인터벌 훈련이 뭔지 확실하게 알고 갑시다. 에피소드는 담주에..

[@Matthew_83]

코치님 ❤ 👍 👍 👍 잘 보고 있어요. 응원합니다. 인터벌 정확한 원리를 알았네요. 감사합니다.

[@user-xy6qp8xj2m]

아주 쉬운 설명 감사합니다. 하프 1시간 40분대 초반도 만만치 않습니다. 미라톤은 끈질긴 연습만이 뭔가 이룰 수 있다고 생각합니다.

[@jj-tm3sx]

코치님 오늘도 유익하네요 예전부터 봐왔는데 이번컨텐츠는 슬슬 재밌어지는게 다음편이 또 기대되네요😊 좀 더 흥하기를 응원합니다

[@user-vs6jj6xg2z]

자주 동영상 올려주세요

[@user-cc8oy5go2g]

퇴근 후 달리러 나갑니다. ^^ 항상 응원 합니다.

[@Lee-wp1fk]

감사합니다 코치님❤

[@sundaysbook]

좋은 강의 감사합니다.

[@sundaysbook]

혹시 기회가 되시면 interval과 repeation 훈련을 비교 해 주시면 세프 동기 부여에큰 도움이 될듯 합니다

[@mini200kr]

코치님 이것도 인터벌트레이닝..? 푸쉬업을 20개하고 5분쉬고 하다가 30개하고 5분쉬고...이제는 35개하고 5분쉬는걸루 바뀌었음... ^^

[@user-yj5sf8yd2x]

파이팁입니다~!!

[@Matthew_83]

40대 초보 킵초게 영상 언제 또 올라오나요? 중독성있네요.ㅋ 기다려지네욬

[@leejiyurl]

@@Matthew_83 감사합니다. 지금 비 와서 촬영을 못하고 있어요

[@Matthew_83]

@@leejiyurl 비와도 뛰게 해주세요. 조회수 더 잘나올 것 같아요.ㅎㅎ 코치님 👍 👍 👍 항상 영상 잘 보고 있습니다. 감사합니다.

[@user-kh7du5bq6i]

인터벌, 휴식시간을 짧게, 본게임은 많이

[@user-cq7pp5uc1x]

코치님 안녕하세요 ^^ 저도 달린지 이제 약 한달정도 되었고 내년이면 마흔이라 마라톤 에피소드 관심있게 잘 보고 있습니다. 인터벌 관련 질문은 아닌데요~ 혹시 쓰고 계시는 안경제품에 대해서 문의 드려도 될까요?? 도수안경에 클립으로 고글을 착용하는건가요 아님 쓰고계신 안경자체가 고글인가요~ 궁금합니다 !

[@leejiyurl]

@@user-cq7pp5uc1x 아하! 데이데이라는 제품이구요, 렌즈가 단독프레임에 달려있는 타입입니다. 운동하기 편한 안경입니다.

[@leejiyurl]

@@user-cq7pp5uc1x daydays.co.kr/m/product.html?branduid=3401051&search=&xcode=008&mcode=003&scode=&special=2&GfDT=bW53UQ%3D%3D

[@user-cq7pp5uc1x]

@@leejiyurl 안경때문에 고민이 많은데 답변 감사합니다 ! ^^