Ini Sebab Orang Diet Cepat Rasa Penat

[@uletfyren9784]

ooh 😲😮 that y .. TenQ info

[@apair4002]

Bukan kalori secara keseluruhan. Badan mengalami proses ketosis. Makanan yang menyebabkan lemah dan ketosis adalah karbohidrat dan gula. Mula dgn diet suku2 dan minum air kosang atau tanpa gula. Jgn sesekali ambil kafein semasa diet. Sbb kafein akan menyebabkan sistem badan terganggu semasa proses buang lemak. Kamu akan rasa badan lesu jika tak dpt kopi mesin tu. Sebulan secara umum boleh turun 5 ke 7kg. Bagi masa selama 2 bulan utk badan biasakan badan kurang karbo dan zero sugar. Exercise bantu tingkat stamina, auto badan akan ada endurance walau makan rendah karbo dan zero sugar. Ini penting. Sy galakkan berbasikal indoor, the best utk org obesiti. Kawan sy obesiti dan slipdisc sbb skipping. Apa2 pun ikut kemampuan. Sy dr 97kg to 68kg dlm masa 6 bulan dan exercise secara konsisten. Sekarang stamina sy dh mcm kuda. Nk buang lemak wajib diet dan bersenam. Ubat kurus semua penipu! Nk stamina wajib bersenam latih jantung stable dlm keadaan sedang bersenam. Jual gelang dan ubat stamina adalah musibat!

[@izzatifauzi6444]

Semua sebab yang disebutkan ini benar sama sekali

[@mobilegameplay3173]

Aku punya style kalau aku haritu tak banyak sgt aktiviti aku buat just duduk rumah main game tido je aku akan kurangkan makan banyak sbb tak gunakan banyak energy tapi kalau haritu hari bekerja kena gunakan banyak tenaga baru aku makan banyak sikit. Dulu aku gemuk semenjak buat mcm tu dah turun berat badan. Selain tu aku bersenam jugak. Makan ikut keperluan tenaga banyak mana nak guna baru consume.

[@noname-z2j7k]

saya zumba je. so tak rasa penat macam workout. tapi berdasarkan bacaan , dia boleh bakar 200-800 kalori.

[@hamirumar]

sy mkn mcm biasa.. cuma stop ambil mknn & minuman manis (gula/susu), bole juga turun berat bdn tp lambat sikit..

[@faizal_aryan]

Aku plk penat asyik duk dgar bini aku ckp nk diet tp dietnya tahun bila baru nk start pn tktau😂