Činky vs. Vlastná váha (Pull tréning) w/

Marek Zajonc je ako päťnásobný majster SR v klasickej kulturistike a 2. vicemajster sveta a Európy zástancom budovania svalov pomocou silového tréningu pre bodybuilderov, ktorí je založený prioritne na práci s činkami. 💪Ján Kato, známy aj ako Yanni, zas miluje celotelový tréning s vlastnou váhou, v ktorom vidí mnohé výhody, vrátane prirodzenejšieho pohybu pre naše telo. 😎Ale čo ak sa svety týchto dvoch stretnú pri tréningu hrudníka? Je lepšie cvičiť prsné svaly s činkami alebo s vlastnou váhou a kto z nich má vlastne pravdu?
Druhý diel našej série sa nesie v znamení tréningu na chrbát a biceps. Pozrieme sa, či dokáže tréning s vlastnou váhou nahradiť kontrolované a izolované cviky na kladke alebo príťahy s činkou na chrbát. V druhej časti tréningu sa zas pozrieme na to, či sa vôbec dá biceps cvičiť s vlastnou váhou a ako táto náhrada obstojí proti klasickým zdvihom s jednoručnými činkami. A čo rast svalov? Dokážeme rovnako efektívne nabrať svaly s vlastnou váhou alebo sa tu bez tréningu v posilňovni nezaobídeme? 🔥
Je podľa vás lepší tréning s činkami alebo vlastnou váhou? 🤔
Bicepsový izolátor, ktorý odporúča Marek: gymbeam.sk/bic...
Obľúbené produkty Mareka Zajonca kúpite tu: gymbeam.sk/mar...
Ak sa vám video páčilo, podporte ho lajkom a zdieľaním. Ďalšie videá prídu už čoskoro. Preto nezabudnite odoberať kanál GymBeam. 🔥
Sledujte nás:
▶ 💻 na webe: bit.ly/3M270ZX
▶ 📸 na Instagrame: bit.ly/3RAQfWE
▶ 👍 na Facebooku: bit.ly/3yeyDJq
GymBeam - Eshop s progresívnymi potravinami
#GymBeam #calisthenicsvsbodybulding #training #cinky #vlastnavaha #cvicenie #svaly #rastsvalov #silovytrening #cinkyvsvlastnavaha #trening #chrbat #biceps

[@martinsulek3346]

Čo to máš na ruke

[@GymbeamSk]

Dobrý deň. 🙂 Čo máte na mysli?

[@luciasurinova]

Ženský pohľad... vlastná váha, je to krajšie. Prirodzenejšie. Nevyzerá ako balónik.

[@GymbeamSk]

Ďakujeme za váš názor. :)