Indian army running दौड़ने के बाद क्या करें? What to do after running by radheshyaam9754768821

दोस्तों इस वीडियो के माध्यम से अपने आप को फुल बॉडी एक्सरसाइज करके बताइए जिसको आप दौड़ के बाद आधा घंटा दे सकते हैं और यह भी आप देते हैं तो निश्चित ही आपका फिटनेस बना रहेगा क्योंकि दौड़ने के बाद आदमी एक्सरसाइज नहीं करता है सिर्फ दौड़ता ही रहता है जिसकी वजह से शरीर का संपूर्ण विश्व विकास नहीं हो पाता है इसके लिए आपको फुल बॉडी एक्सरसाइज करना है आफ्टर रनिंग हमने आपको बताया है एक्सरसाइज करते हैं तो आपका शरीर किसी भी कमजोरी का शिकार नहीं रहेगा और आप सफल होंगे यदि आप हमारा क्लब जॉइन
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[@ganeshsinghrajput8437]

जय हिंद जय भारत वंदे मातरम् जय श्री राम जो पानी से नहायेगा वो सिर्फ लिबास बदल सकता है… लेकिन जो पसीने से नहायेगा वो इतिहास बदल सकता है…!!

[@malikbsc7965]

Sir aap bhut achchi training krate h kafi helpful sabit hui mere liye Thanks sir ji

[@shahidansari4896]

सर आपका एक्सरसाइज से तो पूरा बॉडी हिलाता है जितना दिखाते हैं देखकर अगर उसको अगला दिन देखकर ऐसे करने से सर पूरा मजा ही आ जाता है शरीर का मजा ही किरकिरा हो जाता है

[@kalpeshsolanki7263]

Excellent Exercise Sir. Sir you are Excellent Trainer. Jay Bharat.

[@akp5978]

सर सबसे अच्छे है क्योकि सर अपने स्टुडेंट के साथ youtuber स्टूडेंटस् का भी ध्यान रखते हो

[@risingwarrior7451]

I'm from Assam and I regularly watching your video. Thank you sir for this kind of video. ❤️

[@sundarlalbhawar]

धन्यवाद भाई वाक्य वीडियो अच्छा है फायदेमंद है तो आप इसको आपके शहर में शेयर करें और लोगों तक पहुंच सके

[@RajKumar-oz3oo]

Sit aap bahot achca kraty h

[@princemahawarkota]

ध्नयवाद सर आपकी टिप्स काम आयी और राजस्थान पुलिस मे भर्ती हुये

[@Gagansir-TheEnglishGuru..._]

Congrates

[@jashavantsingh2298]

thanks sir ❤️❤️ 😍😍 jaisa ki mene 4 mahine pahle comment kiya tha gd m race to nikal par height m nikal gya par uppolice ki race lg ak aaunga race nikal gyi aur uske liye aapka bahut bahut abhar ❤️❤️❤️❤️❤️

[@jashavantsingh2298]

good morning sir 🙏 sir aapki in excercise se kafi relax milta h mene 20 din aapki ye excercise ki meri ssc gd ki race nikal gyi but sorry sir m height m nikal gya but koi nhi sir abhi up police ki preparation baki h m Firozabad (up) se hu a big thanks to u sir 👍👍👍 👌👌super karate h aap sir 👌👌

[@jashavantsingh2298]

good afternoon sir jaisa ki mene kaha tha meri up police ki race baki h mene race nikal li sir thanks ❤️❤️❤️ 😍😍😍😍

[@kiranverma2093]

very good sir...best video

[@FluxYt10]

Bahot acha hai sir Maine v ise dekh k subah subah daurne ke baad kiya Mza aa gya sir Thanks for this

[@narendragurjar7761]

Ok

[@NishulkStudyClubNeemuchMPVikra]

Har dhamaka dhamakedar... Jai Hind Sir....

[@Sbnm11111]

Bahut hi students hain ye to Guruji 👍👌

[@kailasjanerao3073]

Superbb video sir Very helpful Thank you sir

[@akankshagtm8133]

jai hind , your are really the best coach that i have found i follow all your exercises sir ,i wish i could join you in personal you are inspirational.

[@akhiltomar2862]

Sir aapki video bhut achi lgi

[@bishnuprasadbhue4312]

Outstanding sir I am from Orissa and mein apka vdo ko follow karta Hun sir U are great

[@murarikumar4244]

Great work sir..bss apko he follow karta hu..may Bihar se huu.. love you sirr

[@RavindraKumar-nv9kf]

बहुत धन्यवाद बहुत अच्छा

[@surenderkumarverma9010]

Bhut badiya sir aapko Thx ki aap free me students Ko guide kr rahe h

[@Gagansinghhadva]

@@sundarlalbhawar sir mai up ke hamirpur jile se hu. Mera ssc gd me 95.88 no aaye hai aur ssf me huaa hai but meri race 27 min me aati hai . mujhe sir aapke pas aana hai race complete krna hai please reply

[@surajsurajnayak6]

Nice

[@vikasharya5720]

Ye exercise try karunga

[@Jagriti-x4h]

Thank you sir Great job Jay Hind Jay Bharat

[@sonumeena4999]

सर आपका बहुत-बहुत धन्यवाद

[@FFMaster200K]

Best information video sir, I Like U ❤️💞 👍👍👍👍

[@sundarlalbhawar]

Thanks brother

[@MandeepSingh-jb2mm]

Vry goood sr but inko roj morng mein murgaa bnayaa kro for ,25 minutes,,its vry hlpfulll,,,for legs power,,staminaaa,,and bloood circulation also......jese jese sr inki legs shiver krengi bese bese j aur b strong honge,,,,,nd vdo jrur upload krein.....thnks srr...

[@mayarajput31]

Jay hind sir full exrsaig ka video bnaiye sir kuki ham gar par b Kar skhte hai guru Dev apke es channel ki wjh se

[@skgaming-ju6rc]

सर क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए उसके ऊपर सर एक वीडियो

[@gobindabiswas8217]

thank you sir.. respect from west bengal

[@nirajshaw5730]

Sir, ap great ho🙋‍♂️

[@bankers811]

Badhiya sir 👌👌👦

[@victordas7378]

very good. mene to download Karliya.

[@noboroy3006]

sir bohot bariya happy techers day to you jay hind...

[@sundarlalbhawar]

Thanks

[@ramkumarpal7489]

Very nice sir

[@aniketaniket3649]

Very nice sir I am big fan of you sir

[@loveaimindianarmy2475]

First like and view

[@Shreeyade.mp.44]

सर आप बहुत अछे हो डेलिय करता हु में भी अस्सीज

[@rachnapanchal323]

🥰🥰🥰 thank you sir

[@mriduldey1236]

Thanks sir for helping .great

[@YogendraKumar-he4ey]

Thanku so much sir. I m taking ur classes online.

[@nayeemahmad1373]

Superb sir ji👌👌👌👌

[@t-pewcocomelonsetindia3085]

Awesome workout tq.😊

[@sivapradadsagar8464]

I like it and ur practices

[@AshuGaming3802]

Thanku sir jiiiiiiii......Jai hind

[@ravigamingyt4798]

Jai Hind sir

[@nishantsharma912]

sir you really teach many better exercises as compare to other and also you are so polite I have a question for you that, do you train your students in Delhi and nowadays some of us are not able to go outside because corona patients are found in our area so please tell us what kind of exercise we have to do or any other thing which are essential for us. thank you sir, stay safe use mask all the time :)

[@gouriswift7345]

Achi siklai h nice job

[@rahulrajput146]

Jai hind sir.....

[@sundarlalbhawar]

Jay hind BIHAR POLICE AND INDIAN ARMY (1) बिहार पुलिस गोला फेक // गोला कैसे फेंका जाता है ? इसके नियम क्या क्या होते हैं? kzbin.info/www/bejne/kJ-6hHaNqM9mrsk (2) बिहार पुलिस लंबी कूद कैसे की जाती है? जाने पूरे नियम// kzbin.info/www/bejne/aXWwhJWkaNKLn80 kzbin.info/www/bejne/jYK9gaaFgtp1nsU (3) इंडियन आर्मी की दौड़ कैसे पास करें? kzbin.info/www/bejne/fIqWdJaMitWYisk (4) इंडियन आर्मी में 10 में से 10 बीम कर कैसे 40 नंबर प्राप्त करें? kzbin.info/www/bejne/iKLYiGNqr7uXmpI (5) भारतीय सेना और बिहार पुलिस में मेडिकल किस प्रकार होता है? kzbin.info/www/bejne/oJK0n4msjcSUbc0 (6) बिहार पुलिस ऊंची कूद कैसे करें? kzbin.info/www/bejne/gme4opd3e9hsj5Y (7) दौड़ के लिए सबसे अच्छा जूता किस प्रकार का होना चाहिए? kzbin.info/www/bejne/pXzNpGekosiHosU (8) भर्ती के दौरान सीना कैसे ना पाए? kzbin.info/www/bejne/oaSzqKqHoZZ8n6M (9) मेडिकल में knock knee कैसे चेक होता है और इसको कैसे दूर करें? kzbin.info/www/bejne/Z4O6c4JqbcyZh8U (10) दौड़ के बाद किया जाने वाला वर्कआउट// kzbin.info/www/bejne/omnaiYqddrF2jKM (11) राजस्थान पुलिस 5 किलोमीटर दौड़ कैसे पूरी करें kzbin.info/www/bejne/oJ7QnpJpZbeYiNk (12) ऊंचाई कैसे बढ़ाएं ?ऊंचाई बढ़ाने की एक्सरसाइज// kzbin.info/www/bejne/ZneVi2OqjNmXfdk नोट :- अधिक जानकारी के लिए Nishulk fitness club नामक चैनल यूट्यूब पर सब्सक्राइब करें // लाइव बात करने के लिए Top physical academy ratlam नामक चैनल सब्सक्राइब करें // कांटेक्ट नंबर 9754 7688 21 सुनील कुमार

[@phadikiller.9766]

जय हिंद सर्

[@devrajanand9241]

Super sir

[@civilknowledge7518]

Nice secession sir 🙏🙏

[@sundarlalbhawar]

thanks bro

[@soyafshaikh7734]

Sir Mai apni bhanji Ko athelatics training deta hun aapke video dekh kar wo kafi jaldi understand Karti hai Sir Abhi uski age 9 years ki hai aur wo daily 400m daudti hai. Aur 100 mtr wo 25-27 sec. Me complete Karti hai.... To Mai usko sport authority of India me training ke liye bhejna chahta Hun.... Thoda uske level pe guidence chahiye sir. How can I connect with you

[@babadevchelavada3372]

Very nice sar...jay hind

[@personalworkouttraining568]

Sir aap bhut acha karte ho exceics

[@arjunmeena8547]

good job sir bhut bdiya

[@RavindraKumar-cd7pw]

Wow sir you are great

[@dheerajsavita9504]

nice exercise to remove pain from leg

[@royalsoldierinformation9428]

Sir I'm james debbarma .i am from tripura..ssc GD constable .ka exam 2018 ....new solution ...di jiye...video kar ke...sir jai hin

[@rupeshsharma10]

You are great sir

[@srrajawat6141]

bahut sundar Sir ji 🙏🙏🙏🙏

[@aashifkhanuntra08]

Thank you so much sir

[@niharbhatt2607]

Running k pehle ka warm-up pe bhi video bana dijie Jai hind

[@kailashsaran7307]

nice

[@ankitsinghsamir107]

Nyc workout sir mai Roj kar ta hu

[@motivation2720]

Best warm-up sir

[@manojbamnia4756]

Not warm up ,, it is post running workout ,, running ke pehle nahi karna hai ye

[@motivation2720]

@@manojbamnia4756 ok thanks

[@jeetdewar7882]

very good job sir

[@aniketaniket3649]

Sir ap good practice krate ho

[@prashantsahu4438]

Gajjab

[@aasifmunjewar8246]

Kiya bolte ho sir ji superb....

[@shambhooyadav4760]

Sir nice teacher

[@bhawnakaithwas447]

thanks sir

[@rajivregan1784]

Very nice practice

[@policediwane7096]

Up पुलिस में दौड़ में 30 सेकंड से रह गई थी

[@tanjimansari5838]

waaao waaao waao desi Man 💪💪💯

[@rajnishpal6747]

Hm bhi yhi sb exercise krte h.. running k baad...

[@jeetsing7069]

super jai hind

[@Snua29]

Uppp doowwwwwnnn... Best one

[@ganeshsahu9867]

Nice sir ji

[@AnkitSharma-iv8bw]

Best video sir

[@loveaimindianarmy2475]

Sir Jai hind

[@sakirAli-of9oo]

Thanks for your tich

[@shubhamsahu5170]

Love u sundar sir

[@rupeshpatel8970]

Thank you sir

[@PrinceSharma-mn3gh]

Nice sir ji ..

[@rahulprajapatti7923]

Aap bhi join kar lo

[@saurabhvlogs1657]

Jai hind sir.....

[@sanjeet9934]

Nice sir . Ab samay aa gaya hai ki mughe v entry leni hogi.

[@rubulrayy1218]

Superb sir

[@Aasan_Hai_9252]

Sir aap k payro per Mera pranam. Suraj

[@shahidansari4896]

सर आपके स्टूडेंट को एक मर्तबा टायर के द्वारा रनिंग करवाइए

[@nipensugarspicevedio5442]

nice job

[@pawankumarraj1758]

Nice sir o kya baat h

[@angadyadavbuxar3851]

Sundar

[@ShirdiSaiBaba395]

Good sir

[@a2ztechandfun241]

first viewer

[@khansirmotivational9050]

❤️❤️❤️

[@sundarlalbhawar]

Thanks

[@SAUBHIKMANNA]

This video is very helpful for me.sir mera WBP ka run hey 27/02/19 mey. Mey kaise apna time reduce kar Sakta Hun? Running karneka tips dijiye sir please

[@girijasharma6407]

nice sir

[@thakurdivyarajput8072]

osm sir ji

[@rohitkumat1336]

tanks sat

[@Aasan_Hai_9252]

Jay hind sir