Intolerancia a la fructosa QUE NO COMER ❌ (y qué alimentos SI ✅) ATENCIÓN 👉 Menús 📋 de ejemplo

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Hablamos del contenido de fructosa en los alimentos y cómo descubrir la fructosa escondida en muchos alimentos procesados ( lo que debes buscar en las etiquetas).
También de qué edulcorantes puede tomar un intolerante a la fructosa, y cuales deberías evitar.
Al final del video sabrás que no comer o que comer si tienes intolerancia a la fructosa.
También qué alimentos contienen más fructosa y un truco para digerir mejor la fructosa, e incluso te muestro incluso algún ejemplo de menú.
00:00 Intro
01:50 Contenido de fructosa en los alimentos - Cómo descubrir la fructosa escondida
05:50 Qué alimentos no comer si tienes intolerancia a la fructosa, y cuáles si se pueden comer
doctorcueva.com/dietaintolera...
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/ @drcueva
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⚠Nota aclaratoria⚠: Estos videos tienen fines de educación y no pueden ser tomados como consejo médico. No me hago responsable de las decisiones que tomes fundamentadas en este vídeo. No conozco tu situación, y la recomendación de este vídeo puede cambiar en función de tus circunstancias. Para cualquier duda consulta a tu médico.

[@vinicionunez5397]

Yo no sé si tenga intolerancia, a fructosa, lactosa, gluten, Azúcar Pero e dejado de comer, pan, naranja y leche Y ya e mejorado, e cambiado Quinoa, leche de coco, caña de azúcar, manzana, Ahora quiero probar el trigo sarraceno, haber si puedo comer pan de esta variedad

[@marymnl6452]

Hola doctor! Hace unas semanas que empecé a ver sus videos y la verdad es que me están ayudando muchísimo . Yo tengo Sibo y malabsorcion severa a la fructosa! Mi duda es si estos alimentos son compatibles para los dos casos!? Muchas gracias

[@drcueva]

Gracias, los alimentos que menciono son para la intolerancia a la fructosa, y en el SIBO puede que haya malabsorcion de fructosa o incluso de otros carbohidratos del tipo de la fibra, o sea que no es exactamente aplicable de la misma manera

[@paunavarrolara5250]

¿Puede ser que un alimento sea baja en fructosa pero no se tolere bien? Por ejemplo la lechuga o el espárrago. Supongo que es por el desnivel de glucosa/fructosa. Gracias.

[@mariaanaya2170]

Gracias Dr por sus consejos, mi cuadro es complicado, no diagnosticado a tiempo, ya deje al azucar, gluten, si pescado no carne, recien me detectaron Sibo, estoy muy desnutrida, alergias, inflamaciones, etc me podria comunicar electronica con ud para una consulta , muchas gracias anticipadamente

[@abigailgl3952]

No es de todo o nada muy bueno!

[@marthaiturriaga4700]

En donde se encuentra?

[@vanessacorrales2985]

Buenas en el menú pone paella. Cómo cocinarla si no puedo hacer sofrito con tomate, ajo, cebolla....? Y así algunas comidas. De momento sólo como pescado y carne a la plancha x lo mismo, no se puede guisar nada. Un saludo

[@drcueva]

El tomate, ajo y cebolla tienen. niveles bajos o muy bajos de fructosa, por lo que no deberían ser problema en pocas cantidades para alguien con intolerancia a fructosa...otra cosa es que tengas otras intolerancias

[@vanessacorrales2985]

@@drcueva tengo también lactosa e intestino irritable por ahora. Pero en la lista que me dieron en el hospital de la fructosa me dijeron todo lo contrario prohibido ajo y cebolla y que el tomate y el pimiento eran lo que más fructosa de todas las cosas llevaban que prohibido. Un saludo

[@elisendaripolles957]

Para sustituir la cebolla Vanessa puedes usar la parte verde de puerros y cebolletas y también cebollino. Y sí puedes tomar un poco de salsa de tomate. Tiene poca fructosa

[@drcueva]

@@vanessacorrales2985 Claro, si tienes colon irritable es otra cosa. La cebolla y ajo tienen fructanos, y por eso te dijeron evitarlos. Este video es de intolerancia a la fructosa, que también la tienen muchas personas con Colon Irritable. Pero además, en l Intestino Irritable hay otros alimentos que suelen caer mal, como los que mencionas

[@vanessacorrales2985]

@@drcueva buenas tardes pero la prohibición de esos alimentos me la dieron en la lista de alimentos prohibidos para la intolerancia a la fructosa en el hospital no por el intestino irritable. La lista es sólo de fructosa y apenas hay alimentos a consumir, de hecho, en la fruta sólo viene Lima, coco y aguacate nada más. Es una lista prácticamente donde se elimina toda la fruta y verdura y repito sólo para la intolerancia a fructosa

[@mireruiz261]

Hola buenas yo tengo mala absorción a la fructosa y sorbitol y debo de hacer fiesta estricta durante tres meses. Mis síntomas son gases inflamación de barriga, diarrea, vómitos... Y estoy algo desorientada apenas como y estoy bajando de peso, hasta que no le empadronadone el mes que viene no tengo médico y no se que hacer. Si pudieras ayudarme lo agradeceria. Un saludo y gracias. Gran profesional.

[@criga9577]

Ami me pasa lo mismo , solo qe me lleno de muchos gases pero no puedo expulsarlos

[@exadyjimenez9962]

Hola Dr. Soy operada de la vesícula hace varios años, y me inflo mucho por gases. Que puedo hacer

[@cecyestrella1096]

Y la stevia

[@Martin-bk3sp]

si dejamos de comer toda esas frutas y verduras, nos transformamos en carnívoros 100% del tiempo.......es insostenible