

Yo estoy caminando de puntillas por el filo del pánico y la ansiedad… No quiero amargar lo que me queda de vida. Oírte me ha regalado hoy los oídos y he respirado libre. Gracias

[@marianadimauro2622]

Buenos días son muy útiles los vídeos para controlar la ansiedad de hecho yo la tengo y a través de estos vídeos aprendí a convivir con ella, les digo a todas las personas que los escuchen para poder mejorar su calidad de vida

[@monserratzea5945]

Desde los 18 años sufro de ansiedad, mi ahora esposo busco de todo para que pudiera estar bien, dió con este audio y me a ayudado muchísimo en mis ataques de ansiedad, un pequeño paso detrás de otro como dice el vídeo, un abrazo a todos los que pasen por esto en momentos difíciles, creeme pasará.....

[@jeancruz7570]

Relajante, magnífica para los pensamientos obsesivos, muy muy calmante, muchas gracias por este maravilloso regalo. A ti que estás leyendo esto... Ojalá te recuperes pronto para que seas la hermosa persona que quieres ser ❤ bendiciones.

[@taniabarrera6705]

E empezó a escucharlo por el duelo que vivo de mi mama que murio de cancer, y la verdad ya no quiero descuidar mi salud física ni mental por qué me amo, tengo la mandíbula contractura da por estrés , el cuello espalda , tengo mucho dolor , estuve en el hospital por mareos y otras cosas, tengo ansiedad, ataques de pánico, y a si etc PERO LA NETA ya estuvo de estarme hundiendo y provocando enfermedades físicas por el estrés , TODO VA ESTAR BIEN SI UNO MISMO QUIERE, es fácil tirar la toalla vivir con ansiedad la verdad te acostumbras a sufrir , pero de valientes es mirar adelante , tirar un poco los miedos , el dolor , el dolor por mi mama jamás se ira pero ya no puedo vivir haciéndome daño sufriendo, enfermarme me enseño mucho cuando ya no podía pararme ni al baño sola ni bañarme cuando ya no comía cuando adelgazaba y adelgazaba cuando ni caminar podía y yo me provoque todo eso… No es necesario tocar fondo la vida es corta y lo importante somos nosotros mismos, cuidarnos amarnos relajarnos que rico es el auto cuidado , voy a estar bien por qué quiero estar bien y si estoy mal está bien esta mar de ves en cuando pero no voy a permanecer a Si , la ansiedad me a hecho mucho daño y ya no la necesito ya se puede ir

[@cesargallardo9445]

Después de un año me enteré hace 4 días tenía ansiedad , eres la mejor muchas gracias , que Dios te lo pague

[@MiguelZambrano-m1j]

A mis 29 años apenas empece a experimentar ataques de ansiedad y panico es algo muy doloroso ya que afecto mi vida laboral y mi vida completa estoy en tratamiento espero dios nos de mucha fuerza y paz mental para todos

[@CursingBody]

No solo me salvaste de un ataque de ansiedad. Me ayudaste a reecontrarme con mi yo interno en un momento de muy fuertes emociones. Te estaré agradecido por el resto de mis dias. Gracias.

[@esthermg1939]

De las mejores meditaciones junto a las de Daniel Habif. La escucho a la mañana y en la noche al irme a dormir y consiguen llevarme a ese estado en el que quiero estar...Bsss

[@toytrista]

Gracias, tenía mucha ansiedad antes de una reunión y esta meditación me ha relajado y me ha dado confianza.

[@VanessaDiaz-qp7pm]

He llorado durante casi toda la meditación, fue muy inmersiva, al ser la primera me costó relajarme y darme cuenta de si lo estaba haciendo bien, pero al final tuve una visión más clara de las cosas, y eso es suficiente por ahora, seguiré trabajando poco a poco hasta lograr sanar mi mente. Muchas gracias por esto, de verdad lo necesitaba

[@masquetinoco.7493]

Gracias a dios yo me siento mejor de la ansiedad social que sufro, pero aveces regresa muy fuerte, espero de todo corazon que todos salgamos de esto, solo hay que confiar.

[@karlyhg3431]

Gracias me ayudó demasiado entre en un momento de pánico y aveses siento que estoy sola en esto porque nadie me ayuda a ser fuerte y abrazarme mientras pasa mi crisis y cuando lograr pasar la crisis me doy cuenta que si fue valiente porque pude súperar esos momentos difíciles que consta mente me atormentan porque aveses es mejor aprender a superarlos solos porque así no nesecito de esa persona y yo seré la que sea indispensable en la vida de otros.

[@m.t.l4730]

Un abrazo, así sea virtual, siempre le hace bien al alma. Te envío un fuerte abrazo que te llene el alma. 🙅‍♀️

[@dianatobon1110]

Increíble, no había podido dormir por dos días por que tenía ansiedad aunque trataba de pasarla desapercibida, y además pude ver en mi mente cosas a las que siempre les quize dar forma en cuanto a mis metas, te lo agradezco de corazón ❤️

[@marisolmarhuendatorregrosa6347]

Yo doy las gracias.por saber relajarme con esta meditación.

[@diegoalvarezramirez7946]

En serio que está meditación es genial, yo ya llevo con ataques de Ansiedad y pánico severos 5 meses y este video realmente ha Sido de muchísima ayuda.

[@Valentina-wn3rf]

Sentí la necesidad de comentarte, que está meditación es increíble

[@josefranciscomarinsilva4838]

Gracias

[@joseluiscastelangomez6422]

Tengo anciedad y en ocaciones legeros dolres de cabeza No puedo dormir bien Pido su valiosa ayuda

[@luzusad2859]

@@joseluiscastelangomez6422 estás meditaciónes te pueden ayudar , también puedes tomarte un te de manzanilla o de cualquier tipo eso ayuda a relajar al sistema nervioso y tranquilo no eres el único hay muchos como tú que sienten esto de la ansiedad

[@nervithnery9933]

Sino tuviese interrupciones es muy buena pero como esta grabada no. Hay 3 interrupciones por lo menos. Asi no es una meditacion...

[@Valentina-wn3rf]

@@nervithnery9933 creo que sí adelantas el vídeo al minuto 20:25 y esperas a que acabe, para después escucharlo desde el inicio, ya no te saldrán anuncios

[@ccreator_sol]

Te quiero agradecer por este excelente video. Logré realmente olvidarme de todo y dormir mas de 6 horas seguidas. Muchas gracias !!!!

[@yamilebulacio8777]

Gracias por esta meditación, la escucho desde hace varios meses y tiene algo muy poderoso. Incluso los días que más cuestan, permite de alguna manera conectar con una forma de renovar la vida. Es muy poderosa. Gracias ❤️

[@xiomara4324]

Sufro de ansiedad primera vez que escucho y realizo una meditación y sentía unas corrientes como que se liberaba mi cuerpo tenía esa mala energía dentro me siento relajada y liviana espero que a alguien más le haya funcionado. Gracias

[@sofiaguzman3587]

Me dio paz en momentos difíciles, la vida no es fácil pero se que saldremos de esta, podemos aguantar más, pronto llegará nuestro momento🤍

[@Crucio1606]

No suelo comentar videos, pero quiero decir simplemente gracias. Estaba tan angustiada y esta medicación me hizo tan bien, lograste algo casi imposible que es apagar por momentos mis propios pensamientos. Muchas gracias!🤍

[@creahogarinmobiliaria3867]

Para el trabajo esta increíble, logra ayudar a los demás colaboradores, hoy en día la ansiedad esta en cualquiera de nosotros se manifiesta de diferentes formas, lo importante es hablarlo.

[@cindymagana1333]

Qué bendicion que subas video, como te digo las cosas con Tigo fluyen solitas y no nos dices que las cosas son verdes cuando son rosas como otras personas minimalistas... Por eso adoro tu forma de plantearnos tu filosofía de vida. Gracias y muchas bendiciones

[@gretteljaeger]

Gracias infinitas por tu video, estoy a nada de irme de guardia al hospital y me calmó bastante. Dejé ir mi ansiedad. 💖

[@rosariosalinas928]

Anoche tube un ataque de panico mientras dormia, me desperte sintiendo que no respiraba y asi 2 veces por semana. Pude dormir escuchando esto. Ojala todos los que estamos pasando esto sanemos y nuestros dias sean mejor. Un abrazo virtual a todos

[@gameplayrandom7085]

Tengo misofonia y me da ansiedad casi todos los días, esta meditación me ayudó mucho.

[@amyherreradelapena]

Siempre vuelvo aqui cuando siento que estoy saliendome de control, siempre siempre es un gran lugar para darse calma. todos tus videos me han ayudado a mi proceso de sanar mi autoestima.

[@danielaagudelo3407]

Las noches en Colombia están siendo muy difíciles, no consigo estar tranquila, gracias por esta meditación fue lo único que logró relajarme y pude dormir. #SOSColombia

[@natharobayo7833]

Llegué por lo mismo 😔💔

[@danielaagudelo3407]

@@natharobayo7833 Espero que estés bien, realmente duele mucho todo lo que está pasando, mucha fuerza y energía para tí ✨

[@azucena997]

Yo tengo ansiedad desde hace 1 año y me da miedo de todo también de los ataques que me dan y ví esta meditación y me sentí relajada casi me dormia por mismo, la seguiré escuchando cuando yo me sienta mal.

[@yenniferperez1276]

Soy uno más con la ansiedad apenas comense hace casi un mes y le pido mucho a dios que me ayude a salir de esto es muy feo la verdad y le pido a Dios por todos ustedes que sufren lo mismo 😭😭😭🙏🙏vamos a estar bien 😭🙏

[@eva_wikisynth]

Gracias! Me dedico a la música y, hoy, por primera vez, me ha dado un ataque de pánico horas antes de salir al escenario. No tengo miedo escénico pero sí miedo a fallar, y la angustia y el dolor de estómago, a parte de un histerismo desmedido, se ha apoderado de mi. Me he encerrado en mi habitación, me he puesto este audio y ha sido una válvula de escape maravillosa.

[@whiteblues9465]

Sé que no muchas personas les interesa, pero yo siempre oigo éste audio, a veces me ayuda a calmarme, no me cuido muy bien y no solo por mi depresión y ansiedad, también tengo ansiedad por enfermedad, o sea al yo saber que no me cuido y tengo gastritis por no comer bien pienso que me va a dar alguna enfermedad terminal y me ataca muy feo, lo que me imposibilita dormir tranquilo, así como preocupo mucho a mi mamá al decirle eso y también me siento culpable cuando le digo y para sacarme de mi ansiedad me hace estudio a pesar de que los estudios no arrojan algo anormal, es horrible que aún así esos pensamientos sigan, es una constante lucha con mi mente y realmente es muy desgastante emocional y físicamente, es muy difícil mejorar mis hábitos para tener buena saludo por mi depresión, no como hasta que me dé hambre o ya sienta el ácido en mi estómago y a veces odio el pensamiento de comer para sobrevivir

[@whiteblues9465]

Honestamente tengo miedo

[@anthomenendez]

Cómo sigues?

[@saracorona6351]

Hola tal vez ya estés mejor por que veo que ya tiene meses que escribiste tu texto pero tal cual me estas diciendo no es gastritis te pasa por la anciedad tienes que ir con el siquiatra para que teden medicamentos en cuanto empieces a tomar se te pasas el dolor de estómago y tu anciedad se traquilizara

[@tovarishleninade9436]

espero que encuentres la paz compañero, aqui batallando con lo mismo desde hace muchísimos años. Ánimo!

[@desma6632]

Estoy pasando exactamente lo mismo que vos, tengo mucha ansiedad por alguna enfermedad que puedo llegar a tener cuando en realidad no es nada por los estudios que me hice, tengo gastritis también y eso empeora mi ansiedad aveces pero se que yendo a la psicóloga me podre mejorar y espero que tu también mejores de tu ansiedad, muchas fuerzas❤❤

[@gisselllinares4304]

Esta meditación me ayudó en nuchos dias malos donde estaba llena de ansiedad y depresión. Estoy sana gracias a Dios y ahora la escucho semanalmente para traer siempre calma a mi mente.

[@ninibethpinto7180]

Que buena meditación! Me desperté muy ansiosa y buscando videos de meditaciones, este si me resultó.. me siento más tranquila.. NAMASTÉ 🍃

[@CristinaVC89]

Llevo muchos años con trastorno de ansiedad generalizada y estos vídeos son un pequeño aliento para seguir caminando. Gracias!

[@danilovilarino7886]

muy buena meditación, cuando la empecé estaba inquieto, incomodo, lleno de pensamientos negativos y sin control sobre mi cuerpo, ahora estoy completamente relajado y listo para salir de mi casa!!

[@abdieljulio7764]

ya llevo 7 días sufriendo de ansiedad y los primero 4 días fueron terribles pensé que mi vida terminaría por que me daba taquicardia y me faltaba el aire iba al medico y todos los exámenes salían bien y eran ataques de ansiedad gracias a Dios estoy aprendiendo a controlarlo gracias a estos videos q me ayudar a calmar la respiración y a relajarme aunque todavía me da fuerte pero estoy aprendiendo a controlarme es algo muy feo

[@mercedesjorge3253]

Maravilloso!! ..El mejor audio de relajación que he oído, cada vez que tengo una crisis de ansiedad lo escucho y me calmo 👏🏻👏🏻

[@eduvigisaltagraciaperezgon5078]

❤❤❤❤soy nueva aqui ,he escuchado otras meditaciones, y estoy haciendo un curso, pues la anxiedad y Depression me han afectado mucho, pero en este nuevo camino se que voy a vencer, pues hoy se cual es mi sombra, que voy por el sendero hasta encontrar la luz.❤❤❤❤❤❤❤❤todo pasa❤❤❤❤❤❤❤❤

[@soniacatalan7899]

Sólo con oír tu voz me calme en un ataque de pánico. Todas las noches te escucho ( la ansiedad y el.panico es cuando me matan ). Millones de gracias 😘😘😘

[@florsarahi4047]

Gracias GRACIAS justo estoy pasando por un crisis de ansiedad y de estrés en mi vida me duele un montón la espalda lloró de no tener las cosas bajo control, más así porfis y nuevamente GRACIAS

[@Wowsoyyo]

como sigues? ya ha pasado un tiempo

[@ing.armandoduarte5241]

Agradezco su ayuda e inició desde hoy sus enseñanzas en la noche.quiero cambiar todo Pensamiento toxico. Gracias espíritu de bien.

[@karinaalvarezLoading7]

Estaba en una crisis de miedo 🥺❤ este video es hermoso!!

[@GabrielaDominguez-kk5zs]

Nunca habia experimentadl un ataque de pánico hasta ahora que me decetaron ansiedad.. este video me ha ayudado mucho.. espero que lo que pasen por edta misma situación busquen el camino. O mas bien busquemos el camino

[@b.a657]

Sufro de pequeños ataques de pánico/ansiedad cuando me subo en el bus, debido a que se llena mucho de gente y me monto películas catastróficas yo solo. Ahora mismo estoy en el bus, con un pequeño ataque de esos, no estoy bien bien, pero estoy más relajado que antes de ponerme el vídeo. Muchas, muchísimas gracias por este vídeo que me relaja. Saludos desde España y mucho ánimo a todos aquellos que sufren lo que yo, poco a poco saldremos de esto, yo poco a poco, MUY POCO A POCO VOY MEJORANDO, y aunque tengo recaídas, se puede.

[@che7012]

Hacía tiempo que necesitaba parar y no podía. Gracias a tu voz, a los ecos de algunas palabras, y el.sonido de fondo con el volumen perfecto, casi inaudible pero totalmente envolvente y presente... lo pude lograr. Quedé calma y concentrada. Lo tomaré como rutina diaria. Saludos desde Argentina.

[@laurap431]

esta es la mejor meditación para la ansiedad que he encontrado hasta ahora, muchas gracias ❤️

[@lafabiologa4342]

Estoy sorprendida de todo lo que pude captar gracias a está meditación, agradezco haberme topado con una persona que realmente sea el cambio, por este y por otros vídeos. Muchas gracias, feliz y abundante vida a quien lea...%100p recomiendo esta meditación.

[@brendatalavera3975]

Esta meditación es realmente buena, lo malo es que hay taaaantos comerciales que la interrumpen y para alguien que no tenga práctica será dificil que vuelvan a la concentración, favor de avisarme si está disponible en Spotify 🙏💚 Mucha luz y amor

[@cam1la75]

Para que los anuncios no aparezcan adelanta el video hasta el final y luego le das al botón ↩ de volver a ver el video y listo! 0 anuncios

[@cristinarosales4812]

Gracias!!!

[@mariajesus6757]

Ewo mismo.no me gusto no se porque tanto interuccion

[@Beca3807]

Gracias me asuste un monton ahi para la proxima

[@EOrtiz-oe3zm]

Si como yo, me cuesta concentrarme, alguna otra meditación parecida a esta ?

[@sabajeroo]

Mil gracias por el vídeo, estaba atravesando una crisis severa de ansiedad con muchas somatizaciónes, me acosté en el suelo puse esto y lloré mucho, pero al terminar me sentí renovado y supe que todo estaba bien y que yo tengo el control sobre mi cuerpo y mente. Gracias infinitas

[@jimenabravo9096]

Gracias. Llegué desesperada porque no podía controlarlo. He logrado calmarme :') Los abrazo a todos los que sufren de ansiedad. Prueben acompañar la meditación tocando la punta de sus dedos, ayuda a que tu cerebro se centre en ese contacto, luego abrazence diciendo cosas como 'estoy aquí', 'estoy bien', 'yo controlo mi mente'. Espero que les ayude 💚