インターバル走のおすすめのやり方！大事なポイント解説！

[@xanadu653]

インターバル走というと疾走区間のペースばかり気にしがちですが、ジョグ区間でいかにペースを保ちながら回復するかというのは目から鱗でした。意識しながらやってみようと思います。

[@run4441]

ありがとうございます！！

[@クロサワケンイチ]

今日フルマラソンに出場してきました。足はつりはしなかったんですが、乳酸が溜まりまくってしまい31kmから撃沈してしまいました…インターバルをすると乳酸除去に役立つかなと思うのですが、乳酸との上手い付き合い方なんて…あったりしますか？

[@run4441]

乳酸との付き合い方は、確かに知りたいですね！今のところは、良い回答が無いのですが、また調べてみますね！