Интервальная тренировка на велотренажёре

[@ИринаБарышникова-д1и]

Спасибо большое за канал. Я в четвертом поколении носитель этой болезни. Очень рада что нашла ваш канал. Значит есть тоже люди которые не просто сели на инвалидное кресло а живут активно. Мне 35 лет у меня ребенок, и я стараюсь себя держать в форме.

[@Ангелина-я5к9ч]

Почему вы не показываете ноги? Я например не могу держать ноги на педали, мне надо привязывать ступни. Я болею третий год. Может мне не правильно поставили диагноз. Не понимаю

[@fanny1005]

У меня не получается дойти до пульса 80-90 % от Макс чсс

[@maxkost9805]

А если нет данной болезни, а мне например нужно для похудения и в целом для поддержания себя в нормальном состоянии, то это подойдёт?

[@LarisaSheloukhovaCMT]

Да, конечно!

[@наталиямашир]

45 минут мне не выдержать...

[@LarisaSheloukhovaCMT]

Начните с 30 минут. Например, 2 минуты разминка, 3 минуты заминка, 5 подходов по 5 минут.