Como adaptar bike de estrada para triathlon - Pergunte ao Coach

Posso usar uma bicicleta de estrada em provas de triathlon? Sim, porem vale a pena usar 2 equipamentos específicos e ter cuidado com sua posição na bike. Além dessa pergunta, respondi outras 6 de vários assuntos no quadro desse mês.
Materiais mencionados no vídeo
- Selim Vazado (banco ciclismo) amzn.to/3tdeGTH
- Clipe/Aerobar para adaptar bike de estrada para Triathlon e Contra Relogio amzn.to/2S9Z2G5
- Capacete Aerodinâmico Giro para provas amzn.to/3vvPfsi
- Capacete Aerodinâmico CLISPEED (bom custo benefício) amzn.to/35alN03
- Wetsuit Aquasphere Phantom amzn.to/3wuyP4s
Link de Videos mencionados
- Como fazer Bike Fit • Bike fit para triathlo...
- Tudo Sobre wetsuit para triathlon • Tudo Sobre Wetsuits pa...
Link Artigo material das 15 melhores atletas no Mundialwww.slowtwitch.com/Features/K...
Programas de treino a partir de R$49 mês
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Mais informações, sugestão de vídeos, artigos, vídeos e programas ironguides:
www.ironguides.com.br/ Lista de equipamentos recomendados pela ironguides
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[@Mrronian]

Graças ao canal agora só falta começar uma natação, porém está caro demais na minha cidade.

[@Mrronian]

Excelente conteúdo sempre !!

[@TMBPaint]

Parabéns pelo trabalho! Orienta bem demais!

[@LuizHenrique-fu3cf]

Sempre ótimas dicas, mestre! Parabéns!

[@RodrigoDantas_1983]

Esse material é muito rico! Parabéns

[@ivamantonio1566]

Como transformar uma TT em bike de estrada ? Tem como fazer essa conversão ?

[@jorgemarioboucasmeyerjr.8093]

Tenho 48 anos e somente agora veio o sonho em competir em Triathlons. Seu canal tem sido minha estrela guia e parece até mentira mas já evolui muito em desempenho e estratégia graças a seus vídeos. espero em breve negociar seu programa de treinamento. você esta realmente de parabéns! conteúdo nota 10! no Brasil desconheço melhor canal para nosso esporte.

[@ironguidesbrasil7219]

Obrigado pelo incentivo

[@jandersonmarciel.p]

Assisti também KZbin garagem training !! Show também

[@hudson.escritor]

Vinicius consegui um cockpit de tt completo (guidao aerobar trocador). Vale a pena colocar o kit na speed ou só o aerobar já resolve. Sou iniciante ainda, no máximo olímpicos no curto prazo, 70.3 só pra 2023...

[@canaldomauricioalexandre1328]

Sobre viseira x óculos tem TB a questão do suor nos olhos que aumenta com o uso dos óculos. Acumula, fica manchado e causa ardor qdo cai nos olhos. Uso muito óculos, mas prefiro com viseira

[@marceloleal2602]

Para ter uma melhor performance é melhor uma road com grupo avançado ou uma TT com um grupo de entrada?

[@mvmz]

Obrigado pela resposta . Vc é o melhor!!! Sempre claro e direto. Conteúdo de primeira. Assisti sua explicação e comprei o Wetsuit Vortex que namorava desde quando vc fez o vídeo sobre a roupa. Assinei o programa de treinamento. Agora é se preparar para um olímpico em Outubro. Valeu!!!

[@ironguidesbrasil7219]

Bons treinos e curta o processo, e claro o dia da prova!

[@Ricardo65Gastaldelo]

Comprei uma audax ventus 1000 barata e usada,mas em excelente estado e adaptei um clip de Guidão da decatlhon...Vou testar e ver como vai ficar. Essa dica de inclinar o banco foi muito pertinente.... Obrigado

[@ironguidesbrasil7219]

Conte aqui depois sua experiência. Bons treinos

[@eufrasiolucio245]

Vc teria o link? Ou marca e modelo??

[@pauladias138]

Olá! Conheci o canal a poucos dias e não estou acessando todos os links dos produtos pq expiraram! Gostei muito do vídeo e me chamou a atenção o link do selim. Vc teria como reenviar ou nomear o modelo e marca do selim para mim? Obrigada

[@ironguidesbrasil7219]

www.amazon.com.br/Sela-ISM-3-0-235-145/dp/B0186OVPS2?__mk_pt_BR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=3UG4LYUJ16XRR&keywords=selim+triathlon&qid=1666478483&qu=eyJxc2MiOiIxLjAzIiwicXNhIjoiMC4wMCIsInFzcCI6IjAuMDAifQ%3D%3D&sprefix=selim+triathlo%2Caps%2C418&sr=8-16&ufe=app_do%3Aamzn1.fos.25548f35-0de7-44b3-b28e-0f56f3f96147&linkCode=sl1&tag=ironguidesbra-20&linkId=70e610c832580ce9eb23ab25f711beef&language=pt_BR&ref_=as_li_ss_tl

[@guilherme3333]

Dá pra utilizar o plano de triathlon mensal, já tendo um treinador específico pra natação? Os dias na planilha são fixos ou são flexíveis de acordo com a minha disponibilidade? Tenho interesse em assinar mas tenho essas dúvidas e algumas outras.

[@ironguidesbrasil7219]

Você consegue sim mover os treinos no nosso aplicativo para adaptar melhor a sua agenda. Talvez experimente por 1 mês?

[@evandrodogakiuchi]

Sobre a questão da natação em provas do IM 70.3, qual seria o pace médio ideal como amador para ter bons resultados em age group?

[@ironguidesbrasil7219]

Respondo no proximo

[@evandrodogakiuchi]

@@ironguidesbrasil7219 Seria legal se comentasse esses parâmetros para o ciclismo e a corrida também, visando índices classificatórios para mundiais.

[@roberio_filho]

Eu já pensei várias vezes em trocar minha bicicleta de estrada pela de triathlon, porém meus locais de treino não são favoráveis para esse tipo de bike acho que isso também deve ser levado em consideração.

[@ironguidesbrasil7219]

Concordo. Considere também o upgrade somente do quadro para um de TT, assim você mantém a versatilidade das manetes de freio e trocadores de marcha de ciclismo (STI)

[@roberio_filho]

@@ironguidesbrasil7219 Nunca tinha pensado nessa possibilidade. Vou começar a amadurecer essa idéia. Tem algum vídeo sobre a diferença da geometria entre a bicicleta de estrada e triathlon?

[@thais0800]

@@ironguidesbrasil7219 muito TOP essa ideia, pois além da versatilidade, temos o conforto e a pilotagem com os componentes da speed acoplados no quadro da TT. Sensacional sua ideia ! Adorei!!

[@pedrobom_alice]

Oiee, o link do selim nao abre...

[@ironguidesbrasil7219]

amzn.to/3tdeGTH