Tutorial do Hamoy: 3 progressões para uma boa execução do Overhead Squat

[@raquelmorgado5601]

Adorei seu vídeo estou a mais de 1 ano no crossfit e ainda não estou conseguindo executar este movimento.

[@cp31_]

E eu cm 2 meses desesperado pq não consigo 😅. Exercícios difícil pra mim. Não tenho mobilidade nos ombros

[@gilmararequena6192]

DEUS abençoe me ajudou muito 🙏

[@souzacarsinformacoes4211]

cara conheci teu canal ontem ja assiti mais q a metade e ontem na aula por causa de seu video consegui fazer BMU!!!!!!! parabens tmj!!!

[@cleverson_lira]

A qualidade desses caras é outro nível.

[@laurinhaes4793]

Ótima explicação!!! E um gato desses explicando, aprendi tudo!!!!

[@leandrosimeoni1481]

Estou começando a praticar o Cross, estou aprendendo muito com esses vídeos!! Muito bom , Parabéns, Boa explicação, sabe simplificar os exercícios 👍👍💪

[@bruna.vercosa6185]

Incrível! Obrigada pelas orientações 😍😍

[@Lilian07vzt]

É difícil, mas eu vou conseguir! Valeu pela explicação. 👍

[@brunoahualli2877]

Sempre aprendendo com o Hamoy!! 👊🏻✨

[@IridiumLabsBrasil]

Valeu Bruno! Hamoy é o cara, sempre dando show nas explicações! E obrigado por prestigiar nosso canal! ;)

[@dorajubellopes9411]

Maravilhoso.. ameiiiiiii

[@evaaraujo5444]

Muito bom

[@strikeballs7653]

sugestão: um câmera melhor

[@daniellemacedo3598]

Assistindo em 2022

[@leandroavelino5436]

Mano isso aumenta a força também?

[@claudiojaoliveira]

Sim, todo exercício livre aumenta, inclusive a testosterona

[@IridiumLabsBrasil]

Leandro, Se você comparar o Overhead Squat com um agachamento costas convencional o este último vai aumentar mais a sua força. No entanto o overhead com certeza (quando bem executado) vai melhorar o seu agachamento e você desenvolverá mais a sua força, por isso colocar os dois no seu treino é uma ótima opção! :)

[@claudiojaoliveira]

Muito bom, e eu sempre fiz esse exercício errado :(

[@IridiumLabsBrasil]

E ai Cláudio! Fique tranquilo, faz parte! Importante é que agora você já sabe como executar, então manda bala ai! TMJ

[@claudiojaoliveira]

Obrigado!

[@Marciosp28]

🤐