СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ ИРИНА ШУБИНА КАЗАХСТАН в прямом эфире!

[@ЛюдмилаКонстантинова-ч9я]

Ирина привет! Я смотрю вы все лучше и лучше, такая славная и уверенная, в том что выбрала правильную дорогу к своей мечте.

[@Тонна0704]

Спасибо Вам. ТОЛЬКО благодаря Вам я худею! Только ваше меню, ваш пример и ваш пендель даёт мне такой стимул! 💐

[@ОльгаПетракова-х7ч]

Я тоже со словами благодарности! Я тоже с вами, у меня тоже курс на стройность семимильными с января этого 24 года со 130 сначала по немногу сейчас 104.2 но к цели хочется дойти! Я верю , что смогу! Поэтому сходить не собираюсь! Сегодня я тоже хачапурила! Спасибо! Солнце Ирина с тобой светит ярче! День начинается с улыбки с первых кадров твоих видосиков! ❤❤❤

[@ЛюдмилаДурбанова]

Ирина, добрый день, вы и правда молодец, я вас только смотрю и уже стройнею, и это даже без готовки всех блюд.

[@НадеждаШ-х1д]

Привет из Волгограда я с вами начинаю худеть слушаю вас с удовольствием пенсионер ка 68 лет после инсульта

[@alexandrafisenko7630]

Спасибо Ирина, за эфир За подробное объяснение. С тобой все понятно. Что и когда нужно есть, как составить свою правильную тарелку и как пользоваться счетчиком сит 30.

[@НатальяСвинцова-т5п]

Готовлю по вашим рецептам спасибо!

[@ЛидияМанжай-з3ш]

Иришка,я из Москвы,смотрю каждый день,спасибо за ваш труд,вы красотка❤

[@ГалинаДоренская-ю1э]

Здравствуйте Ирина. Вы умница. Спасибо за труд.

[@ВераКоновальчук-п1ц]

Из Нижнего Тагила. Привет, Ирина подписалась на тебя. Очень довольна твоими рецептами. Все очень просто, а главное вкусно. Начала с94 кг, уже 88. Немного, конечно, но это только начало. Буду дерзать.

[@romashka5501]

Как я рада,что к вам попала случайно! Дай вам Бог здоровья,не обращайте внимание на идиотские комментарии!❤

[@user-Lidia-p7j]

Ириша, спасибо за замечательный эфир. ❤

[@tusia-ru2em3xi7m]

Ириша,доброе утро! Наш позитивчик!!!❤❤❤

[@СветланаКакаулина-б1ц]

Ирина,спасибо огромное,вода камень точит,пусть одно и то же,но воспринимается по разному,то не доходит,а то как даст по голове😂❤❤❤❤и совершенно в точку,спасибо 100 раз😊❤❤❤❤

[@romashka5501]

Здравстуйте Ирочка! Спасибо вам за всё😍❤️

[@ОльгаКовалева-ц6ф]

Добрый день Ирина, Северо-Енисейск Красноярского края приветствует Вас, спасибо огромное за то, что делитесь с нами своими знаниями, три недели с вами, минус три, с нарушениями😂, скоро отрегулирую режим и всё будет классно😊. Спасибо за рецепты. Мне 66, вес 78

[@SamsungA-xn9uf]

Ирина, спасибо большое большое.За 2.месяца - 10 кг.Теперь просто счастлива

[@ТатьянаУсенко-ш5ш]

Здравствуйте. Дайте рецептик.,пожалуйста

[@ИванБеляев-ф3с]

Ира привет , я с орла мне64с февраля месяца с вами 118 900 сейчас 109 800это мало да спасиба вам , вас бог мне послал , вы супер,❤❤❤

[@НатальяСвинцова-т5п]

Каждый день вас смотрю!

[@ТатьянаГерт-р2с]

Ирина, здравствуйте. У меня с весом все нормально, но я диабетик, я пользуюсь вашими рецептами, я очень вам благодарна за ваш труд.

[@КаналИрины]

Спасибо за эфир 👍❤️

[@mariamuhin9125]

😂 уж очень мне понравился твой -ХЕРАКС! Спасибо тебе Ирочка за твою щедрость! Беру с тебя пример. Германия

[@НаташаАв-н8ш]

Иришка спасибо тебе за все твои ролики. За всю твою информацию.Ты лучшая.

[@ОльгаПотанина-г4д]

Спасибо за эфир

[@ЛилияКотовщикова]

Ирина,здравствуйте! Я с вами на удержание уже год. Спасибо вам большое за рецепты и мотивацию! А мой супруг врач ортопед своим пациентам,которым надо сбросить вес перед протезирыванием скидывает ваши видео. Люди благодарны. Теперь они тоже с вами! Здоровья вам и счастья,Ирочка!

[@user-IV750iv]

Привет! Ирина! Вы тезка моя и день рождения унас с Вами в один день и.е.17 сентября!❤🎉🎉😅

[@USER1587BL]

Ирина, здравствуйте. Спасибо Вам большое за прекрасные рецепты и оптимизм, которым Вы и нас заряжаете.

[@МаринаТурентинова]

Привет из Крыма! Я снизила свой вес на 12 кг. После чего познакомилась с Вами и уже больше года ежедневно с Вами! Готовлю вместе с Вами все вкусняхи, тоже как и Вы люблю куриную грудку ( с детства) ! Вес то уходит 1 - 1,5 - 2 кг ,то возвращается. Конечно, иногда кусотничаю , то праздники😢....мне 57 лет, я в менопаузе....рост 160 см вес 81,3. Слышала, что во время менопаузы сложнее стройнеть ?

[@elenaborovschi5345]

Ирина спасибо вам за ваши эфиры. За месяц и неделю постротнела на 5кг

[@НадеждаЕкимова-ж3ь]

Ирочка, здравствуйте, доброго здоровья вам, из Тулы Надежда.

[@ЛюдмилаМалыгина-п8ц]

Добрый вечер,Ирина! Большое спасибо за видео . Начала худеть со 110 кг за 10 дней сбросила 3700,пью воду . Продолжаю смотреть ваше видео ❤

[@НадеждаМартынюк-е7д]

Ира доброе утро! Я из Томска, зовут меня Надежда. Я случайно увидела вас в ютубе. И теперь подсела. С 3-го марта похудела на 4 кг. Вес у меня 88кг был. А сейчас 84.кг.но хочу ещё похудеть. Питаюсь по твоим рецептам.готовлю банановый тортик. Белковый рулет питаюсь по тарелке. Ты для меня мотиватор. Ты такая умница, что даёшь такие рецепты.

[@НадеждаЩедрина-г6ъ]

Добрый вечер Ирина . Привет с Кубани . Я родилась и жила в КУСТАНАЕ но сейчас уже 20 лет живу на Кубани . С февраля сбросила 4,5 кг. Но это я не плотно сижу на Вашем питании . Сейчас приеду с санатория и уже полностью возьмусь за себя . У меня тоже проблема с коленями , надо сбрасывать вес .

[@ТамараВинокурова-щ3э]

Ирина,мне72 года ,вес за 100 , стараюсь, правильно питаться уже второй месяц, немного вес уходит ,как думаете,у меня получится ,я Тамара н Новгорода

[@YouTube_pro-n9t]

Вы хорошо выглядите. Не слушайте ни-ко-го. Лишний вес это болячки и очень тяжело двигаться. Я с вами недавно. Слушаю вас считаю каллори и вес начел снижаться. Это 👍😊🌺

[@ГалинаБулдакова-т8ж]

❤Милая твоя улыбка Ирина, так вдохновляет на успех. Я 2дня с вами, и влюбилась. Мне так все нравится. А самое главное считать калории. Всю жизнь в лишнем весе, то скину, то😢 наберу. Мечта моя, меня не обмани. ❤

[@ВалентинаГрачева-д6б]

Добрый вечер, Ирина. Я из Москвы ❤❤❤

[@СветланаКомарова-п2б]

Привет я из Ижевска . Мне 66 вес 103 .Хочу худеть но не получается .У меня СД уже 25 л Может поэтому и не получается.Очень жду вашего совета с чего начать.и как

[@NadejdaArusoi]

Irina esti foarte bravo

[@НатальяБондаренко-х8и]

Ирина,добрый вечер,у меня гипотериоз,все выполняю,согласно Вашим рекомендациям,а вес стоит

[@ТатьянаЧелак-э2х]

Добрый вечер из Великого Новгорода.

[@Людмила-г2м5э]

Иришка, Вы молодец! С Вами уютно и интересно! Не обращайте внимания на завистников и безумных❤

[@AureliaCurbet-w9v]

Ирина,добрый день! Спасибо большое за ваши рецепты,за все что делаете! Скажите пожалуйста,какая у вас физическая активность? С промежутками? У меня не получается заниматся ежедневно.

[@Светлана-н2щ4ц]

Добрый вечер! Как относитесь к разгрузочным дням? С чего начать похудение?

[@ЕвгенияБрикуненко]

Добрый вечер 👋👋👋

[@ТатьянаДунденкова]

Привет из Хабаровска, Ирина, за два дня что попала на ваш канал ощущение, что давно с тобой знакомы, решила перекроить свое тело. Вес93. Начала пить, прием пиши примерно в одно время, никаких любимых булочек, вкусняшек, на крайняк черносливку, это я для себя пока так решила, весы на недельку спрятала. Будем посмотреть. Да, главное, начинаю ходить, пока не менее 7т.

[@НинаКияница-ч7и]

Ирочка,привет! Очень долго стоял вес,потом за неделю_2кг.У меня большие проблемы с почкой,на обследовании,возможна операция по удалению одной почки.Очень трудно соблюдать ваши рекомендации,когда надо мотаться по врачам не только по месту жительства,но и на большие расстояния по разным краевым диспансера и больницам.Надо решить мво проблему,чтобы просто остаться в живых.Вес80 кг,а был долгое время стабильно 82,5 5 кг.м декабря 2023 г.Пока соблюдаю наличие в нужной пропорции белки,жиры,углеводы,без белого хлеба,сдобы.Молочные продукты не могу исключить.За воду вы правильно говорите.Мне 63 года,много нажито болячек,поэтому надо выпрямлять очень много за нажитые годы.Да ,принцип тарелки стараюсь соблюдать.Люблю соленое ,кислое,но врачи сказали это исключить.Сладкое не люблю.Изаените за большое изложение своей ситуации.Привет всем стройняшкам!!!♥️♥️♥️🥰🥰🥰🙋

[@Tatiana.tatiana22]

Добрый вечер,я так же ем от пуза с утра, остальные приёмы пищи меньше и меньше, отвести идёт хорошо

[@МашаБурцева-ф1л]

Добрый .,,..вечер.ирина,я,из.г.старый.оскол.за.март.130.минус10.спосибо.вам

[@СаняМарков-ч1э]

Здравствуйте мне очень понравилось и я начала худеть по вашем рецептам .Похудела на 2кг .

[@ЮлияЮлия-э1г]

Ирина, спасибо за эфир! Подскажите пожалуйста, почему не нужен изолят соевый? А я купила глядя на Вас😊

[@ЛюдмилаМалыгина-п8ц]

С уважением Людмила❤

[@ТатьянаБаскакова-щ3ц]

Привет, Ириша, как Вы мне импонируете!!! ❤❤❤

[@ИранаКропотова]

Здравствуйте я с вами 2 месяца и вес мой был114 похудела 15 кг спасибо

[@ДолгунинаЛюбовь]

Пользуюсь рецептами твоими. Но я похудела на ПП на 32кг. Пользуюсь вашими рецептами но не всеми. А так доступные продукты. Ты молодец.

[@ОксанаМакарова-и1т]

Ирина, добрый день. Вы мой мотиватор. Я с вами 3 недели. Постройнела на 4 кг. Благодарю ❤. Вы говорите, что у вас есть телеграмм канал. А можно на него ссылку, пожалуйста, или это для избранных?

[@СветланаУрываева-ы8б]

Ирина привет из Липецка ❤❤❤

[@АллаЗайцева-е8ш]

Я тоже

[@YurikShahinyan-w9y]

Спасибо Ирина джан

[@ЕленаКельбах-ш1т]

Здравствуйте Ирина! Ни как не могла понять как это удерживать вес, и только у Вас я это поняла, спасибо Вам большое, пересмотрела много роликов, всё мне не нравилось а с Вами у меня всё получается, с 4 марта минус 11 кг, с веса 153кг

[@ЛюдмилаГубина-м1у]

🔥🔥🔥 залипаю на ваши видео... Готовлю по вашим рец... Худеть мне не надо... Ну если только пару кг... Но судя по вашим рец..белка всю жизнь не добирала... Это так сытно ,... Зато столько углеводов за жизнь сьедено... Рада, что попала на ваш канал... Вопросов тоже много... Но надо пока всё осознать... Поэтому только смотрю, готовлю и перевариваю инфу... Спасиб... Процветания... ❤❤❤

[@ХалидаХ-й7р]

Привет из Ишимбая. Как во время ваше видио. Что-то я застряла на 101.Получила дозу пенальти, теперь дальше пойдем. Я с вами год, -14. Минус

[@КлаудияКалдарова]

Добрый вечер Ирина. Я пью по утрам завареный семена льна..

[@LenaElena7]

Ирина, добрый вечер! Скажите пожалуйста как ваша кожа отреагировала на похудение? Большой вес скинули. Спасибо

[@ЛюдаИсаева-т2ч]

Ирина я сбросила 4 кг было 90 через 2 недели 86 я рада люда

[@ГалинаСурженко-з2ь]

Крым. Галина.Ирочька, а как там ваша дача. Сильно затопило? Я аж растроилась? Маме привет. Готовлю все как ты делаешь. Спасибо!!!!!

[@СветаМосякина-й3с]

Привет с Брянска

[@ЕленаКузина-ю1и]

Да как же так можно вернуться к прежнему весу? Это же твоя заветная мечта, сколько ты шла к ней, сознательно перешла на ПП, выбрала умом своим этот правильный путь питания на всю оставшуюся жизнь и снова упасть в этот бегомотный мир?

[@ЕленаЫлясова]

Здравствуйте Ирина.это они пишут от зависти, скорей всего они хотят сказать,что вы стали 90.60.90.я имею ввиду размеры вашей новой фигурки

[@ЛадаГимадиева]

Ирина, здравствуйте. Я на дефиците калорий. Скажите пожалуйста, у вас были срывы. У меня есть, но раз в месяц. Как вы на это смотрите.

[@Любовь-й9ч7ф]

Скажите пожалуйста в каких продуктах больше белков или белки..дело в том что у меня проблема со здоровьем и в овощи мой организм не осваивает в сыром но даже в отворном.спаибо мне 67 лет .я Люба

[@ОльгаКовган-й6и]

Привет из Новосибирска.

[@ИраидаСухорукова]

Какие витамины надо принимать, Ирина?

[@ЛюдмилаЛобкова-п5и]

Привет с Мелитополя

[@ТатьянаЕрмакова-н5п]

Ирина,я новенькая,едим через 4 часа,но сегодня завтрак 8ч,потом 12ч,16ч,следующий прием 20ч,что делать,лучше вообще уже не есть или лучше чем то перекусить?

[@АнжеликаНефедова]

Ирина, скажите какие витамины вы пьёте и каким курсом

[@MuxabbatBoltaboyeva-c5z]

Добрый вечер Я из Узбекистана я смотрю ваш канал что вы готовите я тоже готовлю как вы но за три месяца я скинула 5 кг или какие то таблетки есть пить нужно

[@YouTube_pro-n9t]

Вв хорошо выглядите. Говорят плохое от зависти.

[@НатальяСвинцова-т5п]

Приве из Челябинска!

[@ЕленаКузина-ю1и]

Почему тяжело? Настолько вкусные рецепты, еды много и совсем нетрудно жить по этим правилам питания.

[@ГалинаДьякова-х8б]

Какие таблетки вы пьёте,что так похудели?вы много едите,а похудели,спорт вряд ли помог.....😂

[@ЕленаКрасноперова-ъ2ж]

Какая ты умница, Ириночка.

[@allbond7884]

Ирина, добрый вечер! Сеголня пекла хачапури По-аджарски ПП по Вашему рецепту. Получилось вкусно, но не зарумянились как у Вас. Почему так? Держала в духовке по 15 минут 2 раза.

[@natalibelyavceva4610]

Ира, подскажите,как подписаться в телеграм на вас

[@ЕкатеринаПавлова-в5у]

Добрый вечер, да у нас тоже инстаграмма нет, нам лучше ютуб, у нас же санкции 😢

[@ЛидияКошелева-я3о]

Привет, Иришка,худею 4 месяца ушел вес13кгсо107кг,это мало ?

[@ТамараПантелеева-у5ц]

Подскажите как к вам выйти в телеграм

[@РодионБаскаков-д5к]

Всё правильно говорите😊

[@ОльгаЛукина-м3ь]

Привет, привет, мы тута

[@ОльгаСотникова-ж9к1э]

Добрый день! Сделала по вашему рецепту сырники с цельнозерновой мукой, почему они получились сухими и не вкусными

[@ГалинаБабыкина-ю3л]

И правда тело приходит в своё положение и ты всё красивше. 🎉🎉🎉

[@ТатьянаЛюбимова-п7ц]

Привет, привет ❤❤❤

[@Любовь-й9ч7ф]

Ирина добрый день

[@СаняМарков-ч1э]

Здравствуйте вы класно выглядите 😊

[@АллаВахрамян]

Привет Ирина. Просбо Ирочка сделайте эфир ругайте тем, кто не может держать дисциплины еды. 😅

[@Irishka]

@@АллаВахрамян 🤣🤣🤣🤣 А толку ругать Если они хотят постройнеют Нет то так и будут ходить с лишними кг

[@romashka5501]

Ирина,почему вы не развиваете в плотную свой you tube канал? В настройках нужно правильно всё настроить и будите хорошие деньги за просмотры получать на карточку! Подруга Закачивала идиотские видео начинала получать 500$ ,позже дошла до 2 000$ в месяц! У вас очень интересно на канале❤

[@ЛенаХританкова-х5и]

Сколько молочки можно в день я знаю что вы говорили уже это несколько раз но не могу найти ответьте пожалуйста

[@ЕленаКулакевич-м9к]

Ирочка спасибо тебе за твою работу. Подскажи какая мощьность у твоей вафельницы?

[@СветланаАнатольевна-т9о]

Ирина каждый раз все лучше выглядит.Лана Ямал.

[@Вераграхова-ш4ф]

ИРИША спосибо за ваш позитивчик готовлю по вашим рицептам смотрю 3 месяца я ВЕРА привет из ТОМСКА!!! ВЫ КЛАСС!!! Спосибо вам ❤❤❤❤🙏🙏🙏👍👍👍🌈🌈🌈💐💐💐

[@user-IV750iv]

Ирина! Добрый день! Я, с Вами сбросила5кг, с 104кг до99кг но скрываюсь на сладенькое,у менядиабет 2 типа! Потом опять начинаю правильно питаться!😅

[@natalibelyavceva4610]

Ирочка, не могу вас найти в телеграм. Как называется канал?