Intensidad media relativa.

Como cuantificar si una sesión de fuerza está en los rangos aceptables al período.

[@alexanderalvarez8812]

Gracias profe, agradecería que continúe compartiendo sus conocimientos!

[@borisitaloamenabarestrada2297]

🔥🔥🔥🇵🇪

[@jeanpierev.2228]

Muy bueno profesor, soy de Perú y estoy tratando de aprender estos temas para saber planificar levantamiento Olimpico

[@javiertoro5097]

muchas gracias fue de gran ayuda profesor.

[@freddyjavierpertuz725]

Agradezco los interés por que muchos aprendan.

[@MrXorombo]

Estimado, como se hace la planificación para tenistas en el trabajo de pesas ?

[@leitoriquelmeespinoza1930]

Y cuando realizo diferentes ejercicios como un curl de biceps por ejemplo para musculos mas pequeños como se debe saber la intensidad de la sesion o planificacion

[@borisitaloamenabarestrada2297]

Por percepción los músculos accesorios

[@oscardavidromerolopez536]

PROFE, TENGO UNA DUDA, PORQUE 33 REPETICIONES, DARÍA MAS REPETICIONES.

[@oscardavidromerolopez536]

Sacando el cálculo da más repeticiones