Haluksy. Hallux Valgus. Mój zestaw 6 ćwiczeń korygujących

[@iwonaj7894]

Bardzo dziękuję.

[@agnieszkapiotrowdka149]

Jak zwykle wartościowe treści ,dziękuje , pozdrawiam

[@instytutzdrowegociala]

dziękuję. pozdrowienia!

[@adamuppsala1931]

Najładniejsze stopy w internecie!

[@maga8853]

Suuuuuuper!

[@instytutzdrowegociala]

Dziekuje :)

[@dianamaya6377]

Baaardzo przydatny film 👏👏👏👏A ja mam hallux na zewnetrznej stronie prawej nogi😢Najmniejszy paluszek przytula sie do przedostatniego palca prawej nogi.Brakuje mi sposobow😥Bardzo prosze o film lub pomoc🙏🙏

[@gregor471]

😇

[@adrian80212]

Cześć, Ja mam problem z małym palcem. Czy są ćwiczenia na ten problem? Bo co słyszę o Haluksie to zawsze ma to związek dużym palcem, a mi się zrobiła narośl i odcisk na małym palcu. Wg. mojego podologa to haluks, tylko na małym palcu.

[@instytutzdrowegociala]

Proszę zweryfikować czy buty są właściwe? Postępowanie podobne jak przy halluxie, mozna nosić dystanse etc…Proszę zerknąc na moj film o halluxie

[@jolantaroszczuk2950]

❤👍

[@instytutzdrowegociala]

@@jolantaroszczuk2950 🙏

[@Klaudia-ht9ug]

Czy te ćwiczenia nadadzą się na haluksa piątej kości?

[@instytutzdrowegociala]

Wiekszość można dopasować

[@Maffcin]

Niesamowite, ale nie jestem w stanie unieść osobno palców bez największego palca i na odwrót.... Barefooty już noszę od roku, mam już 3 pary i stopniowo resztę butów wymieniam Dzięki wielkie za ćwiczenia i będę kupował te dystanse 💪😁

[@teresagruchaa7084]

Gdzie mozna kupic te gumki ?😅

[@instytutzdrowegociala]

sklep sportowy. np decathlon. lub internetowo np orteo.pl

[@majkabaj]

Zapomniał pan wspomnieć, że balet, a konkretnie ćwiczenia na puentach powodują haluksy przy dobrej postawie. Słabe wiązania stawów to także przyczyna, nie wspominając o płaskostopiu poprzecznym. Ale moje pytanie jest konkretne - czy zdeformowany staw można wyprostować choć trochę ćwiczeniami?

[@instytutzdrowegociala]

Zdeformowany nie ale niestabilny tak :)

[@Anty_Cyklon]

10:54 Ktoś je jabłko?

[@instytutzdrowegociala]

A nie wiem. Może mikrofon szeleści

[@HalinaT]

Świetne ćwiczenia. Jednak wykonywać je przez lewą stopę (tam hallux) to problem. Tym bardziej, że "drugi paluszek " stopy zachodzi górą na palucha, który jest pod spodem drugiego 😢. Na dodatek paluch był kiedyś złamany. Będę ćwiczyc codziennie, zobaczę efekt po miesiącu. Bo już jakaś ulga musi być.

[@instytutzdrowegociala]

Powodzenia. Dziekuje za feedback :) 👌