Is it Burnout Syndrome or Depression?

[@ismailtas9075]

Bu video psikolojinin çok güzel bir özeti olmuş.Depresyonun ve tukenmisligin temelinde yatan sabır ve şükür.Biz hayattan ve belirsizliklerden değil,hayat ve belirsizlikler bizden korkmali.En iyiyi ararken iyiyi kaybediyorsunuz.Mukemmel iyinin dusmanidir.Tarih hayal edenleri değil,gerceklestirenleri yazar.Hayat suyun üzerinde yüzmeye benziyor.Durursan,batıyorsun.Baslamak,küçük bir adım atmak işin yarısıdır.Hedefe,zafere değil,ana odaklanmak lazım.Yasanmis bir an yaşanmamış bir hayalden daha güzeldir.Olumsuz düşüncelerin köküne gübre koyarsak,tekrar yaparsak,onları büyütmüş,çoğalmış oluruz.Dusuncen gül olursa sende kendini gül bahçesinde bulursun.Hayat bazen bitti dediğimiz yerden başlar.Bir çay koyup yeniden başlayacağız.Hocam,bu videoyu ve yorumumu dikkate alarak,mutluluğun,başarının ve sıfırdan başlamanın anahtarlarını anlatan bir kitap yazmanızı şiddetle ve samimi olarak tavsiye ediyorum.

[@ayse007.]

O gücü bulamıyorum sadece yazılanlari okuyup soylenenleri dinliyorum

[@yasintastan41]

Anlattığınız herşey şuan mevcut. Ne yaptıysam düzelemedim. Beni tüketen insanlardan uzak durmaya başladım. Son 6 aydır bu durumdayım. İnsanlardan kaçmaya başladım. Herkese açıklama yapmak durumunda kalıyor gibiyim. Bu da beni hem yoruyor , hem yıpratıyor. Umarım en kısa zamanda düzelir.

[@omerfrtna5717]

Bunu izlemeye bile sabrı olmayan ben

[@elcinyldz5694]

2x de izliom sirf meraktan

[@sevilayyigitcantez]

Emeklerinize sağlık 3 yılı aşkındır sizi dinliyorum iyi ki böyle güzel bilgiler paylaşıp insanların derdine derman oluyorsunuz.

[@hafakanruhu1153]

Özlem Hanım tükenmişlik sendromu depresyondan bin beterdir. Depresyonun geçmesi daha kolaydır.

[@elifnurkarakus]

Evet evet baya kolay.Sen yaşayana sor.

[@hafakanruhu1153]

@@elifnurkarakus Her ikisini de yaşamış olan herhalde karşılaştırmasını da yapma hakkına sahiptir.

[@elifnurkarakus]

@@hafakanruhu1153 Boş ver kardeşim sen araştırma. Sen böyle devam et.

[@kayra473]

@@elifnurkarakus arastirmasina gerek yok adam ikisinide yasadigindan bahsediyor.

[@elifnurkarakus]

@@kayra473 Doğru ya araştırmasına gerek yok her bireyin kendi yorumuna göre değerlendiriliyor çünkü bu psikolojik terimler :D

[@murattanrkulu4911]

Hocam iyiki kanalınızı keşfedip abone olmuşum. Resmen her konuyu titizlikle seçip mükemmel bir anlatımla bizlerle paylaşıyorsunuz. Gelecek videolar içinde şimdiden teşekkür ederim.

[@erdoganoksuz5021]

Bu işin hakkını veriyorsunuz emeğinize sağlık 👏

[@alenciftci]

Bu saç uzunluğu ve rengi size çok yakışıyormuş Özlem hanım. 🙏🏼👍🏻

[@irem8402]

Özlem hanım merhaba ben de sanirim bu durumu yaşıyorum 19 yaşındayım 3 ay bi işte çalıştım son 1 ayımda çalışma saatim 13-14dü buluyordu ve çalışan yoktu bütün yük üstümdeydi artik kendime zaman ayıramıyordum bi gün dayanamadım patronum üstüme geldi ve bağırdım o da beni işten çıkardı cok rahatladım çıktıktan sonra ama kendime gelemedim. Düşünemiyorum, odaklanamıyorum hayal bile kuramıyorum bi işi yapabileceğime dair inancım yok cok durgunum ve basit seyler bile aklıma gelmiyor. Bunun sebebi sanirim biraz da çalışırken hiç vaktim olmadı düşünmeye hayal kurmaya simdide unuttjm gibi bi şey oldu ama bu hayatımı kötü etkiliyor cünkü hayatıma dair kararlar veremiyorum. Sizce ne yapmalıyım ?

[@aysegul6920]

Bilgilerinizi ve çözüm yollarını paylaştığınız bu video çok değerli Özlem hanım.Emeğinize sağlık.💐

[@gokhandemir6767]

Hocam hoşgeldiniz ağzınıza sağlık verdiğiniz değerli bilgiler için sonsuz teşekkürler efsane vidyolar izliyoruz sağlıklı günler dilerim ALLAH sizlere uzun ömürler versin inşallah 🙏🙏👏👏

[@djavoshamo9966]

Hocam,erteleme sorununa karşı ne yapabiliriz?

[@Tatsıztuzsuzz]

+11

[@bedirhanaydogdu8472]

+1

[@herseyemeraklimahmut5547]

+++999

[@oguzhanduman2208]

Nacizane tavsiyem , yapman gerekini veya yapmak istediğin şeyi yapmadığında meydana gelebilecek olumsuz neticeleri ve yaptığında meydana gelecek olumlu neticeleri aklına getir . Bu ertelememek için gerekli olan azmi sana verecektir.

[@maldivler4288]

@@oguzhanduman2208 Hiçbir şey yapasim yok geçmişle gelecek arasinda sıkıştım kaldım geçmişten kopamıyorum gelecekte kötü şeyler olacak hissiyle yaşıyorum her gece ağlıyorum ders çalışmak istiyorum ama masa başına oturmak evereste tirmanmak gibi

[@gulseven592]

Çok başarılı bir anlatımınız var. 👏

[@esrayalcn1189]

21 senelik hayatımın 10 senesi böyle geçiyor

[@Mrtgnes]

Merhaba hocam 5 yıldır antidepresan kullanıyorum, herşey normal sadece işten nefret ediyorum çalışmak için kendimi zorladıkça işkence gibi geliyor çalışmak istemiyorum.

[@ahmetsesigur7923]

Hicam teşekkürler. Yüreğinize sağlık. Var olun.

[@hickimse8256]

Bu durumun 3 yıl sürmesi depresyon belirtisi midir

[@chipotlesos00]

Olsem de kurtulsam

[@4thesakeofitname]

Evet bazı dönemlerde çok oluyordu ama benim asıl sorunum "uykusuzluktu"... Uykumu aldığım zaman genelde mükemmel oluyorum... :-)))

[@cihannergiz2764]

Hocam Selamlar, Kanalınızı yeni keşfettim ve çok yararlı buldum. Fakat Tükenmişlik Sendromunu tetikleyen çok önemli bir faktör var ki bu videoda değinilmemiş. Ben de şu anda sıkıntısını çekiyorum. Başarılı olduğunuz ve sizi tatmin eden bir işte fazla mesailerle ve kendinizden ödün vererek çalışıyorken iş değiştirmek veya işe bir süre ara vermek istediğinizde aslında böyle bir özgürlüğünüzün olmadığını hissetmek. Ailenizi geçindirmek zorunda olduğunuz mevcut ekonomik koşullarda iş değiştirmek yalnızca yeni iş bulabilirseniz mümkün, işe ara vermek ise sadece zenginlerin yapabildiği bir aksiyon olarak karşınıza çıkıyor. Bu aşamada özgürlüğün elinden alınması ve tutsaklık duyguları beyninizi ele geçiriyor ve yaptığınız iş anlamsız hale geliyor. Örnek olarak; Bryan Adams: Başarılı bir müzisyen, işini çok seviyor fakat kontrat ile zorunlu hale gelen konserlere çıkması gerekiyor. Sonuç olarak müziğe uzun süre ara veriyor. Elvis Presley: Yine başarılı bir müzisyen işini çok seviyor. Fakat yine kontratsal zorunluluklar yüzünden tükeniyor ve erken yaşta vefat ediyor. Meryem Uzerli: Hepimiz zamanında güldük. Fakat uzun set süreleri, her hafta dizinin seyirci önüne çıkmasının zorunlu olması ve bir çok kişiye karşı kendini sorumlu hissetmek kendisini tüketti. Bir süre ara vermek zorunda kaldı. Özgür olmadığınızı hissettiğiniz bu ortamda kalmak panik atak gelişmesine ve problemin daha da kronikleşmesine neden oluyor. Uzun çalışma saatleri ve ailemize ayırdığımız zamanlar nedeniyle kendimize zaman ayırmıyoruz ve bizi daha önce mutlu eden ilgilendiğimiz veya ilgilenmek istediğimiz spor, sanat ve hobileri hayatımızı sokamıyoruz. Hayatımızda bizi yaşama bağlayan tatmin duygusunu sadece iş hayatındaki başarılarımızdan alıyoruz. Tutsaklık hissiyatı nedeniyle iş hayatı anlamsız hale gelince insan tamamen boşluğa düşüyor. Herşey anlamsız hale geliyor. Burada bu sıkıntıları çeken arkadaşların problemlerini anlamalarını ve üstesinden gelmeleri için bir yol açmak istiyorum. Arkadaşlar spor, sanat ve hobileri hayatımıza katmamız gerekiyor. Bu aktiviteler gerçekten insanda tatmin duygusu yaratıp tekrar hayata bağlıyor. İşyerinde aldığınız tatmin duygusunun yerini alıyor. Tavisiye ediyorum. Ben de bu yolda problemimi aşmaya çalışıyorum. Herkese mutlu günler diliyorum.

[@merveyaln5057]

Bukadar güzel açıklama harika olmuş , 👍❤️

[@zeynebnaz9476]

Her ikisi de varsa ne yapabiliriz?

[@canera8976]

Sabah karanlıkta ise gitme, akşam karanlıkta dönme, gün içinde içeride kalıp gün ışığı görememe bence en büyük neden :(

[@fevziyeocak6263]

Sabret az kaldı 1 ay SONRA geçecek.

[@canera8976]

@@fevziyeocak6263 Mart i bulur ya düzelmesi :(

[@huseyingezer2619]

Işini değiştir

[@canera8976]

@@huseyingezer2619 Vay bee hiç aklıma gelmemişti

[@merveyaln5057]

Allah yardımcımız olsun

[@definitelynotdepressed5578]

hocam dövizin artışını gördükce, zamları gördükce tükenmiş hissediyorum. Türkiyede kaçmak çok zor malesef

[@solmazrzayeva3399]

Evdede ola bilir bu işe gitmeyen birindede oluyor bu bende mesela

[@cevatbcakc5176]

En Faydalı Olumlama Nedir ?

[@azra4757]

18 yaşındayım üniversite sınavına hazırlanıyorum çok yetersiz hissediyorum bu da çalışmama engel oluyor ama mezuna da kalmak istemiyorum kısır döngüdeymiş gibi hissediyorum

[@necdeat9039]

kazandın mı

[@Turna924]

Benim iş yerimde o kadar kötüleme var ki hem tükendim hem depresyona girdim ve nefret le bakıyorum o ortama artık .

[@muratbirliker3368]

En başta anlattığınız herşey bana uyuyor ve uzun süredir böyle ne yapmalıyım acaba kafayı yemek üzereyim 😡

[@asknk.48]

Nasil oldunuz kardeşim bende öyleyim bir süredir.

[@delidumrul8094]

Özlem Hocam her duygu belli bir doygunluğa ulaşınca zıddına dönüşebilirmi keder neşeye ,korku cesarete gibi(klinik durumlar haricinde)

[@haticeozen4564]

Özlem hanim insan kaldimiki insani yipratmak icin elinden geleni yapan insan demeye şahit lazim

[@emelozdemir459]

Hocam ben doktora gitmiştim bana depresyona girmişsin demişti depresyon çok kötü bir şey hocam ya kalabalığa bile giremiyorum Hiçbir yere gitmek istemiyorum sürekli yorgun ve bitkin hissediyorum kendimi duygusal sinirli stresli

[@lamiymehdiyeva9902]

Çok ihtiyacım vardı böyle videoyo ya bende de tükenmişlik sendromu olduğunu düşünüyorum

[@yasarkaraca2140]

Özlem Hocam ankara'dan selamlar. Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler.

[@semrasemrademircioglu]

Çok güzel açıkladınız suanki durumumu

[@dilanturan5921]

Ne güzel dediniz hocam biz tükenmeyilimde kim tükensin.

[@aynuraibrahimova5930]

Musyene ucretiniz ne kadar online

[@azizsaygl3403]

Özlem hanım eşim üçay önce yalnızlıktan kaynaklanan depresif bir olay yaşadı ilaçla tedavisi devam etmesine rağmen sabah kalkınca el ve ayaklarında yanma hissi hâlâ geçmedi öğleden sonra bitiyor ama sabahki o hali bütün enerjisini biyitiyor ve gün boyu yorgun kalıyor yaş 50

[@fevziyeocak6263]

Fiziksel bir durum el ayak yanması , dahiliye gitmeli .

[@abidinben]

Sagolun hocam her ikisinden de full çektim saat gece 12.30

[@mehmetuzun7182]

Teşekkürler hocam iyiki varsınız bilgilerinızden faydalınıyorum ☺☺😇😇😇

[@Psikolojisibozukpsikolog]

Hocam ben size bir şey sormak istiyorum çok hassas ve çok empatik olmak psikolog olmak isteyen bir kişiyi negatif etkiler mi yani klinik psikolog olmak istiyorum ben ama bu hassaslık sebebiyle kötü etkilenirim diye korkuyorum sizin fikirlerinizi alabilir miyim? Bu arada güzel icerikleriniz için teşekkür ederiz emeğinize sağlık 🌼

[@ozge4877]

Merhaba Tuğba ben sana kendimce cevap vermek istiyorum, ben Ebelik 2.ci sınıfım ve haftanın 1 günü hastaneye staja gidiyorum bundan 2 hafta önce de göğüs yoğun bakımında çalıştım, ve ilk haftamdı bir hasta ex oldu (yani öldü) onu döndürmek için çok uğraştılar dakikalarca kalp masajı yaptılar ama dönmedi işte. Bunu sana neden anlattım çünkü bundan 3 sene önce yaşadığım yerde bir kaza olmuştu ve çok kötü etkilenmiştim baya bir etkisinden çıkamamıştım, ama şimdi hem olgunlaştığımdan dolayı hemde hayatı daha iyi anladığımdanmıdır çok etkilenmedim, yani diyeceğim o ki hayatta insan bir şeylere bir şekilde alışıyor endişen olmasın. Kendine her zaman güven 🧡

[@cattomeowempire]

Terapistlere okul bittikten sonra mesleğe başlamadan önce bununla ilgili eğitimler veriliyor ve kendilerinin de terapi almaları (süpervizyon) öneriliyor, yurtdışına ise bu terapi süreci şart.

[@MC-pm1ed]

🌼👏🏼 Yine harika bir içerik olmuş 👏🏼

[@keskinemine7563]

Her videodan yeni şeyler öğreniyorum. Teşekkür ederim.

[@ruya_avcisi]

Tükenmişlik depresyonu diyelim biz ona.

[@aysegulsar3601]

Hocam valla belirtiler tam da ben ama ilaveten ben bazen telefonla yada yüz yüze kimseyle görüşmek konuşmak bile istemediğim çok oluyor. Acaba ben depresyonda mıyım yoksa depresyona doğru mu gidiyorum bilemedim. Bu videoyu bekliyordum çok teşekkür ederim emeğinize sağlık 🥰😘

[@sirin3728]

Uykusuzum hem de çok derin çok derin uykuya ihtiyacım var tahammülsüzüm sabrım yok yüksek sese artık konsantrasyon kuramıyorum işime evime sanki dünyanın bütün yükünü ben çekiyorum uzun zamandır ev ve iş arası koşturuyorum özel durumu olan çocuğuma da yetemiyorum ya da ben öyle hissediyorum sevdiğim şeylerden özellikle insanlardan görüşmek konuşmak dahi istemiyorum bana sahte geliyorlar unutuyorum aşırı hem de kendimi kimsesiz çaresiz hissediyorum işyerinde yaşamış olduğum durumdan dolayı ayrılıyorum birkaç güne aslında işimi seviyorum da olmuyor epeydir sanki yavaş yavaş dünyadan uzaklaşıyorum derin derin nefes alıp veriyorum içm hafifliyor ve dahası söyler misiniz ne bana neler oluyor?

[@nizamettinazeri1593]

hocam merhaba ben 40 yıldır bipolar hastasıyım deprasyondan çıkamıyodum bir yıldır yardım aldığım uzman beni vitaminlerle deprasyondan çıkardı kolay gelsin.saygılar

[@mehmetarslan5349]

Yardım aldığınız uzman hangi dal çok kötüyüm nasıl toparlananildiniz lütfen cv yazın

[@mehmetarslan5349]

Hangi tür vitaminler nereye kime başvurmalıyız kimden yardım istemeliyiz 20 yıldır depresyon hastasıyım kullanmadığım ilaç kalmadı toparlayamıyorum eve kapandım lütfen yazın

[@cicekbocek6906]

O zaman benim problem depresyon çünkü 3 yıl oldu geçmiyor artık gerçekten yoruldum geçmiş bitmiyor 😢😢😢😢

[@seval9488]

Teşekkürler.🙏🌸🌼👍🎆

[@nilaykoc348]

Ben tabiki 3 ay dır böyleyim bukadar değildim

[@cicekbocek6906]

Merhaba hocam bende geçmiyor ki 😢😢😢

[@mipekakin]

Neredeyse her gün mesai yapıyorum. 08.00' de başlayan mesaim 23.53 hala devam ediyor. Tükenmiş değil yok olmuş hissediyorum.

[@renasuftade]

Sağlık sektöründe misiniz

[@nizamettinazeri1593]

hocam deprayon tedavi edilebilir bir hastalıklıtır

[@serhataydemir85]

Hocam çok güzel akıcı anlatınız var okb ile depresyon bir arada okuyormu cevap verirseniz çok mutlu olurum

[@Tatsıztuzsuzz]

18 yaşında tükenmişlik sendromuna ve depresyona girmişim..

[@serhataydemir85]

Ne gibi belirtiler var ablam sizde

[@yusufylmaz4182]

Hocam online randevu alıyor musunuz

[@ruhsar1250]

7 aylık hamileyim ne kadar sendrom varsa yaşıyorum tükenmişlik desen var depresyon zaten var 😀😀😀

[@guzelgunler1636]

Tam beni anlattınız 😟

[@figenabay921]

Çok haklısınız ben tukendim

[@KonuşacaAğız]

Azerbaycan da milyoner milyoncu demek

[@m.d.4831]

Bir bıkkınlık, hayattan soğumuşluk söz konusu, yorgun ve kendimi kötü hissediyorum ama bunları hissetmeme sebep olan şeyin ne olduğunu bilmiyorum. Çok karışık bir duygu içindeyim. Hani sevinmek istiyorum. Sonra bir bakmışım üzgün oluyorum. Kendimi dinç hissetmek istiyorum ama olmuyor. Aksine yorgun hissediyorum. Daha önceleri vaktimi araştırmaya, kitap okumaya, yeni bir şeyler öğrenmeye ayırırdım. Şimdi ise boş şeylere vaktimi ayırmaya başladım. Bir kötü his söz konusu. Ama sebebini bilmiyorum. Aramızda psikolog varsa bu halimi değerlendirebilir mi? (06/12/2021) Hocam bu yazıya belirtilen tarihte yazmıştım. Acaba tükenmişlik sendromu mu var yoksa depresyon muyum?

[@yektakurtkaya]

Şimdi nasılsınız? Atlattıysanız nasıl atlattınız bizimle paylaşabilir misiniz?

[@IklilADemir]

Sizinle doğrudan iletişm kurabilmemizin bir yolu var mı? İnstagramım yok, emailinize veya en iyis telefonunuza ulaşıp, hallerimi size anlatmak ve danışanınız olmak belki de... çok sorunlarım var, sorumluluklarım da ağır, yaşlanıyorum ve çok yorgun, bitkinim. Kendimle ve hayatla uğraşacak gücü bulamıyorum kendimde. Güç bulduğumda umutla başlıyorum ama gücüm çabuk tükeniyor. Tembelliğim her gün biraz daha artıyor. Bir uzmanın desteğine ihtiyacım var galiba.

[@mertcanpolat8494]

2.5 aydır bedenimi hissetmiyorum bu durumu yaşayan varmı hocam artık korkmaya başladım

[@serenseren9685]

Aynen biz tükenmiyelimde kim tükensin 😔

[@krtlkrtl1666]

Tükenmişlik sendromu yaşıyor musun inşallah az kalmamıştır depresyona

[@melaike7281]

Tükenmisim bisey kalmamis kendime dair😢

[@aynuraibrahimova5930]

Merhaba

[@kpopunmuthissarkilari7467]

Geçici degil ki ama ama geçici değil ki

[@bennurkaya8174]

Teşekkürler 🙏🧿🧿🧿💜

[@kemalabayli866]

Bugun" 1mayis...

[@AhmetCan-tf1dm]

videoun başında benden bahsediyor :(

[@recaibas550]

Biz.Tükenmiyelimde.Kim.Tükensin.😃Güldürdü.Hoçam.Beni.Allah da.seni.Güldülsün.Açı.Gerçekler🤔🤔🤔🙋🌷

[@NaimeKabadayi]

O benim işte✋😕

[@guldendemir5522]

Sanırım tükendim 😔

[@Turna924]

Hiç yeterli olamamak yaralamamak .

[@t.c.ahmetgunindi5201]

👍👍

[@mustafaoncel8508]

28 saniyenin tamamı benim

[@isacetintas7237]

❤🙏

[@busrakorkmaz7842]

❤

[@mustafaoncel8508]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@meralgungor2922]

Anlattıkların Epsi var brnde