Healthy Meal Prep | Repas Pour La Semaine Simples et SANS FOUR !

Comme tous les dimanches chez nous, c'est meal prep ! Trop pratique de préparer ses repas de la semaine en avance, gain de temps, économie, zéro stress ... bref c'est NOTRE rituel du dimanche et dans cette vidéo Isadora partage avec vous son meal prep de cette semaine :)
Enjoy :)
🌼Recette des bounty: www.snackies.f...
🌼Recette du granola (pas de quantité précise, à adapter selon vos goûts) :
Un verre de flocons d'avoine
1 cuillère à soupe de sirop d'érable
1 càs de ghee (ou huile de coco)
1 poignée d'amandes
1 poignée de noisettes
1 poignée de cranberries séchées
1 poignée de bananes séchées
Cannelle
🌼Recette des galettes de pomme de terre : www.snackies.f...
🌼Marguerite pour cuisson vapeur: amzn.to/2OOKV2C
🌼 Les colliers de Marisa*: bit.ly/2NAqCcN & bit.ly/2xuTVU0
(-20% sur TOUT le site avec le code ISADORA)
🌼 Les bagues d'Isadora*: bit.ly/2NxZFlC
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Ce que l'on a mangé pour perdre du poids: bit.ly/2HOIY2n
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Montre connectée d'Isadora Fitbit Charge 2 : amzn.to/2CkFTDM
Casque Bluetooth Rose Gold Marisa : amzn.to/2Gcpy6J
Moules silicones gaufres en forme de coeur : amzn.to/2BtjXJP
Tapis de cuisson sans BPA: amzn.to/2k2lVad
Spiralizer légumes: amzn.to/2J72prn
Blender Marisa* : amzn.to/2Ga9SAn
Diffuseur d'huile essentielle (similaire): amzn.to/2IPdpth
Planche à découper en marbre : achetée chez Casa il y a longtemps
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Les produits suivis d'un * nous ont été offerts par la marque
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+++ Musique +++
Ikson - Dear Autumn
Ikson - New Day
Matériels & logiciels utilisés pour la vidéo:
Caméra Canon Powershot G7x: amzn.to/2KUek9Q
Montée avec Imovie
Thumbnail Picmonkey
Merci d'avoir regardé, la Bisette :) !
Isadora & Marisa
#isadoraetmarisa #mealprep #reequilibragealimentaire

[@martinealaplage1]

Vous êtes absolument exquises en tout point !!! J'adore vos recettes !!! Merci 😘😘😘

[@hollyblack1034]

enfin des vidéos de recettes avec des aliments qu'on trouve partout et pas chers !! merci !

[@sylviemadelaine7485]

Coucou les filles !!! Nous sommes allés en crête avec nos petits enfants les cinq que du bonheur, des moments de partage comme chaque année !!! Je suis en joie pour reprendre le travail c'est trop bien......nous sommes partis à Morzine pour voir des Harley Davidson c'était très très chouette sous un beau soleil ☀️☀️ je vous souhaite de très bons moments et échanges durant vos vacances cela fait tellement de bien de se lâcher bisous à toutes.......

[@mistigrixdash7983]

Mille merci, je suis devenue une addict des vidéos du dimanche, pour savoir ce que je vais manger la semaine, tu ne peux pas savoir comme cela m'enlève un énorme poids étant donné que régulièrement, je suis en manque d'inspiration mais j'aime également manger varié et sain. Bonne semaine, bizzzzzzz

[@IsadoraetMarisa]

Contente de pouvoir t’aider !🙏🏽✨😘

[@marionaudot]

Merci à vous deux pour toutes vos recettes ! Grâce à vous j'ai perdu 10kg en 3 mois et j'adore ma nouvelle vie saine ! Je regarde chacune de vos vidéos, vous êtes un vrai modèle pour moi. Alors merci, et continuez à nous faire avancer

[@blackita837]

Merci beaucoup moi qui galère pendant des heures à trouver quels recettes préparées vos vidéos m'aide beaucoup et c'est avec plaisir que je les réalisent d'autant plus que les recettes sont super bien expliqués. Bisou😘

[@MGGANOONAILS]

Vous avez vraiment choisit le bon jour pour poster des vidéos 😍😍😍🥣👍🏼 Merci pour ces idées.

[@kenzaabonnee]

Vous êtes vraiment au TOP DU POMPON les sistas ... vous n'imaginez pas à quel point vos idées vidéos meal prep me sont énormément utile pour mon rééquilibrage alimentaire. Je vous fais d'énorme bisous ;)))

[@sophiee6489]

Merci beaucoup de partager avec nous toutes ces bonnes recettes saines, simples et peu coûteuses 👍 🤩😍. Très bonne semaine à vous et bon appétit 🤗. Des bisettes 🧡

[@mariecomtat2260]

Encore plein de choses à tester...merci ! Pour les carottes râpées, je joue à la flemmarde. Je mets les bouts dans le mixeur manuel et ça donne qqch de sympa !

[@sanalicious1639]

Merci les filles pour cette super vidéo! J'adore vos recettes simples et healthy! Du coup vous m'avez donné envie de créer aussi une chaine youtube pour partager mes recettes. Merci d'être une telle source d'inspiration!

[@gaellealiaga2419]

Merci beaucoup pour toutes vos vidéos je vous ai découvertes il y a peu et j'adooooore ce que vous faites les idées recettes sont géniales merci merci merci !!!!

[@isabellemoimont2459]

Merci beaucoup pour se partage et ces bonnes recettes

[@audreyw2291]

Merci merci pour toutes ses idees! Le bounty sera testé !! Je suis une fan inconditionnelle du bounty ! Le couscous a l'air dément👌 au top comme toujours 😘😘

[@josiewolff8371]

Magnifique vidéo ! Ça donne de très belles idées de repas pour la semaine à venir ! J attends toujours vos vidéos avec impatience ! 👍 💟😘

[@botte.secrete]

Encore merci pour cette vidéo préparation pour la semaine, c'est toujours très inspirant :D Bon dimanche à toutes ♡

[@martinriggs16]

Et voilà plein de nouvelles idées et de mix qui vont m aider dans les semaines qui suivent. Merci isadora 😊😋

[@pascalinelombard6238]

Toujours de très bonne idée et de très bon conseil dans toutes vos videos je vais tester tout ça très rapidement

[@saussay2819]

Bonjour, merci beaucoup,je vous suis depuis plusieurs semaines et j'adore vos vidéos, ça me donne plein d'idées pour le dimanche après midi quand je dois faire mes repas pour la semaine. Bonne continuation les filles. Céline.

[@IsadoraetMarisa]

Contente que ça puisse t inspirer ✨💕✨

[@naomiinaomi7249]

Se lève le dimanche et voir une nouvelle vidéo d'isadora & marisa ✌❤ Toujours au top les filles les recette sont toujours superbes des bisous et bon dimanche à vous ☺

[@marciaak3519]

Les galettes ont l’air super bonnes !!

[@nomadeux]

Il est 15h20 mais j'ai envie de tout manger!! Merci Isadora!

[@catherinehenon9267]

Isadora je t adore Tu me rebooste Je ne suis pas au top de ma forme Morale et même physique Dur de maintenir le cap Merci pour ta vidéo Promis tu es ma motivation quotidienne Tu es toujours dans mes pensées Par contre même dans cette période difficile je continue de cuisiner tout maison Pour ça je reste courageuse Merci pour tes idées toujours inspirantes Belle semaine à toi Et à Mariza bien évidemment qu on oublie pas

[@aseliaa4964]

Trop bien cette vidéo :) c'est génial de rajouter des mises en situation à la fin. Bisous les filles !!

[@prisci974]

J'adore vos vidéos !! Vos recettes sont accessibles et si appétissantes! Je vous suis depuis vos débuts et je ne m'en lasse pas, bien au contraire, je suis devenue super fan de votre chaîne 😍

[@IsadoraetMarisa]

Oooh merci bcp!!!🙏🏽💕✨

[@marjorieb.1823]

Je viens de faire les galettes de thon !! Tellement bon 😍😍

[@sandraandcharly285]

Un délice !!! Il me reste les bounty à tester. Bientôt.... Merci 🙏🏻 !!!!

[@elisacourtois3541]

Merci pour cette vidéos :) Les vidéos MEAL PREP sont mes préférés !

[@phaninieablana3654]

Cette vidéo est juste génial Surtout les bounty k jadooore

[@nanoutesemma423]

Toujours un plaisir vos vidéos et toujours pleins idées pour la préparation des repas pour la semaine❤️❤️😘😘😘😘😘😘

[@laetitia2028]

Tu regardes netflix durant tes meal prep, et moi c'est toi que je regarde durant la préparation de mes meal prep 😝 et aujourd'hui deux de vos recettes à Marisa et toi

[@IsadoraetMarisa]

😂😂 ahahaha moi aussi je regarde des vidéos KZbin parfois ... mais des loooongues vidéos 😉 bisouus💕💕

[@BellaBlondeNoisette]

Merci beaucoup pour les recettes. Tout à l'air super bons et simples. J'ai un faible pour les galettes de pomme de terre que je ferais sûrement cette semaine 😀

[@BridgetJ0nes]

Comme toujours des super vidéos inspirantes merci beaucoup les filles!!

[@alexandrabornet3827]

J'adore !!!!!!!!!!! ça à l'air super bon....et merci pour toutes ces petites idées à partager. Moi ça m'inspire tous les jours.

[@adeler1707]

super recettes, merci Isadora ! Je vais faire les galettes thon/pomme de terre ;)

[@sheneyomi]

Si vous saviez comme vos vidéos me rendent service 👍...un grand grand merci 🙏 les filles!

[@juliehoarau4221]

C'est vraiment génial vos vidéo. Ça m'a beaucoup inspiré et je mange beaucoup mieux. Je vous encourage et je continue à vous suivre. Vous êtes au top !!!

[@pascaleb8796]

Merci Isadora pour ces bons plans, gain de temps pour la semaine.

[@IsadoraetMarisa]

Avec plaisir !!!✨😘✨😘

[@elodiem2883]

GÉ-NI-AL! Tout à l’air si simple et si bon! Allé hop, dans les favoris pour des prochains repas!

[@impdanois5724]

Très intéressant et surtout équilibré 😊

[@genevievemollard4210]

Super ! Parfait ! Tres équilibre.

[@laetitiakinzinger2975]

Vous êtes au top, mon four vient de me lâcher.. j'étais désespérée avant de voir votre vidéo!!! Bisous bon dimanche et Merci!!

[@ecfcasno5894]

Ça y est j’ai enfin passé ma première commande chez vous hâte de recevoir 😍🤪🤪🤪

[@annickdeluze2860]

Bonjour Isadora et un grand grand énorme bisou pour cette nouvelle vidéo. Ça me booste. Ces films je les attends avec impatience. Bon dimanche 😙😙😙

[@lespetitesdecouvertesdagat4950]

Très inspirant. Ça met l'eau à la bouche 😍

[@simplyanissa4330]

Merci beaucoup pour la recette de pomme de terre je vais la faire

[@avagarnier4014]

Merci pour ces supers idées qui donnent plus envie les unes que les autres! Bonne semaine 😉

[@sarahfarsi4154]

Je ne me lasse jamais de vos vidéos toujours aussi inspirantes bravo les filles!

[@IsadoraetMarisa]

Merci bcp!✨💕✨💕✨

[@Maude2375]

Mille merci pour toutes ces idées de recettes que je vais tester bien sûr très rapidement. J'ai le même petit hachoir manuel que j'ai acheté chez Tati, c'est très pratique et pas encombrant. Ce week-end, je fais les recettes de la vidéo de dimanche dernier, le cake figues/chèvre, et la poêle de patate douce et potimarron. Avec le reste de patate douce et potimarron, je me suis fais de la soupe. Je ai tout simplement rajouté un peu de lait et ça m'a fait un délicieux velouté. Bon Weekend

[@Sabrine78320]

C'est toujours un plaisir de regarder vos vidéos. Ça donne vraiment de bonnes idées de recette saines😊😘

[@kamic1526]

super ! encore de recettes géniales et variées ! merci merci on va se régaler chez moi ! bisettes !

[@angeliquem.8285]

Enfin on une recette sans four merci 🎉. Superbes recettes 👍

[@marinacaron1136]

Miaaaam ça à l'air vraiment trop bon !!!! Merci et gros bisous 😘😘😘

[@eliseperrin3968]

Merci pour cette vidéo encore une fois pleine de bonnes idées !! ;) il faut que je test les meal prep le dimanche je cuisine plutôt un jour sur 2 . Je n arrive pas trop à faire mieux .

[@bleslie9414]

Oulala tout a l'air trop bon ! Faut trop que je teste les bounty 😘

[@camixouu]

J'aime trop vos vidéos recettes!! Hâte de tester tout ça ;)

[@karinek1000]

Merci beaucoup 🙏🏾 Je vais tester plusieurs de ces recettes dans la semaine c’est sûr!

[@kalinkajade2939]

Superbes recettes, merci beaucoup !!! Les Bounty sont à faire en urgence pour moi ;) Bon dimanche à toutes les deux :)

[@IsadoraetMarisa]

Ils sont supeeer bons! 😋😋

[@kalinkajade2939]

Cette organisation c'est vraiment le top, et je n'en changerai plus ;) Merci

[@IsadoraetMarisa]

C’est clair! Nous non plus 😉😘

[@celinemarques3278]

Merci beaucoup pour tes jolies recettes 😍😍😍

[@HappyLife-jd9su]

J'aime trop tes meal prép ,au top merci beaucoup 😊

[@yassaa6809]

Bonjour merci pour cette vidéo j'ai testé la semaine dernière quelques préparations de meal prep pour la première fois et ravi c'est très pratique quand on a plus qu'à assembler les aliments et ne pas se demander qu'est ce que je vais bien pouvoir manger... 😘

[@bettinad.7244]

Une vidéo inspirante comme d’habitude. Merci pour ces idées repas et recettes, même si en ce moment je ne reproduis pas beaucoup de vos recettes dû à beaucoup de choses dont je n’ai pas le droit de manger durant ma grossesse, mais je garde tout ça dans mon esprit pour après l’accouchement 😁

[@IsadoraetMarisa]

Hihihi tu auras plein de choses à tester 😋😋✨✨

[@fidjc1]

Geeeeeeeeenial !!!! J'en ai l'eau à la bouche pour touuuuut. !!!! Merci !!!

[@IsadoraetMarisa]

Avec plaisiiiiiiiir!💐💐

[@melissamelissa5835]

OMG je n'aurai jamais du faire le granola je vais le finir en une journée lol il est à tomber 😍 TROP TROP BON !!! 😘

[@POUCINETTE1203]

Milles merci c’est simple et tellement facile en des recettes de tous les jours. Que l’ont peut faire avec trois fois rien

[@IsadoraetMarisa]

Avec grand plaisir!😘

[@fabienneardire8754]

J'adore trop vous videos ça fait plaisir le dimanche matin! Pleins de bonnes choses!😗

[@anne-sophielecrique6366]

J'adore !!!! Merci tout plein !❤️

[@Vanillesoyeuse]

Miaaaam!les galettes je vais tenter semaine prochaine direct😋 merci Mariza. Tjs une inspiration tes mealprep

[@IsadoraetMarisa]

C’est Isadora 😉😉 hihih!💕

[@morgane2tuah]

Coucou, je viens de l’abonné à votre chaîne. Franchement j’adore !!!!😍 continuez vous êtes au top!

[@IsadoraetMarisa]

C’est adorable merci ! 😍😘

[@adelinejustforfun]

coucou ayant découvert votre chaine ce week end, jai dévoré vos vidéos cet aprem. vous etes pleines de bonnes idées et de bonne humeur. je songe a faire des meal prep comme vous bien que pour moi c'est pas une question de temps vu que je ne travaille pas. continuez comme ça. bisous

[@IsadoraetMarisa]

Merci Adeline et bienvenue par ici ! 🧡

[@sylvieprat7978]

Super vidéo ! Comme d'habitude 😊

[@hadjerbendjillali2522]

Trop trop trooooooop top.... merci c’est pleins d’idées et ça donne envie de passer en cuisine maintenant, merci Ps: merci pour l’astuce du vinegar avec les œufs , bisou 😙

[@tarkanearkanee2663]

Merci beaucoup issa tu me donnes des idées de repas simple qui prend pas de temps à préparer je vais faire le granola et les galettes de pommes de terre par contre les légumes de couscous je mettrais des tomates sa donne des goûts

[@equiliforce]

D'accord avec toi Amina. La dernière fois, j'ai ajouté à l'eau de cuisson des légumes un petit pot de sauce tomate et c'était délicieux avec les épices !

[@lunatu]

Merci pour ces inspirations, j'adore! Le couscous végétal me tente beaucoup 🤗🤗et les galettes de pomme de terre (mais sans le thon, a voir avec quel légume le remplacer). Bonne semaine à toi!

[@mahaut7565]

Ce dont j'avais besoin en tant qu étudiante ! !

[@sedcommeca4294]

J adore ... ça tombe bien cette semaine c est couscous aussi chez nous

[@socriola4022]

De bonnes idées meal prep comme d’habitude 😃 Merci Isadora ! Bisous à toutes les 2 💋💋

[@saidiaelhammi5397]

Merci du partage je vous regarde toujours 💖💖💖💖 et je vous encourage à continuez gros bisous

[@nadiasalma7052]

salut merci pour tes nouvelles recettes j en salive et merci pour l idée de la marguerite j en ai acheté une à Ikea l autre jour trop contente 😘💕

[@sheneyomi]

Nadia Salma stp, tu l’as payée combien chez IKEA ? Merci!

[@nadiasalma7052]

@@sheneyomi salut je l ai payé un peu moin de 4 euros de tte façon je l ai pris direct c étais pas cher

[@sheneyomi]

Nadia Salma merci beaucoup 👍!

[@sandrineblanchard3206]

Merci beaucoup pour toutes ses recette

[@IsadoraetMarisa]

Avec plaisir !✨😘

[@Carm.97]

En ce moment j'aime me faire des œufs mollet avec des tartines d'avocat et j'aime bien aussi me faire des galettes de pomme de terre, mais je les fait sans thon, je tenterais avec la prochaine fois 😁 et sinon je sais pas si vous avez déjà essayé mais je fais souvent des briques aux pomme de terre et au thon, c'est grave bon 👌🏽

[@arletteyeckemanga3961]

Sa m'inspire !!!sa a l aire bon en tout cas.

[@valentinehamm-haouari5249]

Hâte de piocher de nouvelles idées culinaires délicieuses 😋 !!! Merci à toutes les 2 💓💓

[@virginienotarnicola9565]

J adore ta vidéo !!!!! C est très inspirant

[@oceane849]

J’étais justement en train de réfléchir à mes repas de la semaine, je vais sûrement reproduire les galettes de pomme de terre et mes spaghetti de patate douce 😁 j’adore vos vidéos meal prep 😍

[@IsadoraetMarisa]

Hihihi bon meal prep!✨😘

[@gwladys2249]

Muam je pense que je vais faire le couscous j'en avais envie les bounty miam miam je pense que les enfants vont être content. Le petit déj aussi me tente granola à la poème à tester. Merci pour toutes ces idées de recette une vidéo au top.

[@CHIKASAMA]

Merci franchement simple mais efficace et surtout délicieux 😍

[@lilibellule5891]

Merci pour les recettes 😎 ce soir je vais faire la butternut farcie au quinoa , mmmh ça avait l'air tellement bon ❤️

[@MlleAureline1]

cest super sa donne des idées mais comment fais tu pour les conserver tu congéle ?? Moi en 2jours tout serais moisie !! ??

[@duecesme2955]

Bonjour merci pour vos idées gourmandes et accessibles a tous :) j'ai une question concernant les fruits séchés et les graines vous conseiller d'en acheter où ? car dans le supermarché les marques sont assez chers et je trouve que leurs compositions est pas super

[@edithgulgilminotti4135]

Que de belles idées 💚💚💚💚merci

[@kyliest2008]

Alors tout sa je prépare après le restaurant trop hâte normalement tous les ingredients et sa va être une super semaine lol merci pour ces prep 😍😍😍😘😘💪💪

[@portlouismauritius]

Bonjour Super vos recettes Merci

[@Tlodiie]

Super inspirant ce genre de vidéo mealprep pour la semaine! (Je viens de tester la technique du vinaigre de cidre pour les oeufs, c'est top merci!!) Merci beaucoup pour toutes ces idées. ♡

[@elenaroger1692]

Super vidéo les filles ! Comme à votre habitude ! Où trouvez-vous toutes ces inspirations ?

[@marikalemay1218]

Merci beaucoup pour cette vidéo! Avez-vous des trucs pour réchauffer les repas sans utiliser le micro ondes? Simplement couvrir au four ça irait?

[@equiliforce]

Merci beaucoup pour ces suggestions : je suis tenté par le granola maison, les croquettes de pomme de terre, les oeufs mollets. Bref, par un peu tout, quoi ! 😆

[@mahaut7565]

Ce dont j'avais besoin en tant qu étudiante !

[@vivianna16]

Super recette 😁

[@guada941]

Super vidéo merci 😘