Increase Your Bench Press #1 Tip | 1RM Transformation Ep 6

  Рет қаралды 45,234

Yash Sharma Fitness

Yash Sharma Fitness

Күн бұрын

Пікірлер: 195
@kunalparbat7331
@kunalparbat7331 Жыл бұрын
Bhaia jo technique apne btai.....ab me bhi usse use karunga....bhaiya apne hum jaise har youngsters ko guide kiya hai ki ap apne technique ko kaise sahi kare..... isliye apka channel india ka no1 channel hai💪💪💪
@YashSharmaFitness
@YashSharmaFitness Жыл бұрын
Awesome bro. Try it out.
@mohitgupta2769
@mohitgupta2769 Жыл бұрын
Brother, I started boxing too after getting motivated by you. I feel like a beast now, I do boxing, 5k run and weights everyday. Thanks for the uplifting content bro!
@YashSharmaFitness
@YashSharmaFitness Жыл бұрын
Awesome
@arnavlakha
@arnavlakha Жыл бұрын
My chest area needs improvement and I'm gonna follow this now
@YashSharmaFitness
@YashSharmaFitness Жыл бұрын
All the best
@Rohit-bz8mq
@Rohit-bz8mq Жыл бұрын
Man I can't thank you in words you're a living legend
@YashSharmaFitness
@YashSharmaFitness Жыл бұрын
Enjoy lifting more in your next bench session! 😬
@spartangamingofficial1240
@spartangamingofficial1240 Жыл бұрын
1:19 bhai arc to acha banate ho 😏
@YashSharmaFitness
@YashSharmaFitness Жыл бұрын
thanks
@rounaksubramanian1686
@rounaksubramanian1686 Жыл бұрын
Very well said bro about this topic and about how to improve our bench press and about the 1rm transformation of episode and keep it up and keep training hard and be positive and happy always but never give up on your dreams
@sohail786_
@sohail786_ Жыл бұрын
One man - Full knowledge 🔥
@miralmehrabhossain
@miralmehrabhossain Жыл бұрын
Bro is getting big again!🙌🫶
@YashSharmaFitness
@YashSharmaFitness Жыл бұрын
Thank you.
@arihantt_jain
@arihantt_jain Жыл бұрын
Does we need to do core exercises for abs or lifting weights will work?
@YashSharmaFitness
@YashSharmaFitness Жыл бұрын
Train abs like any other muscle
@Archisrai
@Archisrai Жыл бұрын
Thank you for the infor🙏and bhaiya 1rm ke new apparel’s kab tak launch honge?
@nitinshrikar2618
@nitinshrikar2618 11 ай бұрын
First guy to explain leg drive in easy manner....
@YashSharmaFitness
@YashSharmaFitness 9 ай бұрын
Welcome
@infinitycustoms
@infinitycustoms Жыл бұрын
Figure 8 straps are good or regular straps? Bhai koi reply dena
@YashSharmaFitness
@YashSharmaFitness Жыл бұрын
I like regular straps
@infinitycustoms
@infinitycustoms Жыл бұрын
@@YashSharmaFitness thanks bhaiya
@syed.farhan_7
@syed.farhan_7 Жыл бұрын
Bhai i have doubt Ppls says that strength se power gain nhi hoti ? Kya strength se automatically power gain ho jati h kya? Kyu ki hum agr 100 kg bench press lift kerte 1rm then it means hum 60 kg bht fast speed se lift ker skte h ? Aur esa nhi h toh Eddie hall powerlifter k punch power francis k barabar kyu h ? Francis jis ka punch sabse zada powerfull btaya jata h ?
@YashSharmaFitness
@YashSharmaFitness Жыл бұрын
What is your definition of power?
@devenderbhatt421
@devenderbhatt421 Жыл бұрын
Ur dadi knows what bench press is😂😂
@YashSharmaFitness
@YashSharmaFitness 8 ай бұрын
Haha yes she did
@harshitvermaworld
@harshitvermaworld Жыл бұрын
3 saal phle bnate the aap aisi videos Milkha Singh Body Shape ke time pr apne kitni shandar videos bnai thi
@YashSharmaFitness
@YashSharmaFitness Жыл бұрын
how can I improve?
@harshitvermaworld
@harshitvermaworld Жыл бұрын
@@YashSharmaFitness Bhaiyaa vaise hi informative videos bnao jo 2019 ke time pr bnai thi.
@tandelharry0401
@tandelharry0401 Жыл бұрын
Yeah.. Buddy😁💪
@yashwardhandube5907
@yashwardhandube5907 4 ай бұрын
It's indeed really effective. Very nicely explained bro 👌👌👌👌👌
@YashSharmaFitness
@YashSharmaFitness 4 ай бұрын
Thank you ❤️💪🏻
@ratnadipchatterjee4963
@ratnadipchatterjee4963 Жыл бұрын
Very nice video Yash Bhai 👍❤️❤️❤️❤️❤️
@SaddamKhan-qs2ml
@SaddamKhan-qs2ml Жыл бұрын
Waiting for your transformation 💪💪💪🔥❤️
@YashSharmaFitness
@YashSharmaFitness Жыл бұрын
❤️
@spartangamingofficial1240
@spartangamingofficial1240 Жыл бұрын
Meri dadi ne bhi pucha tha. Fir main unhe ek din gym le gaya. Bahut yaad aati hai unki 🙂🙂
@YashSharmaFitness
@YashSharmaFitness Жыл бұрын
Hahaha
@sumitwahane6115
@sumitwahane6115 Жыл бұрын
Yash Sharma... How we should contact you pls reply. We want to meet you
@himangsukashyap9990
@himangsukashyap9990 Жыл бұрын
You included leg exercises in Push!! Can u explain?
@YashSharmaFitness
@YashSharmaFitness Жыл бұрын
So I don’t do: Push Pull Leg Push Pull Leg Rest I do: Push Pull Push Pull Push Pull Rest Train quads with Push & Hams with Pull. This way I get 3x frequency
@himangsukashyap9990
@himangsukashyap9990 Жыл бұрын
@@YashSharmaFitness this is new for me. Thanks for explaining
@theshortsslife920
@theshortsslife920 Жыл бұрын
The Man who is a encyclopaedia of Gym 💪💪🔥
@YashSharmaFitness
@YashSharmaFitness Жыл бұрын
❤️
@shahaRaees
@shahaRaees 7 ай бұрын
😂
@indianguy4681
@indianguy4681 22 күн бұрын
Wow learned a lot thank u❤
@raj006
@raj006 Жыл бұрын
My legs slip when I try to push away my quads for leg drive
@Rohitkumar-hk5in
@Rohitkumar-hk5in Жыл бұрын
Sir meh 21 year ka honeh wallah hui kya meh is age meh weightlifting start kar sakta hui kya govt job
@sanki7087
@sanki7087 Жыл бұрын
9:21 fr
@tusharsharma6321
@tusharsharma6321 Жыл бұрын
Very informative yash
@ijassarmy
@ijassarmy Жыл бұрын
Bhai omd diet Bto bai
@Varanasi_VPatel
@Varanasi_VPatel 9 ай бұрын
The best vedio on increasing bench press is on the channel of Bhaskar Shah Powerlifting
@YashSharmaFitness
@YashSharmaFitness 9 ай бұрын
Thanks
@easyfitnesss
@easyfitnesss 11 ай бұрын
brother can you please make a video on shoulder pain while bench press or overhead press
@YashSharmaFitness
@YashSharmaFitness 9 ай бұрын
I have a video detailed on injuries watch it
@karanbiswas9956
@karanbiswas9956 Жыл бұрын
2019 wali ysf ki vibes aayi iss video se.
@YashSharmaFitness
@YashSharmaFitness Жыл бұрын
Arey thank you bhai❤️
@tojos244
@tojos244 4 ай бұрын
Sir I have a request from you that I can't understand about the leg drive, me jab bhi use karta hu fyada hota hai but utna nehi hota ki 10-15kg Mera bench bar jaya. So I request you that can you make a short about it and me jad karta hu to Mera bench piche chala jata hai so please make short please 🥺
@YashSharmaFitness
@YashSharmaFitness 3 ай бұрын
I will do bro
@tojos244
@tojos244 3 ай бұрын
@@YashSharmaFitness thanks brother
@akromawrath7353
@akromawrath7353 Жыл бұрын
Nice one 👍💪👏
@abhinavpatnaik7116
@abhinavpatnaik7116 Жыл бұрын
Ab hoga increase one rep more🤩
@RithikMohanFitness
@RithikMohanFitness Жыл бұрын
We love you bhai ❤
@lovedeep8136
@lovedeep8136 Жыл бұрын
Bhai sode ke sath pre workout le sakte h?
@LmFao535
@LmFao535 Жыл бұрын
Haan , le toh dudh , cold drink , kisi ke saath bhi sakte hain
@legends4387
@legends4387 Жыл бұрын
I don't know why your subscribers are increasing....even after so much high quality videos
@chetanmaheshwari75
@chetanmaheshwari75 Жыл бұрын
Ek video deadlift pe bhi banano sir 🤯✨
@YashSharmaFitness
@YashSharmaFitness Жыл бұрын
Will do
@aashishtiwari4040
@aashishtiwari4040 Жыл бұрын
Bhai 5 set 5 rep of 80 percent of max sa bench press increase hoti h ya nahi
@YashSharmaFitness
@YashSharmaFitness Жыл бұрын
Heavy bench press maarne se bench press increase hoti hai. Do everything- 80,90,70%
@aashishtiwari4040
@aashishtiwari4040 Жыл бұрын
@@YashSharmaFitness thanks you bhai
@sumitraj1262
@sumitraj1262 Жыл бұрын
power ✋
@Namaste______bhaiya
@Namaste______bhaiya Жыл бұрын
00:08. 😂😂
@manoj-12poonia
@manoj-12poonia Жыл бұрын
Yash bhai again in form getting huge
@adityasengar7980
@adityasengar7980 Жыл бұрын
Can we direct Dry scoop creatine or we need to mix it in water...
@YashSharmaFitness
@YashSharmaFitness Жыл бұрын
Mix in water that too properly
@shivamsarvaiya590
@shivamsarvaiya590 Жыл бұрын
Helpful 👍🏻
@motivationalduniyamd3845
@motivationalduniyamd3845 Жыл бұрын
Sir me kishan ka beta ho sir or shara din khet me kam karne ke bad me aapki video dekhata ho sir ar me m.p she ho love you sir 💞
@Kimjongun-k
@Kimjongun-k 3 ай бұрын
3 saal ho gye flat bench pe 60kg total incl bar se upr nhi ja rha 😢😢😢8-10 rep a rhe h
@YashSharmaFitness
@YashSharmaFitness 2 ай бұрын
kuch toh galat kar re hoge
@Kimjongun-k
@Kimjongun-k 2 ай бұрын
@@YashSharmaFitness Diet, sir Daily ki 2k Kacl bhi mushkil se ho paa rhi h Job m itna busy rehta hu dinner to Roz hi skip kr deta hu
@safiulhamidaasem8352
@safiulhamidaasem8352 Жыл бұрын
Sir you are google of gym. I have a question sir which muscle group you would rank as tear one which is mostly dependent on genetics?
@YashSharmaFitness
@YashSharmaFitness Жыл бұрын
Calves
@sarjeetlifts
@sarjeetlifts Жыл бұрын
First time leg drive samaj aai hai bhaiyya ❤
@YashSharmaFitness
@YashSharmaFitness Жыл бұрын
Thanks a lot. Please share w/ a friend.
@sarjeetlifts
@sarjeetlifts Жыл бұрын
@@YashSharmaFitness yes bro
@Shekharkushwahavlogs
@Shekharkushwahavlogs Жыл бұрын
87 new pr
@Gurmeetsingh12736
@Gurmeetsingh12736 Жыл бұрын
Brother love from Uttarakhand ❤
@transformationat50
@transformationat50 Жыл бұрын
Chakhna aur ice cubes le aa 😂😂😍❤️
@yats9222
@yats9222 Жыл бұрын
bhai bar ka weight count hota hai kya?? 20kg
@YashSharmaFitness
@YashSharmaFitness Жыл бұрын
Han bhai hota h
@sidmenon8470
@sidmenon8470 Жыл бұрын
Thanks bro
@Gymrat2002
@Gymrat2002 Жыл бұрын
Deadlift ki secret technique bhi batana🫣
@binybehal8052
@binybehal8052 Жыл бұрын
Idk how but when u Stop skipping leg days ,most of ur stubborn lifts start to improve
@YashSharmaFitness
@YashSharmaFitness 8 ай бұрын
Recovery
@motivationalduniyamd3845
@motivationalduniyamd3845 Жыл бұрын
Love you sir 💞
@gurudadwal4164
@gurudadwal4164 Жыл бұрын
Thank you brother 💗
@veeersingh
@veeersingh Жыл бұрын
yash bhai is back 💪
@unknownrv29
@unknownrv29 Жыл бұрын
hello yash bhaiya mera Q hai ki agr koi neya banda fitness youtuber banna chata hai to kaise or kaha se start kare kya fitness youtuber hone k liye ek achi body hona jaruri hai beginners yotubers k liye kuch tips plz next video main batiye. or jab bhi apki video dekhta hoon to bhot motivation aati h
@aashutoshsaxena1351
@aashutoshsaxena1351 Жыл бұрын
india ka strongest youtube channel
@YashSharmaFitness
@YashSharmaFitness Жыл бұрын
💪🏻
@tanmoybiswas35
@tanmoybiswas35 Жыл бұрын
Love to watch your contents ❤️
@AdityaSingh-yu6pr
@AdityaSingh-yu6pr Жыл бұрын
Old monk supremacy>>>
@YashSharmaFitness
@YashSharmaFitness Жыл бұрын
Hahahaha
@AdityaSingh-yu6pr
@AdityaSingh-yu6pr Жыл бұрын
@@YashSharmaFitness pre workout me😭 not asli galat hoti hai drinking ❌
@hianshul07
@hianshul07 8 ай бұрын
bhai fail safety ka issue hai, otheriwise main bhi full push krdu khud ko.
@YashSharmaFitness
@YashSharmaFitness 8 ай бұрын
👌🏼❤️
@kartikays12saxena
@kartikays12saxena Жыл бұрын
Make vedio on full body split plss❤
@No.1Gymshorts
@No.1Gymshorts Жыл бұрын
Thank you Bhai 🤍 Jaan.
@tenzingothwal
@tenzingothwal 3 ай бұрын
M to socha k dekhta hu kuch help milegi. .. Fir bola 130 k 2...😂😂😂itne to lg hi jaate h mere
@YashSharmaFitness
@YashSharmaFitness 2 ай бұрын
Haha good
@ashwani6527
@ashwani6527 Жыл бұрын
awesome video bro but you missed a point which is to eat more .
@YashSharmaFitness
@YashSharmaFitness Жыл бұрын
Oh yes
@leex1333
@leex1333 Жыл бұрын
Need squat increase
@sumitwahane6115
@sumitwahane6115 Жыл бұрын
Hello everyone .... We are about to start a physical challenge compitition show named DARE TO DO CHALLENGE in Pune.. in just few days... Interested candidates get ready for the auditions. Train hard.. build strength as much as you can. THANK YOU ALL...
@sumitwahane6115
@sumitwahane6115 Жыл бұрын
Hello everyone... A Compitition will be held soon in Pune named as DARE TO DO CHALLENGE. This Compitition is based on the Strength and power test. Those who thinks they have more power and strength inside them... You are welcome to our Compitition. Audition date will be displayed soon. Warning : LOSERS NOT ALLOWED.
@vilens1160
@vilens1160 Жыл бұрын
Big fan from janakpur nepal
@transformationat50
@transformationat50 Жыл бұрын
Big fan from Janakpuri New Delhi 😍❤️
@chancetushir3445
@chancetushir3445 Жыл бұрын
Informative 👍
@fawadkhalil11
@fawadkhalil11 4 ай бұрын
Ye second warmup set pr bench pr konsi circus thi 😂
@YashSharmaFitness
@YashSharmaFitness 4 ай бұрын
Great Indian Circus
@amg455
@amg455 Жыл бұрын
Bai body waight kitna hai aab....baki aab body👌💪
@bikramkandhari
@bikramkandhari Жыл бұрын
Let's go...when will strength t shirt will be available yash Sharma
@YashSharmaFitness
@YashSharmaFitness Жыл бұрын
In 2 weeks
@tojos244
@tojos244 4 ай бұрын
jeff nippard ki tara thumbnail 😅❤👍
@ravifitness4867
@ravifitness4867 Жыл бұрын
Mast bhai kaha se ho
@Knownking999
@Knownking999 Жыл бұрын
Spoter rakhna jaruri h na bhai 😅
@YashSharmaFitness
@YashSharmaFitness Жыл бұрын
maybe😂
@dipankarfitness7
@dipankarfitness7 Жыл бұрын
what about hold and press your 130 was of no use
@YashSharmaFitness
@YashSharmaFitness Жыл бұрын
no use? who the fuck are you? judge of a PL meet?
@LmFao535
@LmFao535 Жыл бұрын
​​@@YashSharmaFitness 😂. Great reply bhaiya XD
@anuragsingh5402
@anuragsingh5402 Жыл бұрын
Thank you so much bhaiya for this information , me bahut time se 70 kg par atka hua tha , hope ab me or lift kar paunga .
@YashSharmaFitness
@YashSharmaFitness Жыл бұрын
You will bro.❤️
@ajjubhai-gq4lh
@ajjubhai-gq4lh Жыл бұрын
😂
@believe6139
@believe6139 Жыл бұрын
100kg to me bhi marleta hu but me jyada g nahi karta mins jata roj hu bas traning Kam karta hu
@esrnyrvk4872
@esrnyrvk4872 Жыл бұрын
veer ji missing you ❤
@YashSharmaFitness
@YashSharmaFitness 8 ай бұрын
Check latest video meri jaaan
@neurotoxin4765
@neurotoxin4765 Жыл бұрын
Love from Assam please jorhat Nani ke Ghar ayo
@batab3194
@batab3194 Жыл бұрын
Tumar ghor kot ?
@himangsukashyap9990
@himangsukashyap9990 Жыл бұрын
Kio lage kela😂
@batab3194
@batab3194 Жыл бұрын
@@himangsukashyap9990 Yash dadar logot moi wo jam 🏃 , gali nede ball
@sidmenon8470
@sidmenon8470 Жыл бұрын
Bhai jorhat se log jor jor se karte hai kya??
@abhumour3241
@abhumour3241 Жыл бұрын
mei unke nani ke ghr kaam krta hu
@fitgurjeet
@fitgurjeet Жыл бұрын
Hmko fr se india ka strongest you tube channel chye bhai
@YashSharmaFitness
@YashSharmaFitness Жыл бұрын
❤️💪🏻
@KoyelMukherjee-c9w
@KoyelMukherjee-c9w Жыл бұрын
🔥🔥🔥🔥
@emerald_623
@emerald_623 Жыл бұрын
Boxing academy chhod di kya
@sumitwahane6115
@sumitwahane6115 Жыл бұрын
Yash sharma... We want you to participate in our compitition. Dare to do challenge. In Pune. Pls reply
@YashSharmaFitness
@YashSharmaFitness Жыл бұрын
What is it?
@sumitwahane6115
@sumitwahane6115 Жыл бұрын
@@YashSharmaFitness can you pls give me your contact info to meet you ?? It's a small compitition. We can discuss it on a meeting.
@lazyturtle4653
@lazyturtle4653 Жыл бұрын
ye tips dek kr mene 300 squat mari
@YashSharmaFitness
@YashSharmaFitness Жыл бұрын
kya baat kr rha h😂
@bishalpbparkour5624
@bishalpbparkour5624 Жыл бұрын
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
@sameersoni1350
@sameersoni1350 Жыл бұрын
Tq bhiya
@fitwithsouvik6
@fitwithsouvik6 Жыл бұрын
😢😢😢
@rushabgaikwad2461
@rushabgaikwad2461 Жыл бұрын
👏👏🙌
@Youtitx
@Youtitx Жыл бұрын
Kaise ho bhaiya
@unmeshphansalkar2544
@unmeshphansalkar2544 Жыл бұрын
Bench
@ravirawat2408
@ravirawat2408 Жыл бұрын
Lekin bench slippery nhi hona chaiye mostly gym mei slippery hota h
@YashSharmaFitness
@YashSharmaFitness Жыл бұрын
Use a resistance band on it
@abhilive0156
@abhilive0156 Жыл бұрын
@azjaygaming3625
@azjaygaming3625 Жыл бұрын
❤❤
@anuragyadav8863
@anuragyadav8863 Жыл бұрын
💝
@mateenlift
@mateenlift Жыл бұрын
❣️❣️❣️
HOW TO INCREASE WEIGHT BETWEEN THE SETS IN BENCH PRESS PART 2
11:38
Training tips by Dronacharya Bhupender Dhawan and Mr India Mukesh Singh.
Рет қаралды 21 М.
Try this prank with your friends 😂 @karina-kola
00:18
Andrey Grechka
Рет қаралды 9 МЛН
Мен атып көрмегенмін ! | Qalam | 5 серия
25:41
The Best Band 😅 #toshleh #viralshort
00:11
Toshleh
Рет қаралды 22 МЛН
*5* Exercises GUARANTEED to Increase Your Bench Press
22:15
mountaindog1
Рет қаралды 903 М.
Increase Your Bench Strength From 100 KG to 150 KG
9:38
Training tips by Dronacharya Bhupender Dhawan and Mr India Mukesh Singh.
Рет қаралды 831 М.
How I Grew Bigger Shoulders (3D Shoulder Workout)
18:46
Yash Sharma Fitness
Рет қаралды 26 М.
How To Develop Your Strength
6:15
Training tips by Dronacharya Bhupender Dhawan and Mr India Mukesh Singh.
Рет қаралды 1,1 МЛН
Bench Press Accessory Lifts (4 Exercises For STRONGER Bench Press)
6:30
Garage Strength
Рет қаралды 224 М.
Lift Your Body Weight & WIN CASH |  Yatinder Singh
22:36
Yatinder Singh
Рет қаралды 1,3 МЛН
I Asked 100 Gym Goers if They'd Take Steroids
24:14
Will Tennyson
Рет қаралды 3,8 МЛН
Try this prank with your friends 😂 @karina-kola
00:18
Andrey Grechka
Рет қаралды 9 МЛН