20 EXERCÍCIOS COM A BOLA DE GINÁSTICA PARA FAZER EM CASA - Mario Xuxa Best Trainers Club

Já treinou alguma vez com a Fit Ball, aquela bola grandona das academias? Já sentou alguma vez nesta bola? Neste vídeo, a Best Trainer Denise Lopes passa 20 exercícios para você, que nunca usou a bola, ou para você que já tem o hábito de treinar com a bola!
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[@geanebarreto4175]

Hoje ganhei do meu filho um presente inesperado,quando abri os presentes minha bola e meu colchonete fiquei sem palavras de tanta emoção e alegria,meu filho presente de Deus na minha vida .Jean Deus te abençoe grandemente filho.obrigado por esses presentes sem esperar.

[@mariadoamparoduampa9692]

Amei acabei de comprar minha bola era um sonho,ter uma

[@paulorobertoantonucci3648]

Aula sensacional! Agora serei aluna! Gratidão por essa aula maravilhosa!🙏😍

[@waleskanarciso6637]

Comprei essa semana a bola de 65 cm e já estou fazendo em casa alguns exercícios, dando continuidade à fisioterapia da coluna lombar e quadril. Tenho 64 anos e estou adorando me exercitar em casa.

[@Cris-lg1hd]

poderias me indicar quais canais vc assiste? operei a coluna e tenho receio de fazer exercício na bola. Obrigada!

[@thiagroehtop]

Muito bom ter essa bola, sempre sonhei em ter uma agora aos 33 🙏🏽 conquistei

[@rejanealvesdasilva1971]

Eu tbm.consegui👃👃👃

[@huebistonnascimento8133]

Feliz por vc Thiago 👏👏👏

[@divinainspiracaoseucanalde2216]

Qual o diâmetro desta bola por favor? Comprei uma mas acho que ela está pequena... Ou não soube encher ela!

[@thiagroehtop]

@@divinainspiracaoseucanalde2216 oi a minha é 75 cm de diâmetro

[@Jake-oo3pf]

Eu aos 52😁

[@edilavargas754]

Comprei uma bola depois de me exercitar na academia e desejar dar seguimento em casa. Seu video é a melhor sequência que já encontrei na internet. Deve ser muito bom ter você como treinadora. Parabéns!!!

[@marineidecosse8565]

Amei minha princesa.deus te abençoe sempre obrigado pelo suas dicas prá mim é um sonho tê uma bola dessa vó comprar com fé em Deus

[@rosahelena1643]

Amei..Vou comprar a bola e tentar fazer. Obrigada

[@sandrameirelles5243]

Brasil já mereceu meu like

[@fatimaaoarecidaramao3202]

Adorei parabéns tenho a bola mais não sabia qto exercicio pode ser feito😊😊

[@siribeiro6207]

Obrigada eu tenho essa bola , maravilha de aula ❤❤

[@mariadasgracassena2252]

Gostei muito vou treinar muito obrigada pelas dicas tudo de bom.

[@nandamarques1950]

Olha maravilhoso esses exercícios

[@analicedossantossantos7095]

Gostei de todos que tentei vou fazer logo ao acordar. Ótima meta pra meu condicionamento é emagrecimento. Obrigada. Boa tarde. Eu tava preocupada com o tapete que não tenho, mais coloco o edredom.

[@arletefecundo5439]

Estou muito feliz, acabei de ganhar uma, meu sobrinho me deu.😅😅

[@suzanacosta8969]

Amei as explicações agora só aguardando a minha bola grande e o tapete chegarem , porque a pequena e a fita elástica ja chegaram , obrigada mesmo pelas explicações vou fazer com toda certeza 🥰

[@valeriamaclaren]

Esse foi o canal que mais gostei, ensina super bem, obrigada pelos ensinamentos 😀

[@Macai2010]

Muito bom ! Deus abençoe!

[@zildap.4390]

Muito bom os exercícios obrigada

[@rosanamachado7132]

Gostei muito das dicas e da paciência para ensinar. Obrigada! 👏

[@marisalemosdemelocelidonio2688]

BOM DIA! Comprei a minha bola a mais tempo, e sempre adiando o inicio… sempre fiz exercícios, mas estou parada desde março de 20, com a pandemia, fazendo apenas caminhadas e alguns abdominais… você me inspirou, e vou começar hoje!

[@marioxuxadmx]

Vai conseguir

[@zenaideferreira3770]

Já comprei a minha bola vou fazer os exercícios gostei

[@carmemlucia3469]

Comprei uma bola e já me inscrevi no seu canal. Você é uma ótima orientadora.

[@marioxuxadmx]

Muito obrigada 😊

[@rosamarasantana5132]

Ótima aula estou amando fazer exercícios com a bola faz pouco tempo que comecei aos poucos quero fazer a aula completa obrigada por explicar tão bem

[@claudiamanozzo3165]

Que lugar lindooooo!!! Parabéns, exercícios muito bons e bem explicados. 👏👏👏👏🙏😘

[@mariadelourdes59]

Excelente aula !!!!!!

[@maiarasantosferreira4101]

Ótima aula ,muito completa ,já comecei a aula hj ,tô gostando . Obrigada .

[@mariadelourdesnunes2899]

Quey

[@FatimaFatima-ps8vh]

Show! Muito boa a explicação. Estava tendo dificuldade, agora me saindo melhor. Obrigada.

[@marioxuxadmx]

Que ótimo!

[@mariasilviakitamura569]

Obrigada seu treino é ótimo e vc é bem didática Campinas SP

[@marioxuxadmx]

Obrigada pelo elogio

[@demartins4088]

Estou trabalhando em home office, e passeando pela net procurando aula com a bola de academia encontrei seu vídeo. Mt didática vc, amei as explicações e os exercícios. Vou começar já 👏👏😍

[@marioxuxadmx]

Que bom que ajudou

[@edinadocarmoesteves1467]

Amei parabéns

[@marioxuxadmx]

Que bom que gostou

[@ladydaly712010]

Maravilhosa amei as aulas comprei uma chego hoje do mercado livre amanha vou assistir vc novamente e vo fazer

[@marioxuxadmx]

Que bom! Agora estou com meu próprio canal no KZbin! Da uma conferida e aproveite para se inscrever e compartilhar! kzbin.info

[@gisellemenezes1351]

Muito bom, Obrigada!!!

[@mariaangelicacarvalho4372]

Boa tarde. Amei a aula irei. Praticar, obrigada pela dica. Já tenho a bola.Bjs obrigada!!

[@ednacamilo]

Adorei a aula! Bem objetiva!

[@mariaaparecidacandidolopes8800]

Adorei o exercicio

[@gracamaria1601]

Mega explicado! Parabéns fiquei com vontade de fazer os exercicios, amanha vou adquirir uma bola e fazermos juntas as aulas!Gratidão

[@selmapatrocinia1612]

Comprei essa bola suíça e estou esperando chegar fui pesquisar de como poderei usa lá em e amei ter visto o seu vídeo, muito legal pra uma iniciante como, parabéns!

[@mariaclaricejanzen9269]

Muito bom Explicou muito bem

[@adsumus2780]

Muito bom. Excelente vídeo. Muito útil. Gratidão.

[@marioxuxadmx]

Que bom! Agora estou com meu próprio canal no KZbin! Da uma conferida e aproveite para se inscrever e compartilhar! kzbin.info

[@monicaguedes445]

Ótimo treino! Explicação muito clara e objetiva! Obrigada!!!

[@daniellealencar5521]

Adorei as dicas! Comprei agora! Nunca tinha usado!,, excelente essa bola 🎉🎉😅

[@joeliaporfirio9445]

Aula muito boa,super explicado amei!👏🏽👏🏽👏🏽

[@divinainspiracaoseucanalde2216]

Ah, parabéns pelos exercícios! Ganhou uma inscrita!!!! Vou fazer todos!!!! Em busca da minha melhor forma!

[@marioxuxadmx]

Vai conseguir!!! Mantenha o foco!

[@siribeiro6207]

Ganhei de presente de aniversário, amoooo ❤

[@andreapaixao114]

Conheci o canal hoje e adorei . os exercicios muito bem explicado

[@marioxuxadmx]

Que bom que gostou

[@luzinetealvesdaluz265]

Amei, tenho a bola tenho tatame, vou continuar faço academia 😃🥰

[@marioxuxadmx]

Sucesso!

[@neideelias2504]

Amei suas aulas vc exelente pra explicar.

[@canaljaga_prof6549]

Muito bom parabéns pelo trabalho!!

[@suzea.p.deoliveiraoliveira8343]

Gostei muito muito da explicação!!!

[@AndreiaVentura-up3tl]

Muito bom esses exercícios

[@aparecidagarcia2090]

Adoreii🧡💛💚

[@elielzatadeu9607]

Boa tarde, gratidão, ótima explicação.

[@geilasouza9187]

Parabéns gostei obrigada

[@iolandagoncalvesdasilva5802]

Gostei muito da sua aula 👏🏻👏🏻👏🏻

[@iarasantos6854]

Amei tenho artrose mas vc da excelentes dicas Gratidão 😊

[@dilmaferreira1499]

Parabéns querida, excelente aula❤

[@tatianacunha217]

Treino sensacional

[@lindinalvasilva1268]

Boa tarde,muito obrigado pelo essa aula.beijos

[@gbcddcka1aqqaqtheanerodrig801]

Muito bem explicado todos os exercícios, Parabéns!!!

[@edmeacosta2044]

Muito boom seu treino, Showwwww de bolaaaaa

[@sueligomes3872]

Sim ajudou muito! Excelente!!

[@alinepessoa7408]

Muito bom, parabéns pela aula 🎉

[@suelycosta9129]

Adorei 👏 gratidão

[@marioxuxadmx]

Que ótimo!

[@MariaGomes-rw7xg]

Mulher vc é demais ❤

[@angelasousa2858]

Muito boa as sessões de exercícios!

[@magnoliacardoso6210]

Que legal adorei obrigada

[@prendendo130]

Olá tudo bem amei seu canal,vídeos maravilhosos conteúdo magnífico Estou aprendendo muito com vc ,Gratidão Gostaria muito de saber se possível qual o tamanho dessa bola ,ficarei eternamente grato pela sua resposta Gratidão ❤

[@dineaflores6777]

Ótimo treino, bastante didático!

[@luziafernandes2142]

Ótimo essa bola utilizada em vários tipos de exercícios físicos

[@yarafreire9624]

Amei as dicas e exercícios!!

[@crempire7862]

Gostei dos exercícios muito eficaz

[@alinhavosdemoda4143]

Adorei! Ótima aula! Obrigada!!!

[@marioxuxadmx]

Nós que agradecemos!

[@wanildaalves5943]

Te achei...!!! Tenho bola há muito tempo e não sabia usar...agora vou fazer...obrigada! 🥰🥰🥰🥰🥰

[@marioxuxadmx]

Que ótimo!

[@martabueno2799]

Adorei. Muito bom Obrigada!

[@euzilenecosta7334]

Muito bom, gratidão! 💪🏽👏

[@celiarufino383]

Amei obrigada

[@denisemariano1441]

Adorei...vou treinar aqui

[@anavicencia1074]

A minha chegou hoje! Vim aprender

[@adelainebarbosa8697]

Amei foi top , estarei variando com a musculação bjs obrigada pela dicas

[@marioxuxadmx]

Espero que goste!

[@mirtespassiani9517]

Essa professora é top vou acompanhar seus vídeos

[@marioxuxadmx]

Muito obrigada 😃

[@MariaHelena-se9fj]

Parabéns gostei

[@elianastatel9273]

Ameiiiii gratidão ❤

[@sueligomes3872]

Gostei muito! Senti muito motivada a fazer exercícios com a bola! Obrigada!!

[@mariamenezes6446]

Muito bom... show de bola esse exercícios kkkk

[@grasielemachadobatista1966]

Gostei muito, obrigada

[@MariaDeFatima-cx8zx]

Amei obrigada pela aula

[@marioxuxadmx]

Que bom que gostou

[@anacristinap8960]

Amei sua aula, estou seguindo todos os dias, pois tenho problema na coluna e está sendo ótimo para fazer alongamento na coluna, gostaria de mais dicas pôr favor., pois tenho minha bola em casa e faço todos os dias. Obrigada pela aula maravilhosa 👏👏👏

[@joaobras8531]

👏🏽👏🏽

[@rosiclerdelfino4849]

Muito boa essa série 👏👏👏 Bem explicada!!!

[@lindamenezes4747]

Excelente 👏👏👏👏❤️

[@mariadelourdes59]

Vendo agora pela primeira vez , já me escrevi !!!!! Sou iniciante estou buscando melhoras ,tenho artrose e estou mancando muito , sinto muitas dores

[@marioxuxadmx]

Melhoras

[@soniamengel6010]

Boa tarde, muito bom 14/11/22 grata Franca SP 🌷🌷🌷🌷🌷

[@antoniamaria1599]

Amei todas as aulas

[@reginafernandes5616]

Amei esses exercicios

[@conceicaoribeiro7774]

Maravilhosaaaa,era isso que eu estava procurando. Obrigada

[@marioxuxadmx]

Que bom que ajudei

[@catarinajoelmamagalhaesbra4199]

Excelente explicacão e exercícios. Parabéns e obrigadão.

[@marioxuxadmx]

Disponha!

[@iracemacastro8006]

Era tudo que precisava para começar. 🌹 Obrigada 😃

[@marioxuxadmx]

Sucesso!

[@marialuciacandido2834]

Muito bom a explicação gostei

[@LucySousa-s1v]

EU ameiiiiii

[@eloisasamico182]

Amei sua explicação!!! Tenho bola. Vou fazer. Me inscrevi no seu canal. Muito obrigada. Foi muito clara sua explicação.

[@marioxuxadmx]

Muitíssimo obrigada

[@marleideavelino9684]

Amei a aula

[@aveiadusgato]

Vídeo top das galáxias! ❤