14 programas de treino de Laércio Refundini por apenas 29,90: conheça o Iridium Academy Premium: tinyurl.com/LaercioKZbin
@alefagner832 жыл бұрын
gostaria de saber se existe uma maneira de assinar pagando pelo pix , não tenho cartão de credito
@juliosantana6566 Жыл бұрын
Bom dia oitma dica gostei muito obrigado
@necoprof.ed.fisica8722 Жыл бұрын
Quem vai pagar o conserto da moto e o celular do MotoBoy? E quais as providências pelo fato dele ter falado "sai daqui seu preto" pro moleque?
@willsilva95915 жыл бұрын
Tá aí um profissional de qualidade, que sabe passar os exercícios e explicar delicadamente cada informação sobre o tema! Não precisa ser arrogante, não precisa ser metido, não precisa bancar o fodao sabe tudo! Show de humildade e dedicação ao trabalho! Obg por toda essa educação e dedicação ao seu trabalho, tmj! O que eu achei sobre o vídeo? Nem tem o que falar! Muito top e bem editado, com uma imagem e áudio pft! Obs: o cara é grande e não precisa bancar o marrento!
@martinvandrunen88105 жыл бұрын
Esse é o cara.
@dogmike17515 жыл бұрын
Falou tudo mano 👏👏👏
@--Dan5 жыл бұрын
Da pra ele logo
@augusto61365 жыл бұрын
Diretamente pro babaca do Felipe Franco kkkkk
@alfredhenrique67095 жыл бұрын
Não estou aqui para defender, até porque? O Felipe ta cagando pra minha opinião mais o cara manja muito, e sobre arrogância eu acho que cada um tem um modo de se comportar, o laercio é otimo profissional somente isso, pois se formos comparar os shapes,o Felipe venceria fácil essa é minha opinião.
@t4l192 жыл бұрын
1° Rosca direta na barra W 2° Rosca alternada 3° Rosca scott 4° Rosca concentrada comecei treinar vai fazer dois meses e suas dicas são foda obrigada
@_cris91 Жыл бұрын
5° sua rosca
@sacidavoadora14555 жыл бұрын
Deveria ter um Laercio em todas as academias.
@juniormariamaria19965 жыл бұрын
•Sem gírias, sem enrolação. •TOOOOOP!!!!!
@juniorsouza15454 жыл бұрын
Disse tudo! E sem aquelas gracinhas, coisas dos modinhas.
@GabrielSousa-cw6xz3 жыл бұрын
Sem enrolação ? Ta de brincadeira né, demora 4 minutos pra ir pro intuito do video
@HumbertoVForte5 жыл бұрын
Esses 16 deslike aí são os que não tem coragem de levantar a bunda da cadeira pra fazer exercícios...Cara desde dos 12 quando ganhei meu skate ...até hoje com meus 38 anos prático esportes...é muito bom bicho..! Parabéns pelas dicas pra galera!
@guerreirocelestial9703 жыл бұрын
Foda
@lucianogarnica25463 жыл бұрын
cara vc gente boa ,fala linguagem da sociedade sem grito, paciência,conhecimento e humanidade . parabéns por ser um ser humano educado e gente boa .
@lucasverlinde27385 жыл бұрын
Exercício pro bigode ficar assim, vai sair quando?
@cristianoguimaraes59825 жыл бұрын
😁😀
@guustavols5 жыл бұрын
3 de 12 minoxidil todo dia
@Lopesdj5 жыл бұрын
Bigode a lá Dom Pedro I
@TheFAnimal5 жыл бұрын
Feio demais
@construindoumshape66595 жыл бұрын
Bolado né
@rfsalgueiro59765 жыл бұрын
Comentei no ginásio as dicas do Laércio pensando que estava a dar alguma novidade para os meus amigos e fiquei surpreso com a quantidade de pessoas que acompanha este canal. De Lisboa para o todo o Brasil ....um grande abraço!
@MariaOliveira-bx2jf3 жыл бұрын
👍
@umacrista26045 жыл бұрын
Que cara simpático ótimo vídeo
@alfasilva15355 жыл бұрын
No KZbin tá cheio de vídeos de treinos, mas porra, EU QUERO ENTENDER O TREINO, a fisiologia, a anatomia do movimento e não pegar tudo mastigado. Você tá fazendo um trabalho excepcional!!! Muito obrigado por suas explicações.
@natanoliveira81485 жыл бұрын
8:13, neste exercício Scott, eu inverti o banco. Faço do lado reto, assim a tensão será constante do início ao fim do movimento. Melhorei muito meu braço depois desse detalhe.
@victorhugo-wc1nn5 жыл бұрын
um cara humilde, e excelente instrutor
@matheuscampanha5 жыл бұрын
Sempre que tem vídeo do Laércio, venho conferir. Dicas excelentes, bastante aplicáveis nos treinos, com foco na qualidade das execuções e em mitigar riscos de lesões. Fora isso, o cara ainda é humilde... Você vai longe parceiro!
@EmersonSilva5 жыл бұрын
Saiu bem no dia q vou treinar bíceps, já vou testar kkkk
@jorgeemanuel98265 жыл бұрын
Isso não trará resultado logo de primeira, mas bom fazer já de inicio para habituar
@odairmarim76692 жыл бұрын
já comecei a treinar em casa e realmente eu estava fazendo exercícios de forma erada suas dicas foram ótimas.
@thicoas5 жыл бұрын
Como sempre seus vídeos são top👏 Acompanho alguns professores e VC, mesmo com todo esse tamanho é simplesmente elegante ao explicar passo a passo ... Parabéns, continue assim humilde, sem ser ogro e nem bobão como são a maioria dos KZbinr deste segmento!!!
@joaopaulorodrigues67984 жыл бұрын
De todos os vídeos que vi por aqui, esse foi o melhor conceituado, esclareceu tudo da melhor forma!
@godron22023 жыл бұрын
Esse video é mt bom, explica de um jeito prático e ainda explica a parte teórica, de como o músculo funciona, de uma forma mt simples. Parabéns 🙂
@Peeo175 жыл бұрын
Excelente! Muita coisa que os professores nas academias, mesmo vendo não explicam. Me tirou muitas dúvidas.
@kaylonferraz60174 жыл бұрын
Perfeito professor!! Comecei a seguir o canal a pouco tempo e aprendi muitas técnicas!! Parabéns!!
@rodrigomonteiro70665 жыл бұрын
Eu acredito que nunca tenha comentado em um video , mas sinceramente que profissional , acompanho alguns a um tempo , mas disparado esse é o melhor video que eu ja vi sobre musculação . simples , sério , objtivo e perfeito . parabéns , pqp !!!
@aryosman78165 жыл бұрын
Esse canal é foda ! Só dicas top ! Agrega muito, parabéns ! 👏💪
@cassiocruvinel47585 жыл бұрын
Tá aí um verdadeiro vídeo de musculação. Não é que nem Abe e Growth, que parece até canal de vlogueiro. Parabéns, amigo!
@edcarlos905 жыл бұрын
Laércio e Leandro Twin São certeza de conhecimento
@emersonnascimento15145 жыл бұрын
Growth é suplemento.
@cassiocruvinel47585 жыл бұрын
@@emersonnascimento1514 Os vídeos da growth estão em decadência. Deixaram de ser algo informativo
@gonfreekes94835 жыл бұрын
Tb acho uma porcaria e nem vejo. Video bom era os da 4 fitclub
@JrrX4 жыл бұрын
Parabéns Laercio, seus vídeos são tão bons, tão interessantes, e agregam tanto conhecimento, que a gente nem bem começa a assistir e já acabou! Esse foi mais um que foi incrível! Obrigado.
@Jadilsonk4 жыл бұрын
Excelente vídeo! O cara sabe do que fala! E é muito empático e tranquilo nas considerações! Show!!! Muito bom mesmo e tem me ajudado bastante nos treinos!!! Parabéns Laércio! Parabéns Iridium Labs!
@leonardodiasmathias72525 жыл бұрын
Se cada academia tivesse um professor como Laercio o dia renderia p cacete. Digo seguramente que professor como esse praticamente não existe. Muito fã desse cara.
@genofre5 жыл бұрын
Top demais Laércio!!!! É preciso muita concentração e auto conhecimento motor pra perceber todas essas nuances!!! Valeu por compartilhar! Abs
@SergioSantos-yu3ng5 жыл бұрын
Excelente trabalho, meus parabéns pelo Vídeo, principalmente pelo "desenho" do músculo que esta sendo explicado, para mim é importante, Eu memorizo melhor a informação quando aparece em destaque.
@priolvr4 жыл бұрын
Amei as dicas ♥️ principalmente porque você mostrou primeiro os músculos que são ativados a cada exercício. Facilitou demais o entendimento!
@ronirosa27525 жыл бұрын
Laércio, já disse isso uma vez e o faço agora. Você é um exemplo pra nós que amamos atividade física! Por sua causa estou estudando educação física. Quero ser igual a você! Parabéns!
@andremachadosilva39878 ай бұрын
Super profissional,sou fã.
@carlosleony47545 жыл бұрын
Mais um vídeo com excelentes dicas, parabéns pelo canal e pelo seu comprometimento. Abs
@dogmike17515 жыл бұрын
Hoje é o único canal de musculação que acompanho, ótima explicação, sem enrolação ou falando besteira, essa dica da rosca Scott foi sensacional, eu tinha sempre dificuldade nesse exercício, mas com essa dica ficou mais fácil.
@pinholuizhenriquedeoliveir95494 жыл бұрын
Sua forma de explanação sobre o modo correto ou errado de fazer o exercício é muito boa. Parabéns. Luiz Henrique Pinho, de floripa
@joseiltonmartinsmartins49992 жыл бұрын
Oh Laércio, de boa cada dia aprendemos mais vc, top demais seus ensinamentos, parabéns.
@carloseduardoferreiradossa50545 жыл бұрын
Como sempre detalhes valiosos para otimizar ao máximo nossos treinos, obrigado Laércio. 👊🏾
@maurodecarvalho69714 жыл бұрын
Grande Laércio, sou Angolano vivo em Luanda e estou acompanhando os teus videos. Parabéns pelo teu trabalho de levar os teus conhecimentos aos amantes do fisiculturismo. Amei as dicas que deste, e vou enquadrar no meu exercício de Bíceps.
@wellingtonoliveira7985 Жыл бұрын
De todos os vídeos sobre exercícios de musculação, o seu é o mais completo. Parabéns.
@spsp51343 жыл бұрын
Vc é muito bom, muito gente como a gente, passa as informações com humildade o tempo todo. Estou virando fã, obrigado! 😊🙏✨✨
@hermanoparatleta3775 жыл бұрын
Laércio parabéns pela sua humildade! Já fui orientado por péssimos profissionais. Instrutores que eu tinha até medo de perguntar... Arrogantes e marrentos, pra não dizer outra coisa...O que não se aplica a você! Continue assim! Pessoas como você fazem a diferença no mundo! Jesus te ama!
@josedamazio58993 жыл бұрын
Muito show essa série de biceps!!
@gilsontopfstedt35542 жыл бұрын
Lala, frequento academia na Alemanha e tenho o Trainer da academia me acessorando mas as tuas dicas e tecnicas são as melhores.
@espiritibertohercoles98054 жыл бұрын
Graças a um video seu sobre alças musculares eu nao tenho mais dor no ombro esquerdo . obrigado por ser tao humilde e educado
@claertonarcoverde70535 жыл бұрын
Laércio! Vc explica muito bem , muito tranquilo e agradável , nota 10 . 👏👏👏
@RafaelaSouza-mz3vb4 жыл бұрын
Amo as dicas do Laércio, o melhor 😍 Simples, humilde, elaborei uma planilha de treino com esses macetes
@Omarinbr5 жыл бұрын
Gosto muito dos videos do Laercio, explica muito bem as tecnicas e não fica tentando empurra produto ou serviço pago como muitos outros fazem. Pra apoiar vou comprar essa camiseta AGORA!!!
@TheFabionazario5 жыл бұрын
Excelente VÍDEO! Com as IMAGENS fica ainda mais claro pra ENTENDER. Abraço
@musicaslindaspararelaxar10485 жыл бұрын
Laercio, como sempre vc trazendo conteúdo com bastante qualidade, parabéns e continue assim.
@franciscodeaguiarsilva44513 жыл бұрын
Excelente video instrução! Parabéns, Prof Laércio!
@fabriciosantos1272 жыл бұрын
Véi, que canal massa! O que me fez gostar e me inscrever aqui é a união indispensável de teoria e prática, conhecimento que, inclusive, o Laercio demonstra ter o suficiente para gravar esses vídeos. Parabéns!!!
@joelfreitasfreitas50403 жыл бұрын
Muito bom laercio... Eu costumo meter mais bolachas do lado de fora do halter para o dedo mindinho subir mais. Quando faço curl com barra na fase coecentrica inclino - me para a frente e na excêntrica para trás... Pois nunca perco a tensão.
@kildarysilva51815 жыл бұрын
Top! vídeos com participação do Laércio são os melhores.
@kildarysilva5181 Жыл бұрын
vdd
@trickman075 жыл бұрын
Ótimo vídeo como sempre professor. Laércio, faz uma segunda parte desse vídeo, colocando outros exercícios pra bíceps, como por exemplo, o duplo bíceps na polia alta, ou o alternado na polia alta, Scott na polia e por ai vai kkkk. Obrigado pelas dicas haha.
@gerismargomesoliveiraolive10495 жыл бұрын
Rapaz gosto muito dos seus vídeos , você tem vídeo para praticantes de musculação com mais de cinquenta anos . Eu tenho 54 anos e acompanho seus vídeos .
@munirsoaresabujamra35744 жыл бұрын
Caramba, muito boa a aula , você sabe explicar de uma forma muito boa de entender.
@MarcondesNobrega3 жыл бұрын
Fala Laércio blz, minha primeira vez de academia estou começando esse mês, fiz apenas 2 treinos, estarei te seguindo aqui para pegar mais dicas, como sou marinheiro de primeira viagem esse vídeo já vi que tem conteúdo muito top, cansei de magro agora quero ser FORTE 💪🏼
@divercbs764 жыл бұрын
Sempre excelentes dicas e uma didática muito boa, parabéns!
@ghildocarmo62554 жыл бұрын
Laércio você é um profissional fantástico...Estou no segundo ano de Educação Física e aprendo muito com você.
@alianvargaspitta37093 жыл бұрын
Mais um vídeo top. Ótimo professor, sabe explicar muito bem.
@KilderyDoVale4 жыл бұрын
Laércio sua didática e excelente para o entendimento e correção do treino, alem das dicas que agrega um melhor desempenho. Obrigado, Você é um excelente profissional para todos os níveis.
@rrctesolucoesconstrutivas8070Ай бұрын
Parabéns, muito bem explicado
@BR214902 жыл бұрын
q aula do mestre Laércio, como pude treinar tantos anos sem ver esses vídeos dele? Sensacional
@leonardosimples4 жыл бұрын
ÓTIMA AULA ,MUITO GRATO PELO CONHECIMENTO ADQUIRIDO.ABRAÇO!
@biel1684 жыл бұрын
irmão nem sei como dão deslike no video, esta top agregou muito valor pra mim vlw mesmo...
@adamastorcadernal92224 жыл бұрын
Muito legal seus treinos e explicação a respeito Laércio! Valeu!
@ABarr-cw8kr3 жыл бұрын
Shoooow de vídeo, várias dúvidas tiradas e com ctz meus treinos vão melhorar e outra evolui muito com esses vídeos.
@NildersonGermano5 жыл бұрын
Dicas ótimas, sempre bom entender como ocorre o trabalho de cada músculo no movimento de casa exercício. Valeu aí, esperando pelas próximas.
@kalinerhiane21533 жыл бұрын
Sempre acompanho suas dicas ,o melhor
@afonsomanuel1585 Жыл бұрын
Absolutamente excelente.
@jozildogomes94202 жыл бұрын
Parabéns guerreiro. A sua aula é chou.
@ribinhadalanhouse54652 жыл бұрын
Vídeo super importante,as vezes com o tem a gente vai ficando acomodados,e fazendo exercícios errados. Seu vídeo é super relavante,sou seu fã @ Laércio ❤️
@Bruno8ball3 жыл бұрын
Hoje fiz o meu melhor treino de peito da minha vida vi o seu vídeo adorei a dica de meter os alternes nos joelhos ganhou um fã obrigado
@faustopinto42835 жыл бұрын
Muito bom. Boas dicas que nas academias os profissionais muita das vzs não passa para o aluno.Parabens pela suas infs. Vc passa de uma maneira muito agradável.
@jazirodrigues58263 жыл бұрын
Esse cara é monstro demais! Top!
@santosfilho12565 жыл бұрын
Simplicidade e sofisticação
@urameshiricardo5 жыл бұрын
Uma aula completa. Pra quem procura não só a prática e também tem anseio de aprender e viver a vida bodybuilder, indico e vou prestigiando esse canal e o Laércio. Curti brother! Aguardando o próximo vídeo. Obrigado
@insir4seunome4 жыл бұрын
Técnicas efetivas cara, agradeço por compartilhar seu conhecimento!
@michelbenicio4 жыл бұрын
direto ao ponto ,didática muito boa , obrigado
@rainonato11704 жыл бұрын
Profissional nota dez
@renatodapazcostaaraujoarau89672 жыл бұрын
Muito bom. Aprendi muito com as dicas .
@manejodospapa50025 жыл бұрын
Hj é dia de costas e bíceps boa dicas pra meu treino vlw
@brenodavid75095 жыл бұрын
Mano esse cara explica muito bem, parabéns ae
@claytonribeiro88975 жыл бұрын
Parabéns explica MT bm
@mauricionatalino4084 Жыл бұрын
Tudo perfeito na explicação. Gostei da dica!!!!! 💪 É nois.......
@luzeanycampos64633 жыл бұрын
Muito bom mesmo! Excelentes explicações. Parabéns 👏👏
@rosestein82525 жыл бұрын
Simmm deveria ter um Laercio en todas as academia 💪💪👏👏👏👏👏👏👏👏👏parabéns top
@vasconcelos3216545 жыл бұрын
Laércio esse é o profissional, parabéns.
@danieldegregori62065 жыл бұрын
Gracias muy bien explicado desde lima Peru abrazos
@ronaldovernek10314 жыл бұрын
Bom dia !! Laercio suas dicas são fantásticas e use essa pequena virada do punho para peitoral e senti muito resultado no dia seguinte. O meu superior do peito nunca tinha ficado tão dolorido e sinal q foi muito centralizado o músculo alvo desejado . Agora vou colocar em prática essa dos bíceps também. Obrigado por essas dicas valiosas.
@MINIGA552 жыл бұрын
Excepcionais dicas!!! Parabéns!!!
@robsoncavalcante98682 жыл бұрын
Que aula top. parabéns.
@LEILAOLIVEIRA-nm9oq4 жыл бұрын
Muito bem...... Você é tranquilo para explicar. Parabéns,....
@An4hS-dg5qp11 ай бұрын
Muito bom Seus vídeos... Estou adorando assistir às aulas aqui, antes de treinar
@stanleyvarela44285 жыл бұрын
Valeu Laércio, você é o melhor, assistindo seus vídeos eu percebo alguns erros e tento corrigir no meu treino, vou baixar as cargas e fazer o mais correto possível, obrigadão irmão.
@davideduardos46215 жыл бұрын
Mandou muito no aulão. Realmente muitas vezes a gente acaba errando bobeiras que não nos ajudam muito. Bora ae mais video, mestre!
@leonardofrancisco39974 жыл бұрын
Ótima aula e ainda de graça. Parabéns!
@jefersonlima0925 жыл бұрын
Esse Laércio é um excelente profissional, muito didático! Vídeos excelentes!
@Crisvi785 жыл бұрын
O Laércio é a cara da Iridium! O melhor!💟
@andersonsoares91525 жыл бұрын
Sempre ótimas dicas. Meus treinos são totalmente diferenciados e com resultados incríveis após começar a seguir este canal.
@juscelinorodrigues74043 жыл бұрын
Muito top mestre Laércio, continue assim, sou seu fãn, é nós, parabéns Strong Man Shalom💪👊🍀🧘❤️👏