Интервальное питание! Как я начала как живу и что ем 🙂все разказываю

[@ВераАстраханцева-ы2я]

Я на интервалке уже один месяц скинула 5 кг. Ем один раз по утрам и до следующего утра нием ничего, а когда я выходная в субботу и в воскресенья я ем 2 или 3 раза в день но маленько у меня организм уже большие дозы не принимает выхожу из за стола с лёгким чувством голода но при этом не считаю калории.

[@AnikoIvanova]

@@ВераАстраханцева-ы2я Молодцы 👏

[@elenaseoul3584]

Голос у вас такой грустный😊...Мне 58 и я поняла что меньше хочется кушать видимо изза метаболизма...Я очень много двигаюсь,хожу в горы,сауну..у меня рост 168..вес 65..Я знаю что после 50 все начинают набирать вес..Главное вовремя взять себя в руки и побольше позитива.,главное что бы в холодильнике было поменьше вредных продуктов..Удачи вам

[@AnikoIvanova]

Я не грустная просто с работы, спасибо за совет 🙂

[@ТатьяныОлейникова]

8 лет назад поставили диагноз артроз, сказали хрящи разрушены, надо менять коленные чашечки, соседка посоветовала обычную глину нанести на ночь, 10 ночей подряд. Улучшение началось после 5 ночи. После 10 сеансов, на полгода забыла про боли, потом боль вернулась, сразу начала процедуры с глиной, и последующие 8 лет скачу как девочка, мне 66 лет. Насчет интервалке, начала с 5 марта этого года. На сегодня -19 кг. Энергия через край, очень довольна, давление в норму пришло. Уменьшились атеросклеротические бляшки, прям внушительно.

[@AnikoIvanova]

@@ТатьяныОлейникова Я очень рада за вас 👍и спасибо за совет 🌷

[@людмилатуезова-э6б]

Скажите пожалуйста,вы глину с водой мешали или прямо сухую,как она есть,наносили?

[@maxbilfinger9208]

Как вы применяете,интервальное питание? Поясните?😮С какого времени кушаете?

[@maxbilfinger9208]

Таня,расскажите подробно как стали питаться,что значит интервальное питание? С какого времени по какое? 😮

[@maxbilfinger9208]

У меня так же артроз и рекомендуют операцию,хряща нет стёрся.Что делать не знаю,начала пить коллаген но,что то организм его не очень принимает.Девочки,посоветуйте,как быть?😢😮

[@yummiesfrombellacooklikeachief]

+8 👍 от мен-я вам в копи-лку ❣️ Добрый день 👋🤩 Зах-од-ите и вы ко мн-е в гос-ти 🏡🌳🫖☕🥞 Буд-у рад-а дру-ж-бе ✍️🩵🤳🪻✨🦋💫

[@AnikoIvanova]

Спасибо 🙂