Intermittent fasting kan pijn verminderen!

Intermittent fasting is eigenlijk gewoon vasten, dus een bepaalde periode niet eten. Dit kun je tijdelijk toepassen of dagelijks meenemen in je leefstijl. Er zijn verschillende varianten: van zestien uur vasten tot enkele dagen vasten (wat behoorlijk extreem is). Intermitterend vasten geeft je lichaam ‘gezonde’ stress waardoor het terug in overlevingsmodus schiet, net zoals het deed tijdens de oertijd.
Intermittent fasting zegt niet wat je wel of niet moet eten, maar vooral wanneer je moet eten. Daarom is het niet echt een dieet, maar eerder een eetstrategie die je op verschillende methoden kunt toepassen. Eigenlijk is het vrij eenvoudig toe te passen om je gezondheid een boost te geven of om chronische klachten onder controle te krijgen. En nog een mooi voordeel: het is helemaal gratis.
▼ Meer over PIJN oplossen ▼
___________________________________________
🎥 Wij maken waardevolle content over de oplossing van (chronische) pijnklachten.
🎨 Geschreven, geschoten en geproduceerd door team Fysiotherapie4all
Onze pijnvrij producten:
📚 Boek de oplossing voor pijn: pijnvrij.fysio...
💥 Pijn Reset Methode: pijnvrij.fysio...
🤝Pijn reset Community: pijnvrij.fysio...
Meer gratis content om pijnvrij te worden:
🎙️ De Pijnvrij Podcast: • Podcast Pijnvrij TV - ...
💻 Gratis masterclass: pijnvrij.fysio...
📖Gratis ebook: pijnvrij.fysio...
___________________________________________
💼 Contact opnemen? Heb je vragen over jouw (pijn)klachten? Stel deze dan 24/7 op onze community: forum.fysiothe... of maak een afspraak via: fysiotherapie4...

[@boboyakob8947]

En welke tijden raad je aan bij afvallen

[@Jennifer-ml6zr]

Vraagje; je zei doe dit 2 tot 3 keer per week. Maar kan je dit ook dagelijks doen? Of is dat niet aan te raden

[@hanskazan7403]

kan ja doe ook elke dag

[@NguyenThiNgocHa88]

Ik doe al omad elke dag voor 1 jaar. Ik voel me fitter dan ooit.

[@McLambo]

Interessant!

[@samantha9988]

Waarom is gluten slecht voor je lijf?

[@Ironborn4]

Gluten zijn niet per definitief slecht voor je. Kan zijn dat je zelf persoonlijk een intolerantie of gevoeligheid hebt voor gluten en je je beter voelt als je het vermijd. Om erachter te komen kan je even een week of 2 geen gluten eten en kijken hoe je je zelf voelt qua energielevels en fysieke symptomen zoals eczeem etc. terwijl je de rest van je eetpatroon gelijk houdt. Dit kan je ook doen voor lactose en andere stoffen waar je wellicht een intolerantie voor kan hebben.

[@fala9042]

Daarom doe ik mee met ramadan

[@koengerts]

Heeft geen nut als je je elke avond vol vreet met suiker en andere zooi.

[@jeanpierreopdebeeck]

Ooit ook eens gedaan , had goede resultaten , stond scherper en sterker

[@David-DB1993]

Wordt tijd om het een gewoonte te maken😉

[@Cimerproduction331]

salam dari indonesia

[@p.m.8316]

selamat makan

[@mamavanblijderveen3458]

nou als ik een paar uur niet eet word ik gek haha en ik ben bang om geen suikers binne te krijgen want dan voel ik me niet goed😢

[@antonh.5818]

Wen je zo aan!!

[@kneeknie7888]

Vegan & intermittent fasting, voor nog meer voordelen!

[@Skatamska]

Ik heb na een hersenbloeding al 13 jaar spierpijn in mijn aangedane been. Als ik ‘s morgens totaal ingestort om 5 uur wakker word en ik mag pas om 12 uur gaan eten, dan zorgt dat denk ik alleen maar voor meer stress en dus meer pijn. Ik weeg 64 kg bij een lengte van 1.68 m dus dat is prima, ik hoef niet per se af te vallen. Hoewel een paar kilo minder mooier zou zijn.

[@Jennifer-ml6zr]

Hey Tamara, ik heb niet een soortgelijke situatie, maar heb wel veel slapenloze nachten (kindjes) en ben erg vermoeid. Ik doe het nu 3 weken en merk echt aanzienlijk verschil. Voel me veel energieker en heb geen neiging meer naar ongezonde troep. Moet wel zeggen dat ik hiernaast heel gezond probeer te eten en zoveel mogelijk suikers en koolhydraten vermijd. Misschien kun je het wel eens proberen. Ik eet zelf van 12 tot 7. En dan 3 maaltijden in die tijd. 😊

[@Skatamska]

@@Jennifer-ml6zr Dan begin je toch nog steeds om 12 uur of ben je zwakbegaafd?