La diferencia entre aeróbico, cardio y hiit.

[@josexskate]

La explicación más clara y práctica de youtube. Gracias

[@impresionesryc9722]

Muchss Gracias por tu explicación, se agradece!

[@antoninotihidalgo3433]

🌟Siempre me pregunte diferencia entre cardiovascular y aerobico y porque los musculosos odian el cardio pero nunca hablan de Aerobico man todo calza 👾✨

[@hermancaceres5027]

Excelente profe, característico estilo de explicar con fundamento simples. Fui su alumno en el ip de la generación que entró en el 2010 📚🧑‍🎓

[@santiagocabrera1970]

Crack profe!!

[@thejoeltraining5694]

Buenas maestros, soy fiel seguidor suyo y me interesaría mucho que suba un vídeo explicando la diferencia y como trabajar la fuerza explosiva y la fuerza de potencia, gracias de antemano.

[@amaterats5892]

creo que explosividad y potencia como concepto es lo mismo.

[@mariateresagrennon7892]

Muchas gracias, excelente!!! Al fin encuentro una explicación sencilla y clara para manejarme.

[@carpleys_7078]

Exelente esplicacion muchas gracias.

[@cosasdeinteres9086]

Excelente explicación metódica y detallada

[@miguelfahnrich3331]

Gracias muy buenos los videos!!

[@franklinvanegas8108]

EXCELENTE EXPLICACIÓN

[@danielsanabria3892]

profesor una pregunta, por que calcula el 70% con regla de 3 y el 85% con la formula de karvonen? por que no calculo ambas con la formula de karvone, por que su 70% con karvonen sale 137 Fc en zona aerobica y la diferencia es considerable con 119

[@raulpereyra1623]

Profe! Que diferencia hay con el interval training de toda la vida? La moda de hablar de HIIT y termina siendo lo mismo.

[@profealexisparra-matemayeu5260]

Seco, profe! Se agradece la muy buena explicación. Saludos

[@waldocorvalan8362]

Gracias Profesor

[@javierlucas6515]

Excelente video broo

[@aresy_t]

Una cónsulta prof. Haces dos tipos de fórmulas para medir el 70% y el 85,en el primero haces una fórmula rápida, directa y sencilla, pero en la segunda hiciste una combinación de otros datos, porque eso!? Porfa sería bueno que lo explique, porque si ya tenemos LA FCMAX de ahí nada más no se le saca los porcentajes para sabes en donde debo estar con mis ppm

[@oscarpakomio2441]

Estimado: Por lo que entiendo y los conocimientos que tengo, una vez obtenida tu Fc máx, el profe saca el 70% de esta, la cual corresponde al punto máximo donde se oxidan grasas. Si quiere optimizar la quema de grasas con tu entrenamiento, no debes pasar el 70% de tu Fc máx. Luego el profe calculo su umbral anaerobico, para saber sobre que latidos tienes que estar para Trabajar HIIT y tener mayores adaptaciones cardio vasculares, y para ello aplicó la fórmula: Fc máx - pulso en reposo, al resultado se le saca el 85% y se le suma el pulso en reposo. Ojala te haya servido.

[@gabrielcabadiana35]

Ahí algún link para realizar este curso???

[@zi5676]

Alguien de mi curso?

[@carpleys_7078]

Exelente esplicacion muchas gracias.