5 Mitos Diet

Mak ai boleh tahan banyak tahyul yang kita duk percaya selama ini.
mlstudios.my
#arif_sukri #pemakanan

[@isaacosman]

aku selalu kena komen bab minum air sejuk lemak jadi berketul tu. Disebabkan aku tahu benda tu tak betul, aku tak reply la komen tu tapi aku bagi love je hahaha

[@azizanzaki8143]

Abam Isaac in the house....heheh Dengar tu abam Isaac, kawal quantity makanan Hehe...just kidding

[@wbsbp6861]

Uwuuuuuuuuuuuuuu

[@kumbunkface]

Jelous ngn bro isaac...mkn bnyk tpi badan maintain...apa rahsia?...aq mkn bnyk tpi mkin mmbesar

[@muhdmuklaih2906]

@@kumbunkface haha tak silap bergantung kpd metabolism gakk ..mcm atlet mkn bnyk tpi bdn mantain je

[@alibaba5795]

Boek my idol

[@azamalxndrz8576]

Aku rasa dalam ramai² penasihat pemakanan lain, aku paling setuju ngan ko broo... Lagi² yang pasal minum air sejuk 2 ramai yg salah faham 😂

[@sitirubiah5]

Air panas untuk panas badan je sebenarnya..aku minum panas peluh boleh kluar

[@noralinee5938]

@@sitirubiah5 betull,kalau badan tgh panas cth sedang workout sebaiknya minum air suam..air sejuk ni minum wktu Pg dgn wktu rest ja..masa makan Pon Xbagus minum air sejuk

[@santrinni]

Lagi satu paling tak boleh blah jangan makan NASIK.. Lepaih tu tak makan nasik ganti dengan makan mee goreng(lagi teruk sebab goreng) , bihun la, roti putih la.. Baik tak payah oiii.. Nasik tu tak salah kot, yang salah kuantiti nasik yg ko tibai tu..

[@deluxetmt-ec7vv]

Betul2.nak trun minum air 0 je atau air susu dan jus buah

[@khairulalias9047]

Diet yg sebetulnya..kurangkan kemasukkan kalori dan exercise..ini entah mana2 tips pi tibai follow..pi telan pil itu ..fat burner itu ini..pastu merungut sakit or berat x turun..kah3..

[@muhammadsyazwan2293]

please buat byk lgi video ttg diet... you explain surely phm do

[@fizadeen6471]

Salam ustaz fitness.... Mak saya ada beli buku ustaz "DIET TANPA STRESS".... Byk tips utk diet dan sgt berbaloi.... Mak saya diet dgn buku ustaz dan mmg berkesan... Terima kasih ustaz!! 👍👍

[@maisurahahmad3097]

Sy dh beli buku ustaz fitness ni.. "diet tanpa stress".. Sgt2 bermanfaat.. 👍👍

[@afiqsouma7203]

Cara pertama tu boleh turunkan berat badan tpi dengan syarat tahan nafsu betul2... Kaedah ni dipanggil water fast dan kaedah ni berisiko tinggi... X sesuai untuk kanak2 dan orang yang ad gastrik...Water fast ni memang berkesan... Tetapi x boleh makan secara mengejut selepas water fast... Perlukan masa untuk intro balik makanan kepada badan... Sya telah membuat water fast selama 7 hari... Berat dari 85 turun kepada 76....Penurunan sngt ketara...

[@wanmohdsofwan9544]

Btul bro..ak pun amalkn water fasting..

[@yeop8998]

Mmg xmkn langsung 7hari??

[@wanmohdsofwan9544]

@@yeop8998 ye bro..water fasting mmng mcm tu..minum air je..klu lpar minum air..nk bgus minum air mineral..ak pling lma wt 5 hri je haha..cma dh lpas tu x bleh mlantak gila..mkn slow2 mcm mkn bnda2 rngan cm buah n lpas tu mkan portion y skit..

[@ryuhayashi97]

harap ada part 2 tentang cadangan jadual pemakanan diet. Dan cara betul Intermittent Fasting

[@leo-yk3vk]

nak bagi penerangan sedikit, sebenarnya mitos makan malam sebelum pukul 7-8 malam itu benar kerana mengikut kajian sains sistem badan penghadam pemakanan kita aktif dalam hampir 100% apabila masih ada sinaran daripada matahari iaitu sebelum maghrib, so selepas terbenamnya matahari sistem penghadam pemakanan kita akan berkurang kepada hampir separuh. sunnah juga menggalakkan kita untuk amalkannya kerana ada baiknya juga, sedikit ilmu daripada Dr Mohd Fadzilah Kamsah. Assalammualaikum

[@farhanhakim8651]

Laaaa sbb tu la aku diet selame ni tk jdi jdi. Rupanye salah step. Terbaik bang. Thank u sbb share.

[@zulkiflizulkifli3916]

Yang ni baru betui nak diet.bukan dengar mitos2 saja.apa2 pun kurangkan kuantiti.mknlah apa2 pun.bersenam untuk kesihatan jantung

[@danialll6106]

Aku dulu memang gemuk tapi tak tau camne jadi kurus aku bukan buat ape pun

[@munirahmuhammad8427]

Saya pernah buat camni dlu. Skipping bukan main 30minit sehari. Pastu makan nasi sehari sekali. Sampai 40kg pastu mcm dh penat sgt dh mkn skit. Mkn 2kali sekali or mkn berat2 sikit then tk sampai seminggu naik 44 next week tu 47 and 47 tu stay selama beberapa tahun. Betullah tu yg hilang sampai 40kg dedulu tu air je sbnrnya🤣

[@hafizhamid698]

Ada betul ada salah..tak semua yang kau sampai kan betul bro..jogging pakai jaket untuk bagi suhu badan cepat panas untuk laju kan jantung,untuk pembakaran lebih cepat..malam memang tak boleh makanan berat sbb pergerakan kite terbatas bila malam,so metabolisma kite rendah

[@zeronos80]

Setuju dengan semua point ke kecuali point no 1. Aku berjaya turun berat badan sbb tahan lapar. Percaya tanpa diet exercise sahaja xkn turun bnyk. Aku start dgn exercise dgn buat cardio setiap hari bulan pertama je turun bulan kedua x turun. Lepas tu buat cardio + diet(atkin) alhamdulillah berjaya turun 20kg dlm masa 5 bulan.

[@thinkanddecide7273]

betul.. aku pun thn lpr dan buat cardio exercise.. dr 135kg skrg 66kg dlm setahun.. bila org ty aku tip.. yg pertama aku ckp tahan lapar.. bahkan aku elakan carbohydrate dlm seminggu sekali kot aku amik tu pun roti je.. point lain mmg betul..

[@yeop8998]

@@thinkanddecide7273 atkins jgk??

[@thinkanddecide7273]

Yeop SilverMan yup bro

[@faizdululani3588]

baguihnya hampa nk kuruih cpt..joging masa tengah panaih terik..cpat lemak hampa cayaq + rasa insaf untuk bakaq2 dosa2 hampa :D :P

[@deanab-se5op]

Menyirap dgr orang tua² mention pasal lemak beku sebab minum air sejuk. Belajar fisiologi (bab homeostatis/thermoregulation) pun dak, pastu memandai. Kan Nabi pesan kalau tak tahu better diam.

[@zahirul_shounen8346]

tak boleh blah siap buat experiment minyak dengan air sejuk. Seller ubat kurus selalu buat

[@afifdanial3312]

LEMAK TERBAKAR DR PROCESS PENGOKSIDAAN .. dimana lemak dikeuarkan drpd badan melalui pernafasan.. semakin bnyk kita bernafas semakin bnyk lemak akan dikeluarkan drpd badan anda.. tp untuk bernafas lebih bnyk anda perlu lakukan senaman aerobik atau aneorobik.. means duduk je x boleh la.. kena pi bersenam dan lakukan aktiviti fizikal

[@ZulReviews]

skrg aku amalkan mkn mlm sblum pkul 7pm . Lps pkul 7pm aku puasa makan. Minum air kosong ja. Esok pagi 8.30 am mkn mcm biasa. alhamdulillah, kurg skit lilitan perut, bdn rasa ringan.

[@user-sn1be4sl9y]

itu di pngil intermittent fasting.bgus lah tu👍👍👍,

[@ZulReviews]

@@user-sn1be4sl9y tq geng ! 😊✌️

[@mohammadfaizal2648]

2:04 versi dakwah😂

[@user-sn1be4sl9y]

mitos prtma adlah tidk benar sama sekali dgn melakukan water fasting ianye dpt jgk menurunkn berat badan,jdi gais dh alang2 berlapar jgn lupa buat water fasting.dgn brlapar kita akn aktifkn autophagy dlm bdn yg brmksud self eating, edit:tjuk lagu bckground dlm video tu(sami yusuf-al mu'allim)

[@Rekt131]

Water fasting cane tak minum air ke

[@nurtasnimsofia5746]

paling banyak gula tertulis kat ingredients yg mula mula contoh nya sos,air tin

[@WANTY388]

Nasihat yang paling berguna dan betul Thank you Bro

[@fadhlyshirazy]

Terbaik tips diet ni! Tahan lapar bukan diet!

[@starishwar2034]

Dah banyak video pasal kuruskan badan. Nak video naikkan berat badan & muscle yang sihat terutamanya perempuan. Yg kurus2 nak jadi penderma darah jgk.

[@niyanabilah1036]

Ml buat video ttg bulimia. Kesedaran bulimia pliss

[@danmiygymfitness9812]

Bro... Perfect...

[@Kata-kata-Motivasi]

Berat badan x turun sebab glukos n minyak sekat air keluar dari badan. Nak kurus patut start dgn x minum minuman manis n kurangkan minyak dalam makanan. Makan jagung boleh keluarkan minyak melalui najis.

[@deluxetmt-ec7vv]

Boleh juga turun sy diet dgn air bergas dah prnh cuba mmg kecut badan.tetapkn selama 2 minggu jgn makan

[@sinagapaul987]

Aku tak makan selama 48 jam berat badan turun 5kg dlm mse 3minggu..senam jgn tigal..dulu (2019.10) 83kg Sekarang (2020.1) 65kg..misi dh berjaya 48jam berpuase..kalau aq lelaki pn mcm nk mati diet tk tahu lh kaum perempuan blh wat tk

[@sinbeagle9785]

dulu dia pernah jadi fasi kt kem surau kwsn aku rumah.. masa tu aku baru drjh 5/6 dan dia ni badan besar gila.. skrang dia dah kurus aku pulak makin membesar huaaaa 😭

[@hidayatsyariff]

Apa guna tak makan nasi tapi bantai mee, roti pa semua tu 😂

[@izzirfan9388]

tu sebab depe tak faham nutrisi, karbohidrat pesemua tu.ilmu tu penting

[@chinzhe1751]

Terima kasih !! Banyak sangat membantu

[@fitriiddris8115]

Member aku tahan lapar elok je kurus sampai skrg, dulu aku kenal dia 100kg+ skrg berat dia 62kg aku pulak yg jeles tgok dia kurus wakakaka

[@muhdakmal1548]

aku minat la abg ni ckp utaqa..sbb saya pon org utqa

[@azwandalaili5709]

setuju brooo

[@torumuhyo4431]

aku click sbb dy ni member aku. budak unisza .

[@nuramalina2251]

Unisza here,banggaku menjadi wargamuu

[@torumuhyo4431]

@@nuramalina2251 hai. jom kawen

[@ishlazz1307]

@@torumuhyo4431 uish, cepat 😂

[@torumuhyo4431]

@@ishlazz1307 😂😂😂

[@akmalakmal6592]

Ada orang cakap boleh diet telur sahaja. Bagi badan aku, aku tak sesuai telur. Buat aku lagi gemuk. So apa aku buat bila mmg nak makan telur, aku makan putih telur je. Sebab kalori rendah daripada whole telur. Dan aku selalu makan sup ikan. Sebab protein tinggi. Taun lepas diet boleh turun seminggu 3 kilo. Overall sebulan 12 kilo. Patu badan naik balik sebab faktor makan tak jaga. 2020 start dah sebulan baru turun 5 kilo. Tak berlapar sangat even makan nasi 1/4 senduk tengahri dengan 1/4 senduk malam sebab suka ratah sup. Slow2. Sapa tengah diet tu jangan tetap tarikh bila nak kurus. Sebab pressure tengah diet Ni lain macam. dahla Tak boleh makan banyak, stress pkir nak kurus sebelum Raya. Tak usahla. Diet sebab nak sihat ingat tu.

[@kumbunkface]

Content yg menarik...boleh share lagi content nk kurus?

[@abgkhairil5073]

mantull ustaz fittness

[@exiacookies347]

Tunjuk ajarku sifu salutee

[@zuhalfikri1327]

aku menantikan video seterusnya daqi hang 👏👊

[@sitirubiah5]

Kita makan untuk apa..untuk hidup betul tak haha..makan kena makan jugak badan kita perlu kn tenaga .aku pon kuat mkn elok je tak gemok..berisi..aku naik badan sejak aku main gym minum perotin..sbb nak naik kan badan.padahal dulu aku mkn kuat gak Tak ado pon gemok..dulu 65 skrg dah naik 72 sbb main gym minum coklat beli kat gym..huhu org lelaki kurus sngt pon tak ok tak smart awek tengok keding hahahaha

[@naufalhadi6647]

Saya berat badan kalau waktu malam naik Walaupon tak makan kalau waktu pagi dia turun

[@yumianis]

Kenapa aku x makan selepas 8 malam, sbb aku nk tidur pukul 10, which is masa tu perut dh slow utk digesting. 😬. Biasanya perut ambil 4 jam utk digest. Thats the reason. Hehe.

[@honeybunny8704]

Samaaa... Mmg target last makan waktu maghrib hoho

[@muhammadshahrulhafiz2908]

Steady boss!!!

[@zackvideos93]

Nice video

[@daneilryan3466]

Bro punya explain boom💣💣💣💣

[@PositveMusic]

Tapi yg number 2 tuu Kan..bnyak athlete pakai macam tuu..lagi ii boxing

[@IrfanLutfi]

Tahan lapar , badan makin gemuk laa

Tahniah bro, first video dengn ml studios kan...

[@centrummen1064]

Kitogenik diet... Sy x jogging. Tpi turun dru 90kg ke 50kg...

[@centrummen1064]

Ini fakta

[@yejiiz5221]

Senang je nak kurus,Minum air suam je pastu jangan makan makanan berminyak

[@eusoffabusamah5066]

Betul ke info yg tak elok blend buah2 utk buat jus sebab nanti akan bebaskan gula2 yang tak elok utk badan?

[@idlanmansiz6073]

buat video naikkan berat badan please 😭

[@cypriankenny3888]

Pakar diet yg bertauliah 👍

[@yaphthehigness]

Lepasni boleh buat utk nak naikkan badan pulak😂 badan aku makan pi la banyak mana pun tak naik2😅 and skrg kurg makan. Anyone ada tips tak?

[@muhammadhaikal9438]

Paling mitos Jangan makan nasi,makan la kuih ringan²....hello kuih tu nampak ja kecik dia punya calories macam makan nasi baik makan nasi...lol

[@deanab-se5op]

Kan. Kuih-muih Malaysia ni pakai tepung, santan, gula merah > karbo + gula + lemak

[@feedut_3890]

Senior aku tuuu😂😂😂 #doneclaim

[@ryn268]

Aku ni bukan nak diet tapi nak tambah berat badan sbb kurus sangat.Tapi aku ni jenis pelahap tapi masih skinny :3

[@farahhusna2681]

metabolisme badan tinggi🙂

[@nsgg3214]

No1 tu aku pling anti golongan ni, pastu dh serupa zombi aku tgk. Pastu xlma lpstu ada gastric, selalu yg buat ni ppuan, tp ada gak laki cumanya xseramai ppuan yg aku jmpala. Pelik2, bila dh sakit hilang nikmat tuhan bg pdan muka, part xleh belah xmkn nasi setahun lah apa lah, so? Bdan kau sesuai utk kau ja kot utk org lain mngkin x. Coach fitness pn mkn nasi cmpur tghari 😅 kau acah2 terpaling sihat lak, ya fhm nak calories deficit tp jgnlah ajk smua org buat bnda yg sma, bg aku ni cara slh sbb aku prnah buat Dan xpsal ada gastric. Aku lak bdan agk bsr jd bygla klau xmkn mna nk dpt tenaga? Bila xda tenaga mcm zombi jd, mnum air bnyk mmgla tp bila xda calories langsung mmg letihla bdan, blh nak push cmtu baik aku puasa ja, dpt gak pahala. Bg aku lg pnting control min dari langsung xmkn, nk mkn nasi lemak hri2 terpulang aslkn calories intake krg dri sepatutnya, tp mcm aku krja guna tenaga aku xkisah sgt. Dan xda la urgent nk trun berat tp aku tanam dlm mnda more to nk sihat dan consistent aku xnak sbb aku dh achieve berat bdan skian2 aku dh xjga mkn sgt.

[@ahmadnalzam2421]

Haha bnyk fact sbnrnya mitos ja. Br cek tau.

[@ryuzaki0676]

Mcm mna nk bg badan berisi dgn cara yg betul?Please tolong bg tips...

[@khairulalias9047]

Buat kalori surplus boss..dan buat senaman bebanan

[@muhamadfirdaus5544]

Bau aku ingt nk tnya....aku pon nk 1bgei badan naik jugak..sbb kurus sgt

[@sixpin55]

Makan gajah

[@Nipah_Habit]

Yes... calories surplus + Weight Training.....

[@aizatjais]

tahan lapar guna teknik IF mcm mana bro punya pendapat??

[@johncina3183]

Tak bole makan lebih kul 8 tu bukan dlm diet list arif ka ? Sbb saya tngok blog diet arif ni

[@hafizsamsuddin2842]

Arif Sukri wisuki 100k

[@nataella875]

Puteri aisyah ver lelaki😂

[@ZulReviews]

Hahahahaahah tajam btul mata

[@weedfeed3386]

Nak tanya cara tambah berat badan??

[@shafiniahmad5564]

Nak tanya saya ada kawan yang tak makan nasik dan dia takdak selera nak makan nasik sebab dia anggap makan nasik bole gemuk. Tapi dia suka makan maggi dan mknn segera. tapi saya tengok dia ta tak kurus pon padan muka 🤣

[@starishwar2034]

shafini ahmad Makan maggi seangkatannya & makanan tabg refined sugar mcm roti putih sebenarnya tak elok. Kandungan garam & gula yang tinggi sebenarnya lagi menggemukkan. Garam gula kena control nak gemuk atau kuruskan badan. Nutrisi kena cukup. Suruh kawan awak makan nasi putih basmathi drpd nasi putih biasa. Diet family saya makan beras tu confirm susah nak gemuk.

[@alisyahusnasya8615]

Kalori ni macm mane kalau tinggi kalori tu bagus ke x bagus makin tinggi kalori makin bagus annn?😅

[@lutfijol57]

Nak lagi tipssss

[@dianadee2600]

Kalo diet vegetarian ada kesan jangka masa panjang tak?

[@duniaefieyezat2093]

Tak diet nak gemok.. umur 25 berat still 47kg tggi 170 dah🥺 makan? Hmm mulut tak berhenti cari mkn

[@faraaaa123]

Yeke kalau peluh boleh sejuk...tapi kenapa aku berpeluh makin panas

[@EscobarNCo]

Bang mcm mne nk gemuk

[@unstableshago7787]

Nak tanya btol ke kalau minum soya selalu boleh mandul?? Btol ke?..mohon penjelasan

[@vivayoutubr6985]

Nak tanya macamana. Dengan x makan berat naik dengan sendirinya? Tolong jawab ye sapa yang tahu thanks!

[@batiksarawak7030]

Stress kot

[@blackshit1125]

klau yg ade gastrik cmna pulak ye? boleh x bg penjelasan yg lebih tentang gastrik hehe

[@syakirahizzati5020]

Kan

[@nurafrina8090]

Mangsa kebuluran😂😂

[@pokjak8813]

Kalau minum air batu... Okay ke

[@orchidsblossoms]

pastu satu lagi kalau nak kurus kau kena minum air kosong byk²

[@kierafeels4228]

Untuk mitos no 1, kalau waterfast camne?

[@user-sn1be4sl9y]

itu mitos tdk benar yg nom 1.water fsting adlah yg trbaek

[@alzaifa6118]

GulaFast

[@acrossthesky2296]

Betul ke lemak yg dibakar kalau buat water fast ? Takot yg dibakar tu air dalam badan ja, berat air

[@kierafeels4228]

@@acrossthesky2296 i know right, risau gak yg tu

[@user-sn1be4sl9y]

@@acrossthesky2296 buat lah diet ape pon.sblm bakar lemak mmg air yg akn ditarget dulu cik.,

[@farieqmustapha8481]

Yg mkn mlm tuh... Hahaha

[@SHAHRIMMOHD]

penuh tanpa skip...nnt singgah lanplak kat sy..

[@mr.yesiam]

Ni pun mitos jugak,cuba pikir,mcm mn dngn org yg buat IF?

[@gagakhitamhitam1408]

If tu kena dgr Dari pakar, kebaikan if ni sebenarnya Dari segi kesihatan macam berpuasa banyak kebaikannya

[@mr.yesiam]

@@gagakhitamhitam1408 bukan "macam" bang.Tapi memang puasa sebab if tu maksud dia "intermitten fasting". "fasting" tu sendiri membawa maksud "puasa"

[@fritz312]

kalau yang tahan makan ni memang takde makna lah. Kau tahan makan hari ni esok ko makan berlebihan pffttt

[@medherriz467]

Tapi..minum air gas or berais, bole jatuh stamina ka??????

[@skyrstar9489]

Ofc bole kalau berlebihan

[@zaraaziz370]

Macam mana nk kecikkan double chin niiiii

[@MuhammadAshraf-tw1mv]

minum air kosong banyak2. buat senaman muka/tekak

[@user-sn1be4sl9y]

pi kdai gunting rmbut

[@kurosakiiggy587]

Makan tengah malam punca gemuk tu mitos gak ke?

[@featureswag4712]

Tu fakta

[@zackzairi1002]

Sesetengah yg hg ckp x betui..dusta

[@puterikhumairah1212]

first

[@sazrulsaidi7991]

Nanti claim hadiah

[@zulhilmisafari2781]

Lol kan dah agak air sejuk tak effect ape ape ek elehh kabutt!!

[@frz3505]

Siapa kau ni?

[@loqmanhakim9836]

ketiga

[@sazrulsaidi7991]

Tahniah. Nt claim hadiah

[@bdaxkg8634]

Sama je hang punya fakta pn ada mitos jg.. bosan dah tgk org mcm hang ni.. andai fakta hang betul xde org gemuk dalam dunia ni..