Meditación vs Medicación para la Ansiedad, Depresión, Obsesiones...

[@enmaverioska4317]

A pesar de no estar presente físicamente en este mundo siempre vivirás en mi corazón, gracias por tanto Iñaki.

[@widLopez]

Encerio cuando Murió y Como ?😭

[@SomosLaNuevaEra]

No importa quién seas: Si lees esto‚ te quiero mucho‚ eres un ser súper valioso‚ hermoso y eres capaz de hacer todo lo que te propongas. ❤️

[@anaisabelnietosaez3662]

Gracias, doctor. Qué suerte tienen en el cielo al contar contigo!!! 👌😇🙏

[@BE12AA]

Te echo de menos iñaki, verlos me ayuda a tenerte más cerca, me ayudaron muchos tus vídeos, muchas gracias dep

[@marisolgarciarodriguez3315]

Te extraño Iñaki! Pero al ver tus videos, te siento aquí y agradezco al infinito por tu presencia en este plano.

[@jessicanava4813]

Marisol García Rodríguez que le paso?

[@marisolgarciarodriguez3315]

Jessica Nava falleció en noviembre, tras una larga lucha contra el cancer... pero nos dejó muchas enseñanzas... y eso lo mantiene vivo!

[@jessicanava4813]

Que triste 😔 no lo sabía

[@marisolgarciarodriguez3315]

Iñaki, que bien nos hubiera caído tu presencia en este momento. Seguro tendrías consejos valiosos y maravillosos para compartir en esta pandemia. Siempre haciéndonos sentir mejor! Te abrazo al infinito!

[@jessicanava4813]

Seguro que sí, hubieran Sido de mucha ayuda y de mucha sabiduría

[@angellocabreramurillo1258]

Todos los que quisimos mucho a Iñaki, en agradecimiento oremos por su alma, nos estará eternamente agradecido.

[@dandybonilla.]

@@shinigami956 same

[@luisarevalo9918]

Soy depresivo y hoy estoy pasando por un bajón y todo lo veo negativo hoy a pesar que tengo buena salud física , trabajo y no tengo grandes problemas , tus vídeos son como un oasis en el desierto así que muchas gracias desde argentina.

[@erickmejia6398]

Animo compañero espero tu ánimo allá subido.

[@alan_torres_pxd8805]

Animo!

[@navilguijarro9905]

Hoy, 4 años después, espero que hayas salido del pozo. Es durísimo, sentir que uno lo tiene todo y aún así está inundado en tristeza y ilusión por vivir.

[@gekkoentertainment]

Iñaki! Te haces presente siempre. Lo que hiciste aquí fue espectacular y lograste los más de 100 k suscriptores.

[@Clau_Matisse]

Así tu presencia física no esté, tus vídeos y chistes malos, nos acompañan siempre. Seguramente estarás muy bien donde estés. Te mereces lo mejor. Te extraño doc. 😭

[@Ana-iu4qm]

No sabía ha fallecido 🙏

[@widLopez]

Encerio, murió ? Cuando Como ? 😭

[@faisalvazquez3289]

Nunca sera olvidado por mi

[@nataliafenix5151]

Cada vez que escucho personas como tú ... me alegra mi alma el saber que no soy la única( loca )( porque así nos llaman ).🤦🏼‍♀️ te cuento que mi vida a sido una verdadera ruleta rusa 🤦🏼‍♀️ eh pasado por todo lo que un ser humano normal 🤔... ya estuviera sometida a una depresión de esas que no quieres nada de nada él vida más que llorar 😭 ... PERO MI DIOS MI UNIVERSO ME DIO EL ARMA MÁS PODEROSA ... MEDITACIÓN ....HABLAR CON EL .... así tal cuál... PORQUE ÉL LO ES TODO ES LA VIDA MISMA 🙌🏻🕉 cariños y hoy daré un paso más ... mientras te escribo y te escucho 👌🏼hoy déjate la última pastilla que estaba tomando sertralina ... ayúdeme... con sus buenos deseos de hoy .... al ataque .. 👉🏻🕉🙏🏻

[@ISABELLLS-br7ve]

He descubiertos tus vídeos después de tu fallecimiento, pero allá donde estés DEP. Me estás ayudando mucho! GRACIAS

[@elman3337]

Gracias Iñaki donde estés dios te proteja y te cuide descubrí tu canal hace un año no sabía que tú ya no estabas entre nosotros mi vida cambió después de ver tus vídeos y cambiaron mi vida para siempre hoy estoy casi al 100%recuperado y ayudando personas que an pasado ansiedad depresión ataques de pánico que los vivo mal muy mal habeses luchó contra las secuelas de la anciedad pero aprendí a dominar a esa señora ansiedad y vivo una vida normal la felicidad volvió a mi a raíz de esto cree un grupo de autoayuda sobre salud mental y saqué un programa de radio y comparto tus audios en la radio para difundir tu mensaje que va a seguir ayudando a mucha gente aunque no estes físicamente estás en nuestros corazones y siempre te llevaré en mi corazón .

[@karlaesmeraldagarcia87]

Se extraña al Dr. Iñaki! Me encanta escucharlo, pero lo que nos dejó nos ayuda mucho!

[@waltervivanco5536]

Una gran ayuda para estos.tiempos difíciles con la bendición De Dios a salir todos de esta tan feo que es la depresión

[@guadalupesanchezzavaleta1216]

Mi querido doctor Inaki me hubiera gustado mucho seguir viendo sus videos que para mí son muy interesantes y que me han empezado a ayudar mucho ya que yo padezco de esto tan desagradable que es la ansiedad y me dirijo a usted aun sabiendo que ya no esta entre nosotros porque yo en lo personal pienso que las personas no se van del todo y creo que usted nos escucha aún. Que dios lo tenga a su lado y gracias por dejarnos su trabajo que es de gran ayuda.

[@juanenriquegarciamedina778]

Iñaki, padezco de ansiedad hace unos tres meses, tus vídeos me han Sido y me son de mucha ayuda. Gracias por todo

[@rosamercemartin3337]

Gracias a la vida y a Dios por encontrarte, espero que te encuentres en paz con el Creador. Un abrazo muy fuerte Iñaki, y para toda tu familia.

[@marthadelgado7495]

Medito en la palabra de Dios y me calmo un abrazo Dr

[@laverdadosharalibres.5542]

Un besote hasta el cielo mi querido iñaky 😥 gracias por enseñarnos tanto 🤗

[@lrcgbcg]

Mindfulness mi solucion para dormi, y para estar mas en el presente definitivamente me ha ayudado muchísimo

[@vilmalopezfernandez5461]

Que es mindifulness

[@quierosalir4529]

Hola, como estas? tenias algun tipo de insonmio?

[@maricarmenhermosa4465]

Bendiciones Iñaki ..... Donde estés! Nos encontraremos 🍀🍀🍀❤️❤️❤️❤️

[@LuisSuarez-pc8sx]

A mí me está funcionando de maravilla! Me ayudó mucho con las obsesiones y los ataques de pánico. Hace poco también me ayudó con una pequeña recaída.

[@mariaguadalupeaguirrequint9322]

Cómo le has hecho?

[@luisvaldebenito7359]

Las personas buenas duran muy poco con nosotros .Muchas gracias Iñaki x tus palabras y dar trankilidad a MUXOS de nosotros

[@pilitamishinos7188]

Gracias una vez mas doctor.A mi me pasaba lo mismo siempre analizando lo que ya habia hecho, ahora me digo lo pasado pasado esta, procuro vivir el presente, siento que me va mejor.Saludos y esperando el proximo video tan interesante como todos.👍😍

[@jumanim4961]

Este año comencé a meditar, la angustia se apoderó de mí a causa de un problema de salud, y meditar me está ayudando mucho, medito 15 minutos cada mañana y te escucho a vos los domingos, gracias!!!👍😊

[@carlosgarzon9629]

Jumani M l

[@quierosalir4529]

Hola Jumani! como estas? como seguis? a mi me paso por un problema de salud que me hizo entrar en depresión, te ayudo meditar? muchas gracias por leerme

[@freddyvelizortiz4532]

Iñaki tu saves vien de como sufrimos de trastorno eres experto iñaki grasias

[@aracelygarza4180]

Tengo depresión y he empezado hace un mes con la medicación, tus videos me ayudan mucho. Gracias y un abrazo grande desde México 💕

[@angelt3205]

Aracely Garza y como estas ahora.?

[@jimmyrojas120]

Como te sientes Aracely y que medicamento tomas?

[@mariadelmarveliz5640]

Muchas gracias mi querido Iñaki por inspirarme para hacer 5 minutos de meditación que ahora me hacen sentir una paz inmensa en mi interior. Buenas noches 🌷🌷

[@m.josem.j9881]

👍👍Muy buen video Iñaki!!! A la hora de "meditar" (que al fin y al cabo es calmar, relajar la mente) Mi Truco es: Al Inspirar: visualizo una "luz azul cielo" entrando por mis fosas nasales y al Exhalar : imagino un "humo oscuro" saliendo de mi boca. Osea inhalo Paz (un cielo azul precioso) y exhalo preocupaciones (humo oscuro). Así mi mente està concentrada en esos dos pasos. Decirte también Iñaki que te Cuides Mucho, se ve ke tienes muchísimo trabajo!! pero CUIDATE eh! 👍Tú te preocupas por nosotros, pero ke sepas que los que te seguimos Te Queremos Mucho y nos preocupamos por Tí tb. Muxu Bat!!😚😚 Ahhh!! recuerdos para Guadalupe 😊

[@tigritocorzo2338]

M.José m.j pondré en práctica tu técnica de meditación ✌

[@victorposadas4436]

Gracias Iñaki, te saludo desde Guatemala. Yo inicio mi jornada laboral los domingos y siempre estoy atento a tus vídeos, son de mucha ayuda. Gracias.

[@lupitanava7960]

Hola Dr.me recomendarón su canal ya que estoy pasando por un problema de ansiedad y empezare con la meditacíón que recomienda .Saludos desde Veracruz .Mex.DLB.

[@fredsoledad6369]

Te recomiendo una app que esta en la play store, meditopia,,, buenísima, me esta ayudando significativamente a centrar poco a poco en el presente, ánimo pruebalo

[@martincastro9859]

Me vino bárbaro esta explicación de meditar. Desde Argentina un millón de gracias!

[@lorenagoldschmidt6233]

Eres mi regalo!!!

[@Yashtcm]

A mi la meditación guiada me ha resultado de maravilla, aún la sigo practicando ;)

[@juanchristienewbery9092]

Son increíbles tus videos Iñaki !! , Gracias Infinitas al Cielo !

[@guillermomontiel8319]

Gracias Iñaki por tus vídeos cada día me siento mucho mejor .. Mil gracias

[@isabelafranchino8915]

Yo quiero llegar a ese punto, me sigo meando en la cama pero que ya no me importa. Me cuesta mucho pero hago esa rutina de agradecer al levantarme y voy a comenzar con la meditacion y me voy ayudar con algun video de guia, gracias doctor.

[@alejandromartin1414]

¡Qué bien explicado qué es la meditación y sus beneficios!

[@mauricioruiz6716]

Iñaki muchas gracias ... Es muy tranquilizador escucharte,estoy padeciendo anciedad crónica hace años pero hasta ahora me di cuenta que era ese trastorno ,el me a logrado afectar en muchos aspectos en especial el sueño en estos días e estado enfrentando una crisis de ansiedad aunque ciento que voy superando lentamente el proceso aun sufro por ello sinembargo me encontré esta noche de causalidad con tus vídeos y la verdad son muy tranquilizadores así que muchas gracias . Un saludo desde bogota colombia

[@anasierra208]

Gracias Iñaki por tus vídeos y por ayudar a tanta gente. Esta mañana me he despertado con ansiedad y al ver tu vídeo al que estoy suscrita, he cambiado el chip y me he puesto a meditar. GRACIAS

[@mariagladysvalenciaosorio5415]

Me ha encantado tan valiosa enseñanza.mil gracias

[@ezequiellucasrodriguezrizz6921]

Te extraño muchísimo amigo Iñaki.

[@eduardoreyesvargas4827]

Dr Inaki..es ud una exelente persona ...graciad desde Mexico..

[@ivanomardenicolai4360]

Excelente video, meditar es muy bueno ayuda muchísimo, también se pueden ver algunas meditaciones guiadas por KZbin , por lo menos a mí me sirven! Y quiero recomendar un libro q se llama el poder del ahora, ayuda mucho a centrarse en el presente y en el ahora ! Saludos!

[@danielaursino4936]

me gustaria meditar, para poder en parte, dejar de pensar negativamente, además tengo toc y esta práctica me haría muy bien,gracias por el video, muy bien explicado!

[@laprospective4159]

Iñaki, estoy viendo todos tus videos. A los 18 años me diagnosticaron un trastorno de ansiedad generalizada, ahora tengo 27 y no he mejorado. Incluso ahora se suma la artritis reumatoide a mi ansiedad. Mi vida ha sido muy compleja: enfermedades, la pérdida de mi padre a causa de un tumor cerebral inoperable, la pérdida del empleo que tanto soñaba, etc. Espero algún día poder conversar contigo.

[@laprospective4159]

Me acabo de enterar que Iñaki falleció. Qué tristeza 💔

[@alejandradevenichs4092]

Muchísimas Gracias, no sabe como me ayudó con todo lo que me está pasando.

[@ireneesquivel841]

Aunque ya se nos ha ido continúa ayudándonos. Gracias Iñaki. Dios tenía otros planes para ti.

[@gemmamateos6133]

eres un angel

[@berthaaliciaramirez7611]

Gracias ❤️ corazón hermoso

[@olivaiglesias595]

Que pérdida más grande. Estarás en el cielo. Muy triste 😢 😢

[@sofiacastillonuno7340]

Seguro está contando sus hermosos chistes malos. Sin duda alguna una gran pérdida

[@olivaiglesias595]

@@sofiacastillonuno7340 😢😢😢 una gran pérdida...una persona muy válida...es muy triste que se vaya alguien así. Mucha fuerza 💪 amiga 🌸

[@sofiacastillonuno7340]

Oliva Iglesias igualmente un fuerte abrazo 😌

[@Haru.mercedes]

Falleció ?

[@olivaiglesias595]

@@Haru.mercedes Sí por desgracia ...de un tumor cerebral...Era una gran persona y un gran profesional

[@gadiellopez5005]

muchas gracias doctor, que gusto escucharlo.

[@lolaalambique2280]

Gracias por recomendaros el cambio, no la conocía y ha sido toda una revelación para mi en este momento

[@gracieladelcarmenbalverdi1660]

GraciAs Dr,por todos sus vídeos me so. Muy útiles, hago psicoterapia hace bastante tiempo ,pero me encanta su forma de tratar estos trastornos ,de ansiedad , cariños desde Córdoba argentina

[@PabloSantaFe87]

Sin dudas te eligiria como mi psicologo, saludos desde Argentina Iñaki

[@hugoruiz8130]

Hay varias técnicas de meditar . caminando . poniendo tu atención en las pisadas . con los ojos abiertos teniendo la mirada fijó en un punto. meditar con el ruido. las 6 conciencias que existen en uno . Saludos desde México

[@cococ4162]

Gracias! Empezaré a hacerlo eres de mucha ayuda Dios te bendiga amigo

[@martinpacha9255]

me estan ayudando muchos sus videos/gracias

[@azucenalopezruiz1816]

Hola iňaki yo medito 10 minutos casi todos los días y me va muy bien

[@pattysaba1732]

holaa Doctor!! como siempre gracias por este domingo más...fuerte fuerte abrazo...y al ataque ;)

[@Rosufr]

Patty Saba ii

[@Luna23_]

Hola Dctor Iñaqui he conocido su canal gracias al canal de vivir sin ansiedad ,de Eric que lo invito a usted a su programa y lo vi hoy ,automáticamente me suscribi a su canal pues me parece muy interesante sus consejos y sobre todo porque es usted un profesional ,de la medicina como es la Psiquiatría ,muy recomendable para todos nosotros que sufrimos de ansiedad y anteriormente hemos pasado por depresión como en mi caso ,ahora ya estoy visitando a una psicóloga que me da mucha ,esperanza ,me transmite tranquilidad y me gusta mucho pues es una chica muy dulce que sabe escuchar a los demás y aconsejar divinamente . Mi pregunta para usted es si dice que tiene unos 100 vídeos más o menos como puedo hacer para verlos en orden ,pues no están ordenados ,yo tengo canal aquí en youtube de mi cantando y mis vídeos están en orden pues desde el primero que subí está el último de la fila, hasta el más reciente que está arriba de todo ,pero los suyos me estoy volviendo loca para poder verlos en orden podría hacer algo al respecto para ordenarlos por fecha o algo así ? Y que pudiéramos visualizarlos en orden ya que me interesan mucho sus vídeos pues me parecen de muchísima ayuda ,muchísimas gracias espero vea mi escrito y me diga como puedo visualizar su primer vídeo hasta el último que haya subido ,le felicito por su canal y le doy las gracias por hacer estos vídeos para ayudarnos a todos muchas gracias y por supuesto están todos invitados a visitar mi canal con sólo darle a mi foto les llevará a el yo soy Luna23 ,y si sirve y puedo ayudar en forma de relajación a todo el que me escuche cantar me daré por satisfecha ,aclaró me grabo yo en casa sola jeje ,pues me falta el valor y el coraje de plantarme ante un público encima de un escenario ,y vencer mis miedos escénicos pues yo también siempre pienso que no valgo para nada ,aunque la gente que me ha escuchado cantar en mis vídeos como en persona algunos ,habló de conocidos y familiares, dicen que lo hago muy bien ,decir también que nunca estudie música lo que cantó es por mi misma ,yo cantó de oído mis primeros vídeos fueron a capela esos tienen unos dos años ,y desde el año pasado, el 24 de Febrero hará un año gracias al programa de Smule karaoke ,puedo poner mis canciones con música y quedan mucho más bonitas ,aclarar también que sólo me grabo con mi móvil ,no con una gran cámara ni nada por el estilo ,bueno a todo esto decirle a usted y a todos ustedes que mi sueño sería cantar ,igual que el de su amigo Doctor Iñaqui que era hacer feliz a la gente niños y personas mayores ,haciendo magia y figuras con globos ,y cumplió su sueño que he visto el vídeo que lo explicaba ,pues quizás cuando tenga la seguridad en mi misma ,y ver yo misma que realmente valgo y gustó a la gente me lance algún día ,pero también tendría que estudiar música para perfeccionarme y saber las escalas musicales y demás ,y decirles que cada semana subo un vídeo cantado ,en español siempre ,eso sí pues no domino otro idioma de momento ,y subo canciones variadas para todo tipo de gustos desde coplas ,a boleros ,baladas ,música más moderna etc....variadas y ,que si tienen alguna petición no duden en pedirla ,si está en Smule y me la se se las cantaré a todos ustedes encantada y si con eso les ayudó a bajarles la ansiedad ,a todos ustedes escuchandome no les de lugar a pensar en problemas ,ni en auto lesionarse ,ni nada así al contrario será algo que les distraiga y relajara, yo me sentiré muy orgullosa de ser de ayuda para todos ustedes .Y a usted doctor por favor dígame la forma de ver sus vídeos en orden del primero que subió al último .Muchas gracias y buenas noches a todos .Quizás algún día me animé también a contar mi historia de sufrimiento ,depresión que viví y la ansiedad de todo aquello aún la arrastró ,pero gracias a la vida que da más oportunidades, me puso a mi pareja en el camino que me apoya en todo me comprende y me hace muy feliz ,pero las huellas del pasado siempre están ahí al acecho en mi vida ,de ahí tanta inseguridad en mi misma ,y valorarme tan poco o nada ,ahora mi pareja me valora mucho y me aconseja muy bien .Pero es un camino todavía duro y muy largo creo ? pero cantar me ayuda a distraerme y a pensar un poco menos en todo el sufrimiento y miedos que arrastró ,por episodios vividos a lo largo de mi vida y tengo ya 48 años y mi novio 47 y hace 6 años que nos hicimos novios como.pueden ver nos conocimos ya mayores ,con un.pasado en mi caso algo doloroso pero bueno hay que pensar siempre en positivo y no darle tantas vueltas al dolor pero es algo que no puedo evitar se mete en mi mente y no puedo evitar que me duela y sufra ,pero yo soy y siempre fui una persona muy alegre y positiva y los que les contaba de mi vida actual ,el 14 de Enero fue nuestro aniversario ,y con el conocí la felicidad ,el verdadero amor y que de verdad te valoren y se preocupen por ti ,pero como bien digo aún queda mucho por sanar ,a ver si gracias a mi psicóloga que se llama Lucía ,trae más luz a mi vida pues hasta su nombre da esperanza ,que empezado a visitar por primera vez en Diciembre del 2017 ,y a ver si gracias a ella y a los vídeos de usted Doctor Iñaqui logró superar todos mis miedos ,mis fobias ,y olvidar mi sufrimiento ,y ya conté mucho por hoy gracias a todos por leerme ,y lo dicho si puedo ser una ayuda con mis canciones para todos ustedes me sentiré muy orgullosa .Si les gustan mis canciones me dan la manita arriba ,me comentan que les ha parecido y si deciden seguirme serán todos bien venidos .Muchas gracias a todos y sean felices y les deseo a todos una pronta recuperación y me incluyo yo misma que aún me queda mucho ,lo dicho perdón por la extensión de mi escrito espero no haber incomodado a nadie todo lo contrario y menos a usted Doctor Iñaqui pues me parece usted una excelente persona ,haciendo un canal para compartir sus progresos y aconsejarnos y ayudarnos a todos gracias y buenas noches a todos .🌛💋💋🌹🌹.

[@MiguelAngel-dc5qz]

Un gran maestro.

[@barbaramartinez4640]

Gracias Iñaki seguí tu consejo y me esta ayudando muchísimo, hace que me sienta con paz interior, y es algo tan simple como meditar y agradecer saludos desde Argentina!!🇦🇷👋🏻

[@ruthperez6288]

Gracias

[@ezequiellucasrodriguezrizz6921]

Muy bueno Iñaki. El chiste ya lo había escuchado una vez por un amigo. Muy bueno también jajaja. Muchas gracias por tomarte un tiempo todos los domingos para hacer un video y colaborar con nuestra salud emocional y mental. Cuando quieras hacer un video especial por los más de 100 que ya sacaste, podríamos mandar nosotros un video nuestro, propio, contando nuestras ecperiencias. Es una sugerencia. Piensalo. Tu loz ves, y haces una elección de los que más pueden ayudar a las personas que los vean. Te mando un fuertísimo abrazo Iñaki.

[@AlejandraMartinez-yl7qq]

hola estoy con anciedad no me an diagnosticado pero tengo todos los sintomas.. no duermo aveses..ejercicios de respiracion a cada rato y me siento mucho mejor..

[@JenniferJFort]

Mil gracias a ti por compartir todo esto con nosotros! un abrazo

[@chicledefresa2062]

Yo tengo ansiedad y ahora mismo son las 2:06 am y no puedo dormir desde hace horas Siempre me dan ataques de pánico nocturnos

[@ezequiellucasrodriguezrizz6921]

Te quiero mucho Iñaki. Tu partida es una gran pérdida para la humanidad. Pero sabrá Dios el por qué.

[@yessnac8055]

Buena explicación! Sé que estás durmiendo! Pero igual me suscribí...

[@elenet703]

Gracias dr.. eso tratare d meditar xq vivir con ansiedad es horrible el miedo y la falta d aire es feo se empeoro toodo cuando fallecieron mis dos familiares 😣😢😭😭

[@pilitamishinos7188]

elen torres Animo preciosa!!a mi tambien me pasó.Ya estoy mejor y tu tambien mejoraras.

[@elenet703]

Pilar Bobet Penella . gracias .x las palabras 😔😔

[@evitadiaz9684]

+elen et ya estas mejor yo tambien sufro de ahogos es bien feo pero no dejo de orar para curarme es horrible verdad.

[@ruthpreciado25]

Muy cierto la meditación es maravillosa!! cambia tu vida :)

[@dianaesquivel9648]

Gracias iñaki m encantan tus consejos ne lludan demasiado mil graxias.

[@widLopez]

Disculpe Todavía Está Su Clínica ?

[@leonelsaucedo1218]

dios te tenga en su gloria

[@alejandraangulo257]

Genial!! Muy útil!!! Me has animado a volver a intentarlo más constantemente.😆

[@annied4084]

Tienes razón, hay un yo que trasciende s las emociones. Gracias por ayudar a identificarlo. Como andas luego de tu cirugia? Cuidate mucho y mis mejores deseos.

[@lissetlugo2684]

Cono siempre..excelente video

[@susanamedinafigueroa7947]

Me encantaría encontrar un medico asi .con vocación lo necesito

[@Jluispepper]

Gracias por compartir esta información de mucha ayuda, yo practico yoga, meditación y si me ha ayudado bastante para mí TAG pero aún me falta pero no quito él dedo del reglon

[@mariaguadalupeaguirrequint9322]

Cómo has aprendido a meditar es decir como le haces, como te concentras?

[@mariaguadalupeaguirrequint9322]

Yo quería meditar cuando me sentía así, pero no se mis pensamientos no me dejaban.

[@mariaguadalupeaguirrequint9322]

Como lo has logrado?

[@Jluispepper]

Hola maria ha sido un largo camino, a mi me funcionó que nunca quite el dedo del renglón cambiando mis pensamientos por otros y claro que cuesta trabajo, no es fácil pero no imposible busca lo que más te ayude encuentra algo que te guste hazlo, camina eso ayuda mucho, ejercicios, hay una chica que se llama Susana mahul tiene meditaciones guiadas esas ayudan mucho porque te alejan un poco de los pensamientos propios búscala ella tiene muy buenas a mi me ayudo mucho espero y te sirvan como a mi me funcionaron y práctica todas las noches y otra cosa más no veas noticias esas no ayudan en nada solo infórmate de lo básico, cuídate y tú puedes solo es cuestión de tener paciencia, mil bendiciones desde Mexico

[@mariaguadalupeaguirrequint9322]

@@Jluispepper muchas gracias la buscaré no me digas que igual eres de México, saludos. La buscaré muchas gracias yo he salido, pensé que me había curado, pero volví a caer y es feo porque sientes que ya no vas a poder luego te entra fe y así ahorita más tranquila lo haré una y otra vez, muchas gracias.

[@giseladafnealvarezvillarra6975]

Hola Iñaki, sigo descubriendo tus videos!! Buenísimo!!

[@pablofar77]

Bravo Iñaki! Meditar es lo más..te felicito! Abrazo de bs as

[@robertourbina7301]

Doc.iñaki gracias por el apoyo a la gente . me podría recomendar una meditacion guiada para la ansiedad .saludos desde torreon coah. Mexico👍

[@pumuky-qw9lq]

Roberto Urbina hay muchas meditaciones en KZbin, muchos ánimos y espero q t haya servido d ayuda. SE PUEDE!!!

[@vilmalopezfernandez5461]

@@pumuky-qw9lq como se llama la meditacion

[@yuriykazmirchuk9641]

Iñaki, muchísimas gracias por sus videos y el trabajo en su canal. Saludos de Buenos Aires, Argentina 😀👍

[@BealsyPlayer]

Hola, Iñaki! Te sigo ya desde hace un año y no he comentado nunca, así que en primer lugar muchas gracias por tu contenido, porque me resulta muy interesante y de bastante ayuda. Con respecto a este tema, quería preguntarte, ya que lo has mencionado, qué aplicaciones recomiendas para meditar? Querría comenzar a hacerlo y creo que una aplicación sería un buen método para introducirme en mi caso. Un saludo!

[@aveofgh515]

nos haces mucha falta

[@carmenborja6491]

Buen video dr Inaki muy buenos consejos y al ataque lol

[@anaruthperezmondragon9710]

K!!gran ser humanolllll

[@quierosalir4529]

Hola a todos! no se donde acudir, pero queria preguntarles si curaron la depresión solo meditando! espero me puedan responder mi duda! muchas gracias!

[@marilotudela2198]

Gracias por tus vídeos Iñaki :)

[@auramarialondono6363]

Bello iñaki

[@jabssantos4968]

buen vídeo como siempre iñaki ..saludos

[@gaby.munich78]

Hay que agradecer mucho aunque estés enferma..,pero la Vida con dolores la hace más difícil....

[@alejandromartin1414]

Vídeo Genial!

[@accesocuenta3531]

un divino!!!!

[@joelmoreno3325]

Hola muy buen video....yo tomo clonazepam hace 4 meses por ansiedad social y general pero estoy pensando en dejarlo por que me noto cada vez mas tonto me olvido cositas , no me concentro bien y algunas dificultades en el habla. Es posible controlar estos sintomas ?? Por que ya me estan cansando.

[@facundogolato9851]

Diría que apenas empezamos 5 minutos Pero luego ya animarse a los 15, 20 o media hora por día. Luego de un tiempo de práctica y hábito, los 5 minutos no son tanto

[@ariochoa6970]

Dr. Como me pudo contactar con usted

[@gato100]

Siempre tus vídeos son geniales, pero también es cierto, que las personas que hemos sufrido una perdida cercana y reciente , da la sensación de qué no podríamos salir de ahí??

[@jobcanizalez7489]

Hola amigo muy buenos videos dejame preguntarle algo soy un joven de 23 años siempre he padecido de fobias a las tormentas pero hace 3 años me enferme del corazón y ala vez me diagnosticaron ansiedad me dejaron fluoxetina seré honesto alos 2 meses la dejé por mi cuenta por que ya me sentía bien este año me empezó de nuevo los nervios y inquietudes así de repente, volví a consultar y hoy me dejaron escitalopram 5 mg al día llevo 3 semanas y aun me siento ansioso, nunca me han dado ataques de pánico nada más que me considero una persona nerviosa será ansiedad? Y cada ves que me enfermo me de miedo también

[@darwinjesusibarrarozo7979]

Job Canizalez le recomiendo el mindfulness