In 6 Wochen zur starken Körpermitte: Folge 5 |

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Gesund durchs Leben – DAK-Gesundheit

Жыл бұрын

Trainiere in dieser 5. Folge unserer Workout-Serie für eine starke Körpermitte deine Bauch- und Rückenmuskeln.
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Пікірлер: 16

@margitrosch2688 11 ай бұрын

Ja das war sehr intensiv, aber bestimmt effektiv, vielen Dank. Schlaf und Stressbewältigung, das wäre auch ein wichtiges Thema für mich🎉

@nadinebecker1910 Жыл бұрын

Dem kann ich mich nur wieder anschließen 😊!! Ich danke dir von ganzem Herzen ❤und freue mich auf weitere Trainings mit dir!!😊😊

@gesunddurchsleben Жыл бұрын

Sehr gerne! :) Bis zum nächsten Mal

@katjavoncirajewski7315 Жыл бұрын

Puh bei 30 Grad auf dem Dachboden schon ganz schön intensiv! Ich musste teilweise 2-3 Wiederholungen vorher abbrechen😛

@gesunddurchsleben Жыл бұрын

Das glaube wir dir! Trotzdem klasse, dass du dabei warst und sportlich aktiv bist ❤

@julew.9254 Жыл бұрын

Ich fand es wirklich wieder super schön, und fordernd natürlich auch 😅. Dankeschön ❤

@gesunddurchsleben Жыл бұрын

Sehr gerne und schön, dass du dabei warst! :)

@margitrosch2688 Ай бұрын

❤ Leider kann ich keinen like geben, der Daumen geht nach unten statt nach oben, aber es war eine schöne anstrengende Frequenz, vielen Dank❤

@mikeberndt8708 Жыл бұрын

Super. Ich bin zwar immer etwas später dabei aber schön, wenn einer mich bei den Übungen mitnimmt. Eine Frage noch - nach einem Hexenschuss vor 5 Wochen hab ich meinen unteren Rücken sehr schnell wieder fit bekommen. Doch seit dem hab ich immer wieder Probleme in der Po-backe und dem linken Oberschenkel. Was kann ich außer Dehnen noch machen, damit ich dort wieder beweglich werde?

@gesunddurchsleben Жыл бұрын

Lieber Mike, vielen Dank für deine Nachricht! Klasse, dass du schon mit Dehnübungen entgegenwirkst. Helfen kann dir vor allem auch Yoga, um deine Beweglichkeit zu verbessern. Wir haben hier auf unserem Kanal auch viele Videos zu diesem Thema. Schau doch gerne mal vorbei. Wir wünschen dir alles Liebe und Gute!