CONTROVERSO! OS 7 PIORES CONSELHOS NO TRIATHLON

[@silviopierri8407]

e aí vini, tudo bem? eu concordo com vc em tudo , mas o último é item é o melhor, qdo fiz aula de natação, os professores pegavam no pé sobre a técnica, queriam uma técnica perfeita, sofria mto , pois não conseguia encaixar a técnica...rsrsrsrs . gde abraço 👊 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃

[@GabrielHenrique212]

Olá Vinicius! Acho que outra coisa que muitos fazem e vivenciei na pele os erros , são: Comprar um determinado equipamento para a prova e testar somente na prova ou ma vespera e não se adptar antes (tênis e coisas da bike) Assim como também a alimentação, testar algo novo ou que nunca faz nos pré treinos e intra treinos, e fazer ali na prova.. Parabéns pelo conteudo sempre! Forte abraço

[@alepraza3344]

Muito Obrigado Vinicius vídeo com excelente conselhos do que fazer durante os treinos. Espero um dia poder fazer parte da família ironguides.

[@raafael_t]

Excelente conteúdo professor! Estou fazendo base pra meia maratona, mas meu objetivo final é um iron man full e seus vídeos são muito bons para meus conhecimentos.

[@marcelojunior3548]

Acho que já cometi todos os erros. Com um ano e meio de triathlon. rs. Vídeo top

[@marciobiolchi3706]

Parabéns. Mesmo considerando a individualidade de cada um, já passei pelas mesmas experiências nos ciclos de treino, no pré prova e nas provas. Inclusive muitos pontos contrariam o “senso” comum, mas foi seguindo ele que percebi que em mim não funcionava e há tempos mudei onde identifiquei que me prejudicavam. Tuas dicas coincidem exatamente com as experiências que tive e que tive que mudar porque não funcionava (base; polimento; carbo load; cafeína - que tirei do dia e uso apenas em treinos longos chave; hidratação pré prova; etc…) Parabéns! Vou recomendar o vídeo.

[@BragaRun]

Top ... Testado tudo e é bem isso na prática

[@iuribotelho6642]

Vinicius, seus conselhos são valiosos. Te sigo há um bom tempo e melhorei muito meus tempos no IM Full graças às suas dicas. A única ressalva que faço é em relação à cadência do ciclismo. No meu caso, a cadencia baixa é pior. Eu tinha uma cadência baixa, por volta de 70 a 80rpm. Entretanto, ano passado, troquei de treinador e ele adota cadência mais alta. Fiz um trabalho de adaptação e hoje minha cadência fica entre 90 a 95, nos dias de prova. No começo, de fato, a frequência sobe muito. Mas, com o tempo, ela abaixa. No meu caso, além de pedalar mais rápido, a cadência mais alta me deixa com a musculatura mais descansada na corrida e, por consequência, corro mais rápido e consigo manter uma frequência de passadas mais alta também.

[@danillobranco2527]

O vídeo é ótimo! Só a questão da cadência de ciclismo que é muito particular. Até mesmo entre os triatletas profissionais da atualidade, temos desde 75 a 95 rpm, acredito que o ideal seja sempre fazer aquilo que treinou é que está habituado. Aliás, esse é um conselho que não acho ruim, só faça na prova o que treinou, o que tem de gente que tenta fazer coisa nova no dia da prova é incrivel

[@VarreduraSeletiva]

adorei! quase todos os conselhos falados foi o que eu escutei agora que estou começando no triathlon! Me fez refletir bastante

[@fabiosantiago9302]

Sobre as provas que não acabam as inscrições rápido, fala isso pra maratona do Rio que já esgotou!, parabéns pelo trabalho vc é muito fera!

[@washingtonmarques6752]

Parabéns pelo conteúdo, e obrigado por compartilhar o conhecimento. Sobre o primeiro tópico, tenho visto muito sobre o treinamento polarizado, essa questão do treino lento e um volume maior está associado aos treinos em zonas de FC/potência menores (Z1-Z2) como se preconiza nos treinos polarizados? Se houver na base treinos com estímulos mais intensos (com os famosos longões e lentos) está tudo bem? PS. Te vi lá no All Limits em Nova Lima, quando fui te cumprimentar lhe perdi de vista rsrsrs. Abrass 🤜🏻🤛🏻

[@Chris_Swim_Bike_Run]

Top demais o vídeo!!! já vi muito "treinador" dando esses conselhos! kkkk

[@dpiazza]

Valeu Vini!!! Mais um para deixar em favoritos!!!

[@fabioalves9231]

Vídeo muito bom!

[@pauloafonso6393]

Dicas importantes.

[@pierre-jeanquetant476]

Muito bom!

[@leandrosouza8156]

Muito bom

[@brunoleonardo2906]

Parabéns pelas excelentes dicas!!!!

[@freddyfaisca1199]

O Triatlo é parecido a natação de aguas abertas

[@brunoaraujo4043]

boa!

[@barbarasalgadoo]

Eu queria tanto que o pessoal fosse tivesse mais coerência nas informações! Um nutricionista fala uma coisa, outro diz outra, uma assessoria diz uma coisa, outra diz outra 😫

[@zestevesneto5392]

🤞🏼👍🏽👣🙌🏽