Empodérate Después del/de la Narcisista

Los narcisistas te desempoderan. Te quitarán tu poder y te dejará sentir impotente, desesperado e indefenso. La buena noticia es que no tienes que quedarte atorado aquí. Es posible restaurar tu poder. La mala noticia es que requiere trabajo y no es fácil. En este video, te voy a ayudar a aprender cómo empoderarte después de una relación con un/a narcisista. Haré distinciones entre un falso sentido de empoderamiento y el empoderamiento verdadero.
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NOTA: Meredith “Mera” Miller es coach y creadora de Inner Integration, ayudándote a sanarte después de relaciones con psicópatas, narcisistas y otras personas manipuladoras. Meredith no es terapeuta ni psicóloga - Ella es una coach de integración holística, ayudándote a transformar tu vida. Meredith trabaja con una perspectiva al bienestar de cuerpo-mente-espiritu lo cual es un complemento valioso a la psicoterapia tradicional. Ella también recomienda que busques a un/a terapeuta que tiene experiencia con el abuso narcisista y entiende estas dinámicas para poder ayudarte con los síntomas del EPT (Estrés Pos-Traumático) complejo, sobretodo si estás en las primeras etapas de la recuperación. Gracias por tomar responsabilidad por ti mismo!
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Crédito de la música de Intro:
Track: Happy - Allan Adams & Alan Skindro [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch: • Video Free Download / Stream: alplus.io/Happy
Crédito de la Pantalla Final:
Fotografía de Kelsey Smith Photography
Música: Vast Chant by Oshóva / osh-va Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 creativecommons... Music promoted by Audio Library • Vast Chant - Oshóva (N...

[@Lolita2324]

Algo que me ayudó a no perderme tanto fue nunca dejar de estar pendiente de mi aspecto personal. No quería bañarme, pero aún así lo hacía todos los días, me corté el cabello, estaba pendiente de mis uñas, trataba de dormir las horas a pesar de las nauceas qué tenía y el insomnio... Esto empecé a la tercera semana después del descarte... Fue complicado, pero ahora veo los frutos de eso... Cada que quería recaer y llamarle me decía a mi misma.... No me vas a ganar... No me vas a ganar... Yo puedo con esto, es por mi ...

[@flordeelamazona314]

Me gustaría km dieras tus consejos

[@carmenanayaanaya5600]

Yo perdí claro la juventud,ilusión, cuando pude hacerl estaba más fuerte que ahora porque me a producido un ictus y estoy que no tengo ni fuerzas y con rabia yo era muy apuesta e tenido muchos pretendientes y ahora con55que voy hacer tengo impotencia frustración y envidia sana que hago por dios unas pautas porfavor no tengo ganas ni de vivir,Ayuda,Gracias

[@Maroliverodiseños]

Totalmente hice y hago lo mismo ❤

[@franciscofullahondo2341]

Esta es mi primer dia despues de 3 meses que hago el click en mi cerebro de pasar de ser victima de abuso narcisista, a sobreviviente, y desde el dia 1, tus videos han sido lo que me a ayudado a pasar con mis dias para no desboronarme y perderme en la ira y obscuridad. Me presiono demaciado queriendo apresurar el processo de sanacion y uso de golpe todas las herramientas disponibles: meditacion, therapia, ejecicio, lectura, outdoor acitivities, y sobretodo el no estar solo. Pero nada de eso me ha ayudado tanto, como el entender que es cuestion de tiempo y aceptacion y dejar de culparnos por lo que paso. Puedo decir hoy que soy un SOBREVIVIENTE y que eso es lo mas importante por ahora y que cada dia ire un paso mas adelante en mi proceso de sanacion. Y los errores del pasado, son lecciones dolorosas que debemos aprender no repetir. Es muy dificil compartir estas experiencias de abuso narcisita ya que no mucha gente esta familiarizada, y lo ven como una exageracion, lo cual lo puede hacer aun mas frustrante, el que te digan "solo deja de pensar en ello" es como empujarte de regreso y sentirte solo y abandonado en el mundo. Afortunadamente estan estos canales que han sido de gran ayuda y me da comfort el ver que si se puede superar el trauma. Mucha paz!

[@parisamor8533]

Si amigo...entiendo lo que te pasa...Viví 25 años con un ser narcisista. Y estoy devastada emocionalmente.... Estoy en esta etapa de sobreviviente....y trabajando internamente todos los días para no caer en ira y depresión... Con amor propio y paciencia saldremos adelante!! Un abrazo....

[@saib6374]

Tienes razón, para mucha gente, es una exageración nuestra el que ya no queremos permitir esos abusos y lo único que creen acertado decir es "es que perdónale, el perdón hace bien a tu alma y así en tí queda componer las cosas, que estén bien uds, bla, bla, bla" ... Cuando no tiene nada que ver con eso, sino que uno hasta les explica toooda la situación de abuso y como dices, creen que uno exagera, cuando en realidad, lo que uno comenta, lo que te sale platicar (porque algunas cosas siintes como un nudo en la garganta) es la punta del Iceberg. Sólo la víctima de abuso sabe cuanto ha sido lastimado y el proceso de intentar sanar. Así que no hagamos caso a esos comentarios no precisamente malintencionados, pero que no muestran que esas personas comprenden el daño y por eso hablan y pues, a seguir trabajando en nosotros mismos.

[@amyospina7186]

Francisco Fullahondo hola Francisco, estoy pasando por el mismo proceso de sanar con un chico que tenía este trastorno y hago lo mismo que tú dices pero hay días que me bloqueo y no se que hacer. Algún consejo adicional?

[@victoriacruz4191]

es dificil encontrar con quien hablar,es verdad

[@franciscofullahondo2341]

@@amyospina7186 En mi caso, pase por varias etapas, me obsesione con entender y llenarme de informacion de este trastorno para poder entender que no fui yo el problema y que no importa que haga o no, NO AHI SOLUCION para ellos ni YO SOY SU SALVADOR, asi que paralelo a informarme hacerca de este tema tmb busque ayuda profecional y poco a poco he ido desfragmentando mi dolor, no te voy a mentir, el odio sigue ahi, y sigo en proceso de sanacion, pero volver a conectarme con migo mismo, con mis amigos de infancia, familia, el recordar quien eras (antes de esta parsona) ayuda mucho. lo mas importante volver a ser TU, y ser tu a 150% eso ayuda mucho.

[@obduliareyes2555]

No, no es fácil reconocer al narcisista porque sabe vestirse con piel de oveja. Muy interesante tema. Muchas gracias por el vídeo.

[@berta7419]

Muy bien exacto

[@-69akadika]

Tienes razón...)) pero a mi nunca mas me engañara un narcisista...)) los tengo identificados a todos que me han hecho la vida un calvario...)) pero ahora estoy mas fuerte que nunca y a los saldran en mi camino los mantendre a la distancia, ofreciendoles indiferencia y a los demas que me han jodido la vida, les he puesto contacto zero...)) para que no me pueda manejar nas a sus antojos tratandome como si fuera un objeto...))

[@dianaalejandramoralesp610]

Pero esa mascara no les dura mucho tiempo. Rapidamente empiezan a embarrarla, a veces mas bien nosotras omitimos ciertas señales y nos engañamos sin querer ver la realidad porque no nos queremos bajar de la nube.

[@catalinasuarez2101]

Después de haber vivido muchos años con ellos los reconoces a kilómetros.

[@catalinasuarez2101]

@@dianaalejandramoralesp610 Yo me tarde mucho en reconocerlo viví con un narcisista encubierto.

[@alfredparga4747]

Los primeros 12minutos de este video.. Me dejaron con un hueco en el estómago ... Porque yo al principio de salir de una de estas relaciones de abuso.. Hice todas esas cosas, pensando que me estaba empoderando, pero en realidad era un FALSO EMPODERAMIENTO ... Pero me perdono a mi mismo, porque desconocía todo este tema de el NARCISISMO y solo daba vueltas en una rueda de hámster .. Pero afortunada mente, ahora se que tengo que hacerme responsable de mis acciones.. Y en este momento estoy en la etapa dos de la recuperación... El cuidado propio.. Gracias a este tipo de videos ahora se lo que busco.. Gracias por el video MEREDITH.. UN ABRAZOTE..

[@InnerIntegration]

Muy bien! Yo también hice esos errores, por eso aprendí que no es el empoderamiento verdadero. Como dices, es importante perdonar a uno mismo por la ignorancia del pasado y ahora trabajar en el empoderamiento real de la recuperación. 🙌

[@alfredparga4747]

Inner Integration Gracias. MEREDITH.. Tus palabras me sirven de aliento para continuar mi propia travesía .. Y espero que un día pueda bolear a ver mi pasado y solo quede como una amarga y dolorosa experiencia.. Pero a su vez es una LECION DE VIDA MUY, MUY, MUY, GRANDE... Saludos...

[@mementomori6764]

@@InnerIntegration, hola Meredith, no se si no has visto mi comentario, para mi es muy importante tu opinión y consejos y veo que has ido contestando a todos menos a mi, por eso te digo que quizás no lo has visto. Gracias de todos modos y un abrazote!!

[@Bela-et5di]

Hermoso, muchismas gracias,justo lo que buscaba ,Dios le bendiga 🙏🏻🌟

[@raulchihuahua1435]

@@InnerIntegration hola tienes algun email.quisiera preguntarte de un caso personal. saludos

[@karlostrodler1856]

Yo no quería asumir a mi me tocó una mujer de aquí Alemania, yo soy de Argentina. Llegué a pensar que el problema era yo por ser extranjero, y dos años solo estuve pero casi me quita el alma. Es increíble el poder que tienen algunas personas para llegar al punto de anularte. dos años después de la separación todavía ella intenta seducirme. Y he llegado a pensar mejor solo y ahora recién salgo de mi letargo me encerré casi dos años del trabajo a la casa y nada más ahora hasta empecé con un grupo aquí en Alemania de músicos ya que toco varios instrumentos y estoy empezando a vivir de nuevo. Gracias por el video siempre se agradece cuando has pasado por alguien de ésta naturaleza.

[@lauragonzalezmoran1957]

😢

[@gloriadc9897]

Si algo q sabemos los argentinos es superar las crisis...😅 yo tambien pasando x lo mismo y como cuesta!! Pero hay q dejar fluir el dolor a mi me ayuda se siente un alivio aceptarlo... es parte del proceso. No me impongo estar bien. T mando saludos y fuerza desde tu patria 💪🙌

[@karlostrodler1856]

@@gloriadc9897 Muchas gracias Daniela, si así es, cuesta pero es como dices hay que dejar fluir. Un abrazo y gracias de nuevo. Espero que lo tuyo también pase rapido y seas feliz.

[@simpdestructor]

Me pasó lo mismo con un canadiense 😩

[@natalyanz9382]

Pues yo estoy en la segunda etapa me está costando volver a mis hábitos de limpieza que tenía antes y dejé durante mi matrimonio, me acostumbré a estar fodonga, me resigné... Ahora me veo y me duele haberme descuidado pero todos los días trato de dar un paso, de peinarne, vestirme cordinada, darle mantenimiento a mi cabello, ir con el peluquero, son pequeños pasos pero tú me inspiras meredith. Saludos!

[@carmenalcalacruz4844]

Gracias Nataly, pensé que sólo yo estaba en modo indigente, jajajaja,😊😂😅🦋🌈

[@venus6397]

Yo es este momento estoy en la etapa 2 , bloquie hace más de dos meses toda comunicación. No contesto a sus SMS, ni llamadas, tengo miedo de caer denuevo en otra trampa y me lo tengo que cruzar muy de vez en cuando. Ya no sabe mis horarios de trabajo. Pero me costó mucho asumir esto y tomar una actitud firme . No pude al principio superar que estuve frente a un tipo de personalidad así..Me causó tristeza, depresión, más dolor por él, que por mí, realmente. Pero ya sabía que ya no podía hacer nada más que preservarse y ser ahora yo la egoísta . Por mí salud mental y emocional. Fue demasiado duro para mí y encima me sigo sintiendo culpable por haber sedido y creído en sus palabras inventadas estratégicamente para persuadir y convencer . Porque yo desde el principio noté algo raro en su forma de ser, pero no lo quise ver , si bien dudé, seguí, pensando que era yo una negativa que no me daba la oportunidad de otra experiencia , que capaz podría haber sido buenísima, pero no lo fue. Ahora tengo otras opciones pero tengo mucho miedo de lo mismo y eso ahora me toca resolver para seguir para adelante. Saludos 💞

[@quirozllanosdianayasmin707]

Como te ha ido desde entonces? Si me pudieras contar más, te juro que me siento tú en este momento, así tal cual, es cuestión de tempo y trabajo en ti..

[@omakioyosoy9335]

Estoy en ese proceso de sobrevivir, todo esto me dejó devastado moral, física y mentalmente. He pasado por las etapas que comenta en el vídeo y voy tomando conciencia para ir sanando poco a poco🙏🏼

[@Rokko-]

Meredith, la segunda Area te sugiero que la dividas en dos partes, la "Parte 2A" es la recuperación psíquica tal cual la describes, y la "Parte 2B" sería la recuperación física. Te comento que en mi caso comencé un tratamiento de recuperación DENTAL hacen 8 meses, en correspondencia con el comienzo del contacto cero. Estos proceso físicos son muy lentos y también pueden ser algo caros, pero tienen la particularidad de ejercer una gran ayuda a la autoestima. Hoy ya estoy disfrutando de los beneficios de esas inversiones. También hay inversiones muy simples y económicas que se deberían emprender, como por ejemplo caminar 5 kilómetros todos los días, o disminuir la ingesta de carbohidratos. Este aspecto quizás no lo tengas muy en cuenta porque tu eres físicamente perfecta y joven, pero si le agregas unos cuantos años, y unos cuantos achaques como unas piezas dentales faltantes, una barriguita, un dolor de rodilla, etc, entonces tienes una mochila todavía mas pesada. Muchas gracias por tus esfuerzos por nosotros.

[@CM-nw8ld]

Cuidar la alimentación, tienes toda la razón. Y en cuestión de inversión en ti, es una idea buena; yo talvez no en el aspecto físico, pero sí de disciplina (algo que ella dice que es hacer ejercicio), y en cuestión de enfoque, yo estoy yendo a una meta en que hace tiempo había postergado, pero eso nos hace elevar en emoción, confianza, creencia para sumarle un poquito a lo que ella dice.

[@MIRYAMSANTOYOFLORES]

El hablar constantemente del abusador....de si hizo o no, si dijo o no, contigo o con la persona (s) con quién se nos triángulo, queriendo analizar los porque's podría ser parte del proceso de sanación? Ayudaaaaaa!!!

[@DinamoxProduction]

@@MIRYAMSANTOYOFLORES Es parte del proceso de antes de la sanación y depende. Por ejemplo, es sano y ayuda hablar de esta persona con unos buenos amigos con los que desahogarte y que ellos te den consejos (ojo, tiene ser gente que te vaya a ayudar) o con un terapeuta. A partir de ahí punto, porque te acabarás obsesionado con el trastorno e intentaras entender porque hizo lo que hizo y eso no lo vas a entender emocionalmente nunca, lo que hará (aunque pudieras entenderlo) es que te encierres más en esos pensamientos y te desvíes de la recuperación. Yo si en algún momento lo necesito hablo con alguien y si puedo, informo sobre el abuso narcisista para que más gente lo conozca, pero, cuando me da el bajón fuerte a lo largo del día me repito “yo soy más fuerte que el narcisimo", "la bondad que hay en mi nunca fue corrompida y no lo será ahora". Al final, caer en deseos de venganza o preguntarse todo el rato el porqué del abuso es exactamente lo que el narcisista quiere, estas comportandote como el y lo bueno es que, normalmente, las personas que sufrimos abuso somos completamente distintas, empaticas, con corazón grande, etc. Tienes que tirar de esas cualidades tuyas y empoderarte a partir de ahí, porque solo con amor y con amor propio anulas el narcisismo (porque es todo lo contrario y eso lo tenemos nosotros y ellos no) mucho ánimo con tu recuperación, se que superaremos esto 💪🏻

[@oarrua88]

Buenísimo vídeo. Hoy decidí cambiar, ya no hacerme la víctima, voy a ser un sobreviviente y a cuidarme, estoy a 130 días de regresar a mí país y alejarme definitivamente de ella...

[@navma1017]

muy buena decision. fijate si puedes irte antes de los 130 dias

[@oarrua88]

@@navma1017 siii!! Solo necesito defender mi maestria y ya puedo volver a mi país. Hay días que si me cuesta escribir y me siento muy solo, pero lo que si me motiva es que a pesar de tener un primer año horrible con ella y un segundo año completamente destruido, solitario y prácticamente en la ruina, estoy por conseguir mi objetivo. Los videos de Inner Integration me han ayudado muchísimo, cada día aprendo más y me ayudan a mantenerme en contacto cero, ya llevo 11 meses

[@beth2477]

Como estas ahora?

[@marinapallares]

Mirar hacia adentro. Conocerte plenamente, echar luz a esos vacíos de otras épocas. Sanar. Muchas experiencias de la vida parecen decirnos lo mismo: ámate a ti mismo, y sé responsable de tu vida. Haber amado a un narcisista es una de esas experiencias que te cambian por siempre. Sólo tú decides si para bien o para mal.

[@maricelalopez1943]

Muchas gracias por esta información tan interesante. Ayuda mucho a la recuperación después de una ruptura.

[@treschic3122]

Tus charlas,son muy valiosas,sigo en la lucha 8 meses de separación,y busacando terminar con la dependencia emocional,luego de 50 años de convivencia y una gran familia

[@swperlindah]

Qué corazón tan grande al hacer estos vídeos. Lo que más me ha ayudado a mí a empoderarme es empezar a tomar decisiones sola, disfrutar del silencio, meditar, seguir una meta especifica sin importar los obstáculos como si viera esa meta a través de un tubo y también plantarme sobre mis pies y sentir mi presencia y no ir por la vida como flotando, apurada o pidiendo perdón de estar ahí. También ser humilde es muy importante.

[@angiem2748]

Perdi trabajos, perdi mi estabilidad, mi salud mental, perdi lo mas preciado que es la juventud, soy una persona preparada intentando emprender, espero pronto recupere hasta mi estabilidad economica, por eso digo que si tienes juventud y ya te diste cuenta ya tienes mucho camino ganado, yo estuve 30 años con un narcisista. Gracias Meredith por tus videos eres una excelente persona.

[@alejandracastillo3163]

Angie, te comprendo perfectamente, yo estuve 31años y medio! exactamente. Hace 10 días me descarto de la peor manera, aunque ya sabía el desenlace y lo estaba esperando son de lo más crueles. La persona q más ame en mi vida fue paradójicamente la persona q más daño me hizo. Quede desvastada, desdibujada de mi propio ser e identidad. Paso un huracán x mi vida, mi mente y mi cuerpo. Esta no soy yo. Siento dolor pero a la vez alivio, xq me saque una mochila muy pesada. Una relación para nada saludable, al contrario. Me queda recuperarme, en eso voy a trabajar de ahora en más, primero x mi y luego x mis tres hijos q son unos soles. Mi marido es un narcisista con todas las letras. Y lo digo con humildad y con el conocimiento q me da el estar a 6 materias de recibirme de psicóloga. Son seres sin alma. Trate x todos los medios posibles de tener una relación "normal", personas con este trastorno no cambian. Cómo dice iñaqui piñuel corre!

[@gabrielaaldape4488]

No se quien eres pero esa es mi vida

[@cristispis]

animo angie nunca es tarde para rehacer nuestras vidas.❤

[@Ed-it4po]

Mina vidas

[@ramonguevara4247]

No ace mucho descubrí que existen esos Ceres llamados narcicistas yo no los conocía antes pero fue una amiga de confianza que me alludo a conocerlos pero ya para fin de año ya debo de estar divorciado

[@tatianamata9572]

Otro error que he visto en los demás y que no se mencionó es el "brillar" para que el narcisista/psicópata se moleste, te vea súper bien y así como crear una sensación mala en el el/ella y vengarse del narcisista eso quiere decir que aun giras alrededor de el y de alguna manera quieres que te vea bien para que el se sienta ardido o provocar la ira narcisista, mi pregunta. Para qué hacen esto? Para qué quieren llamar la atención de alguien así? Para qué quieres que te vea? Y de alguna manera seguir con el vínculo! Para que? En el fondo siento que no han cortado con el y de esa manera se sigue inconscientemente girando toda tu atención alrededor del narcisista. Siento que es un error además que si te va bien y te ves bien te va volver a buscar. Y para que quieres que alguien así te vuelva a buscar? Siento que esa actitud alimenta al narcisista y sabotea la auto recuperacion. Observen porque y para que hacen esto de " brillar" para que le de rabia! Saludos

[@InnerIntegration]

Muy buen punto! 🙌

[@DailyPaily]

Es un comportamiento narcisista en si mismo.

[@danielillam]

Es cierto, quizás son las "pulgas narcisistas" o ego, igual eso creo que se puede ir enfocando en el camino, ya que puede ser un motor de cambio y cuando ya te enrielas hacia la mejor versión de ti te das cuenta de que se trata de ti y no del otro, pasas al punto en que solo buscas tu propia aprobación y ese narcisismo pasa a ser amor propio real, y eso es un proceso difícil que requiere mucha consciencia

[@angelicaeck2040]

Es verdad!!!! Querer estar bien "solamente" para que el narcisista te vea bien te agota, te consume tu energía vital y te pone en una situación de ansiedad y estrés constante. Estar bien " para uno mismo".A eso tenemos que llegar 👍🏻👍🏻.😊❤.

[@yulisacifuentes4841]

Si es verdad lo que dice pero es para que le de enojo pero volvera a buscarte y caeras es mi experiencia

[@ambarmartinez1756]

En la sanidad pública hoy y tras bastantes sesiones , me di cuenta ; no quieren ayudarte , no quieren entenderte, no tratan el tema del abuso ni las depresiones nada! Me dice hoy una psiquiatra , que no se puede tener una depresión por tantos años ......como??? Me siento tan indefensa.

[@yusepp]

Intenta buscar ayuda lo más especializada posible. No es fácil... Ánimo y fuerza.

[@MosquitoCojonero-co5ro]

Reconozco el haber creído que en vez de estar trabajando en una labor común, normal como todas las demás labores, estaba trabajando en la Nasa. La sensación más bonita que siento en mi cuerpo es el aterrizaje, ese momento para mí fue un profundo encuentro conmigo mismo. Ahora mismo estoy canalizando el ernitañismo por el que paso, describo así esta situación porque estoy en un ambiente tóxico, literalmente hablando estoy en camino de un Éxodo de las 3D más reales que he vivido en mi vida, también me siento en una fase de desaprender, comenzando a reiniciar de verdad mi vida, a partir de empezar a vivir ahora, sin necesidad de sobrevivir. Analizo mi vida, analizo lo que viví, sentí junto a un entorno narcisista, es la misma paradoja que un hanster dando vueltas en la misma rueda, bajo el engaño de creer que avanzas, mientras la realidad indica todo lo contrario, rodar y rodar en el mismo lugar luchando para creer una realidad insostenible, ante una verdad constante y sonante, no juzgo mi pasado, me tengo a mí, a mi presente, sin preocuparme por el futuro. Llevo muchos años teniendo como prioridad el futuro, hasta concluir a día de hoy que el más certero es el presente. Cometí el error de no darme Amor a mí mismo, creerme lo que no me tenía que creer, solo me puedo pedir humildemente disculpas a mí mismo, y prometerme a mí mismo que no volverá a suceder, ni yo lo voy a permitir. Muchas gracias Meredith 🫂🙂

[@MosquitoCojonero-co5ro]

Palabras de psicópata.

[@viridianagonzalez3644]

Apenas me entere que existe el Trastorno NARCISITA y fue un shock muy fuerte , era como estar fuera de la realidad ...cuesta mucho trabajo al principio entender que estuviste con alguien asi, porque siempre creiste que te amaba y darte cuenta que todo fue mentira , absolutamente todo, te parece horrible como alguien puede destruirte de esa manera... hoy en dia, estoy aceptando que soy una victima de abuso narcisista, buscando ayuda por internet y este video y muchos otros me han ayudado en este proceso que voy comenzando.. gracias Meredith . bendiciones!!!!

[@MrLordOfTheRings123]

Después de meses del abuso narcisista he trabajado la ira he pasado por todos esos estados y estoy cada vez mejor.. Ahora pase la etapa de la obsesión de la pareja ideal y me estoy permitiendo Vivir lo que sea y REIR de todo.. La terapia de la risa me esta dando una buena respuesta.. Abrazos

[@jdelaserna3130]

Hi Mera!!! Has sido la parte total de mi sanación. He seguido los consejos que expones en tu canal y compré y leí "LA TRAVESÍA". Llevo 2 años sola y eso me ha servido para salir a flote. Ya me autormpoderé. Sin embargo, me he percatado que soy como un imán para la gente tóxica. Por fortuna ya aprendí a poner LÍMITES. Ya no permito ningún tipo de abusos. No peleo, solo me retiro del lugar y de su vida. Gracias mil Bendiciones del universo.

[@InnerIntegration]

Muy buen trabajo, Janet! 🙌

[@jdelaserna3130]

@@InnerIntegration GRACIAS

[@maitez8201]

También ha sido parte de la mía. Me encanta el realismo de todos sus vídeos. Meredith eres un crack.

[@mariagiron5456]

Hola Meredith tengo 3 meses separada de un narcisista. A mi me está pasando algo feo .Me alejé de él y estoy viviendo una vida tranquila duermo bien trabajo con ánimo vivo en un apto bonito hay mucha paz.Ay veces que me siento mal porque el a empezado a quejarse de mi .Que soy mala que el me necesita que la está pasando mal . Pero cuando me empezo a sentirme así veo tus vídeos gracias muchísimas gracias por existir y ayudarnos a tantas personas que pasamos por una experiencia así de fuerte y cruel. GRACIAS MEREDITH Y TE ENVÍO UN ABRAZOTE

[@jossseee1115]

Estoy muy trasnochado y parece que después de escuchar 4 o 5 videos tuyos parece que volví a descansar, me siento despierto, sin dolores, después de dormir, de rendir mi examen, de entregar unos prácticos, de volver a despertar y alimentarme bien, voy a escuchar mucho mejor tus videos, los escuchaba mientras estiraba todas las piernas, mil gracias.

[@jossseee1115]

Lo que me duele mucho es que uno tiene que ser "perfecto" siempre y cuando comete un error no lo hace con intención de dañar, es una reacción por un mal entendido o una mente nublada por el momento, pero todas las personas pretenden que seas "perfecto" en todo momento.

[@aguabendita2924]

Hola mery. Esta fue una experiencia que yo necesitaba en mi vida por que aprendí a poner limites, amarme y a ignorar ahora con la ayuda de tus videos y de otros como yocasta reyes y otro señor que es de la tercera edad no me acuerdo el nombre. Te puedo decir que inmediatamente reconozco a las personas toxica he notado que con el poder del conocimiento que tengo que es poder esa jente se aleja saben que no soy fácil de manipular ellos piensan que les leo la mente por que saben que yo no soy una posible presa de esos demonios

[@claudiaee2610]

La vida después de un narcisista es difícil. Me mermó la vida al grado de que intenté quitarme la vida, el ya me había sugestionado y mi círculo social lo había infectado de mentiras sobre mí. Me sentía sola, no terminé la carrera, me sentía inútil. Sus complejos ahora eran míos, yo me convertí en su inseguridad. Ahora trato de vivir.

[@serespiritualhello7628]

AMIGA SIGUE ADELANTE HAZ UN DIA A LA VEZ..QUE CADA DIA UD HAGA QUE ESE DIA SEA EL MEJOR DE SU VIDA POCO A POCO SALDREMOS...LE CUENTO QUE YO DESPUES QUE DESCUBRI QUE ESA PERSONA QUE AMO SOLO ME QUERIA DESTRUIR Y YA NO TIENEN CURA FUE LO MAS IMPACTANTE Y DOLOROSO. ME ENFERMABA MUCHO Y LOS DRS NO ME ENCONTRABAN NADA. DEPRESION CRISIS DE PANICO..FUE TERRIBLE...PERO CON AYUDA DE VIDEO DE MEREDITH DEL DR IÑAKI PIÑUEL Y OTRO COMENZE A DARME TODO EL AMOR Y EL CUIDADO A MI MISMA CON TODA LA PACIENCIA Y AMOR INCONDICIONAL ..TODO ESE CUIDADO DIA A DIA ESE AMOR QUE LE DABA AL NARCISISTA ME LO DABA A MI ..UN DIA A LA VEZ..SOLO UN DIA...AMIGA REVISA SOBRE LA TECNICA HOPONOHOPONO VE A MABEL KANTZ. Y A MARIA JOSE CABANILLAS...ME AYUDO MUCHO ESO...Y SI NECESITAS AYUDARTE PARA LA DEPRESION PANICO PARA DORMIR YO TOMABA PRODUCTOS NATURALES Y HOMEOPATIA. Y TAMBIEN BUSCA APOYO CON PERSONAS SANAS Y NUTRITIVAS ...ANIMO AMIGA SE SALE ...MI ADMIRACION Y RESPETO PASAMOS DE SOBREVIVIENTES A VIVOS...

[@andreas1725]

Volver a creer en ti ,volver a vivir , sin culpas que no te correspondan ,es tu mejor venganza.

[@luiseduardo9520]

Cómo seguiste?

[@claudiaee2610]

@@luiseduardo9520 Mucho mejor, salí adelante gracias a mi psicólogo y hoy ya estoy por titularme, ya no me faltaba mucho pero si se puede, práctica mindfulness, hay videos en KZbin, es como si tú cerebro borrara gran parte de eso.

[@alvarogonzalodelgadohidalg3756]

Que no te manipulen, que no te metan culpas. Buena autoestima y para adelante.

[@vivianamieres]

Si pensamos en vengarnos , estamos poniendo la energía en ellos y si buscamos ganar como una manera de sentirnos que recuperamos el valor y el autorespeto perdido , estamos haciendo todo lo contrario , ya que ponernos la energía en ellos , dándoles poder . El poder es para nosotros , para autocuidado , para descubrir que nos hace felices a nosotros porque creemos merecer esa felicidad, bjienestar y autocuidado . Y eso en algún momento implica dejarnos conocer con cuidado , pero abrir las puertas nuevamente confiando en nosotros mismos , porque el aislamiento es algo que el narcisista quiere para nosotros para poder controlarnos. Ojo. Feliz año nuevo a todos los sobrevivientes , luchadores .🤗 Y muchas gracias mi hada madrina Meredith 😘

[@Regi.R]

Me sorprende la solidaridad para poder compartir la información pertinente en estas situaciones, no hay video acerca del narcisismo donde no sienta que muchos encajan y hasta yo a veces, muchísimas gracias Meredith

[@cleopatraamestica287]

Busca al doctor Iñaki en youtibe

[@Regi.R]

@@cleopatraamestica287 Gracias

[@parisamor8533]

Muchas gracias Meredith por traernos un poco de alivio y paz a las personas que vivimos años de abuso emocional.... Es muy duro aceptar que estuviste 25 años al lado de alguien que nunca te Amó....

[@saib6374]

Yo tuve tan cercana, toda mi vida, a una persona narcisista!!! Hoy no sé como, llegué a un video tuyo sobre ese tema y seguí con éste video y apenas estoy cayendo en cuenta gracias a tî, de todo lo que viví y me reconocí como víctima de esa persona narcisista. No se reconoce o al menos yo no quise verlo así, quizá por ser la persona tan cercana en mi vida, no quise nunca verlo, sabía que me dañaba pero siempre permití que regresara a mi vida como si nada hubiera pasado, cuando debí haber hablado del daño emociobal que me causó. Muchas gracias! Caigo en cuenta que todo el caos emocional que vivo hoy a causa de que esa persona "me sacó de su vida" una última vez, yo decidí que esa sería la última vez que permitiría que me dañara y hoy en tus videos sobre este tema, entiendo que me urge arreglar mis emociones y que si esa persona regresara a mi vida, debo estar empoderada, para no caer en sus nuevos intentos de dañar mis emociones. ❤❤❤🙏🙏🙏 Gracias de verdad!!! Amé encontrar tu canal!

[@rogerborras607]

Muchísimas gracias por este video y por tu canal. Estoy en pleno proceso de buscar mi propia identidad para alejarme de la confusión generada por mi padre. Ha sido muy doloroso saber que mi padre podría tener el TPN. Hubo un día que entendí que si no quiero desarrollar los mismos hábitos que mi padre, debo trabajar conmigo mismo en vez de pretender que él cambie para yo poder estar mejor. Entendí que debo responsabilizarme de mis emociones sin juzgarme y sin juzgarle a él. Al fin y al cabo yo no le puedo juzgar, porque en ese caso me estaría poniendo por encima de él. Mi padre no es una mala persona y como no conozco lo que ha vivido tengo que respetarle. Al fin y al cabo cada uno ha venido a hacer su propio proceso y cada uno hace lo que puede a partir de las herramientas que ha ido encontrando en su vida. Aunque pueda entender por qué mi padre es manipulador, y aunque entienda cuáles son los mecanismos que emplea para tener control sobre todo lo que gira a su alrededor, no debo permitir que mi padre juzgue y controle mi vida; porque yo al ser su hijo no tengo el deber de pensar como él. Porque no soy su propiedad... ni a nivel físico, ni mental ni emocional. Al fin y al cabo cada uno es único y tiene todo el derecho de ver las cosas como quiera siempre que sea desde el respeto hacia uno mismo y hacia los demás. Cuando uno toma conciencia de todo esto y empieza a entender que su vida ha sido siempre en manos de otra persona y que le han impedido desarrollar su propia identidad cuesta mucho de creer. Sobretodo si se trata de uno de tus padres (o ambos). Porque no puedes entender cómo un padre o una madre puede limitar tanto a un hijo, hasta el punto de invalidarle. Hasta el punto de hacerle creer que si no hace lo que los demás quieren nunca va a ser feliz. Ese niño va a crecer pensando que si la gente se enfada con él es porque no ha sido lo suficientemente bueno y se obsesiona por buscar la aprobación y el amor de los demás intentando hacer las cosas siempre bien. En mi caso he crecido con un miedo atroz a fallar por miedo a que se enfaden conmigo. Y estoy siempre en tensión porque al final acabo aceptando hacer cosas que van muy en contra de como soy yo, o que realmente no quiero o no me apetece hacer. A menudo me siento culpable o avergonzado de no haber hecho las cosas como mis padres querían. Es decir: casi siempre me siento culpable de hacer mi vida tal y como la creo, al margen de los pensamientos y creencias de mis padres. Me siento como que soy una mala persona y que no les tengo lo suficientemente en cuenta. Me siento como en deuda con ellos. Siento como que debo justificarme por todo si quiero tomar decisiones que no están dentro de lo que mis padres creen que debo hacer o debo pensar. Y eso durante mucho tiempo me ha llevado a no actuar. Me ha llevado a tener miedo a hacer mi vida por miedo a fallar a mis padres. Por miedo a decepcionarles. Es muy triste. Y lo peor es que esto para mí ha sido lo habitual. Para mí hasta ahora no había ningún problema en mi vida. Pero bueno, ahora que he tomado conciencia me doy cuenta de lo serio que es. Y al fin y al cabo agradezco a mis padres que hayan sido y sean como son, porque de otra manera nunca hubiera despertado para tomar conciencia de que la vida es otra cosa. De que la existencia es mucho más de lo que hacemos. Es mucho más que los mecanismos de defensa que creamos para protegernos de todo lo que nos ha ido haciendo daño en la infancia. Me siento muy afortunado de poder emprender este camino de auto descubrimiento. Empiezo a tener fe en la vida y en la identidad propia de cada uno. Empiezo a tener fe en la gente y a ser positivo y optimista. He dejado atrás el victimismo, la critica destructiva, el autosabotaje, la rigidez, para pasar a la comprensión, a la aceptación, al cariño, al amor, a la unión, al respeto, a la colaboración. Tus videos, juntamente con muchas otras herramientas, han hecho y hacen posible que no me rinda en este proceso personal cada vez más importante y gratificante en mi vida. Se ha vuelto en mi principal preocupación. Creo que antes de pensar en nada, uno tiene que escuchar su verdadera identidad, para ser uno mismo sin máscaras. Muchísimas gracias. Muchos besos, desde España. Roger

[@Jenny-ld9yy]

Hola roger, me siento muy identificada con tu historia. Recién me he dado cuenta del control que mis padres ejercían sobre mi y lo siguen haciendo. Forzándome a ser lo que ellos quieren sino hay rechazo y abandono. Mis ansias de sentirme amada por ellos hacia que cumpliera cada papel que ellos me imponían pero estos últimos años llegué a una saturación donde mi cuerpo me dijo hasta aquí, he tocado fondo por primera vez en mi vida y ha sido para darme cuenta porfin que tengo que ser yo misma y que ese amor incondicional está dentro de mi corazón. Ellos me siguen rechazando pero me repito : eso no es mío . A la vez saliendo de un matrimonio de 15 años con un psicopata que se aprovechó de todos estos traumas para a su vez aprovecharse de mi , convertirme en lo que quería y ser una auténtica zoombie, de verdad no se lo deseo a nadie . Viviendo en otro país , voy a salir lo sé , poco a poco.

[@garredjb6017]

Una amiga me recomendó tus video, todos lo que habla es la realidad de lo que yo viví en una relación, pero gracias a Dios y a mi amiga que me recomendó tus video, y gracias a usted también por este gran trabajo.

[@miryambigo8907]

Es muy triste pasar por estos seres malignos. Pero deja una enseñanza, tenemos que aprender de todo lo que nos hicieron para no permitir más estos abusos. Si no hubiésemos pasado por esta experiencia, no tendríamos el aprendizaje que estamos adquiriendo. Triste.. pero no deja de ser una enseñanza. Muchas gracias por toda tu ayuda.

[@susanamartin4422]

Wow he pasado por todos los tipos de falso empoderamiento y aún lidio con algunos, especialmente con tratar de hacerlo todo y me hace sentir súper limitada en la vida y saturada porque de alguna manera yo misma me "ato" con todas estas tareas y deseos de hacer más y más. No sabía identificar qué era hasta que he visto este video!!! Muchas gracias por compartir tantísima información y tan valiosa. Besos

[@alejalaviejacomadreja]

Solo decirte GRACIAS. Enormes gracias de corazòn. Cuando se van descubriendo los porquè, se va iluminando el camino del CAMBIO

[@rosaisabel8786]

Soy codependiente de mi madre narcisista y ella dependiente al cien por cien, ha sido negligente con su vida.estoy en proceso de sanar la codependencia.gracias por tus videos..

[@franciscacastaneda1484]

Conciencia plena aquí me siento, me oigo, y disfruto de mis momentos, estoy agradecida a Dios por esta nueva oportunidad

[@MrEmifus]

En los errores que cometí fue al superar mi dependencia: infra-valorar a las amistades que son incapaces de entender las diferencias de pensamiento y no preocuparme por si se ofenden. Sabia que la mayoría tiende a chocar contra posturas diferentes y me dio igual. Solo fui sincero pero sabia que son fanáticos políticos esas amistades.

[@malutrejo5185]

eescuchado couchs h leido libros y desgraciadamente nadie le habia dado el clavo a mi sentir incluso trate en terapia pero nunca ,me lograron dar estos maravillosos tips para defender a mi niña interior, rescatarla, amarla cuidarla, y sobretodo arrancarla de las garras de estos depredadores...ahora se que soy una sobreviviente, del abuso por parte de mis padres y hermanos pero sobretodo de mi madre...

[@andreaveronicaflores8612]

Agradecida estoy por este video,acabo de salir de una relación narcisista, hace muy poco di por terminado . Y esto me está ayudando mucho a comprender muchas situaciones vividas .gracias

[@atiqtraining2676]

Hola Meredtih, pienso que hasta que uno no experimenta ésto resulta muy difícil de entenderlo; yo era por completo ignorante,ingenuo pese a que no soy un jovencito,creo haber visto el mal a los ojos,cara a cara y si no sabes del tema puedes caer redondamente ,difícil de describir. Es probable que ésta lección o conjunto de lecciones debía transitarlas. Ahora sé, con subidas y bajadas que siempre me tengo y me tendré a mi mismo y créeme que tal como tú dices , un amigo por aquí, la familia y un acercamiento a algo muy superior sobre lo o que yo me había desligado bastante (no religión) y tomando información valiosa, trabajosamente me van recuperando,gracias de veras

[@MyDiny2000]

Gracias! Porque uno se siente tan mal, por estas personas. Estoy yendo a terapia para poder recuperarme del abuso de estas personas. Fue horrible realmente, todos los maltratos de estos psicópatas. Envueltas en piel de oveja. Trato de estar sola para poder recuperarme por ahora. Ha pasado muy poco tiempo.

[@silvinaivi8314]

Gracias mera. He vuelto a escuchar este video y sinceramente había vuelto a caer. Estaba en una búsqueda errática de perfeccionamiento constante. Y la verdad era simplemente otra manera de tratar de demostrar que toda la mierda que me han dicho no sea cierta. O tal vez el miedo de creer que todo eso es cierto y tratar de no caer en eso. Cuando te volví a escuchar me entendí en esta etapa. El auto cuiado debe ser constante

[@Ta_quel_in]

Me estan abrumando tus vídeos. Me identifico mucho y me responsabilizo de mis acciones y pretendo trabajar en ello más y mejor porque mi empoderamiento es falso todavía...wow... gracias

[@moiramendez4749]

Muchas gracia Meredith por tatos concejos en verdad mejor es el silencio y alejarse , ya no tiene caso ni hablar ni discutir es mejor alejarse por salud mental.😢😢Gracias.

[@samyvega7]

Me pasa que durante dos meses no vi a madre y aunq al principio estaba triste,luego me sentí en la Gloria.Ahora el fin de semana me pidió ver a mis hijos,la vi a ella y a mi padre solo un rato,y ya hoy estoy con malestar estomacal,como indigestada.Hace rato vengo sanando,y hoy me percate de eso, además de que pierdo el enfoque,los pensamientos se van a un lugar q no quiero.

[@ivanagalvan1549]

Está muy bueno lo que explicas somos seres humanos y necesitamos mucha educación y gestión emocional algunos tienen más control sobre sus emociones otros no tanto al día de hoy creo que estamos muy lejos de que nos brinden estas herramientas en lugares como colegios o en nuestra misma familia, por eso tenemos que acceder a este tipo de información! Yo la primera vez salí de una forma elegante porque tuve muchas señales luego al año volví a dar una oportunidad pensando que podía estar equivocada y ya confirmando el abuso en todo su esplendor mi reacción fue de pedirle de buena forma que se retire de mi casa piso manipularme nuevamente queriendo quedarse y ya ahí explote eso si antes de cruzar la puerta le dije que me miré a la cara, no te metas conmigo no se retiraba y le dije que le iba a pegar si no se iba luego envié un mensaje insultándolo ; sé que hice todo mal pero fue lo único que supe hacer en ese momento y no tuve miedo xq al principio yo le pedi de buena manera que se retire

[@veronicad.5726]

¡¡¡Gracias Mera!!! Siempre acompañándome en mi recuperación.. Cuesta el proceso de sanación.. y cuesta creer las acciones del narcisista, dan que hablar todo el tiempo xq todo es demasiado increíble para una persona empática. Logran que pensemos en ellos con cada cosa que hacen. Espero pronto entrar en la etapa del autocuidado.. todavía no logro salir de víctima..

[@aliceroval6024]

Me siento identificada, la decisión es nuestra

[@aguabendita2924]

Dios te bendiga mery con llegar esa información a las personas que están pasando por este infierno

[@rosagarridorebollo9749]

Muchas gracias por hacerme entender qué tipo de procesos y progresos son normales una vez asimilo y entendo las fases del abuso ...menos mal que es cuando ya te has ido y empiezas a rearmarte

[@aliciafuentes1676]

De acuerdo... a veces con estos perfiles la mejor respuesta es el silencio, la indiferencia...

[@veronica6611]

Gracias! Gracias! Pase por todos los emponderamientos falsos que nombras. Pase una gran depresion. Ahora estoy en recuperacion, con ayuda y con voluntad. Gracias!

[@carmenalcalacruz4844]

Felicidades!!!

[@bygarhdz1688]

Gracias!!!!! Gracias a estos tutoriales!!!!! Estoy en conciencia plena y me doy cuenta que hay tanta gente mala al rededor mio.

[@sol-ew9hi]

Asi es he estado trabajando mucho en mi desde hace un año incluso cuando aun estaba con el buscaba mi empoderamiento y mi espiritualidad asi llegue al mindfulness y a darme cuenta de que queria cambiar yo, hoy puedo decir que tengo la deterninacion a alejarme ya para siempre de esta persona dar gracias por lo vivido y aunque sigo en duelo prefiero vivir mi dolor que volver a esa terrible relacion de locura

[@rosbalk6450]

Recién termine la relación con mi esposo y me siento fatal no creía que tenía esperanza a nada ,pero gracias a este vídeo se que solo es una etapa y si saco mis emociones ,las trabajo y me ocupo en eso voy a lograr hacerme responsable , autosalvarme ,y con en tiempo y trabajo empoderarme ... Gracias por tus hermosas palabras

[@catalinasuarez2101]

Si, también es oportuno hablar con el el psicólogo para que el trabajo tenga un encaminamiento. Si así lo quieres y sino mucha suerte con ese proceso como lo desees hacer.

[@patriciarivera7908]

Ya pase por la mayoría y sentía que retrocedia.que apesar de todo me volvía a doler .quería perdonarlo . y de golpe me me acordaba todo lo que me hizo. Paso 10 meses .sigo preguntándome porque vuelve .si quedo claro que no me amó

[@beth2477]

Creo que nos pasa mucho, pero amate eso me ha servido a mí, estar para mí en forma consciente, tú puedes hacerlo un abrazo desde Chile

[@paolavarela403]

HERMOSA son MARAVILLOSOS tus videos, MUCHAS GRACIAS👏👏👏, yo argumento sin parar cada vez que un narcicista me acosa, xq siento mucha impotencia cuando no pueden enteder si lo que estoy diciendo es tan sensato e inteligente, ahora que tú lo explicaste acabo de tomar conciencia del motivo, siento un alivio INCREÍBLE🌠🎶🎻, ya no me interesa argumentar más, me liberé👏👏👏

[@Wisdomseeker5]

Aun debo trabajar en la comunicacion, especialmemte cuando siento "triggers". Trabajar en el tiempo de respiracion y al reaccionar. Siento que tengo PODER gradualmente. Asistiendo a terapia, escuchando mi doctor, quien sabe un poco de Trauma y su manifestacion de dolor. He empezado a meditar y estoy muy presente, especialmente cuando voy al bosque. 🌲🌲 Me da mucha energia y paz. Estoy presente cuando juego con mis hijos. Les escucho y les pregunto de sus emociones. No tengo contaco social, pues estaba rodeada de personas toxicas, necesito tiempo y SI me siento sola, pero tengo optimismo de que poco a poco encontrare quimica con personas que compartamos intereses. Cultivo la CREATIVIDAD, me ayuda a expresar mucho, bailar, karaoke, las peliculas interesantes. Sigo muchos coaching, blogueros, sobrevivientes y entiendo y aprendo. No es facil tener dolores fisicos (fibromalgia) y tener "malos dias", pero LO IMPORTANTE ES TENER RUTINAS sanas. El trabajo esta en pausa, y eso esta bien. Aprendo mucho y cometo errores, de los cuales quiero cambiar. Gracias por compartir tus conocimientos. Muy enriquecedor este video. Eres un angel. Saludos desde Noruega🇳🇴. 🙏🙏❤😉

[@gracielaballe.7958]

Gracias por tu entrada para ayudar a recuperar a personas tan dañadas. En mi caso me costó años en entender lo que me pasó con mi abusador .es el dia a día leer investigando el por qué de tantas situaciones vividas , ya no soy la misma he aprendido mucho ...me falta un camino , lo que si recuerdo parte de tu libre LA TRAVESIA, que luego del abuso en la etapa segunda recuperación atraemos situaciones de abuso con distintas personas, estoy trabajando en este tema. Gracias por todo .a no bajar los brazo todo el poder esta en nuestro interior, solo que el miedo no anula ...este es nuestro enemigo más poderoso. Gracias Medellín. Un saludo desde Argentina

[@emilyalicea7286]

Gracias mil, me he hecho consciente del proceso gracias a este video tan bien explicado. ¡Saludos!

[@rosana3143]

Me hace bien escucharte . Creo que gran parte de mi empoderamiento lo fui logrando al ponele nombre e identificar cada forma de abuso recibida ( tus videos me ayudaron mucho a ) . gracias

[@danielillam]

Si! Al ponerle nombre cambia el panorama. A mi también me ha ayudado entender mi árbol familiar para ver el origen del abuso

[@terediaz3190]

Muchas, muchas gracias, por tu trabajo tan maravilloso. Deseo que el Dios Todopoderoso trate contigo y te bendiga. Tus palabras me edifican y me siento plenamente identificada con las descripciones que haces. Después de años de sufrimiento y falta de claridad y entendimiento en los acontecimientos de mi vida, al escuchar desmenuzado Que es?.... el Trastorno de personalidad Narcisista, salió el sol para mí. Todo se iluminó ,se volvió claro y comprensible. Y me despoje de la culpa. Soy tu fiel seguidora. Gracias, gracias, gracias.

[@Aranag2.0]

Gracias por todo! Yo empecé por perdonar y entregar a Dios todo lo que me dolía después del abuso y de poner contacto cero con mis abusadores, y eso supuso un alivio, sobre todo para liberarme de la rabia, pero ciertamente después de eso ahora estoy enfocada en cuidarme ( alimentación, ejercicio y autoestima) y vivir el momento presente, aunque creo que el abuso te deja una herida que te acompaña en la vida y probablemente tendré que asumir que ciertos miedos.. o cierta tendencia a sobreproteger a mis hijos es algo que tengo tendencia a hacer por esto.

[@carmencampilloalbaladejo7361]

Gracias me ha ayudado mucho las formas que explicas para empoderarme, muy útil en estos momentos de vulnerable que me siento, aunque ya hace tiempo que n lo se trabajar, no podemos dejar de formarnos.

[@rosi9105]

Para mi recuperación me ayudó mucho enriquecer mi espiritualidad, entrar a mi alma, ver que heridas tengo y pedirle a Jesucristo que tomara mi lugar en cada momento en el que fui herida.

[@satkimar8579]

Muchas gracias! Aprendi a trabajar con mi autoestima y a perdonarme porque sentía mucha culpa de haber permitido el abuso, somatice el daño sicológico con fibromialgia, perdida de la memoria entre otros, me afecto mucho la difamación. No aceptaba lo que vivi y si me hice la fuerte ante los demás y después ya no pude, si se puede salir es un trabajo diario de “solo por hoy”.

[@marianelalopez1398]

Gracias sabía mujer! Es la primera información clara y precisa con las diferentes variables de situaciones que encuentro! ❤️

[@sandrachichel8282]

Pase por todos los empoderamientos falsos que mencionas, actualmente estoy en el proceso de aprender a responsabilizarme de mi misma. Gracias, es muy util escucharlo y saber que es parte de los efectos secundarios de haber tenido ese vinculo.

[@MrEstimar]

Estuve con una narcisista , y ahora estoy trabajando para librarme ,de ella .

[@begonanunez9546]

Me ayuda muchísimo yo soy una mujer rota y ya creo q estoy en el proceso lo llevo años intentando he sufrido abuso de más de una persona y a la vez

[@sandracuenca9743]

Meredith nunca me habia sentido tan comprendida ,y apoyada muchas eres una gran mujer! No se que haria sin ti..😘😍 bendiciones Meredith

[@CarlinaReyna]

Muchisimas gracias por esta información , que el universo te lo retribuya

[@edwuarsrivers3570]

tambien fui victima de abuso,nunca me di cuenta que era lo que vivia ni con quien vivia,me entregue a Cristo en espiritu y verdad y asi sali adelante,tambien cabe mensionar que hice lo que la palabra nos dice pero hay cosas que no devemos hacer por que ya el pecado los atrapo y en verdad ya no cambian..

[@claudiaprieto263]

Entregar las cosas en manos de Dios es lo mejor que podemos hacer. Sin embargo, es necesario reflexionar, y poder aceptar todo con la firme conviccion de salir adelante y superar el mal momento en los tiempos normales.

[@edwuarsrivers3570]

@@claudiaprieto263 amén amén si así es y así es como e salido adelanté.

[@hildatinajero2823]

Tengo 41 años y creo que hace 3 años que falleció mi papá a quien yo presumia que el había sido el mejor padre... en ese tiempo tuve una relación con quien por primera vez conocí del psicópata narcisista el fue muy agresivo en todas las áreas de mi vida, salí de ahí con vida por milagro, y me prometí que no lloraría por ese daño que no le permitiría que me dañara pues ese había sido mi pensamiento y postura toda la vida pero al poco tiempo conocí a un narcisista en cubierto crei que al fin había encontrado a la persona correcta todo parecía tan "Perfecto" y zazzzz !!! De nuevo termine dañada en todas las áreas pero ahora me enfoqué en buscar ayuda !!!! Información... estoy comenzando terapia otra parte difícil porque he estado teniendo episodios de recuerdos de mi infancia que tenía bloqueada tengo noción de los 11 años en adelante pero esos 11 años son un hueco todavía.... la información de sus videos me ha fortalecido muchísimo... espero pronto tener los medios económicos para acceder a los cursos y poder leer sus libros ..... GRACIAS PORQUE HA SIDO UNA PARTE MUY IMPORTANTE EN MI PROCESO. DIOS LES BENDIGA A TODOS LOS QUE HACEN ESTO POSIBLE.

[@mirlaespinosapacheco5794]

Mera, eres absolutamente brillante. Gracias por toda la ayuda que nos brindas, personas como tú hacen un mundo más amable. Saludos desde Australia! Mirla.

[@Sandrukaalejandra]

Gracias, nueva seguidora, por fin después de ver multitud de vídeos encuentro uno en el que una mujer parecida a mi habla claro. Thanks ❤

[@angelicaeck2040]

Excelente vídeo😊❤👍🏻👍🏻!!!!! Esas 3 etapas nos salvan verdaderamente la vida!!!!!!!!!! Muchísimas gracias Mera😘!!!

[@gloriaangelagutierrezmejia6338]

Lo acabo de escuchar.....perfecta ayuda. Gracias Infinitas. Namasté.

[@ireneaviscruz3235]

Gracias Meredith por tus fabulosos vídeos. Me encantaría que sacaras más vídeos de la recuperación de las víctimas de narcisistas. Alimentación, yoga, autocuidado..... Todo aquello que nos haga volver a ser las personas con luz que éramos antes de estar con estos monstruos. Un abrazo muy fuerte

[@InnerIntegration]

Hola! Tengo cursos que te llevarán a través de una procesión de auto sanación. Los links están en la descripción del video. El curso básico lo consigues gratuitamente y luego hay un curso intermedio de 12 semanas y e curso avanzado es la Maestría del Autocuidado.

[@Yuliana_Morales]

Que duro es este video de verdad yo no si ni cómo salir de todo este problema y poder recuperarme es muy duro esto que estoy viviendo y sintiendo y todos esos errores yo los estoy cometiendo ahora mismo De verdad no se que hacer ni por donde comenzar le pido ayúdeme arrancar

[@mpzdm]

Well done Meredith , lo he tenido que escuchar tres veces, es muy intenso y tiene mucha informacion que procesar... :-) Me gusta mucho mas este formato de video, mas como los primeros videos que hacias, pero mucho mas cercano que en los ultimos donde salias solo tu. Bueno, si tienes tiempo y ganas no he visto un video tuyo ni el canal en español ni english, donde trates la necesidad vengarse del sicopata, como hacerlo para devolverle algo de la mierda que nos hizo. Un abrazote

[@azullunar1913]

Jesus De Dios Pleite se que tu comentario es para Mera, pero sí tiene ese material, es este vídeo en dónde comenta sobre el tema de la necesidad de venganza y cómo trabajar en ella para que lo superes y te empoderes: kzbin.info/www/bejne/o6G0ool8qrKritU

[@mpzdm]

@@azullunar1913 gracias Azul , lo voy a ver, cuidate

[@idalinadacortedeabreu6655]

No cometí errores gracias a tí... te estoy muy agradecida 🍀

[@montsecifuentes303]

Es difícil pero sencillo a la vez, si sabes cómo hacerlo. Y en ese sentido tu ayuda es inestimable 🙏🙏

[@janysoto5802]

Estoy aprendiendo mucho contigo. Estoy más tranquila desde q descubrí q el problema no era yo. Ahora no hablo sola como antes q pensaba en voz alta. Ahora q pongo la velocidad de la cámara lenta, veo cosas q había echo en mi vida. También era porq no me gusta el abuso. Por ejemplo a los q hacen bullying porq viví el bullying. Yo les hago ver q están mal. Entiendo ahora q mi subconsciente se activa. Gracias y voy a comprar el libro. Bendiciones!

[@anaisavega3397]

Todo el miundo deberia ver tus videos gracias.

[@Jenny-ld9yy]

Acabo de darme cuenta que toda la vida estuve buscando el amor incondicional que no recibí en mi infancia, lo seguí buscando en mis padres ( narcisistas) , en mi marido ( psicopata) , en mis hijos, en países, en culturas. Hasta que recién pude admitir que no me amaron como necesité , que no me vieron aunque mis padres dijeran que me dieron todo lo mejor , no he podido sentir esta sensación de yo puedo , si yo puedo salir de esto.

[@soledadguzman7747]

Muchas gracias para mi también el conocer este tema es una forma de empoderamiento

[@martaarmenta]

Es de wow!! Todas y cada una de las cosas mencionadas como falso empoderamiento, yo pase por ellas y estoy segura que seguiré pasando porque es todo un proceso.. Nada fácil, pero nada que sea facil se valora. Así es que a seguir trabajando en ello hasta lograrlo.. Besos y abrazos.. Pd. Nunca, nunca nuca debemos autocomladecernos. Ese es un error. Y hay que tener valor para reconocerlo. Besos!

[@bendecidadedios704]

Meredith eres parte de Mi terapia Virtual

[@GatoRuteroUrbano]

Y de la mia también

[@marcelasanchez9756]

Muchas gracias ☺️, es muy doloroso ese proceso y todo tu información me ha servido mucho,

[@luiseduardo9520]

Cómo seguiste?

[@usuario8902]

Mas de veinte años con un narcisista, me hizo temer la vida. Yo también perdí trabajos, salud mental y fisica, amigos... Ahora estoy asustada, confundida, sin saber qué hacer, insegura. Muchas gracias por ayudarnos.

[@solitamariasala]

ES VERDAD HE TRABAJADO TODOS LOS DIAS EN recuperarme me estaba agotando de nuevo, me hacia ya falta saber como pasar de esta etapa Voy a leer tu libro !!Que gran dia! este dia hoy 10 de marzo del 2020

[@alexayala7276]

Gracias Meredith, estoy en la labor para estar bien; coincide afortunadamente con el hallazgo de tu video. Cierto es que he bajado la velocidad...justo estoy decidiendo bajar la velocidad y dar tiempo al tiempo para que las cosas caigan por su propio peso, no dejando de estar alerta, sí mas consciente. Haya pasado lo que haya pasado, estoy recuperando mi poder y me hago responsable de mi bienestar. Un abrazo!

[@amarilysortiz3373]

Tocaste temas que van muy profundos, como la conciencia plena y realmente me ayudó. Porq siempre estoy distraída después del abuso

[@rintohsaka8619]

Gracias Meredith actualmente tengo que empezar otra vez el proceso, tuve una recaída tenía 2años contacto cero. Me buscó, pero no por el sino porque necesitaba algunos papeles, se me hizo fácil, y empezó de nuevo con su chupadera de energías" y en 2meses ya me estaba haciendo sin darme cuenta la ensalada de palabras ☹️ 😣 lo bloquie y volvió a contactarme, con escusas para otras cosas, volví. Y sii me di cuenta, quería sacarme dinero, no pudo !! Y empezó a hacer la ensalada de palabras. NUNCA CAMBIAN !! te vuelvo a seguir y a trabajar.

[@hectorruiz810]

Me encantó, me alivió escucharte. Gracias.

[@marthitaw.w.3924]

Excelente video. Muy clara explicación. Saludos y bendiciones desde Guatemala 🇬🇹

[@karinmunoz6688]

Gracias por el video, por mi parte les cuento que yo me sorprendí pensando en los sentimientos, me di cuenta que tuve un pensamiento y después al mili segundo vino la emoción esta molestaba, pero había algo distinto que era con calma en mi intimidad

[@buscalamaneradeserfeliz4321]

Muy interesante todo!! Me quedo con la conciencia plena!!!

[@evenhameveful]

Buenas noches, Estoy leyendo el libro del Poder del Ahora, me ayuda y tengo que decir que se me hace difícil practicarlo por el momento, la mente al pasado se va intercalando a cada momento. Un saludo. Eva.

[@geannettesoto7652]

Realmente es colo una radiografía de lo que viví. Gracias ❤