I have got shin splint because of running after so many years. Thank you for this video.
@SANTOSHSHARMA-l7m2 жыл бұрын
Bhai mera 28 aug. Ko iaf ki race h mujhko bhi shin pain ho raha h
@SnoopNakha5 жыл бұрын
Very crisp and informative video. Really helped my with my shin pains
@anilkasniya6 жыл бұрын
Sir This video is very important Thanks sir ji
@shivamsaurabhmishra4836 жыл бұрын
knee k Piche hise m dard hota h
@bobybisht69876 жыл бұрын
anil kasnia sai ha
@nitishbairagi70605 жыл бұрын
जय हिंद सर। ayushbairagi@gmail.com
@pushpendralakhera39974 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/rKW7iqOweMtsn8k
@somnathmule88344 жыл бұрын
Meri heels me dard hota hai
@YuvrajSingh-kv1cz5 жыл бұрын
Fabulas sir . mere bhoot jyada dard tha esa lagta tha ki haddi hi toot gyi h pair rakhna bhi mushkil tha per aapki btai excrrcise ke baad dard puri tarah se khatam ho gya. Very very thanks
@monadarling95113 жыл бұрын
Sir mene ek vedio dekha aapka 1 sal pahle jisne meri life change kardi. Thank you so much sir. Mujhe graduation kre 3 sal hogya samaj nhi aa rha tha ki kya kru kya nhi. Ek din ese hi you tube khola to aap mile ap police ki taiyari karwa rhe the bacho ko mujhe motivation mili aur us din se aab tak mera ek hi sapna hai police me jana. Me gujrat se hun. Aur mene acedmy join ki hai study ke liye . Jamngar me. Thank you so much meri life me change lane ke liye
@meyir17425 жыл бұрын
Sir unbelievable ..my pain is gone at once.. thankyou so much sir
@theprincechandrayan5 жыл бұрын
Thank you so much sir. I will be obliged to you for this video. I am suffering from shin pain and feeling pain even in walking. Thanking you so much from my bottom of heart.
@akhilrao35815 жыл бұрын
Thanks a lot ! Explained very nicely and simplified the process...
@sarthakSbiswal5 жыл бұрын
Thanks sir jii.. Mere ko v shin pain bahut tha.. Kal se mein aap k bataye gaye tips ka use karunga... Jai Hind
@GROW.MORE.LIVE.TRADING3 жыл бұрын
Bhout acha trha smjhya ap ny shin pain ka sab kahty hain hadi ka drd hai pr ghost ka hota hai
@rahullaishom4865 жыл бұрын
I have this problem...thank you very much...
@bhuwanmamgai11734 жыл бұрын
सर मेरे पैर में बहुत ही खतरनाक दर्द सीन पेन हो रा ह वो भी दौड़ते समय कोई उपाय बताए ओर मेरी अप्रैल 2020 में भर्ती आने वाली है सर जल्द ही कोई अच्छा उपाय बताए जय हिंद सर वंदे मातरम
@Latif_Abdul15 жыл бұрын
I started running after 10 years, now for 7 days I have pain in knee joint. What's the reason of that? My age is 26 .
Bhut hi faydemand raha ye video, bhut bhut sukriya. Kripiya jaari rakhen.
@sudhirkuvardiya51225 жыл бұрын
Such a great information about shin pain..Thank you Sir..🙏
@jattrecords23084 жыл бұрын
Best explanation and Perfect solutions, videos deserves a like
@rohithasabe63716 жыл бұрын
Sir..Bahut Help Hui Aapke video se. Sir pair ki nso me khichav aa gaya hai... Running krne ke baad bahut dard hota hai.. Aap Iske liye diet..Aur best exercise Batao..Dard dur krne ke liye
@pushpendralakhera39974 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/rKW7iqOweMtsn8k
@ajeetbhardwaj544 жыл бұрын
Sir ye excercise to bahut achhi hai mai running karke aaya tha to shin pain bahut ho rha tha apki batai hui excercise se mujhe bahut araam Mila Thanks sir.
@neetayadav15105 жыл бұрын
Sir maine aapke sare video dekhi hu Bahut achi jankariya mili thank you sir mai bhi PTI hu bahut knowledge mila
@sundarlalbhawar5 жыл бұрын
Thanks
@creativemanch58656 жыл бұрын
Thanks for this video , many many thanks . App khush raho or desbasi bi khus rahenge
@najabuddinansari30605 жыл бұрын
Najabuddin Ansari mashallah subahanallah very good. Jai Hind. I love Indian army very much.
@ashutoshpandey1594 жыл бұрын
Actually there is no remedy, no medicine for shin pain.... One has to take rest only...
@poojasain1853 жыл бұрын
Have you suffered from this pain
@raghuveervlogsvideo14803 жыл бұрын
@@poojasain185 yes muje hua cpo physical during
@poojasain1853 жыл бұрын
@@raghuveervlogsvideo1480for how much days you take
@raghuveervlogsvideo14803 жыл бұрын
@@poojasain185 3-4 day but i don't rest and continue practice .and I am use daily mustered oil..
@alishahani54353 жыл бұрын
@@raghuveervlogsvideo1480 phr rest nh lie to phr be shin pain khtm ho gya apko
@dharmendrasinhparmar51072 жыл бұрын
Sure. Jay hind Mere dono pero me shine paine ka problem hai Aapka videos mane dekha hai Me 2 mahine see practic kar raha huge 5km ki lekeen shine paine ka problem how jata hai
@laxmikanwar35242 жыл бұрын
बहुत अच्छी बात बताया आपने,थोड़ा देशी अंदाज में बताओगे तो ज्यादा बेहतर होगा जय हिंद जय भारत 🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🌶️
@sidelsnir5 жыл бұрын
Sir ji namaskar, I started jogging since 1.5 month, normally jog on road about 2-5 KM. Since from few weeks I have mild heel pain. Especially on right leg. Now I have stopped jogging from past 8 days... What do you suggest sir ji??
@fahadbakht88485 жыл бұрын
You are running on hatd surface thats the problem and you put heel on road instead of feet.
@sidelsnir5 жыл бұрын
@@fahadbakht8848 thank you sir ji
@studylife11 Жыл бұрын
@@sidelsnir bhaiya aap thik huye muje bhi batao bhiya kaise thik huye bhaiya me boht preshan hu mere shin pain thik nhi ho rha h please reply bhaiya 🙏🙏
@redbullgivesyouwings71204 жыл бұрын
Sir can you plzz tell how to remove the pain of "side lower calf muscle " 😊
@civilwalae5 жыл бұрын
Sir bahut achcha bataya aapane.... Mujhe bahut pasand aaya.... mujhe lagta hai main isko follow karunga uske baad result dekhne mil sakta hai.....
@sundarlalbhawar5 жыл бұрын
बिल्कुल भाई
@praveenchandan5 жыл бұрын
thank you very much sir...mane abhi 10 minutes ye shin pain removal exercise suru kiya or ground se ghar without shin pain ja rha hu!!! sir mera cpo ka abhi physical hai running timing 7 minutes se km ni ho rhi hai.. today i am going to watch all the videos related to my problems during running!!!
@anuragyadav72225 жыл бұрын
Sir running ke liye shuz kaisa le Aur garm pani se ya barf ka use jare???
@user14341R5 жыл бұрын
Ager musle pain he yoh baraf ka use karo.. and hadiyon ka pain hota he yoh garm pani👍
@kaluwa59465 жыл бұрын
sir my lower calf pain like burning after a long run and tighten up muscle...and suggestion sir
@raghavsharma82204 жыл бұрын
Do maximum rope skipping or jumping
@shabnamshabnam22494 жыл бұрын
Good morning sir. Maine mathura se hu my name miss shabnam. Aap Etna sab kuch acche se sikhate mujhe bhot bhot accha lagta h aur main Flow bhi karti hu .,...,.......... Thanks so much. Sir
@somanathkumarmishra24125 жыл бұрын
Sir can this excercise is benefit for slow running????
@rockstarff10114 жыл бұрын
Hindi bol le
@jitenderjakhar20203 жыл бұрын
@@rockstarff1011 ha bhai bol le hum english me thode kamjor h
@zakirhussain61575 жыл бұрын
Mujhko kafi din se ye pain horaha hai I will try to work out the things you have showed me thanks sir jai hind jai bharat
@sundarlalbhawar5 жыл бұрын
Www.Nishulakfitnessclub.com
@abhicreation46975 жыл бұрын
Sir mera abhi ayisi bemari suru huatha tq sir
@axayrajsinh165 жыл бұрын
Sir ek din main ek baar running karni chahiye ya do baar
@asifshaikh14285 жыл бұрын
Sir mera INDIAN Navy ka physical 23 april ko hai lekin mere shin pain bahoot badh gaya hai to plzzzzzzzzz muze kuch to batave taki mai running kar saku
@statusindianmakes32302 жыл бұрын
Bobron sr tablets..aati h running ke 3 ya 4 din pehle kha lo ak dam Mast Aram
@SR-xn3hd2 жыл бұрын
Pain killer kha k doddna
@statusindianmakes32302 жыл бұрын
@@SR-xn3hd matlab agar per dard hote h to table kha liya karo night me khana ke bad
@gitatamang11182 жыл бұрын
Same bhai mera bhi Parso hi hai rally
@dibyakishorsahu37416 жыл бұрын
squatting defect k achha sa solutions bata dijie... age ssc Gd ane Bala he me fir se unfit ho jaunga... please Hlp me sir
@sagardey18414 жыл бұрын
Sir mera shin bohot dard kar raha hain.lekin maine exercise karna start kiya tha bohot pehle.sir abhi bhi mera shin pain running ki waqt shin pain hota hain.
@AsadUllah-cz2rw4 жыл бұрын
Please btaye ga k suppose ho gya shin pain to aap ne jo exercise btai hain us ko krne se kitne din tk thik hone ki smbhawna hai.. Or dusra ye k shin pain k duran Running krni chahiye?
@abhinandanpratap41744 жыл бұрын
सर यदि ग्राउंड में नहीं दौड़ पा रहे है तो पिच (सड़क) पर दौड़ सकते है। प्लीज reply sir।
@sameersejishahrukh86654 жыл бұрын
mene road runnig ki he gand fat gyi h bhai pero ki😂😂
@Kitchen-4dk4 жыл бұрын
@@sameersejishahrukh8665 shoe use korlo bhai
@Desh-Videsh-Updates4 жыл бұрын
@@sameersejishahrukh8665 gaand se nhi daudna bhai. Pair se daudo
@abhishekgautam13414 жыл бұрын
use good shoes like Adidas or Nike running shoes
@sameersejishahrukh86654 жыл бұрын
@@Kitchen-4dk ok brother
@amitkumarsingh72465 жыл бұрын
Sir shin pain kam nai ho raha hai sir 20 ko itbp ka running h sir Kya kare aap bataiye
@jonathanlemus77035 жыл бұрын
Can someone please summarize what he said in English 🙏🏽
@ozworldtraveler12364 жыл бұрын
Hello
@hypersaini4 жыл бұрын
Hey jon he says that u should take the rest for 2 or 3 days and take some amount of ice and properly massage on shin pain for 20 minutes and do some exercise which have been seen in the videos 👍🙏
@mohammadrashid93264 жыл бұрын
Hi
@DESIFARMInG2264 жыл бұрын
Bht nyc sir ...bht help mila video se
@movieboxind66075 жыл бұрын
1 mahina se ye problem tha sir bahut jagah ja ke malis karwaya thik nahi hua par Aapke bataye hue exercise se 2 din me improve ho gaya . Very very thanks. Par shin pain je jagah Avi phula hua hai kaise Kam hoga
@surajsinghss3778 Жыл бұрын
एक्सरसाइज के दौरान रनिंग चालू था क्या भाई प्लीज बताइए
@PRINCERAJ-vd8il4 жыл бұрын
1600 मीटर 6 मिनट के अंदर लिए 1 सप्ताह का रूटीन क्या होना चाहिए
@rikhikaushik99314 жыл бұрын
रोज रनिंग करे
@PRINCERAJ-vd8il4 жыл бұрын
@@rikhikaushik9931 sir roj kitna karna hai
@AMITKUMAR-ot4eu4 жыл бұрын
@@PRINCERAJ-vd8il 10km
@bantygujjar42856 жыл бұрын
Guru ji 2 months se dard hai apki exercise se ab aaram hai
@avnishchhonker12326 жыл бұрын
Sir m Shyam sunder Sharma Mera yehi dard. H m kya kru
@rahulbaswal28046 жыл бұрын
Bhai mere bhi shin pain 1 month se he to runing nh ho pa rhi h tum btao kya abhi runing kru ya thik hone k bad hi chalu kru
@abhishekbaliyan4655 жыл бұрын
Areh bhaai halki si running kiya kr daily agr tune race chod di aur phir dubara se shuru krega to phir hoyega yeh... To bhai roj kr 3km ke aas pass But tej mt bhag Aur haa exercise jyada kiya kr aur stretching bhi...inhi se hi hovega yeh theek
@rahulbaswal28045 жыл бұрын
Abhishek bhai mere shin splent to thik ho gaya jo dono per me tha pr left per me ek point se dard nh ja rha jise 2 month ho gae he wnha i think stress frecture ho gaya he jisme me walk bhi kr rha hu to pain ho rha h Dr. Ne rest ka bola he agr tumhare pass stress frecture ka koi suggestion ho to btana plzz...
@abhishekbaliyan4655 жыл бұрын
Left pair me kon se point pr hora...
@hlakranjan99765 жыл бұрын
Sir g thank u
@SumitKumar-kd3bi4 жыл бұрын
CG
@abhishek180025 жыл бұрын
Sir mere bachapn sea drd hai pairo me yhi shin pain jo aap bta rhe ho Me ab sea roz ye xercisee krunga Asha krta hu prinam acha mille
@shyamkushwah73145 жыл бұрын
Apne meri bhut badi problem solve kar di sir me to kuch or hi samaj raha tha
@yogeshjadhav70464 жыл бұрын
जय हिंद सर मैं भी आर्मी की तैयारी कर राहा हू लेकिन मेरे सिन पेन बहुत दर्द होता हे सर मुझे भारत माता की सेवा करणी हे कूच ऐसा गुण बताओ सर की मरे सिन पेन दूर हो जाये जय हिंद सर वंदे मातरम
@SonuKumar-zy7qr5 жыл бұрын
Sir baitha bhi ni jara paav se😣.Running k bd maine jyada runing bhi nhi ki 😐😐
@satyamshukla60043 жыл бұрын
Sahi hua bhai
@deveshpurohit19863 жыл бұрын
Same to you bhai🥲😭😭
@yousufali19845 жыл бұрын
सर जी मेरा सीन पर हुआ है जब भी मैं रनिंग करता हूं तब तब मेरे पांव में दर्द करता है जब भी मेरा नहीं बंद बंद करता हो तब नहीं दर्द करता जब भी मेरा मन करता हूं तब दर्द कर रहा है मैं दफ्तर के पास गया था तब का मैं डॉक्टर के पास गया था मेरे पाओं का एक्सरे कराया गांव में कोई प्रॉब्लम नहीं है सामने मेरा आर्मी रनिंग है मेक केक मैं क्या करूं सर बहुत दर्द करता है पांव में अभी जो देखा मैंने मैं ज्यादा रन किया इसलिए हुआ मैं हर दिन दुख भी मरता हूं Achanak se 10 km Marne फिर मेरे पांव में दर्द कर रहा है क्या करूं यार जय हिंद सर गुजरात शहर
@ramanand9105 жыл бұрын
सर् रनिंग करते वक्त बहुत दर्द पैरो में होता है 5 किलोमीटर की दौड़ पूरी करना 25 मिनटों में सर् कैसे रनिंग पूरी हो दर्द बहुत पैरो में होता है सर् उपाय बताये plz
@rajlike-nr4bw2 жыл бұрын
Sir sujan nahi ja rahi h kya karna chahye
@rajlike-nr4bw2 жыл бұрын
Pair ki
@studylife11 Жыл бұрын
@@rajlike-nr4bw bhaiya aap thik huye muje bhi batao bhiya kaise thik huye bhaiya me boht preshan hu mere shin pain thik nhi ho rha h please reply bhaiya 🙏🙏
@mahenderkumarprajapati4 жыл бұрын
Thanks your sir, now I feel really better after using your technique👍😀
@AjitKumar-jy9dj5 жыл бұрын
Bahut badiya jankari di shir Apne thanks
@badrinarayanchoudhary72456 жыл бұрын
Sir ji Rajasthan police ki running 5km 20 minutes me kese kre Koi tips do plzzzzz
@AmitKumar-lv6kf4 жыл бұрын
Sir Mai apna daur thik kar Leta hu lekin jab v physical me jata Hu to mera Heart beat tej Ho jata hai OR Mai nahi daur pata is par vdo banaiye Sir please
@JUSTHEMANSHU6 жыл бұрын
Sir running krte samey bhot dard hota hai baki time normal rehta hai toh kya kare uske liya
@parshurampaini83296 жыл бұрын
Same condition hai bhai
@JUSTHEMANSHU6 жыл бұрын
@@parshurampaini8329 aree bhai bhai
@studylife11 Жыл бұрын
@@JUSTHEMANSHU bhaiya aap thik huye muje bhi batao bhiya kaise thik huye bhaiya me boht preshan hu mere shin pain thik nhi ho rha h please reply bhaiya 🙏🙏
@JUSTHEMANSHU Жыл бұрын
@@studylife11 bhai garam paanj se pav dho ke sarso ke tel se maalis krke dhup me rkh pav ko thoda aaram mil jaeyga or practice thoda kam kr ya easy kro or running krte samae pav ko lightly rkhne ki kosis kro
@jitendrakumaryadav69175 жыл бұрын
Apne bahut achhi jankari di. Thanks
@sundarlalbhawar5 жыл бұрын
It's my pleasure
@tanmayangre58694 жыл бұрын
Shukriya! Bhaut h bhetarin jankari 🙏
@aksharma64315 жыл бұрын
सर मै जब दौड़ के रुकता हूँ तब दर्द बहुत ज्यादा बढ़ जाता हैं। और 5 मिनेट बाद आराम मिलता हैं।
@genuineselection56355 жыл бұрын
Sir mai jab running start kartu hu tab mere pain hota hai...lekin 1 km ke baad nhi hota...fir mai speed aur bhi bada deta hu toh koi problem toh nhi hai na....mere bone wala shin pain hota hai
@Ratanvlog095 жыл бұрын
@@genuineselection5635 😫😓😥mujhe bahut jor se shin pain hota hai 20 min Tak khara nhi ho pata hu
@adityarajdariyapur47615 жыл бұрын
Mere sath v bilkul asya he hota h
@pardeeppareek48555 жыл бұрын
Same hu h Bhai conditions
@pardeeppareek48555 жыл бұрын
@@sundarlalbhawar भाई मेरे साथ भी ऐसा ही h
@gigantius24 жыл бұрын
"shin pain - how to remove" How to remove the shin?
@pushpendralakhera39974 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/rKW7iqOweMtsn8k
@thestranger60714 жыл бұрын
Lundfakir
@mediavishakha6 жыл бұрын
Sir mujhe bahut sin pain ho raa h .....or after one month mera physical h ....S I m kaise remove karun
@raykaram5095 жыл бұрын
Aap diat pe dhyan de toh pain nahi hoga
@gauravyadav69855 жыл бұрын
Apna no do ham apko tricks btaunga pain dur krne ka .... Q ki mai daly morning me 5 aur evening me 5 km running krta hu.... Ab apki marzi jaisa chaho... My no 7007623686 sms ya call whatsapp no bhi yhi h .
@OfficialASYadav5 жыл бұрын
Bhai mere pair me shin pain theek nhi ho rha ha koi upay batao bhai
@deepakmehtar98125 жыл бұрын
सर में आपको सैल्यूट करता हूं आपने जीवन के तथ्यों को जनहित के लिए समर्पित किया है और __ जय हिन्द
@sscaspirantgk59835 жыл бұрын
Sir mujhe shin pain bhut tej hota thodi dur running ke bad feel nahi hota Lekin running khatam karne k bad bhut severe pain hota hai mujhe road par hi running karni padati hai ground nahi hai plz tell me what to do
@deepanshubansal59145 жыл бұрын
3:02
@abhijitdas65326 жыл бұрын
Sir konsi company shoes ache ha
@roshangurung80456 жыл бұрын
Goldstar
@abhijitdas65326 жыл бұрын
Thanks
@Yadavjibholu6 жыл бұрын
Fly
@sunnyrajput54336 жыл бұрын
Sir बहुत बार प्रैक्टिस की हे। लेकिन दर्द नही जा रहा हे।
@JayMahakal-xh5ew6 жыл бұрын
barf ka use. karo. Bhai thoda Rahat milega
@uddanmpscnikhilwagh25726 жыл бұрын
@South movie SR mera bhi yahi haal hai.... orthopedic doctor ki medicine kuch kam nahi kr rhi...ab neurologist ke pass jata hu vein check karne ke liye
@Riteshkumar-ve5wd6 жыл бұрын
सर सिन पैन नहीं जा रहा है क्या करें?
@northeastyt83726 жыл бұрын
Sir ji kuch to rply do??
@shivverma7346 жыл бұрын
SANI THAKUR l
@RAJEEVARORAHARSHVARDHAN4 жыл бұрын
Thanks you so much for informing, Because I'm Sam condition and Mujhe Naam Bhi Pata Chala... 😢😢
@LallaPateliya9 ай бұрын
Thank you
@shivpalyadav64136 жыл бұрын
Jangh me dard ho raha hay kya kare
@aryanraj72345 жыл бұрын
Leg stretching kro bhai
@abhijitdas65326 жыл бұрын
Me kyse tum hara camp me join koru.
@abhijitdas65326 жыл бұрын
निशुल्क फिटनेस क्लब नीमच M.P. Sundar lal bhanvar Kuch samaj me nahi aya.
@prinncepandey6 жыл бұрын
KING OF COC Agar sir ki training leni h to tumhe Venkat No.2 School jo Neemuch district me h State Madhya Pradesh me h wha jana pdega
@pushpendralakhera39974 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/rKW7iqOweMtsn8k
@Ankushsharma-re9te5 жыл бұрын
Mutton 🤣
@OyeShubham4 жыл бұрын
😂😂😂🤣🤣🤣
@GorakhpurWalaNikhilАй бұрын
Jai hind sir.....agar shin pain ho rha hai tab bhi ye exercise kar sakte hai? Ya fir jab nahi ho rha hai tabhi karna hai.....mera is samay shin pain ho rha hai to kya mai exercise kar sakta hun?
@kittu5498Ай бұрын
😢😢😢😢
@dheerajmishra7274 жыл бұрын
Bilkul sahi kaha sir ..............thanx
@sundarlalbhawar4 жыл бұрын
थैंक्स भाई धीरज मिश्रा यदि यह जानकारी आपको अच्छी लगी और आपके लिए फायदेमंद है तो आप इसको शेयर करें ताकि अन्य लोग तक यह जानकारी पहुंच सके
@Killer-yy1bb6 жыл бұрын
Sir bina juton ke doudnese kya hota hiiiii
@supplementhouserajasthan62396 жыл бұрын
Timing kam hoga running bdiya ho jayegi leg majbut ho jayege
@Killer-yy1bb6 жыл бұрын
Tq sir
@supplementhouserajasthan62396 жыл бұрын
@@Killer-yy1bb Welcome ejaj nadaf ji
@entertainmenthub63135 жыл бұрын
Bhai mai volleyball player ho mujhe kafi salo se ghutne k neche (shin) pain hota chla araha hai aur kabhi kabhi bhut zyada hota hai, aur pair ke neeche wala hissa jise arch of the foot kahte hain waha gosht me kafi taklif hone lagti hai jisse khelne me bhut problm hoti hai aur khelne ke baad bhi bhut pain hota hai aur ye donu pair me hota hai, kuch upaye btate to i am very thankful for uh...
@dharusinghdharusingh90634 жыл бұрын
Running se pehle karna hai ya bad me ya fir kabhi bhi kar sakkte hai
@learntoeducation6811 Жыл бұрын
Jai hind. is very helpful for me....
@sakshibullan77095 жыл бұрын
Sir meri sari body pain kr rhi h plz help me.. Or sir Aapse Ek bat or puchni thi ki pre work out or ginseng ki tablet kaisi rhengi plz sir reply kr de na
@deepakpatidar42915 жыл бұрын
सर एडी से थोड़ी ऊपर वाले हिस्से में और घुटने में दर्द होता है। रनिंग करने के 15 दिन बाद दर्द शुरू हुआ। उसके लिए कुछ उपाय बताऐ सर। please
@rameshsinghsolanki28574 жыл бұрын
धन्यवाद sir जी तेल से मालिश भी करना है क्या?
@rohitkumarpandey60124 жыл бұрын
Sir pair uthane me dikkt hoti week m 1 ya 2 din kbhi kbhi us m kya kre sir pls help kigiye JAI HIND JAI BHARAT VANDE MATRAM JAI JWAAN JAI KISAN
@SK-ts4fj4 жыл бұрын
Sir mujhe shin ke muscles peeche wala muscles daudte daudte lagta hain ki ye block ho gya ab nahi daud paenge, khaskar fast running m, kya usme bhi yahi exercise kaam karengi.
@swatisharma76534 жыл бұрын
Sir mene abhi one week se gym jana shuru kiya h mere ussi jagha bhot pain ho rha h jo apne es video m btaya plss reply me what to do
@sanamteriqasam66155 жыл бұрын
Sir mene kya mujhe fayda mila thank you sir G
@tapasroy47035 жыл бұрын
Medical mein teeth kaise check karta Hain...Mera front Ka ek teeth adha tuta hua hai usse Kuch medical mein problem toh nehi hohi...plz give me your suggest..
@user-abhisingh4 жыл бұрын
Thanks sir m bhut paresan hu is pain se
@RajkumarDewangan4 жыл бұрын
Sir shin pain ho chuka hai to kya us time running krna hai??
@saurabhupadhyay74423 жыл бұрын
Sir teen saal se pareshan hu sir ek hafte bhi nhi daud pata hu Sir kuch treatment achha wala btaiye please
@prickforu61015 жыл бұрын
It really works.... Sir
@amlohdashehzada2333 жыл бұрын
Sir shin pain ho reha hai exercise se theek ho jye ga kya rest krne ka Tim nhi hai
@selfimprovement89784 жыл бұрын
सर मेरे यह दर्द बहुत होता है, मे सड़क पर दौड़ लगाता हूं ! ये एक्ससाइज स्टार्ट करूँगा अब !
@r.s.mahalle86115 жыл бұрын
Thanks sir aapaka sikana baut hi acha hay
@hhhhjhgvvgffggh2 жыл бұрын
Sir mere ghar k paas ground hi nai hai, muje road pe hi daud na padega, to muje iske liye costly shoes hi lena padega kya..?
@rimjhimkashyap33125 жыл бұрын
Thxx sir, yhi problem mujhe v h
@animalsloversdeepu64355 жыл бұрын
Sir namaskar , Sir me Dipak ,me odisha ,angul se hun mera age 22, me pi6le 4sal se running kar Raha hun, job kelia ,par pi6le eak sal pysa ka thoda prablem hua ,eslia me thoda pat time job ki,islia running 1sal band kardia ,par es bars2019 January ko me firse 5km ka running suru Kia ,2sal tak ku6 bhi mera prablem nehi huna ,but March ko mera Dard lept pao ko thoda thoda hua, me samjha running karnese o horaha he ,islia me agle din running karne kelia fild pe geya to do round ke bat mera pao pura stip ho geya ,to fir use chhutkara pane kelia me apka vedio dekha fir apka excercise, ki, fir bi pao thik nahi hua to me doctor se Jake ilach Kia, fir exra karke dekha to pao thik he, to ku6 dabai de di or 2ya3 hapta running band kelia doctor ne bola ,to me bhi running band kar di doctor ke kahne ke mutabik rest leneki time khatam ho geya pao me Dard bi chala geya ,fir do din running karne kebad fir pen suru hogeya ,Abhi jyada pen horaha he, rat ko bhi pen Ho Raha he ,thoda sa running karnese Hamar tedi ka ven thoda ful jaraha he or jyada Dard horahahe ,islia me thoda tenction hun, please sir use chhutkara pane kly koi upay Bata eye ,kiun ki 2ya 3 mahine kebad mera police ka interview he ,Jay hind
@ashvingovande56845 жыл бұрын
सर, मै मेट्रो सिटी में रहता हूं, ओर मेरे घर के पास कोई ग्राउंड नही है,तो मै रस्ते पर दौड़ता हूं।जिसकी कारण मुझे रोज shin pain होता है।लेकिन थोड़ी देर बाद ठीक भी होता है।तो मै उसे ignore करता हूं। आपका video देखने के बाद मूझे लगता है, कि इसकी वजह से मुझे आगे problem आ सकती हैं।आप मुझे सलाह दे कि में रास्ते पर दौड़ सकता हूं कि नहीं।
@akshaytak15395 жыл бұрын
Bohot badiya sir
@AbhayYadav-tj7bu4 жыл бұрын
Sir a exercise running ke baad kiya jata hai ya pahle