เปิดกรุอาหารเสริมที่กินอยู่ (และไม่มีวันกิน) คุมสิว ชะลอวัย ตามวิจัยไม่อิงการตลาด [ENG SUB]

  Рет қаралды 220,228

ingck

ingck

Күн бұрын

Пікірлер: 425
@jetketeersboyd9678
@jetketeersboyd9678 Ай бұрын
ผู้สื่ิอสารต้องมีความรู้จริง และเจตนาดีเผยแพร่สิ่งที่มีประโยชน์ต่อสังคม และผู้บริโภคต้องมีสติ ยิ่งของที่เอาเข้าร่างกาย ยิ่งต้องพิจารณาให้ถี่ถ้วน ขอบคุณสำหรับ Content ดีๆของคุณอิงค์เสมอมาค่า
@felltybell8750
@felltybell8750 Ай бұрын
อยากให้พูดถึงบรรดาผงผักที่เป็นกระแสอยู่ในตอนนี้มากๆ เลยค่ะ มีทั้งแบบโรยข้าวแบบชงดื่ม คนไม่ค่อยกินผักตัวไหนน่าสนใจกว่ากัน
@jaamjams9921
@jaamjams9921 Ай бұрын
+1
@markdekinw
@markdekinw Ай бұрын
ชอบที่คุณอิ๊งค์หยิบเรื่องอาหารเสริมมาเล่ามากๆครับ รู้สึกว่าความรู้ด้านอาหารเสริมที่ฟังแล้วรู้สึกไว้ใจได้จริงๆในตลาดมีน้อยมากๆ ของคุณอิ๊งมีแต่ความรู้แน่นๆเลย
@ingck
@ingck Ай бұрын
ขอบคุณครับบ 🥺🙏🏻❤️
@eyethanapin3903
@eyethanapin3903 Ай бұрын
อยากให้คุณอิ้งพูดถึง แบรนด์ glory ค่ะ ทั้งคอลลาเจนและวิตตามินซี
@KK520_
@KK520_ Ай бұрын
ดันค่ะๆๆ❤
@Aommy-dh3ue
@Aommy-dh3ue Ай бұрын
ดันๆๆค่ะ
@Aommy-dh3ue
@Aommy-dh3ue Ай бұрын
++++
@Aommy-dh3ue
@Aommy-dh3ue Ай бұрын
บวกค่ะ
@NN-hc5ht
@NN-hc5ht Ай бұрын
+
@Baifern_n-sr6ib
@Baifern_n-sr6ib Ай бұрын
ในที่สุดดดดด!!! คุณอิ้ง ก็พูดเรื่องส่วนผสมของอาหารเสริม กำลังสับสนมึนงงเป็นอย่างมาก ไม่รู้ว่าจะกินเสริมดีมั้ย ยังไงดี ตอนแรกตกใจที่บอกว่ากินวิตามินซี เพิ่งไปดูคุณหมอท่านนึงมาบอกว่าเราไม่จำเป็นต้องกินวิตามินซีเสริมและกินให้ได้ 1000mg. คือแค่กินอาหารหลักให้ดีวิตามินซีก็เพียงพอแล้ว แล้วคุณอิ้งก็ได้แจงเรื่องนี้ด้วย อ๋อยยย ขอบคุณคุณอิ้งที่จริงใจ บอกหมด ไม่กั๊ก และให้ได้กระจ่างสักที ชีวิตคอมพลีทแล้วววว ขอบคุณนะคะ 💖💖💖💖✨
@ingck
@ingck Ай бұрын
🥺❤️🙏🏻🫶🏻
@goryaap.4332
@goryaap.4332 22 күн бұрын
น้องอิงค์เก่งมากๆ สร้างคอนเท้นดีๆแบบนี้ไปนานๆนะคะ ช่องยุทุปไทยไม่ค่อยมีอะไรแบบนี้เลย ฟังน้องอิงค์พี่ได้ความรู้เยอะมาก รูทีนอาหารเสริมเราคล้ายๆกันเลย vitamin D สำคัญมาก ช่วงที่ขาดคือแทบจะเป็นซึมเศร้า ตอนนี้ดีขึ้นเยอะ เรื่องสกินแคร์ก็ด้วย หายากที่จะมีใครมาอธิบายแบบนี้ แถมคุยสนุกอีก 👍👍
@sleeplesspanda9794
@sleeplesspanda9794 Ай бұрын
จะสิ้นปี 2024 แล้ว ขอรีเควสให้คะแนน ranking vitamin C ได้มั้ยคะ อยากให้มีตัวจึ้งๆเก่าๆอยู่ด้วย อยากรู้ว่ามี vit C ออกใหม่เยอะแยะ ตัวเก่าจะยังครองมงได้รึเปล่า ประกอบการตัดสินใจค่ะ ❤
@wind1286
@wind1286 Ай бұрын
จริงๆ การเลือกแหล่งซื้ออาหารเสริมสำคัญด้วยนะครับ ผมเคยซื้อเมจิคอลลาเจนมา จากแอปส้ม ร้านที่คนตามเยอะๆ พอผมเข้าเว็บเมจิ เห็นเรื่องผลิตภัณฑ์ปลอม วิธีดู ในใจคิดเลยว่านี่กำลังกินอะไรอยู่ ตั้งแต่นั้นมาเลยซื้ออาหารเสริมจากร้านขายยาหรือร้านที่เชื่อถือได้ดีกว่า วิดีโอนี้มีประโยชน์มากครับ
@jijiira7327
@jijiira7327 Ай бұрын
ดีมากเลยค่ะ กำลังคิดจะลดวิตามินบางตัวลง เพราะเปลืองมาก และคิดว่าร่างกายไม่ได้อยากได้ขนาดนั้น เทปนี้ช่วยตัดออกไปหลายร้อยบาทต่อเดือนเลยค่ะ
@muhairisar1316
@muhairisar1316 Ай бұрын
เรียนต่อไปนะคะ แล้วทำพอดแคสยาวๆได้เลยพร้อมฟังมาก
@piyachatsakulchan6727
@piyachatsakulchan6727 Ай бұрын
ดูคลิปนี้มีความรู้ขึ้นเยอะเลยค่ะ ถูกใจสุดๆ คือ ชอบทานอาหารเสริมที่เลือกมาเสริมก็ตรงกับน้องหลายตัวเลย ต่างกันที่แบรนด์ แต่ก็ไม่มั่นใจว่าแบรนด์นั้นโอเคมั่ย ของหมดเมื่อไหร่ ครั้งต่อไปจะเลือกตามกน้องอิงค์เลยค่ะ เพราะทุกอย่างที่นำมาพูดจะมักมีงานวิจัยหรือข้อมูลซัพพอร์ทที่หนักแน่น.. เคยถามหมอ แต่หมอจะไม่แนะนำเพราะเหตุผลให้ทานอาหารธรรมชาติให้ครบ เรารู้ตัวว่าเราได้ไม่ครบก็เลยต้องเสริม ถ้าไปที่ร้านขายยาอีกเค้าก็จะเชียร์ให้ซื้อซึ่งบางตัวเรารู้ว่าไม่จำเป็น ขอคลิปอาหารเสริมเด็กที่ควรเสริมได้มั่ยค่ะ (เพราะเด็กยุคนี้ส่วนมากจะเลือกทานของอร่อยแต่สารอาหารน้อย ผักผลไม้เขี่ยทิ้ง อาหารทะเลเหม็นบ้างแพ้บ้าง)
@NikomWongho
@NikomWongho Ай бұрын
ใช่เอาจริงเราต้องรู้ว่าเรากินอะไรขาดอะไร แล้วหามาเสริม เพราะมันคืออาหารเสริม ส่วนผม ผมสายมังสวิรัติ วีแกน ทำประมาณนี้ครับ ^_^ - PreBiotic นานๆ ทีกิน อาศัยการดื่มคัมพูชาบ้าง - ส่วน Asta คือตอนนี้กินหวังผลเรื่องสายตา (แต่เพิ่งรู้ว่าใส่ VitC ด้วย แต่ปกติก็ไม่ได้กิน VitC จากอาหารเสริม ) (วงการ VitC ต้องสั่นสะเทือนจากน้องอิงค์ รวมทั้ง Zinc ด้วย) - Fish oil ถ้าต้องการ โอเมก้า 3 อาศัยพวกถั่วเปลือกแข็ง แต่ DHA สายพืชหายาก - วิตามิน D ไม่ได้กิน แต่กิน วิตามินรวมที่เน้น VitB เนื่องจากไม่ได้ทานเนื้อสัตว์ อันนี้คิดว่าจำเป็นของสายมังสวิรัติมาก อย่างน้อยก็มี B12 มีธาตุเหล็กนิดๆ (จริงๆ พืชผักก็มี B12) - แคลเซียม ฟอร์มซิเตรต เพราะไม่ดื่มนมวัว และ นมพืชมีแคลเซียมน้อยมากๆ - โปรตีน ในผักในธัญพืชมีโปรตีนเช่นกัน แต่ผมกิน 1-2มื้อเลยต้องมาเพิ่งเวย์ กินยี่ห้อเดียวกันเลย เพราะราคาถูก ได้โปรตีนต่อเซิรฟเยอะ แต่ก็ทานสลับกับ Plantè (อันนี้อร่อย และได้สารอาหารมากกว่าโปรตีน)
@ingck
@ingck Ай бұрын
👍🏻👍🏻👍🏻
@วราภรณ์-ฅ6ท
@วราภรณ์-ฅ6ท Ай бұрын
แนะนำยี่ห้อแคลเซียม​หน่อยค่ะ
@NikomWongho
@NikomWongho Ай бұрын
@@วราภรณ์-ฅ6ท ตอนนี้ผมกินของ Swisse เพราะเป็นฟอร์ม แคลเซียมซิเตรท ฟอร์มนี้หายากและแพง แต่ยี่ห้อนี้ราคาต่อเม็ดไม่แพงมาก แต่ต้องกิน 2-3เม็ดต่อวันถ้าไม่ได้จากแหล่งธรรมชาติ จริงๆ ผมจะกินแคลเซียม + D3 + (K ถ้าไม่กินมัลติวิตามิน)
@KhemisaraPhuangsomphong
@KhemisaraPhuangsomphong Ай бұрын
อยากให้พลิกหลังกล่องกันแดดอีกค่ะ ปัญหาโลกแตกสุดๆเลย ส่วนตัวใช้กันแดดแคปซูล gravich อยู่ค่ะ เนื้อดีมากกกก ดีจนกังวลว่ามันกันแดดได้จริงมั้ย อยากเห็นคุณอิ้งค์วิเคราะห์มากๆค่ะ
@phannee8710
@phannee8710 Ай бұрын
คือหนูเป็นคนมีกลิ่นตัวอะค่ะ เมื่อก่อนใช้โรลออนแล้วมันคุมกลิ่นไม่ค่อยได้เลยมาใช้สารส้ม มันเบาลงแต่กลิ่นไม่หายเลยมาใช้สเปรย์เพื่อนแนะนำว่าดี กลิ่นหายแต่แพ้นํ้าหอมค่ะ รักแร้คล้ำมาก เสื้อนักศึกษาบริเวณรักแร้เหลืองเลย หนูเลยมาใช้เต่าเหยียบโลกแทนอะค่ะ ปัจจุบันดีขึ้นค่ะแต่แก้ปัญหารักแร้คลํ้าไม่ค่อยได้ เคยลองทาครีมบำรุงแล้วทาเต่าเหยียบโลกทับตกเย็นทารักแร้ลอกเป็นขุยเลย🥲 อยากให้พี่อิ๊งค์ช่วยแนะนำครีมบำรุงรักแร้อะค่ะ ไม่กล้าใส่เสื้อโชว์รักแร้เลย🥹 ขอบคุณมากๆ ค่ะ
@sitthipongpongsue5046
@sitthipongpongsue5046 Ай бұрын
น้ำหอม
@phannee8710
@phannee8710 Ай бұрын
@@sitthipongpongsue5046 ??
@UTOPiAtlz
@UTOPiAtlz Ай бұрын
แนะนำ soft cream ของ moleculogy ค่ะ เป็นที่ทาหน้า แต่เอามาทารักแร้แล้วมันคล้ำน้อยลงค่ะ แต่นานหน่อย+ต้องสม่ำเสมอค่ะ
@phannee8710
@phannee8710 Ай бұрын
@@UTOPiAtlz ขอบคุณมากค่ะ จะลองสั่งมาใช้ดูนะคะ💓
@svnom
@svnom 25 күн бұрын
ผมลองมาทุกวิธีแล้วไม่เวิคเสียสุขภาพจิต จบที่ทำ miradry 49000บาท จบ ครับ กำจัดทั้งต่อมกลิ่นและเหงื่อไม่ต้องผ่าตัด
@RitaRojjanatreekul
@RitaRojjanatreekul 29 күн бұрын
Zinc ส่วนตัวเราชอบเป็นสิวฮอร์โมน สิวอักเสบเวลาจะเป็น ปจด เริ่มทานZincมาเกือบเดือนแล้ว อาทิตย์แรกสิวผดหรืออุดตันเหมือนมันดันออกหมดเลย อาทิตย์ที่2 ไม่มีสิวอักเสบ คือzincก็ช่วยเรื่องลดการอักเสบ ตอนนี้1เดือน หน้าใส ไม่มีสิวเลย อาจจะแล้วแต่ร่างกายของแต่ละคน แวะมาแบ่งปันฮะ 😊
@apppaul
@apppaul Ай бұрын
กรี๊ดดด ในที่สุดด อยู่เยอรมันอาหารเสริมดีๆเยอะมาก จะนำความรู้ไปใช้ ว่าแต่ Inguskin ต้องมี product กลุ่มนี้แล้วน้าา
@jaoiipz550
@jaoiipz550 Ай бұрын
เป็นไมเกรนบ่อย กำลังมองหาแมกนีเซียมเลยยย ดีนะเปิดมาเจอช่องคุณอิ้งก่อน 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@kiawkoiiarisab7112
@kiawkoiiarisab7112 8 күн бұрын
ฟังแล้วเข้าใจง่ายค่ะ ตอนนี้กำลังศึกษาตัวโพรไบโอติค ขอถามเพิ่มเติมกินแอสต้าตัวนี้อยู่ค่ะแต่กินหลังมื้ออาหารควรเปลี่ยนมากินก่อนอาหารใช่มั้ยคะ
@user-zj8yx1bv1x
@user-zj8yx1bv1x Ай бұрын
ช่วงนี้กำลังอินอาหารเสริม ได้ข้อมูลดีๆจากคุณอิ้งค์เยอะเลย ขอบคุณค้าบบบบ 💕💕💕💕
@SmithBus
@SmithBus Ай бұрын
นี่ชอบกินแม็กนีเซียมก่อนนอนเหมือนกันค่ะ หลับสบายยมากก👍🏻
@ปีอ้อ-ผ8ช
@ปีอ้อ-ผ8ช Ай бұрын
ขอบคุณอิ้งค์มากๆเลยค่ะ ให้ข้อมูลที่มีประโยชน์มากๆ เป็นข้อมูลที่จริงใจ ไม่ขายฝันค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ❤
@xvmiu8194
@xvmiu8194 Ай бұрын
อันนี้ผมขอแย้งนิดนึงนะครับผมมีปัญหาสิวมานานมากทั้งรอยทั้งสิวใหม่แต่การกินzincช่วยให้ดีขึ้นจริงๆครับผมมีbefore afterมันดีขึ้นจริงๆครับ
@kruwaree7555
@kruwaree7555 Ай бұрын
กินของอะไรคะ พอจะแนะนำได้ไหมคะ
@jurakulemihawk8752
@jurakulemihawk8752 26 күн бұрын
Fish oil, Mg Citrate, VitD3, Liposomal VitC ทุกวันนี้เท่านี้พอครับ
@ninjabbnan5214
@ninjabbnan5214 Ай бұрын
หมาข้างหลังน่ารักมาก พึ่งเห็นตอนน้องขยับตัว
@Rina42365
@Rina42365 Ай бұрын
เห็นด้วยเลยค่ะ กินzincไม่ช่วยเรื่องสิวเลย แถมคลื่นไส้อยากอาเจียนด้วย สุดท้ายหน้าดีขึ้นเพราะยาทารักษาสิว
@nongbeaut6945
@nongbeaut6945 Ай бұрын
กิน zinc แล้วคลื่นไส้ ปวดหัวจริงค่ะ งงมากก
@มูฮัมมัดฟาฎิลล์เจะฮะ
@มูฮัมมัดฟาฎิลล์เจะฮะ Ай бұрын
แนะนำให้ทานก่อนนอนครับ
@nattidaaonto551
@nattidaaonto551 Ай бұрын
ขอบคุณคุณอิ้งมากเลยนะคะ ที่เอาอาหารเสริมมารีวิว กำลังจะเลือกทานตัวastaพอดี ดูรีวิวมาหลายแบรนด์มากแต่ยังเลือกไม่ได้ พอเห็นคุณอิ้งทานของnectapharma แน่นอนค่ะทานตามคุณอิ้ง
@นงเยาว์สรรพาวุธ
@นงเยาว์สรรพาวุธ Ай бұрын
เพิ่งเจอและติดตามแล้ว หนูอิงค์ช่วยสรุุปสกินแคร์สำหรับผู้สูงอายุใช้ตัวไหนบ้างและยี่ห้อด้วยก็ดี ฟังไม่ทันค่ะขอบคุณมากๆ
@newniine5504
@newniine5504 Ай бұрын
จริงใจในการนำเสนอมากค่ะ ขอบคุณมากนะคะ ส่วนตัวใช้สกินเเคร์คุณอิ๊งค์ทุกตัวเลย ไม่ได้ใช้ครีมเยอะหลายขั้นตอน ราคาหลายพันแบบเมื่อก่อน แต่ผิวหน้าดีขึ้นมากราคาน่ารักด้วย อยากให้ทำคลิปแบบนี้ออกมาเยอะๆ เป็นประโยชน์ต่อผู้บริโภคอย่างหนูมากจริงๆ ค่ะ
@ingck
@ingck Ай бұрын
ขอบคุณครับบ 🥺🙏🏻❤️
@hitheaddog8985
@hitheaddog8985 Ай бұрын
อยากกินตามจัง แต่ถ้ามีงบจำกัดเดือนละไม่เกิน 2พัน เลือกกินอันไหนดี
@khamjanjupjang3526
@khamjanjupjang3526 Ай бұрын
ขอบคุณข้อมูลนะคะ​น้องอิงค์ เพราะเดี๋ยวนี้มีผลิตภัณฑ์เยอะมากๆเลยค่ะ​ บางทีเลือกไม่ได้ว่ายี่ห้อไหนไว้ใจได้​
@NanachanChannel
@NanachanChannel Ай бұрын
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ นะคะ มีประโยชน์ในการช่วยพิจารณาเลือกซื้ออาหารเสริมมากๆเลยค่ะ
@vr2qu611
@vr2qu611 Ай бұрын
ของพี่อูน Mogulogy ตัวไหนดีบ้างครับทั้งอาหารเสริม และ สกินแคร์
@chockzeroza
@chockzeroza 26 күн бұрын
นี่เป็นคลิปแรกที่ผมได้ดูช่องคุณอิ้ง ชอบมากครับฟังเพลินมาก ผมเป็นชายอ้วน(มาก)ที่เริ่มดูแลตัวเองมาระยะนึงแล้ว แบบความรู้บ้านๆเลยคือ งดแป้ง งดน้ำตาล งดไขมันเลว แต่ไม่รู้เลยว่า อะไรควรกินเวลาไหน วิตามินกับสารอาหารเพียงพอรึป่าว คลิปนี้ตอบโจทย์ ผมมากเลยครับ❤ เรื่องที่ผมอยากรู้ก็เรื่องครีม เป็นผู้ชายที่แทบจะไม่ผ่านครีมเลยครับ ผมเป็นคนขี้ร้อนรูขุมขนกว้างเหงือออกง่าย(มากๆๆ)เคยลองใช้ครีมกันแดดแล้วเหงื่อ ออกหน้าผากเยอะเลยไม่ได้ใช้ต่อ ช่วยแนะนำสิ่งที่คุณอิ้งใช้ หรืออะไรที่ควรใช้ กับหน้า ร่างกาย หรือพวกดับกลิ่น ด้วย จะดีมากเลยครับ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆครับ
@warapohni.1054
@warapohni.1054 Ай бұрын
คุณอิ็งค์ค์ค์ แล้วแพลนเต้เพิ่งออกสกินแคร์แบบดื่มได้มาใหม่ๆ เลย ช่วยพลิกหลังกล่องให้ฟังหน่อยได้ไหมคะ รอความคิดเห็นจากคุณอิ๊งค์สุดๆ
@ingck
@ingck Ай бұрын
ยังไม่ได้มีโอกาสดูเลยครับ 🙏🏻 แต่ไม่แน่ใจกับคำว่า สกินแคร์แบบดื่มครับ
@zuva.kt9288
@zuva.kt9288 Ай бұрын
+1
@ชานม-ฌ4ฐ
@ชานม-ฌ4ฐ Ай бұрын
คือยังไงอ่ะ เบื่อเอาทาหน้า กินแม่งเลยงี้เหรอ555
@warapohni.1054
@warapohni.1054 Ай бұрын
@@ingck ขอบคุณค่ะ
@nutchaponpetrit1569
@nutchaponpetrit1569 Ай бұрын
สกินแคร์ดื่มได้ อะไรครับ งง
@kanikachhim7224
@kanikachhim7224 Ай бұрын
Finally,u made this lesson. I've been waiting for this video for years😂😅😊 Thanks bro😅
@ingck
@ingck Ай бұрын
You're welcome 😊🙏🏻❤️
@ruetairuru5506
@ruetairuru5506 Ай бұрын
❤ชอบคลิปคุณอิงค์มาก ช่วยรีวิววิตามินรวม/anti aging แบบเม็ดฟู่หน่อยค่ะ คนที่บ้านทานวิตามินเป็นเม็ด ๆ ไม่เป็นค่ะ 😅
@kanokn2007
@kanokn2007 Ай бұрын
เหมือนรู้อ่ะ สองสามวันก่อนเพิ่งหาคลิปเกี่ยวกับการเลือกอาหารเสริมของคุณอิ๊ง แล้ววันนี้คลิปก็มา 😊
@tatakittymy7745
@tatakittymy7745 8 күн бұрын
อยากให้คุณอิ๊งค์ พูดงานวิจัยเกี่ยวกับ Apple cider จังเลยค่ะ ** ชอบคลิปของคุณอิ๊งค์ ทุกคลิปเลยค่ะ มีประโยชน์มากๆ ตั้งแต่ติดตามมาก็รู้สึกว่าประหยัดไปได้เยอะมาก ไม่ถูกกาลตลาดครอบงำได้ง่ายๆเลย เป็นกำลังใจให้ทำคลิปดีๆแบบนี้ไปอีกเรื่อยๆนะคะ❤
@nuisypj2626
@nuisypj2626 7 күн бұрын
++ล้านค่ะ
@bbhcb1510
@bbhcb1510 Ай бұрын
แนะนำเวย์โปรตีนแบบ isolate เลยค่ะคุณอิ๊ง เราลองทานแล้วสิวไม่ขึ้นท้องไม่อืด คาร์บกับน้ำตาลน้อยด้วยค่ะ💗🫶🏽 (แอบไปอ่านมาว่าโปรตีนพืชร่างกายดูดซึมได้น้อยกว่าโปรตีนสัตว์ค่ะ) anyway ยังติดตามอยู่ตลอดนะคะ🤟🏼
@waruneede6549
@waruneede6549 Ай бұрын
ขอบคุณข้อมูลค่ะ เพิ่งกิน Nectapharma Astaxanthin อยู่พอดีเลยค่ะ
@sithzl6393
@sithzl6393 Ай бұрын
อันนี้จริงครับ Vitamin D ขาดจริงครับคุณอิ้ง😢ปลากินนับครั้งได้เลย ขอบคุณที่แนะนำสิ่งดีๆว่าเราควรที่จะกิน vitamin อะไรเลือกในสิ่งที่เราขาดอันนี้คือจบ😊 ขอบคุณครับ
@Lordchayen
@Lordchayen Ай бұрын
มาแน้ววว อาหารเสริมเต็มบ้าน ดูคลิปก่อนหน้าคือเลิกซื้อไปหลายตัว ว่าจะกิน multivitamin (ที่คิดว่าขาด)กับพวก probiotics ทดลองกินกินทุกวันมา 2 เดือนแล้ว ดีมากก
@sorrysorry5420
@sorrysorry5420 Ай бұрын
อยากให้พี่อิ้งรีวิว มอยส์แบบซองตัวใหม่ๆบ้างครับ 1. มอยส์ แอมพูล ของสมูทโตะ 2. มอยส์ KA super barrier moistur gel 3. มอยส์โรจูคิส รีจู พีดีอาร์เอน
@kambumstory3155
@kambumstory3155 29 күн бұрын
ขอบคุณความรู้ดีดีค่ะ ดูจนจบเลย
@Nattavadee_RTK
@Nattavadee_RTK Ай бұрын
ได้ความรู้เยอะมากกก เป็นประโยชน์ต่อทุกคนที่สุด!😍
@waydtt6309
@waydtt6309 8 күн бұрын
ขอบคุณสำหรับข้อมูลมากๆเลยค่ะ! แต่สงสัยเพิ่มเติมเรื่อง แม็กนีเซียม ถ้าหากว่าทานเพื่อช่วยไมเกรน หรือตะคริว ควรทานกลุ่มไหนหรอคะ ดูจากทั้งสองตารางเหมือนเน้นไปทางขับถ่ายและการนอนมากกว่า หรือว่าจริงๆแล้วแม็กนีเซียมไม่ได้ช่วยไมเกรน หรือตะคริวได้จริง เป็นแค่ความเชื่อผิดๆหรอคะ
@FB-sc2me
@FB-sc2me Ай бұрын
ผมสงสัย เรื่องส่วนประกอบของ L-Glutathione ว่ามีส่วนช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใส่ จริงไหมครับ กับ แตกต่างจาก L-Glutathione Reduced ยังไงบ้างครับ
@AnnAlisa.263
@AnnAlisa.263 Ай бұрын
ได๋ความรู้ เคล็ดลับ ดีมากค่า
@bestkung913
@bestkung913 Ай бұрын
Astaxanthin ของ Nectapharma ควรกินหลังอาหารเช้าหรือเย็นดีกว่าครับ ผมกินเย็นมาตลอดเลย เหมือนเคยอ่านเจอวิธีกินในบางที่ว่าหลังอาหารเย็น บางแบรนด์ก็หลังอาหารเช้า
@Phimlada752
@Phimlada752 Ай бұрын
บอสเดียวที่ฉันรู้จัก บอสอิ๊ง ของ ingu เท่านั้น ❤ ขอบคุณคลิปดีๆเสมอมานะคะ ปล vitD กับ D3 ที่เหนขายในแอป นี่คืออันเดียวกันไหมคะ ถ้าคุณอิ๊ง ผ่านมาช่วยตอบหน่อยนะคะ
@kittiyarattanawong7647
@kittiyarattanawong7647 Ай бұрын
คุณอิ้งค์มี prebiotic ตัวอื่นแนะนำไหมคะ? (แล้ว prebiotic นี่มีแบบสำหรับ ผญ ไหมคะ หรือว่ารวมๆ อันนี้สงสัย เห็นจากนู่นี่มา เลยงงๆว่ายังไง ช่วยหนูทีค่ะ 😅)
@kiatsudanana5758
@kiatsudanana5758 Ай бұрын
ถ้าจะกินวิตามิน C เพื่อสร้างภูมิคุ้มกัน เป็นภูมิแพ้ โดนฝนเป็นหวัดเป็นไข้ง่าย ถ้าตอนไหนกินวิตมิน C รู้สึกไม่ป่วยง่ายค่ะ แต่กิน1000mg พอดูคลิปนี้แล้วต้องคิดใหม่ แล้วจะต้องกินกี่ mg คะ😂
@ฐิติพรรณศศธรนภาพันธ์
@ฐิติพรรณศศธรนภาพันธ์ Ай бұрын
น้อง อิ้ง มีอะไร ที่กิน ชะลอ ริ้วรอย หีอ ชะลอ ความแก่ มีมั้ย รอ คำ ตอบ เด้อออ ❤❤❤❤
@dekthaiklaibaan
@dekthaiklaibaan Ай бұрын
วันนี้เพิ่งไปซื้อวิตามิน อาหารเสริมมา ดีใจที่ตรงกับแนวทางของน้องอิ้ง 😂 ไม่งั้นเซ็งเลยนะะะะะ
@abtsomeonce
@abtsomeonce Ай бұрын
มี Boom, มี iCon Meal ด้วยมั้ยเนี่ยยยย คุณอิ้งรีวิวสินค้า the icon เลยค่ะ 14 รายการ, เปิดเผยให้คนไม่รู้ได้ตื่นรู้ คนที่กินที่ใช้อยู่น่าจะกำลังเคลือบแคลงใจ
@fbphattharapongnorkham2346
@fbphattharapongnorkham2346 Ай бұрын
เมื่อก่อนเป็นคนที่กินอาหารเสริมเยอะมาก 1ปีที่ผ่านมาไม่ได้กินอาหารเสริมซักอย่างเลย แต่ร่างกายก็รู้สึกไม่ได้ขาด แต่มีปัญหาเรื่องลำไส้ สิว ผิวอักเสบ จะลองนำสิ่งที่พี่อิ้งบอกไปปรับใช้การกินโพรไบโอติก ปกติเป็นคนที่ไม่เคยกินโพรไบโอติกเลยยยแล้วเป็นโรคที่เกี่ยวกับท้องลำไส้ไม่ค่อยดี ขอบคุณสำหรับความรู้ใหม่ๆคั้บบรักพี่อิ้ังเสมอ🫶🏻❤️
@ingck
@ingck Ай бұрын
ขอบคุณครับบ 🥺🙏🏻
@joeakara4030
@joeakara4030 Ай бұрын
อยากดูของ Nutrilite ครับคุณอิ๊ง ดีจริงไหม
@cherdsiri
@cherdsiri Ай бұрын
อยากให้คุณอิ๊ง ช่วยแนะนำ ยา/อาหารเสริม ที่ช่วยรักษาฝ้าบนในหน้าให้หน่อยคะ
@ธิติมาทองดี-ข6ฟ
@ธิติมาทองดี-ข6ฟ 19 күн бұрын
พี่อิ้งค์คะ พอดีว่ากิน Apple cider เป็นประจำทุกเช้า และกำลังคิดว่าจะกิน Probiotic ตอนเช้าเหมือนกัน คุณอิ้งค์ว่าน้องจะรบกวนกันไหมคะ หรือถ้าจะเปลี่ยนเวลากินควรกินเป็นเวลาไหนดีคะ🥺
@theeranadphadungkiattipong9323
@theeranadphadungkiattipong9323 Ай бұрын
แอสตา ของ Nectapharma ดีมาก กินมาหลายกระปุกละค่ะ ข้อมูลน่าเชื่อถือสุดด
@pathida8094
@pathida8094 24 күн бұрын
น้องอิ๊งแนะนำทานprobioticsยี่ห้อนี้วันละกี่ซองคะ ซื้อตามมาแล้ว 😊
@numnimsss.4457
@numnimsss.4457 20 күн бұрын
อาหารเสริมของvistraดีมั้ยคะน้องอิ้ง เพราะเคยมีคุณเภสัชคนนึงบอกว่าของvistraเป็นวิตามินที่ไม่ค่อยได้คุณภาพ เราก้เลยจำฝังใจมาเลยอะ..
@pantechannel2422
@pantechannel2422 8 күн бұрын
สวัสดีค่ะคุณอิ้งสำหรับเด็กเล็กวัยไม่เกิน 12 ปี อยากให้แนะนำว่าทานตัวไหนได้บ้างคะ ขอบคุณค่ะ
@pungpangdiary6031
@pungpangdiary6031 Ай бұрын
ช่วยดูวิตามินตัวอีฟนิ่งพริมโรสให้หน่อยได้ไหมคะ ช่วงนี้เห็น ad เยอะมาก แต่ขื่อไม่คุ้นเลย ชอบขายเป็นแพ็คคู่กับซิงค์ด้วย เขาบอกช่วยลดสิว ผิวอักเสบค่ะ
@benyapakunavuthiran4087
@benyapakunavuthiran4087 Ай бұрын
ขอบคุณคุณอิ๊งมากๆค่ะ ตอนนี้กำลังหาพวกวิตามินผิวทานค่ะ ถ้าอยากจะทานแอสต้ทให้เห็นผลควรทานวันละกี่mgดีคะ
@ingck
@ingck Ай бұрын
3-7mg ครับ
@Shertam1.shertam1
@Shertam1.shertam1 Ай бұрын
เป็นอะไรที่ดีมากๆ จะได้ไม่เป็นทาสการตลาดเสียเงินไปเปล่าๆ
@piperang1536
@piperang1536 Ай бұрын
ดีมากๆ มีแนะนำ สำหรับ ผญ วัย 30+ ไหมคะ
@noomnaritsada5211
@noomnaritsada5211 Ай бұрын
น้องอิ้งช่วยแนะนำโปรไบโอติก ที่ดีและราคาต่ำกว่าตัวที่อยู่ในคลิปนี้หน่อยนะคับ ว่าตัวไหนดีกว่ากันต่างกันยังไง ช่วยด้านไหนบ้าง🙏🏻😊
@themood330
@themood330 Ай бұрын
ขอบคุณสำหรับคอนเท้นคร้าบ วิตามินอาหารเสริมที่กินคล้ายกัน Fish Oil อันนี้ ทานทุกวันวันละเม็ด Vitamin D เหมือนกันเลย เลือก 1000IU ร่างกายจะได้ไม่เก็บไปสะสมมาก Vitamin C อันนี้แย่เลยแฮะ เพิ่งมาสังเกตุ ซื้อมาแบบ 1000 mg จะกินต่อดีไหมนะ หรือ ซื้ออันใหม่ดี Zinc อันนี้ไม่ได้หวังเพื่อลดสิว แต่ หวังช่วยฟื้นฟู เพราะเป็นสาย เวทเทรนนิ่งหนัก
@อินอิน-ญ9ม
@อินอิน-ญ9ม Ай бұрын
แนะนำยี่ห้อวิตามิน D หน่อยครับ🙏
@themood330
@themood330 Ай бұрын
@@อินอิน-ญ9ม ร่างกายรับได้ประมาณ 400-800 iu หาตัวไหนก็ได้ครับที่ มีประมาณนี้หรือไม่เกิน 1000iu เพราะถ้ารับเกินไปก็มีผลเสีย ลองดูตามขนาด IU นะ
@ramenmayonnaise318
@ramenmayonnaise318 3 күн бұрын
@@อินอิน-ญ9ม pharma nord ค่ะ เม็ดละ 200 iu
@charonny_
@charonny_ Ай бұрын
ยี่ห้อบีทาเก้น น้ำชาหมักคอมบูชะ นับเป็นไพโบโอติกไหมคะ แทนที่ได้ไหม
@ingck
@ingck Ай бұрын
Kombucha ก็มี probiotics สูงครับ แต่ต้องดูดีๆว่าสูตรนั้นเป็นยังไงครับ มีเติมน้ำตาลเยอะไหม
@chairatkewcharoen3272
@chairatkewcharoen3272 Ай бұрын
ตอนนี้กินเหมือนคุณอิงค์ทุกอย่างเลย แต่ผมเพิ่ม Q10 กับเเคลเซียมมาด้วย เพราะกินนมแล้วสิวขึ้น ส่วนซิงค์กินมาสามเดือนแล้วเป็นอีกเสียงที่ยืนยันว่าไม่ช่วยเรื่องสิวเลยยยย แต่ยังกินเพราะเรื่องเสริมสร้างฮอร์โมนเพศชายที่อาจลดลงจากความเครียดและอายุ ส่วนอาหารเสริมตระกูลเเร่ธาตุนั้น เวลาเลือกซื้อปวดหัวมากตรงที่ต้องดูฟอร์มทางเคมีของมันว่าดูดซึมได้ดีไหม โดยเฉพาะเเมกนีเซียม ที่ถ้าซื้อฟอร์มดูดซึมยาก ร่างกายก็แทบจะไม่ได้อะไรเลย แถมเสียเงินฟรีด้วยครับ
@puttimatephilalit6231
@puttimatephilalit6231 Ай бұрын
vitamin D 1000 IU จัดเป็นยาอันตราย แนะนำให้ปรึกษาเภสัชกรที่ร้านยาก่อนใช้นะครับ เพราะอาจจะมีโรคหรือสภาวะบางอย่างที่ต้องระวังการใช้ครับ
@Chanarari_
@Chanarari_ Ай бұрын
คุณอิงค์คะ แล้ววิตามินรวมนี้ ควรกินช่วงเวลาไหนคะ? พอดีกินวิตามินซีอยู่แต่พอหลังดูคลิป เปลี่ยนใจจะไปทางวิตามินรวมแทน
@punnathornteerapap4789
@punnathornteerapap4789 Ай бұрын
รีวิวสินค้าของ The icon ได้มั้ยครับ
@chanonprachannual2534
@chanonprachannual2534 Ай бұрын
ไม่แน่ใจว่าดูข้ามไหม แต่เหมือนไม่เห็น Calcium ถ้ามีปัญหาพวกกระดูก ข้อต่อ คุณอิ๊งคิดว่า Calcium ควรกินไหม แล้วเห็นมีหลายรูปแบบ ควรเลือก Calcium แบบไหน ยังไงครับ
@รุ่งนภาทวีประโคน
@รุ่งนภาทวีประโคน 21 күн бұрын
อยากฟังคุณอิ๊งพูดถึงนมผึ้งให้ฟังค่ะ มีประโยชน์ ควรทานดีไหม
@4kmelight841
@4kmelight841 Ай бұрын
คุณอิ้งให้ความรู้เกี่ยวกับ fish oil หน่อยได้มั้ยคะ พอดีเจอต้อกๆเขาบอกว่า fish oil ทำให้เกิดสิวจริงมั้ยคะ
@nicedude5407
@nicedude5407 Ай бұрын
กดไลค์ให้ละครับ เป็นคลิปที่จริงใจมาก😁
@ingck
@ingck Ай бұрын
ขอบคุณค้าบบ 😆❤️
@premezxchnrg9687
@premezxchnrg9687 Ай бұрын
เป็นคลิปที่ดีมากแล้วก็ตรงประเด็น เข้าใจง่าย ขอบคุณคุณอิ้งมากเลยค่าาา ❤❤
@K.1998-w4y
@K.1998-w4y Ай бұрын
อยากสอบถามค่า อย่างผงสลัดของโจนส์สลัดที่รวมทุกวิตามินที่ทั้งละลายในน้ำและก็ในไขมัน โพรไบโอติกส์ ไฟเบอร์ ทุกอย่างไว้ใน 1 แก้ว มันจะทำงานยังไงดูดซึมยังไงหรอคะ ถ้ากินไปจะเสียเปล่ามั้ยคะ
@BoonPho
@BoonPho 25 күн бұрын
Magnesium L-threonate ที่คุณอิงค์แนะนำ (ตัวที่แปะไว้ที่ caption) ต้องทานยังไงหรอครับ
@ntnamnam
@ntnamnam Ай бұрын
มีคุณหมอคนนึงแนะนำ vitamin D 5000IU มันมากไปไหมคะคุณอิ๊งค์
@ingck
@ingck Ай бұрын
ควรกินตามที่คุณหมอจ่ายถ้ามีอาการขาดครับ แต่ควร followup ด้วยว่าต้องหยุดกินเมื่อไหร่ครับ
@sirinatseeputh9519
@sirinatseeputh9519 Күн бұрын
มี phobiotic แบบเม็ดแนะนำำบ้างไหมคะ
@16amalinasamerpop77
@16amalinasamerpop77 23 күн бұрын
เพิ่งซื้อวิตซีกับซิงค์มาเลยค่ะ กินไปก่อนหมดแล้วค่อยหยุดได้ไหมคะ
@nsujee3788
@nsujee3788 21 күн бұрын
อยากทราบเรื่อง phycnogenol ค่าา
@Chotd
@Chotd 25 күн бұрын
ขออนุญาตสอบถามครับ โปรไบโอติกแบบซอง กับ โปรไบโอติกแบบนมเปรี้ยวที่ขายในร้านสะดวกซื้อ ในด้านของการช่วยดูแลสุขภาพมันต่างกันเยอะไหมครับ เพราะเห็นแบบซองตกซองละเกือบ 20-30 บ.เลย แต่ที่เป็นนมเปรี้ยวในร้้านสะดวกซื้อ ตกประมาณขวดละ 10 บาท แค่นั้นเองครับ ขอบคุณนะครับ 🙏🏻😊
@thanasookthete5290
@thanasookthete5290 Ай бұрын
รอคอยคอนเทนนี้จากพี่อิ้ง ในที่สุดก็ทำเเล้ว
@somruthaisrisakda7645
@somruthaisrisakda7645 Ай бұрын
อยากทราบอาหารเสริมที่เป็นเม็ดฟู่ ค่ะ ในเรื่องการดูดซึม และเรื่องผิว ดีกว่าแบบเม็ดไหมค่ะ
@benjawanbenzy4287
@benjawanbenzy4287 Ай бұрын
มีประโยชน์มากค่ะ
@PanPan-z3m
@PanPan-z3m 29 күн бұрын
โพรไบโอติกตัวนี้ สามารถทานติดต่อกันได้ต่อเนื่องหลายปีเลยใช่ไหมค่ะ ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนยี่ห้อ เพราะทานตัวนี้มาเป็นปีแล้ว ลำไส้เราจะดื้อไหมค่ะ ถ้าทานติดต่อนานๆ 😃
@general1140
@general1140 Ай бұрын
เรามีวิธีการเช็คบ้างมั้ย ว่า plant protein ที่ขายอยู่ทั่วไป แบรนด์ไหนหน้าเชื่อถือ
@pemikaga
@pemikaga Ай бұрын
คุณอิ้งค์คะ เรากิน Vitamin C แล้วเวียนหัว หลายแบรนด์เลย ทำยังไงดีคะ ปล. อยู่ Seattle จะหาซื้อ ingu ได้จากไหนบ้างดีคะ
@Lee-og6yc
@Lee-og6yc 22 күн бұрын
Astraxantine กินแล้วขาวจริวไหมคะ😊
@chananchidar.168
@chananchidar.168 Ай бұрын
สาหร่ายสีฟ้า เห็นเค้่าใส่ในสมูทตี้เยอะมาก สงสัยมากว่ามันมีรสชาติแบบไหนคะ สมูทตี้ไหนใส่อันนี้ทำไมดูอร่อยไปหมด😂
@chatanick
@chatanick Ай бұрын
หลาย brand ในไทยเวลาใส่ coq10 มาฉลากมักไม่บอกว่าเป็นแบบไหนเช่น ubiquinol หรือ ubiquinone พอจะมีวิธีดูไหมครับ
@kitiyaphilaat
@kitiyaphilaat Ай бұрын
อยากให้คุณอิ้งพูดเรื่อง drip vitamin ค่ะ ว่าดีไหม
@ddongddongpark895
@ddongddongpark895 Ай бұрын
มาแล้วววคลิปอาหารเสริมมม 💖💖 แล้ว ตัว Astaxanthin ช่วยเรื่องชะลอแก่จริงมั้ยคะ กินอยู่ตลอดเลย 😂
@PreamYaraphon
@PreamYaraphon Ай бұрын
พี่อิ้งค์ ถ้ากินอาหารเสริม zinc รักษาสิวไม่แนะนำถ้าอย่างนั้นควรกินอาหารเสริมตัวไหนที่ช่วยในเรื่องสิวบ้างคะ
@Sherriizd
@Sherriizd Ай бұрын
อยากให้คุณอิ๊ง ทำคลิปแนะนำวิตามิน สำหรับช่วยเรื่องปวดประจำเดือนหน่อยค่ะ ถ้ากินเป็นพวกอีฟนิ่ง พริมโรสดีไหมแต่ส่วนตัวกินละกลัวอ้วน😂 อ่านข้อมูลมาก็บอกว่า แมกนีเซียมช่วยได้
@Artemisyb
@Artemisyb Ай бұрын
อาหารเสริมชั้นยอด เนื้อสดหั่นชิ้นพอคำ จุ๊สดๆน้ำจิ้มขมๆใส่เขี้ยเพลี๊ย ดาราเกาหลีทั้งหลายพากันกินก่อนออกคอนเสิร์ต
@besting-lu1qo
@besting-lu1qo Ай бұрын
ตาสว่าง ตื่นเต็มตากันเลยทีเดียวโดยเฉพาะ ซิงค์😅
The Ultimate Sausage Prank! Watch Their Reactions 😂🌭 #Unexpected
00:17
La La Life Shorts
Рет қаралды 8 МЛН
coco在求救? #小丑 #天使 #shorts
00:29
好人小丑
Рет қаралды 12 МЛН