Mak ai boleh tahan banyak tahyul yang kita duk percaya selama ini. mlstudios.my #arif_sukri #pemakanan
Пікірлер: 158
@isaacosman5 жыл бұрын
aku selalu kena komen bab minum air sejuk lemak jadi berketul tu. Disebabkan aku tahu benda tu tak betul, aku tak reply la komen tu tapi aku bagi love je hahaha
@azizanzaki81435 жыл бұрын
Abam Isaac in the house....heheh Dengar tu abam Isaac, kawal quantity makanan Hehe...just kidding
@@kumbunkface haha tak silap bergantung kpd metabolism gakk ..mcm atlet mkn bnyk tpi bdn mantain je
@alibaba57955 жыл бұрын
Boek my idol
@azamalxndrz85765 жыл бұрын
Aku rasa dalam ramai² penasihat pemakanan lain, aku paling setuju ngan ko broo... Lagi² yang pasal minum air sejuk 2 ramai yg salah faham 😂
@sitirubiah54 жыл бұрын
Air panas untuk panas badan je sebenarnya..aku minum panas peluh boleh kluar
@noralinee5938 Жыл бұрын
@@sitirubiah5 betull,kalau badan tgh panas cth sedang workout sebaiknya minum air suam..air sejuk ni minum wktu Pg dgn wktu rest ja..masa makan Pon Xbagus minum air sejuk
@santrinni5 жыл бұрын
Lagi satu paling tak boleh blah jangan makan NASIK.. Lepaih tu tak makan nasik ganti dengan makan mee goreng(lagi teruk sebab goreng) , bihun la, roti putih la.. Baik tak payah oiii.. Nasik tu tak salah kot, yang salah kuantiti nasik yg ko tibai tu..
@deluxetmt-ec7vv Жыл бұрын
Betul2.nak trun minum air 0 je atau air susu dan jus buah
@khairulalias90475 жыл бұрын
Diet yg sebetulnya..kurangkan kemasukkan kalori dan exercise..ini entah mana2 tips pi tibai follow..pi telan pil itu ..fat burner itu ini..pastu merungut sakit or berat x turun..kah3..
@muhammadsyazwan22935 жыл бұрын
please buat byk lgi video ttg diet... you explain surely phm do
@fizadeen64713 жыл бұрын
Salam ustaz fitness.... Mak saya ada beli buku ustaz "DIET TANPA STRESS".... Byk tips utk diet dan sgt berbaloi.... Mak saya diet dgn buku ustaz dan mmg berkesan... Terima kasih ustaz!! 👍👍
@maisurahahmad30974 жыл бұрын
Sy dh beli buku ustaz fitness ni.. "diet tanpa stress".. Sgt2 bermanfaat.. 👍👍
@afiqsouma72035 жыл бұрын
Cara pertama tu boleh turunkan berat badan tpi dengan syarat tahan nafsu betul2... Kaedah ni dipanggil water fast dan kaedah ni berisiko tinggi... X sesuai untuk kanak2 dan orang yang ad gastrik...Water fast ni memang berkesan... Tetapi x boleh makan secara mengejut selepas water fast... Perlukan masa untuk intro balik makanan kepada badan... Sya telah membuat water fast selama 7 hari... Berat dari 85 turun kepada 76....Penurunan sngt ketara...
@wanmohdsofwan95445 жыл бұрын
Btul bro..ak pun amalkn water fasting..
@yeop89985 жыл бұрын
Mmg xmkn langsung 7hari??
@wanmohdsofwan95445 жыл бұрын
@@yeop8998 ye bro..water fasting mmng mcm tu..minum air je..klu lpar minum air..nk bgus minum air mineral..ak pling lma wt 5 hri je haha..cma dh lpas tu x bleh mlantak gila..mkn slow2 mcm mkn bnda2 rngan cm buah n lpas tu mkan portion y skit..
@ryuhayashi975 жыл бұрын
harap ada part 2 tentang cadangan jadual pemakanan diet. Dan cara betul Intermittent Fasting
@leo-yk3vk4 жыл бұрын
nak bagi penerangan sedikit, sebenarnya mitos makan malam sebelum pukul 7-8 malam itu benar kerana mengikut kajian sains sistem badan penghadam pemakanan kita aktif dalam hampir 100% apabila masih ada sinaran daripada matahari iaitu sebelum maghrib, so selepas terbenamnya matahari sistem penghadam pemakanan kita akan berkurang kepada hampir separuh. sunnah juga menggalakkan kita untuk amalkannya kerana ada baiknya juga, sedikit ilmu daripada Dr Mohd Fadzilah Kamsah. Assalammualaikum
@farhanhakim86515 жыл бұрын
Laaaa sbb tu la aku diet selame ni tk jdi jdi. Rupanye salah step. Terbaik bang. Thank u sbb share.
@zulkiflizulkifli39162 жыл бұрын
Yang ni baru betui nak diet.bukan dengar mitos2 saja.apa2 pun kurangkan kuantiti.mknlah apa2 pun.bersenam untuk kesihatan jantung
@danialll61065 жыл бұрын
Aku dulu memang gemuk tapi tak tau camne jadi kurus aku bukan buat ape pun
@munirahmuhammad84274 жыл бұрын
Saya pernah buat camni dlu. Skipping bukan main 30minit sehari. Pastu makan nasi sehari sekali. Sampai 40kg pastu mcm dh penat sgt dh mkn skit. Mkn 2kali sekali or mkn berat2 sikit then tk sampai seminggu naik 44 next week tu 47 and 47 tu stay selama beberapa tahun. Betullah tu yg hilang sampai 40kg dedulu tu air je sbnrnya🤣
@hafizhamid6983 жыл бұрын
Ada betul ada salah..tak semua yang kau sampai kan betul bro..jogging pakai jaket untuk bagi suhu badan cepat panas untuk laju kan jantung,untuk pembakaran lebih cepat..malam memang tak boleh makanan berat sbb pergerakan kite terbatas bila malam,so metabolisma kite rendah
@zeronos805 жыл бұрын
Setuju dengan semua point ke kecuali point no 1. Aku berjaya turun berat badan sbb tahan lapar. Percaya tanpa diet exercise sahaja xkn turun bnyk. Aku start dgn exercise dgn buat cardio setiap hari bulan pertama je turun bulan kedua x turun. Lepas tu buat cardio + diet(atkin) alhamdulillah berjaya turun 20kg dlm masa 5 bulan.
@thinkanddecide72735 жыл бұрын
betul.. aku pun thn lpr dan buat cardio exercise.. dr 135kg skrg 66kg dlm setahun.. bila org ty aku tip.. yg pertama aku ckp tahan lapar.. bahkan aku elakan carbohydrate dlm seminggu sekali kot aku amik tu pun roti je.. point lain mmg betul..
@yeop89985 жыл бұрын
@@thinkanddecide7273 atkins jgk??
@thinkanddecide72735 жыл бұрын
Yeop SilverMan yup bro
@faizdululani35885 жыл бұрын
baguihnya hampa nk kuruih cpt..joging masa tengah panaih terik..cpat lemak hampa cayaq + rasa insaf untuk bakaq2 dosa2 hampa :D :P
@deanab-se5op5 жыл бұрын
Menyirap dgr orang tua² mention pasal lemak beku sebab minum air sejuk. Belajar fisiologi (bab homeostatis/thermoregulation) pun dak, pastu memandai. Kan Nabi pesan kalau tak tahu better diam.
@zahirul_shounen83463 жыл бұрын
tak boleh blah siap buat experiment minyak dengan air sejuk. Seller ubat kurus selalu buat
@afifdanial33124 жыл бұрын
LEMAK TERBAKAR DR PROCESS PENGOKSIDAAN .. dimana lemak dikeuarkan drpd badan melalui pernafasan.. semakin bnyk kita bernafas semakin bnyk lemak akan dikeluarkan drpd badan anda.. tp untuk bernafas lebih bnyk anda perlu lakukan senaman aerobik atau aneorobik.. means duduk je x boleh la.. kena pi bersenam dan lakukan aktiviti fizikal
@ZulReviews5 жыл бұрын
skrg aku amalkan mkn mlm sblum pkul 7pm . Lps pkul 7pm aku puasa makan. Minum air kosong ja. Esok pagi 8.30 am mkn mcm biasa. alhamdulillah, kurg skit lilitan perut, bdn rasa ringan.
@user-sn1be4sl9y5 жыл бұрын
itu di pngil intermittent fasting.bgus lah tu👍👍👍,
@ZulReviews5 жыл бұрын
@@user-sn1be4sl9y tq geng ! 😊✌️
@mohammadfaizal26484 жыл бұрын
2:04 versi dakwah😂
@user-sn1be4sl9y5 жыл бұрын
mitos prtma adlah tidk benar sama sekali dgn melakukan water fasting ianye dpt jgk menurunkn berat badan,jdi gais dh alang2 berlapar jgn lupa buat water fasting.dgn brlapar kita akn aktifkn autophagy dlm bdn yg brmksud self eating, edit:tjuk lagu bckground dlm video tu(sami yusuf-al mu'allim)
@Rekt1312 жыл бұрын
Water fasting cane tak minum air ke
@nurtasnimsofia57464 жыл бұрын
paling banyak gula tertulis kat ingredients yg mula mula contoh nya sos,air tin
@WANTY3883 жыл бұрын
Nasihat yang paling berguna dan betul Thank you Bro
@fadhlyshirazy5 жыл бұрын
Terbaik tips diet ni! Tahan lapar bukan diet!
@starishwar20345 жыл бұрын
Dah banyak video pasal kuruskan badan. Nak video naikkan berat badan & muscle yang sihat terutamanya perempuan. Yg kurus2 nak jadi penderma darah jgk.
@niyanabilah10364 жыл бұрын
Ml buat video ttg bulimia. Kesedaran bulimia pliss
@danmiygymfitness98123 жыл бұрын
Bro... Perfect...
@Kata-kata-Motivasi Жыл бұрын
Berat badan x turun sebab glukos n minyak sekat air keluar dari badan. Nak kurus patut start dgn x minum minuman manis n kurangkan minyak dalam makanan. Makan jagung boleh keluarkan minyak melalui najis.
@deluxetmt-ec7vv Жыл бұрын
Boleh juga turun sy diet dgn air bergas dah prnh cuba mmg kecut badan.tetapkn selama 2 minggu jgn makan
@sinagapaul9874 жыл бұрын
Aku tak makan selama 48 jam berat badan turun 5kg dlm mse 3minggu..senam jgn tigal..dulu (2019.10) 83kg Sekarang (2020.1) 65kg..misi dh berjaya 48jam berpuase..kalau aq lelaki pn mcm nk mati diet tk tahu lh kaum perempuan blh wat tk
@sinbeagle97855 жыл бұрын
dulu dia pernah jadi fasi kt kem surau kwsn aku rumah.. masa tu aku baru drjh 5/6 dan dia ni badan besar gila.. skrang dia dah kurus aku pulak makin membesar huaaaa 😭
@hidayatsyariff5 жыл бұрын
Apa guna tak makan nasi tapi bantai mee, roti pa semua tu 😂
@izzirfan93885 жыл бұрын
tu sebab depe tak faham nutrisi, karbohidrat pesemua tu.ilmu tu penting
@chinzhe17513 жыл бұрын
Terima kasih !! Banyak sangat membantu
@fitriiddris81152 жыл бұрын
Member aku tahan lapar elok je kurus sampai skrg, dulu aku kenal dia 100kg+ skrg berat dia 62kg aku pulak yg jeles tgok dia kurus wakakaka
@muhdakmal15484 жыл бұрын
aku minat la abg ni ckp utaqa..sbb saya pon org utqa
@azwandalaili57092 жыл бұрын
setuju brooo
@torumuhyo44315 жыл бұрын
aku click sbb dy ni member aku. budak unisza .
@nuramalina22515 жыл бұрын
Unisza here,banggaku menjadi wargamuu
@torumuhyo44315 жыл бұрын
@@nuramalina2251 hai. jom kawen
@ishlazz13075 жыл бұрын
@@torumuhyo4431 uish, cepat 😂
@torumuhyo44315 жыл бұрын
@@ishlazz1307 😂😂😂
@akmalakmal65924 жыл бұрын
Ada orang cakap boleh diet telur sahaja. Bagi badan aku, aku tak sesuai telur. Buat aku lagi gemuk. So apa aku buat bila mmg nak makan telur, aku makan putih telur je. Sebab kalori rendah daripada whole telur. Dan aku selalu makan sup ikan. Sebab protein tinggi. Taun lepas diet boleh turun seminggu 3 kilo. Overall sebulan 12 kilo. Patu badan naik balik sebab faktor makan tak jaga. 2020 start dah sebulan baru turun 5 kilo. Tak berlapar sangat even makan nasi 1/4 senduk tengahri dengan 1/4 senduk malam sebab suka ratah sup. Slow2. Sapa tengah diet tu jangan tetap tarikh bila nak kurus. Sebab pressure tengah diet Ni lain macam. dahla Tak boleh makan banyak, stress pkir nak kurus sebelum Raya. Tak usahla. Diet sebab nak sihat ingat tu.
@kumbunkface5 жыл бұрын
Content yg menarik...boleh share lagi content nk kurus?
@abgkhairil50735 жыл бұрын
mantull ustaz fittness
@exiacookies3475 жыл бұрын
Tunjuk ajarku sifu salutee
@zuhalfikri13275 жыл бұрын
aku menantikan video seterusnya daqi hang 👏👊
@sitirubiah54 жыл бұрын
Kita makan untuk apa..untuk hidup betul tak haha..makan kena makan jugak badan kita perlu kn tenaga .aku pon kuat mkn elok je tak gemok..berisi..aku naik badan sejak aku main gym minum perotin..sbb nak naik kan badan.padahal dulu aku mkn kuat gak Tak ado pon gemok..dulu 65 skrg dah naik 72 sbb main gym minum coklat beli kat gym..huhu org lelaki kurus sngt pon tak ok tak smart awek tengok keding hahahaha
@naufalhadi66473 жыл бұрын
Saya berat badan kalau waktu malam naik Walaupon tak makan kalau waktu pagi dia turun
@yumianis3 жыл бұрын
Kenapa aku x makan selepas 8 malam, sbb aku nk tidur pukul 10, which is masa tu perut dh slow utk digesting. 😬. Biasanya perut ambil 4 jam utk digest. Thats the reason. Hehe.
@honeybunny8704 Жыл бұрын
Samaaa... Mmg target last makan waktu maghrib hoho
@muhammadshahrulhafiz29085 жыл бұрын
Steady boss!!!
@zackvideos934 жыл бұрын
Nice video
@daneilryan34665 жыл бұрын
Bro punya explain boom💣💣💣💣
@PositveMusic2 жыл бұрын
Tapi yg number 2 tuu Kan..bnyak athlete pakai macam tuu..lagi ii boxing
@IrfanLutfi5 жыл бұрын
Tahan lapar , badan makin gemuk laa
5 жыл бұрын
Tahniah bro, first video dengn ml studios kan...
@centrummen10642 жыл бұрын
Kitogenik diet... Sy x jogging. Tpi turun dru 90kg ke 50kg...
@centrummen10642 жыл бұрын
Ini fakta
@yejiiz52215 жыл бұрын
Senang je nak kurus,Minum air suam je pastu jangan makan makanan berminyak
@eusoffabusamah50664 жыл бұрын
Betul ke info yg tak elok blend buah2 utk buat jus sebab nanti akan bebaskan gula2 yang tak elok utk badan?
@idlanmansiz60735 жыл бұрын
buat video naikkan berat badan please 😭
@cypriankenny3888 Жыл бұрын
Pakar diet yg bertauliah 👍
@yaphthehigness5 жыл бұрын
Lepasni boleh buat utk nak naikkan badan pulak😂 badan aku makan pi la banyak mana pun tak naik2😅 and skrg kurg makan. Anyone ada tips tak?
@muhammadhaikal94385 жыл бұрын
Paling mitos Jangan makan nasi,makan la kuih ringan²....hello kuih tu nampak ja kecik dia punya calories macam makan nasi baik makan nasi...lol
@deanab-se5op5 жыл бұрын
Kan. Kuih-muih Malaysia ni pakai tepung, santan, gula merah > karbo + gula + lemak
@feedut_38905 жыл бұрын
Senior aku tuuu😂😂😂 #doneclaim
@ryn2683 жыл бұрын
Aku ni bukan nak diet tapi nak tambah berat badan sbb kurus sangat.Tapi aku ni jenis pelahap tapi masih skinny :3
@farahhusna26813 жыл бұрын
metabolisme badan tinggi🙂
@nsgg3214 Жыл бұрын
No1 tu aku pling anti golongan ni, pastu dh serupa zombi aku tgk. Pastu xlma lpstu ada gastric, selalu yg buat ni ppuan, tp ada gak laki cumanya xseramai ppuan yg aku jmpala. Pelik2, bila dh sakit hilang nikmat tuhan bg pdan muka, part xleh belah xmkn nasi setahun lah apa lah, so? Bdan kau sesuai utk kau ja kot utk org lain mngkin x. Coach fitness pn mkn nasi cmpur tghari 😅 kau acah2 terpaling sihat lak, ya fhm nak calories deficit tp jgnlah ajk smua org buat bnda yg sma, bg aku ni cara slh sbb aku prnah buat Dan xpsal ada gastric. Aku lak bdan agk bsr jd bygla klau xmkn mna nk dpt tenaga? Bila xda tenaga mcm zombi jd, mnum air bnyk mmgla tp bila xda calories langsung mmg letihla bdan, blh nak push cmtu baik aku puasa ja, dpt gak pahala. Bg aku lg pnting control min dari langsung xmkn, nk mkn nasi lemak hri2 terpulang aslkn calories intake krg dri sepatutnya, tp mcm aku krja guna tenaga aku xkisah sgt. Dan xda la urgent nk trun berat tp aku tanam dlm mnda more to nk sihat dan consistent aku xnak sbb aku dh achieve berat bdan skian2 aku dh xjga mkn sgt.
@ahmadnalzam24213 жыл бұрын
Haha bnyk fact sbnrnya mitos ja. Br cek tau.
@ryuzaki06765 жыл бұрын
Mcm mna nk bg badan berisi dgn cara yg betul?Please tolong bg tips...
@khairulalias90475 жыл бұрын
Buat kalori surplus boss..dan buat senaman bebanan
@muhamadfirdaus55445 жыл бұрын
Bau aku ingt nk tnya....aku pon nk 1bgei badan naik jugak..sbb kurus sgt
@sixpin555 жыл бұрын
Makan gajah
@Nipah_Habit4 жыл бұрын
Yes... calories surplus + Weight Training.....
@aizatjais4 жыл бұрын
tahan lapar guna teknik IF mcm mana bro punya pendapat??
@johncina31834 жыл бұрын
Tak bole makan lebih kul 8 tu bukan dlm diet list arif ka ? Sbb saya tngok blog diet arif ni
@hafizsamsuddin28425 жыл бұрын
Arif Sukri wisuki 100k
@nataella8755 жыл бұрын
Puteri aisyah ver lelaki😂
@ZulReviews5 жыл бұрын
Hahahahaahah tajam btul mata
@weedfeed33865 жыл бұрын
Nak tanya cara tambah berat badan??
@shafiniahmad55645 жыл бұрын
Nak tanya saya ada kawan yang tak makan nasik dan dia takdak selera nak makan nasik sebab dia anggap makan nasik bole gemuk. Tapi dia suka makan maggi dan mknn segera. tapi saya tengok dia ta tak kurus pon padan muka 🤣
@starishwar20345 жыл бұрын
shafini ahmad Makan maggi seangkatannya & makanan tabg refined sugar mcm roti putih sebenarnya tak elok. Kandungan garam & gula yang tinggi sebenarnya lagi menggemukkan. Garam gula kena control nak gemuk atau kuruskan badan. Nutrisi kena cukup. Suruh kawan awak makan nasi putih basmathi drpd nasi putih biasa. Diet family saya makan beras tu confirm susah nak gemuk.
@alisyahusnasya86153 жыл бұрын
Kalori ni macm mane kalau tinggi kalori tu bagus ke x bagus makin tinggi kalori makin bagus annn?😅
@lutfijol575 жыл бұрын
Nak lagi tipssss
@dianadee26005 жыл бұрын
Kalo diet vegetarian ada kesan jangka masa panjang tak?
@duniaefieyezat20935 жыл бұрын
Tak diet nak gemok.. umur 25 berat still 47kg tggi 170 dah🥺 makan? Hmm mulut tak berhenti cari mkn
@faraaaa1234 жыл бұрын
Yeke kalau peluh boleh sejuk...tapi kenapa aku berpeluh makin panas
@EscobarNCo5 жыл бұрын
Bang mcm mne nk gemuk
@unstableshago77874 жыл бұрын
Nak tanya btol ke kalau minum soya selalu boleh mandul?? Btol ke?..mohon penjelasan
@vivayoutubr69853 жыл бұрын
Nak tanya macamana. Dengan x makan berat naik dengan sendirinya? Tolong jawab ye sapa yang tahu thanks!
@batiksarawak70302 жыл бұрын
Stress kot
@blackshit11255 жыл бұрын
klau yg ade gastrik cmna pulak ye? boleh x bg penjelasan yg lebih tentang gastrik hehe
@syakirahizzati50203 жыл бұрын
Kan
@nurafrina80905 жыл бұрын
Mangsa kebuluran😂😂
@pokjak88134 жыл бұрын
Kalau minum air batu... Okay ke
@orchidsblossoms5 жыл бұрын
pastu satu lagi kalau nak kurus kau kena minum air kosong byk²
@kierafeels42285 жыл бұрын
Untuk mitos no 1, kalau waterfast camne?
@user-sn1be4sl9y5 жыл бұрын
itu mitos tdk benar yg nom 1.water fsting adlah yg trbaek
@alzaifa61185 жыл бұрын
GulaFast
@acrossthesky22965 жыл бұрын
Betul ke lemak yg dibakar kalau buat water fast ? Takot yg dibakar tu air dalam badan ja, berat air
@kierafeels42285 жыл бұрын
@@acrossthesky2296 i know right, risau gak yg tu
@user-sn1be4sl9y5 жыл бұрын
@@acrossthesky2296 buat lah diet ape pon.sblm bakar lemak mmg air yg akn ditarget dulu cik.,
@farieqmustapha84815 жыл бұрын
Yg mkn mlm tuh... Hahaha
@SHAHRIMMOHD5 жыл бұрын
penuh tanpa skip...nnt singgah lanplak kat sy..
@mr.yesiam3 жыл бұрын
Ni pun mitos jugak,cuba pikir,mcm mn dngn org yg buat IF?
@gagakhitamhitam1408 Жыл бұрын
If tu kena dgr Dari pakar, kebaikan if ni sebenarnya Dari segi kesihatan macam berpuasa banyak kebaikannya
@mr.yesiam Жыл бұрын
@@gagakhitamhitam1408 bukan "macam" bang.Tapi memang puasa sebab if tu maksud dia "intermitten fasting". "fasting" tu sendiri membawa maksud "puasa"
@fritz3124 жыл бұрын
kalau yang tahan makan ni memang takde makna lah. Kau tahan makan hari ni esok ko makan berlebihan pffttt
@medherriz4675 жыл бұрын
Tapi..minum air gas or berais, bole jatuh stamina ka??????
@skyrstar94895 жыл бұрын
Ofc bole kalau berlebihan
@zaraaziz3705 жыл бұрын
Macam mana nk kecikkan double chin niiiii
@MuhammadAshraf-tw1mv5 жыл бұрын
minum air kosong banyak2. buat senaman muka/tekak
@user-sn1be4sl9y5 жыл бұрын
pi kdai gunting rmbut
@kurosakiiggy5874 жыл бұрын
Makan tengah malam punca gemuk tu mitos gak ke?
@featureswag47123 жыл бұрын
Tu fakta
@zackzairi10023 жыл бұрын
Sesetengah yg hg ckp x betui..dusta
@puterikhumairah12125 жыл бұрын
first
@sazrulsaidi79915 жыл бұрын
Nanti claim hadiah
@zulhilmisafari27815 жыл бұрын
Lol kan dah agak air sejuk tak effect ape ape ek elehh kabutt!!
@frz35055 жыл бұрын
Siapa kau ni?
@loqmanhakim98365 жыл бұрын
ketiga
@sazrulsaidi79915 жыл бұрын
Tahniah. Nt claim hadiah
@bdaxkg8634 Жыл бұрын
Sama je hang punya fakta pn ada mitos jg.. bosan dah tgk org mcm hang ni.. andai fakta hang betul xde org gemuk dalam dunia ni..