INSOMNIE : 3 choses à faire quand tu n’arrives pas à dormir !

[@CedricMichel]

🎁 La méditation de la rivière pour t’apaiser ou lâcher prise avant de dormir bit.ly/recevoir-cadeau ⚠ Marre de mal dormir ? Inscris-toi sur la liste d'attente de mon programme privé qui te permettra de LÂCHER PRISE POUR MIEUX DORMIR. Tu recevras les informations avant tout le monde (nombre de places limité) ➡ bit.ly/liste-attente-sommeil

[@VeronicaOuattara]

Bonsoir je vais essayer merci bien

[@sylvienusbaumer4378]

Merci pour ces conseils cela me serviras

[@ceeliejustme6195]

J’ai beaucoup apprécié. À tout hasard aurais-tu quelque chose pour aider à se libérer de nos peurs inconscientes, enfouies, que l’on ne remarque pas forcément mais qui sont bien là par hasard stp?

[@filippiniloredana157]

Sa marche 👍

[@gilbertelaubriat9293]

Je suis TRÉS calme et d-é-t-e-n-d--u-e

[@carole2044]

Chaque soir mon rituel est une de vos méditation de 30mn environ et ça marche🙏. S il m arrive de me réveiller la nuit j applique soit la cohérence cardiaque, soit une phrase ou citation dite très lentement, soit je repratique une de vos méditation. En tout cas ça fonctionne très bien. Un grand merci pour cela🙏🙏

[@helenebleux1262]

Merci Cédric, quand j'ai une insomnie, c'est assez fréquent, je me dis que ce n'est pas grave, je laisse courir les pensées qui me viennent car si je les bloque ça revient en boomerang. Et puis le sommeil revient...😊

[@VioletteRougeau]

Après avoir fait avec toi : Je suis calme et détendu plusieurs fois, je me sentais prête `a aller dormir. Merci beaucoup car je fais une méditation à chaque soir pour m'endormir et maintenant , je vais avoir des outils pour ne pas lutter contre l'insomnie et l'accueillir. Merci pour tout.

[@emymura3046]

Je suis une bonne dormeuse et je n'avais pas de gros problème à ce niveau mais le fait d'être au contact de personnes stressés voir toxiques m'a fait perdre mon sommeil...et maintenant je suis un peu perdue donc bienvenu à vos conseils. Merci

[@AichaZEMMIT]

Les personnes TOXIQUES leur présence me strss et insomnies vous avez raison

[@YolandeBurnel-zr9xj]

Bonsoir Cédric. 🙏 j'ai répété "je suis calme et détendu" et ça marche merci beaucoup 🙏🙏

[@HenryMaryFrance]

Même en appliquant une méditation de 30 min et en affirmant que je suis calme et détendue, je ne m’endort pas. J’apprécie vos conseils et votre voix. Merci

[@djaziracherikh9148]

C'est vrai que la voix de Cédric fait déjà beaucoup de bien et j'adore ses conseils. Je l'ai conseillé à plusieurs personnes de mon entourage avec qui j'ai partagé les vidéos en question. Merci Cédric d'être dans nos vies car vous nous faites beaucoup de bien 👍🧘

[@sandrinelalouze36]

Merci sincèrement Cédric 🙏 Après cette vidéo, j'ai enchaîné sur celle du "yoga nidra live" de 30 mns et je viens de vivre la puissance d'un réel lâcher-prise en toute sérénité 😮 Cela fait 4 ans que vous faites partie de mon bien-être et j'ai enfin réussi à m'assoupir quelques instants et ressentir un réel abandon de mes pensées, Wahou j'ai adoré ce que je viens de vivre 🙏🙏🙏 Je ne sais pas si vous avez pleinement conscience du bien que vous apportez à travers vos vidéos ? Namaste

[@arlettemaillard8225]

en effet, je suis calme et détendue, après me l'avoir répétée, MERCI

[@ceeliejustme6195]

J’ai longtemps été comme ça et je n’avais même pas conscience que on peut simplement se dire des choses comme ça, et puis je suis tombée sur une de tes vidéos, j’étais insomniaque depuis mon enfance (à 4 ans je passais des nuits entières sans dormir) depuis 4 semaines j’utilise tes méditations et je ne me suis pas réveillée une seule nuit!!! Tu es mon maître de méditations et milles merci pour ce que tu fais 🙏🧘‍♀️🌟

[@patrickcerf3048]

Merci Cédric. 🙏 Oui c'est vrai qu'après avoir écouté tes conseils simples à appliquer, je me sens plus calme et détendu. Gratitude. 🙂

[@theresebernier901]

J'ADORE VOTRE AIDE POUR TOUT CE QUE VOUS NOUS APPRENEZ CÉDRIC MICHEL; GRÂCE A VOUS JE PASSE DE MERVEILLEUSE NUIT. UN MERCI SINCÈRE

[@christelravier1084]

Bonjour. Je suis très souvent sujette aux insomnies, comme au moment même où je vous écris. Et même si je m'arrive pas toujours à me rendormir pratiquer la méditation m'aide à rester calme et finalement à me reposer quand même. Ça ne remplace pas vraiment une nuit complète mais c'est tout de même très efficace pour au moins se détendre. Donc encore et toujours merci Cédric ! Pratiquez, pratiquons... 😊

[@mariejosephecaron6038]

Bon j'ai bavé mon oreiller est trempé, ça fait du bien à l'âme et au coeur merci Cédric toujours égal à vous même à bientôt

[@isabellepastor46]

Merci de ces bons conseils,je dors bien et je lâche prise facilement,mais bcp de personnes de mon entourage en souffre. Merci pour eux,vos mots sont justes et aidants. Merci Cédric🙏

[@Aminatadiary]

Je suis émue en retombant sur vos videos. J'ai commencé à méditer en 2018 avec vous et votre voix m a beaucoup apaisée. Merci beaucoup pour votre travail

[@marylenemoulinlecheviller9558]

Bonjour.Insomniaque souvent et depuis mon enfance, une nuit j'ai commencé à peindre, puis à peindre encore et encore.Je n'avais jamais peint de ma vie.Aujourd'hui je fais des expositions.😁 Merci beaucoup 🌺

[@giohec]

Ça m’a détendu, le fait de dire : je suis calme et détendu 🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@aurorechatzimichalis4989]

Je suis calme et détendue , merci Cédric pour tous vos conseils, cela met très salvateur, je pense que votre voix m' est très apaisante

[@nicole-natachaseilernicole2835]

Il est 10h du matin, je viens d’entendre tes conseils pour dormir… et je me suis endormie!!! Super! Merci Cédric 👍

[@maryselangner484]

MERCI pour vos précieux conseils à appliquer naturellement. Toute ma gratitude par rapport à votre enthousiasme qui ne faiblit pas.🙏

[@mariaandre7947]

Bonjour Cédric, Merci pour tes précieux conseils. J'en ai bien besoin, d'autant qu'ayant un grand âge je dois me lever plusieurs fois au cours de la nuit. Je reste éveillée pendant un moment. Tout ce sommeil perdu me manque. J'ai suivi ton conseil "je suis calme et détendue" et ça a marché. Merci et à bientôt.😻

[@marie-christineguillon740]

Cédric, votre voix est magique, la seule voix qui m'apaise vraiment. Merci beaucoup pour vos vidéos qui m'aident considérablement ! 🙏❤️

[@fabiolafourre6479]

Merci beaucoup pour ce nouveau conseil... il est top. j ai énormément de problèmes pour lâcher mon mental et me détendre au moment de dormir et votre dernier poste m'apaise vraiment.. merciiiiii pour vos partages

[@MIMIDERV]

Calme et détendue avec en plus cette voix magique...depuis 5 ans je suis là....merci Cédric

[@YCot-o3j]

Merci Cédric. Quel bonheur de t'avoir découvert,. Ta voix est déjà si apaisante😊

[@nathaliegomes3447]

Merci pour cette vidéo. Cela fait quelques jours que j'ai des difficultés à m'endormir. J'ai testé la détente des mains . Hallucinant...je me suis endormie et j'ai bien dormi ! 😊

[@BérangèreDuchesne]

Endors-toi en 10 minutes, c’est merveilleux. Je m’endors facilement, mais j’avais de la difficulté à me rendormir rapidement 😁🎉 Merciii

[@valeriefaichaud1900]

Bonjour Cedric La dernier fois que je vous est vu c'était il ya 4 ans et jai failli pas vous reconnaître tellement vous avez changer er évolué ,bravo a vous vous êtes transformé 🙏

[@JacquelineCourault]

Merci beaucoup je vous écoute toutes les nuits quand je n'arrive pas a dormir 🙏

[@nadine2702]

J ai une petite poupée.je lui parle comme si elle est moi. Je pratiquerai vos astuces qui m aideront certainement. Je lui parle avec douceur et bienveillance.

[@elsapierre-justin3300]

Je me sens calme et détendu.propice a une bonne sieste merci.namasté🙏

[@jeanninelh204]

Merci pour ces conseils...❤ Tous les jours j'ai besoin de votre aide pour passer mes journées. Je suis souvent triste et je n'ai plus goût à la vie, je resterai couchée toute la journée. Je vous remercie donc pour toutes ces petites vidéos qui m'aide du matin au soir. Merci aussi pour votre voix très apaisante❤❤

[@patriciap1450]

Vous semblez en dépression. Pourquoi ne pas aller chercher de l’aide psychologique aussi? C’est tellement souffrant.

[@Germaine-ut6bz]

Un grand merci pour tes conseils. Détendre la langue et me répéter doucement que je suis calme et sereine ça marche vraiment pour moi . Quel plaisir de s’endormir et surtout de se rendormir . Encore merci

[@valeriedauphine9368]

Bonsoir Cédric. Encore merci pour cette vidéo et votre bienveillance. Toute ma gratitude🙏. Valérie

[@thidoanduc-de2ox]

Merci Maître. Lâcher prise et méditation vont bien ensemble pour s’endormir

[@kassiaborderie744]

Je suis calme et détendue Cédric Merci Je viens de perdre mon frère et tout en est chamboulé. Il vivait en Suède et sa femme a décidé de l'insinérer et comme je suis absolument contre ce genre de pratique je n'y suis pas allée . Et si en plus du sport, je fais du longe-côte, marche rapide et afghane, du yoga j'adhèrais à cette psychologie des émotions. Vous êtes une très belle âme Cédric, une magnifique personne et vous êtes très franc avec aussi bcp d'humour. Excellente nuit et à très bientôt. Namasté. 😊

[@stephanielouisin3665]

Formidable calme et détendu gratitude 🙏

[@IsabelleMicha-e8o]

Cette vidéo me rend vraiment curieuse et me donne vraiment envie d’aller plus loin et ainsi de pratiquer cette aide à l’endormissement pour retrouver un sommeil à la fois serein et réparateur. Merci beaucoup 😊

[@estelleberot3019]

Je suis calme et détendue. Merci pour ce bon moment 🙏

[@angeldelight8306]

Bonjour Cédric, merci pour cette vidéo. Je pratique vos méditations régulièrement mais dans certaines situations on oublie vite les bons réflexes et plus on veut dormir plus on s'énerve parce qu'on n'y arrive pas. Le weekend dernier j'étais à l'étranger et à 4h30 du matin il faisait grand jour. Il m'a fallu beaucoup de temps pour lâcher prise et finalement m'endormir. Merci encore pour ces outils pratiques.

[@pauledani7342]

Ta voix est incroyable mais vraie je te fais confiance et la propose à beaucoup d'amis ou autres ❤

[@ValerieMeyer-jg2ny]

Vos meditations, conseils me sont très utiles étant insomniaque je tente de retrouver sérénité dans ma vie et sommeil merci pour votre aide vous êtes incroyable

[@dominiquevaigot6036]

Bonsoir Je suis calme et détendue, et je commence à bailler ! Bonne soirée

[@ConfusedEucalyptusTree-qb9sj]

@@dominiquevaigot6036 😁👍

[@maryselangner484]

Merci Cédric si je reçois le lien en question. MERCI pour vos conseils précieux qui aident beaucoup de personnes, j’espère 🍀

[@dasilvah.7869]

Gratitude Cedric, Mon youtubeur preféré!.., Je vous suit depuis Des années et toujours aussi efficace . Soyez béni pour votre générosité et le bien que cela nous procure ✨🙏✨♾🕊🦋🤗

[@yasminadesriaux5026]

Grâce à vous,je suis calme et détendue !!! Merci

[@haydeedyson8327]

Merci beaucoup pour tes conseils je vais tout de suite les mettre en pratique et je te donnerai les nouvelles bientot

[@MARILYNLACRAMPE]

Merci pour ces conseils. Je me suis sentie détendue rien qu'en faisant l'exercice d'une minute.. j'écouterai la méditationtout à l'heure.🙏

[@louisebelhumeur3611]

Merci beaucoup je suis calme et détendu ça fonctionne très bien 👍🙏

[@colettepecherot409]

Merci Cédric après cette phrase "je suis calme et détendue" je me sents effectivement plus calme Encore merci je vais le faire cette nuit si je me réveille. 💖

[@lysianesaby6546]

Merci 🙏 Cédric oui en t’écoutant je suis calme et détendue c’est génial. Namaste 🙏

[@helenepucha1387]

Top merci calme et détendue..... Depuis qq mois je prends soins de moi pour mieux prendre soins des autres ....je fais de la refexologie, pour aider mes patients le leurs conseille dz vous écouter avant la séance pour m aider ds mon travail et ça marche merci merci pourquoi pas travailler en collaboration....?...

[@valeriemines9638]

Bonsoir Cédric, merci pour cette vidéo. Je suis calme et détendue 🙏 je m endors très souvent avec vos méditations avec votre voix qui m apaise énormément. Merci 🙏 Cédric

[@genevievepommeyrol5956]

je suis calme détendu et je baille merci Cédric😔

[@darksidesr7]

Merci Cedric, vous êtes formidable, je vous suis depuis des années, j'aime votre gentillesse, votre approche des choses, et surtout tout vos conseils marchent en plus , merci infiniment , j'ai tant appris avec vous , vous devriez être remboursé par la sécu lol, Vous m'avez aidé suite à une maladie chronique de vertiges qui ont ammené à un burnout , je vous dois beaucoup , bien à vous Sophie ♥ Namaste

[@minebrino7355]

Bonjour Cedrik et un grand merci Pour les bonnes explications

[@maryseherve8329]

super ! après ces conseils, je suis calme et détendue, prête à dormir , grand merci !

[@jocelynemartini5815]

Bonsoir, je viens de regarder la première fois votre vidéo ! J en suis impressionné, je vais la pratiquer ce soir. Merci. Je suis une personne tres stressé donc du mal à m endormir. Bonne soirée 🙏

[@sylvieberges2474]

Bonsoir Cédric. J'apprécie vos bulles de sérénité. Cela fait plusieurs mois que votre voie me guide pour lâcher prise, méditer, me relaxer, m'endormir, prendre du temps pour moi : MERCI 🙏 Et je pars dans mon lit détendue, relâchée, relax 👍Bonne nuit

[@corinedecubber6227]

Toujours un plaisir de t'écouter... merci merci merci 🙏 Tes conseils sont efficaces 👍😴 J'écoute souvent tes méditations guidées... ta voix apaisante et ta bienveillance nous mènent à la détente totale, c'est très agréable. Namasté 🙏

[@_Laurence_]

Suite à cette vidéo, je me sens calme et détendue 😊 et je me suis surprise à bâiller 🥱. Belle soirée 🙏🏼💙❤️

[@marie-christinegarcia3892]

Bjr Cédric. J'ai fait ton programme sommeil qui m'a bcp aidée mais les " trucs rapides" sont toujours bienvenus. Merci !!!

[@jeannemartin5530]

MERCI à vous Cédric pour votre investissement !

[@giselefriaud7039]

Ouiiii !!ça me donne le sourire..et je m'aperçois que mes orteils se détendent !!!😂😂😂mais presque chaque soir, mon rituel c'est...mes oreillettes et ta voix...merci Cedric !!!!

[@dominiquelecourt683]

Merciiiii Cedric pour ces precieux conseils !!!! Je suis calme et détendue 😂

[@sylvielussier5495]

Je me sens en effet, plus calme et plus détendue! Grand merci pour ces conseils!

[@claudettebordeleau]

j,éssaie a tout les soirs faire des méditations merci pour tes exercisses je pratique je suis calme et détendu c,est extraordinaire et merci de tout coeur de claudette bordeleau💗💚💜💙

[@moniquehonore2478]

Parfois, je me réveille la nuit, parfois je me rendors et parfois c'est plu difficile , cette nuit, j'ai suivis vos conseils et me suis rendormie de suite. Merci pour vos conseils.

[@carolinelebegin9844]

Beaucoup de problèmes avec le sommeil. Et ma solution depuis trop longtemps. Les somnifères. 😅 Je ne d'espére pas essayé un jour de m en passer. En attendant pour ces conseils. Merci j'essaierai les 3 . Et la Grâce à la minute 😊 "Je suis calme et détendue " ca marche 😊❤ merci

[@dominiquehoarau4387]

Bonjour Cédric je suis vraiment calme et détendue merci, en général je dors bien. Marie

[@Marie-AnnaC]

Bsr Cédric je viens de tomber sur votre vidéo et va remercie .je pense mettre en pratique vs conseils pratiques en plus ds aliments qui devraient faciliter mon sommeil .Le fait de dire je suis calme et détendue fait bcp de bien

[@helenejamet3960]

Bonjour, Je vais mettre en pratique ces 3 solutions afin de me rendormir après chaque réveil nocturne, Vers 1h du matin ! Merci d avance Cordialement Hélène

[@beatriceGarcia-lk3wo]

Je suis calme à présent merci 🙏

[@chantalgudanis]

Toujours aussi fidèle de vos conseils, après cette vidéo je suis bien calme et détendue, namaste

[@evelynbernard7682]

J'ai une insomnie chronique, cela fait plus de 30 ans que je n'arrive pas à fermer les yeux malgré des somnifères qui n'agissent plus. Je vais essayer vos techniques. Merci.

[@patriciaruoppolo4993]

Merci pour ces petits conseils. Je vais aller me coucher et je me sens calme , prête pour une bonne nuit.

[@sylviegueguenou2163]

Merci Cedric 🙏c'est génial je baille et mes paupières sont lourdes en détendant ma langue et ma mâchoire. Namaste

[@patypaty3801]

Je l ai fais et je suis plus relax deja...Namaste..❤

[@cynthiacastronuovo6414]

Excellent! Vos méditations m'aident énormément pendant toute la journée. Ça dépend ce que j'ai besoin, je cherche et tout de suite je me sens beaucoup mieux. Merci beaucoup pour tous les conseils et méditations!

[@ninoupellegrini3827]

Je suis calme et détendue je le fais tous les soirs merci cedric j adore écouter vos méditations elles m apaisent 🎉🎉🎉❤❤❤❤car je suis une personne très anxieuse ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉😢😢😢😢

[@fabiennetiti1410]

Merci 'je suis calme et détendu.Comme cela fait du bien

[@lefevrem.cecile3192]

Après tes bons conseils, je suis calme et détendue, oui oui !

[@jojo57-w9r]

Merci infiniment pour vos conseils, merci d'avoir cette générosité dans le partage du mieux-être ! Grâce à vous j'espère être moins longuement réveillée chaque nuit et surtout de pouvoir me rendormir rapidement..... Vous apportez beaucoup d'espoir pour une solution et mille merci pour cela car rien de plus frustrant de se sentir seule dans ces moments. Allez, je retourne à ma nuit interrompue et écoutez vos conseils . Merci infiniment Cédric

[@sylvianemirland2343]

Oui ça fonctionne je me sens plus calme. Merci Cédric pour tout ces petits conseils.

[@djaziracherikh9148]

Je suis calme et détendue ! Ça marche 👍 merci 13:45

[@ChristineBONNAL]

Je suis calme et détendue Merci grand sage

[@lynesimard1020]

Je vais suivre vos conseils je suis calme et détendue...merci!

[@corinnehelly5012]

Merci infiniment 🙏 je suis calme et détendu 🤗 gratitude infinie 😘

[@marie-pauledutrey2673]

Merci pour cette vidéo, je dors très mal depuis plusieurs mois, je vais essayer dès ce soir

[@veronikdufour466]

je baille !!!! je suis calme et détendue .... merci merci merci

[@genevievedeville6209]

Je suis calme et détendue...merci pour vos vidéos que j apprécie beaucoup !

[@Claudine-d9c]

merci pour ce bon moment pour dormir

[@mialinirinarasandratanariv8800]

Merci beaucoup , j'étais calme et détendue

[@katiacollet5779]

Je suis calme et détendue 🙏 Merci beaucoup Cédric 🙂

[@lucianunes5621]

Merci Cédric pour vos conseils votre voix m apaise

[@nicolegrevet3219]

Je viens de partager avec vous je suis très calme ´j’espère passer une bonne nuit Merci

[@moniqueguillot4523]

Vos vidéos me sont d un grand secours Merci

[@josettemargot1145]

Depuis longtemps je suis sujet aux insomnies mais depuis plusieurs mois sa s est amplifie du coup crise d angoisse a répétition grosses fatigue et perte de poids je tiens a précise que je suis suivit mais malgre les méditations que j ai pu effectuer jusqu'à a présent le résultat est pas terrible c est les Reveilles constants le cerveau se repose jamais