10 Aliments Que L' on Mange Toutes Les Semaines + Idées Recettes Healthy

[@sarahhuguenel]

Tout pareil 😆 rien à ajouter ! Mon père est cuisto et c'est lui qui m'a apprit à mettre du citron partout, particulièrement sur les légumes et les plats en sauce. Ça fait ressortir toutes les saveurs, je ne peux plus m'en passer ! 😍😍

[@lucillecalbry2694]

Top 10: -œufs -flocons d'avoine -salade -haricots rouges -chocolat noir -fruits -épices -compote -fruits secs -pain complet (les toasts c'est la vie!!) Toujours aussi magnifique !

[@ophe493]

Mon top 10 : -flocons d'avoine -compote de pommes -yaourt soja -pâtes de légumineuses -oléagineux (entiers et en purée) -oeufs -salade (sans salade je meurs 😂) -lait végétal (souvent amande 😝) -petits pois (légume pref') -chocolat noir Voilaaaaaa 😁😁

[@maevas.4128]

Ce qui m’épate avec vous c’est que vous êtes capables de parler patate douce et épinards et rendre ça super entraînant 😂 combien de vidéos sur KZbin parlent d’alimentation, rééquilibrage alimentaire et t’as juste envie de t’endormir devant 😩 hâte d’être à la prochaine vidéo ! 😘😘

[@fabi5774]

Bon dimanche a vous deux je suis en guadeloupe je mange bocoup de racine patate douce igname manioc etcje fais un melange avec vos repas merci pour les conseils

[@Maryscagl]

Ouiiiiii! Enfin ! Votre vidéo fait partie des petits plaisirs du dimanche ! 💖💖 Bon dimanche à vous !

[@la.botte.secrete]

C'est clair ;)

[@smallfieldsofcorn]

Super vidéo les filles !! pour ma part mes 10 indispensables : - banane - flocons d'avoine - fruits secs - mache - riz - pates de lentille corail - mais - tomates cerise - snackies -chocolat noir :)

[@shireeceplanner9676]

J'adore quand vous faites ce genre de vidéo pleines d'astuces toutes simples mais auxquelles on ne pense pas forcément. Depuis mon rééquilibrage alimentaire les 10 aliments que je mange toutes les semaines sont: 1. les champignons, là c'est quasiment tous les jours même que j'en mange, j'en mets partout. 2. La patate douce, et oui moi aussi je suis folle des frites de patate douce que je fais à l'Actifry. J'en fais une boîte pleine en meal prep et ensuite j'en ajoute à plein de repas, voir j'en grignotte froides en cas de fringale. 3. La salade surtout batavia, mâche, roquette et jeunes pousses. 4. Les bananes, grâce à vous j'ai découvert le banana bread et j'en fait toutes les semaines 5. Les oignons, comme les champignons j'en mets partout et à cette saison aussi le poireau en fondue 6. Le chocolat noir 85%, j'adore ce goût très fort en chocolat 7. Les fruits secs: amandes, raisins, figues, noisettes... 8. La tomate concassée en boîte 9. L'avocat 10. Le fromage, peu mais de qualité Voilà bisous les filles 😘

[@fabierose2499]

Merci les filles ! Merci pour vos conseils et astuces. Je suis en Guadeloupe et j’utilise beaucoup la banane, la patate douce, l’igname ... sans oublier les épices bisous 😘 les filles et bon dimanche

[@LapetiteOkara]

Au top cette vidéo comme toujours 👌 Pour les 10 aliments de la semaine je dirais : 1. Riz basmati semi-complet 2. Miso ! (Sauces, soupe, marinade..) 3. Banane aussi ! Là ça va être les nice cream 😍 4. Oléagineux et purées d’oléagineux au quotidien 5. Flocons d’avoine également ! 6. Tofu sous toutes les formes et soja en général 7. Pain petit-épeautre/complet/kamut.. 8. Compote sans sucre (même utilisation que banane avec le moelleux des gâteaux et en dessert) 9. Coulis de tomates 10. Légumes aller 😁 c’est facile celle-là

[@elsabaussillon2380]

Des rayons de soleil comme ça le dimanche !! J’achète !! Merci pour tous vos conseils et astuces... votre liste est la même que la mienne 😍

[@soleilcricriwttpd]

Ohhhh top!!! Les filles , ce sont aussi les 10 aliments qui sont dans ma list de courses obligatoire...car , étant vegan voilà ♡, et pour ma part les autres aliments que je ne peut me passée c est le pains de mie au 7 céréales, les pois chiches pour mes houmous, les haricots rouges en salades ou pour réalisée ma pâte à tartiner chocolat, et les pommes pour mes pancakes ou dans mes bol cakes... je suis la reines de graines chia /courges ou tournesol j'en met dans mes repas...merci pour ce vlog qui déchire et ça fait trop plaisir de vous retrouver tout les deux ensembles, vous êtes juste sublime marisa ♡ isadora....je files faire des cookies vous m'avez donnée faim...mdr bon dimanche , je partage sur mon Facebook pour mes amies et quel soleil vous mettez dans mon ♡ ....bizzzzzous soleilcricri☆

[@luciedgrt8107]

J'aime beaucoup votre univers, vos vidéos légères mais très constructives me plaisent beaucoup ! Dommage par contre que vos box ne soient pas plus 0 déchets. ^^

[@cynthiagalasso1995]

Excellente vidéo. Ma liste d'aliments que je consomme toutes les semaines : œufs, avocats, poireaux, brocolis, oléagineux (noisettes et noix en ce moment), citrons, bananes, yaourt, pommes avec purée de noisettes, graines de chia

[@natureetcoquelicot]

J'ai découvert votre chaine il y a quelques jours et je vous trouve très inspirantes ! je me lance dès la semaine pro dans les meal prep

[@elonemo28]

Vidéo super inspirante comme d’habitude. Je vous regarde de la maternité ou je suis jusqu’à la naissance de ma puce. Et franchement vous amenez le soleil dans ma chambre et ça me donne plein d’idées pour quand je sortirai ;). Et je suis d’accord les yaourts Ya coco sont supers bons, assez chers mais trop miam. Pour les 10 aliments essentiels je dirai : purées d’oléagineux, flocon d’avoine, banane, citrons (j’en mets absolument partout), le thon, l’avocat, les fruits surgelées (framboises, mangues, fraises) pour les smoothies, le lait végétal, le chocolat noir et les œufs ^^ ou les épices car pareil jàdore en mettre partout :). Passez un bon dimanche ❤️

[@ravellelfql8419]

Vidéo au top comme d’habitude 😊 réfléchir à mes 10 aliments « phare » est finalement un bon exercice pour repérer ceux que j’aimerais éliminer ou diminuer. Chez moi : Salade Tomates (tomates cerises quand on est hors saison) Œufs Thon en boîte Oranges (pour moi l’orange c’est la vie) Herbes fraîches (toute sorte) Café (quand je disais qu’il y avait des choses à diminuer...) Pommes et compote de pommes Épices Et pour le 10eme je dirais de manière générale : farine. Car ça permet de faire énormément de préparation soi même et ça a vraiment été une révélation pour moi il y a quelques années. A l’époque je ne pouvais imaginer une journée sans ouvrir une boîte de biscuits, à tel point que la boîte entière était devenue « une portion normale » pour moi ! Heureuse d’avoir pu me sortir de ça. Je continue les améliorations progressives !

[@caroledelaitre1971]

superbe vidéo. Mes 10 aliments (d'hiver) - Flocons d'avoine - purée d'amande ou de graines de tournesol - fruits de saison - du vert (salade, chou kale, spinach...) - champignons - chocolat noir - graines ou céréales (riz complet, millet, épeautre, freekeh, etc.) - onions/ail - épices - lait végétale maison

[@senneroa]

Encore un bon moment passé devant votre vidéo, merci pour ce que vous partagez. Bon, il va falloir que je saute le pas pour les épinards... Mention spéciale pour la patate douce : j'ai testé hier soir la recette de la pizza avec la patate douce et c'est un gros OUI ! (je me rends compte que ce week-end ne sera fait que de recettes que vous avez proposées puisqu'au goûter c'était les cookies vus sur instagram et que ce midi ce sera surement le pesto d'avocat - sans épinards héhé - ... mais bon le week-end est fait pour prendre le temps de tester de nouvelles choses).

[@patriciamaitrugue9997]

Vous m'avez fait découvrir tellement de nouvelles saveurs nouveaux aliments nouvelles recettes que j'ai totalement changé mes habitudes alimentaires grâce à vous et je me sent super bien et pour rien au monde j'ai envie de changer mes nouvelles habitudes un grand merci à vous deux 😍💕💖

[@kalinkajade2939]

La patate douce farcie j'en raffole !!! En frites également ! Les flocons d'avoine, pareil, et depuis la découverte de votre crumble fraise/flocons, j'en mange encore plus ! Dans les energys balls, les porridges et pour faire de la farine bien sûr ! Les bananes c'est la vie ! J'ai découvert tellement de recettes grâce à vous, vous avez changé ma vie et celle de ma famille ;) En fait, je mange les mêmes aliments que vous. Merci beaucoup :)

[@missbalbin5321]

Sympa la vidéo! J'adore tous ces aliments moi aussi, et mis à part les snacks de la box et la patate douce, j'ai les mêmes que vous. Je mange pus souvent des féculents (pâtes, riz, semoule) surtout avec mes enfants qui sont très difficiles. Une astuce sur les épices: ajoutez de la cannelle dans la sauce tomate; idéalement en bâton, pendant la cuisson, mais en poudre ça marche aussi (avec de l'estragon), vous verrez que ça rajoute un goût de fou! Ah, et pour les gens qui n'aiment pas la banane, bien souvent on peut la remplacer dans les recettes par de la compote de pomme. Merci pour l'inspiration!

[@armellejacquart3737]

Coucou les filles merci pour cette superbe vidéo tout comme vous j adore la banane j en mange tous les jours j ai adopté le flocon d avoine que j utilise pour mon crumble fraise pomme pour mes pancakes gro bisou à très bientôt

[@nananiss4009]

Merci pour cette vidéo 👍🏻😃 Vous m’avez convaincue pour tenter la purée d’oléagineux 😉 Mes 10 indispensables : - Les graines de chia - Le thé (pour moi ce serait plutôt un dressing à thé 😉). - Les œufs - Le fromage de chèvre - Les avocats - Les oranges à jus - Les amandes - Les compotes sans sucres ajoutés - Le saumon fumé - Les pâtes au quinoa. C’est ma découverte de l’année

[@severineevrard-leclercq7866]

Merci pour votre vidéo. Je mange un peu comme vous en étant aussi flexitarienne. A tous ces aliments santé je bois aussi bcp de jus verts a l'extracteur , par contre je suis allergique aux épinards alors je remplace avec du kale..à propos du kale ce qui est bon c'est de le masser à l'huile avec sel poivre et épices puis au four, ça fait des petits chips healthy

[@lunatu]

Hello les filles! Je suis rassurée, je me suis dis longtemps que je suis un peu monomaniaque de l'alimentation, mais je ne suis pas la seule à consommer les mêmes aliments en fait ^^ -compote -patate douce (grâce à vous!!) -carottes -pousses d'épinard -pois chiche -humus de betteraves -avocat -graines variées (noix, graines de courge, amandes...) Belle semaine à vous 🙂☀️🍐🍎🥑🍠🥜

[@mutinelolita]

Marisa et l'expression "Bim Bam Boum" une grande histoire d'amour haha ^^ super vidéo comme d'habitude

[@petitebillie2497]

Mon top 10 : Salade. Carottes râpées. Amandes. Riz. Épices. Graines de courges. Patates douces. Bananes. Kiwi. Citron vert ( je le préfère au jaune) Bonne semaine les soeurettes. C'est toujours un plaisir de vous écouter.

[@lib4040]

Géniale cette vidéo 😍 pour ma part: - œufs - fromage (souvent chèvre, le genre qui fond au four j'adore !) - miel - lentilles - épices - flocons d'avoine - myrtilles surgelées Et bananes souvent aussi, légumes en tout genre et féculents qui vont avec... Citron j'utilise moins, je n'ai pas le réflexe d'en mettre, quant aux oléagineux je vais m'y intéresser de plus près maintenant qu'on m'en a vanté les bienfaits ! ;)

[@elisaeven8244]

J’adore vos vidéos à deux 😉 Moi je suis miss pois chiche 😉 J’en met partout ... Soupe , plat , smoosie -dattes -carotte -flocon d’avoine -boulgour -coco (lait , huile ,yaourts,fruit) -pomme -patates douce Et les pommes vertes,jaunes et rouges À craquer , cuites , en smoosies ou crumble Bonne semaine es filles bisous

[@muriellel119]

Merci pour cette chouette vidéo comme d'hab ! Mon plaisir du dimance matin... Pour ma part, les aliments hebdo : légumineuses / bananes et kiwis / yaourts végétaux / mueslis et granolas / carottes / riz / épices / pommes / avocats / jus de grenade (l'atout santé à mélanger avec deux cuillères à soupe de jus d'aloe vera). Bon dimanche !

[@miakat6933]

Super vidéo Pour ma part les aliments indispensables de mon placard seraient surement - le riz : blanc, complet, rouge ou noir je varie tout le temps - le thé vert - les flocons d'avoine - les baies de goji - les mulberries - les différents vinaigres : vinaigre de riz, balsamique, de cidre ... - les épinards - les herbes aromatiques

[@btravelb7776]

Super vidéo. Mes 10 aliments sont: .Fruits type fraise, framboise, pomme et Banane en smoothie ou nature. .purée de cacahouète ou de noisette. . Lait végétal (amande sans sucres, soja, avoine ou coco) . Épices à fond. . Yaourt végétal (soja, coco, amande) . Œufs . Légumes verts . Asperge . Poulet . Pois chiche Yen a plein d'autre mais ces 10, je peux pas vivre sans 😋

[@elodie5576]

Coucou les filles, votre vidéo est très sympa, elle donne des idées. J'ai cherché le yaourt Ya aujourd'hui mais il n'y en a pas dans ma ville 😢. Les aliments que je mange toutes les semaines, il n'y en a pas beaucoup mais sans hésiter les flocons de céréales (avoine, orge, sarrasin, épeautre...), les purées d'oleagineux, les épices, les huiles végétales vierges et riches en oméga (chanvre, noix) ☺️

[@aurelieroudier3561]

J'ai découvert votre compte hier et que d'idées recette ! Vous me donnez vraiment envie de manger plus sain. Je note quelques recettes et je vais essayer ! 😊

[@estelleberod4678]

Trop cool de vous voir toutes les deux en face caméra ☺️ Wahou mais le goodies pour la box d’avril 😍😍😍 super cadeau !!!! Merci beaucoup les filles 😘😘😘 je vais tester la recette des muffins avec la patate douce 🍠 j’ai d’ailleurs une recette de brownies végétariens et sans gluten avec la patate douce une tuerie tout le monde adore à la maison ! Des bisous 😘😘😘

[@margueritecdyc5234]

Vous êtes très inspirantes, je suis devenue addict à votre chaîne ! Merci merci pour votre travail et ce que vous partagez !

[@amelyc.7994]

Merci les filles pour votre bonne humeur et vos conseils :). C'est toujours un plaisir de vous retrouver et de suivre vos astuces et recettes! Moi qui déteste les épinards je vais tester en smoothie.

[@Maya-g2o5v]

Merci beaucoup pour ces conseils !!!

[@patricialacroix3788]

Bonjour les filles vôtre vidéo est superbe, comme d habitude, Merci pour toutes vos recettes qui mon apprit à découvrir de nouvelles saveurs que je ne penser même pas un jour manger, j'ai découvert la patate douce, les épinards, les épices , maintenant il sont quotidien dans ma semaine, Je vous envoie pleins de bisous 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

[@virginielej7458]

Félicitation pour la futur maman. Tout ce que tu manges ton bébé plus tard le mangera. J ai mangé épicé pour l une elle mange épicé sans problème . Pour l autre pour des raisons perso une montagne de jelly beans ( petit bonbon en forme de haricot) c est aujourd'hui une accro au bonbon. Donc j ai trouvé pour elle des bonbons un peu plus heallthy à manger de temps en temps bien sure. Donc attention à ce que ton corps te demande en excès pendant la grossesse. Ton état générale donnera à la fin le caractère et les gouts de ton bébé. 😙😚 Merci à vous 2 pour vos vidéos j adore je fini par ne presque plus mangé de viande sans m en rendre compte.

[@cepotiron6892]

Très jolie vidéo, vous êtes toutes mimi et pétillantes❤ Quasi les mêmes aliments que vous...team patate douce aussi Et - flocons d'avoines - banane- raisins sultanines - betterave -lentilles....j'essaye de varier les fruits secs et les épices aussi...pas mal de persil, thym et autres herbes du jardin... Je vais essayer les muffins, j'ouvrais quasi la bouche en même temps que Marisa (gourmande!! et nous alors??😭😜😘) J'aime bien aussi faire des houmous à tartiner ( aux haricots blancs-ail -persil par ex, mon pref😉) Belle semaine à toutes les deux😘😘😘

[@lauracolin3477]

Super vidéo les filles 😍 difficile seulement 10 aliments mais pour moi c'est: flocons d'avoine, oléagineux, fruits secs, purées d'oléagineux, chocolat noir, patate douce, yaourt de soja, pain d'épeautre aux fruits secs, pommes, tofu 😍

[@hakimasedaoui3608]

Super vidéo comme d'habitude 😘😘😘stp Isadora fait nous vidéo une journée dans mon assiette pour femme enceinte (début de grossesse) et merci bcp, vous êtes trop mignonnes

[@ophelierossard5297]

Toujours au top :) ! Je n'en ai pas dix mais pour moi c'est : Thon, flocons d'avoine, carottes, pommes, bananes, fromage blanc, oeufs, lait d'amandes et oui c'est vrai je craque sur le pain 😅 Bisous les soeurettes 😙 et bon week-end !!!!

[@vane.ssas57]

J’adore votre blog il est tellement bien fait et tellement inspirant merci beaucoup merci pour ce travail! 🌸😍💋

[@SybilLaParisienne]

coucou moi c'est avocar, tomates,salade, vinaigrette mangue, sel d ai, orange, pommes, bananes, poires bisous

[@zazruby9799]

Petite vidéo bien sympathique 😏 perso mes essentiels sont Fromage blanc, banane, pomme, le blé, carotte, brocoli, flocons d’avoine, laurier et thym et le toast chèvre chaud 😍

[@miettenottaris4958]

Super vidéo , les épinards je connaissais pas en smoothie , la snackies box d avril me tente bien ❤️ . Mes 10 produits indispensables , la banane , les flocons d'avoine , la poudre d amande , le lait de coco , les pois chiches et j adore la patate douce , je vais tester en frites 😋❤️ . Un vrai plaisir de vous regarder tout les dimanches 💓💓💓💕

[@feelgood2501]

Je consomme sensiblement les mêmes aliments que vous ( aussi parce je m'inspire pas mal de vos recettes). Ma petite astuce pour manger des bananes alors que je détestais ça avant : les avoir goûté localement ( au Mexique pour ma part) et ensuite à mon retour les acheter bio parce que j'ai déjà fait la comparaison et ça n'a rien à voir, comme Isadora je les mange bien tachetees donc mûres ( noires si dans une préparation ou je congele aussi parfois) et mon kiff du moment : un carré de chocolat noir 70% fondu + une banane. Ça fait un snack sain, peu calorique, rassasiant et très gourmand en goût.

[@mounb7301]

Merci beaucoup j'adore vos vidéos vous m'aidez beaucoup je ne savais pas d'où commencer j'ai envie et besoin de faire un changement radical dans min alimentation

[@lauraboudoux9694]

Pour moi mes 10 indispensables sont : flocon d'avoine, lait végétale, yaourt de soja, compote de fruits maison que je fais tout les week-end en grande quantité, fruits, légumes, œufs, chocolat, oléagineux, et graines de chia... ❤️ C'est marrant avant de regarder cette vidéo je n'aurais pas cru que moi aussi j'avais de vrais aliments indispensables, mes repères, mes références... Ils me rassurent, ils me font plaisir et me font du bien au corps... Manquer de l'un d'entre eux à la maison est presque impossible lol 😂... Merci beaucoup beaucoup pour cette petite vidéo rafraîchissante

[@loua6570]

Tout ce que vous avez indiqué. ...et j ajouterai les dattes c'est la vie ....😘

[@nanoutesemma423]

Kikou les filles superbe vidéo comme d’habitude et oui j’ai tenté le Smoothie avec une cuillère à café de purée de cacahuète et 😱😱j’adore c’est vraiment trop bon gros bisous et vite vite chercher de la patate douce pour faire ses petit muffins 🤤🥰❤️😘

[@audreytirel5017]

je valide tous les aliments...sauf les oeufs!la banane j'en mange minimum une fois par jour, je n'imagine pas ma vie sans!et les oléagineux, sous forme de purée ou "frais" (les noix de cajou mon Dieu que c'est bon)..les épices c'est la vie aussi, pour une alimentation saine et équilibrée mais avec du goût! gros bisous les filles, je vous adore!

[@marinachampagne1983]

De mon côté : Avocats Oléagineux (entiers et purées) Yaourts végétaux (coco en tête c'est une tuerie) Bananes Citrons Ail Gingembre (j'en mets partout littéralement) Œufs Pois chiche (dans les currys, en hummous, dans une salade...) Patate douce.

[@marjoriepoleya2517]

Ma petite liste : - Curry -Massalé (fait maison) - Vos merveilleuses croquettes de Thon ❤️ - Riz complet - Couscous -Salade -Eau citronnée (citron vert) et gingembre -Compotes sans sucres ajoutés (Toutes les compotes MIAM) -Huile de coco -Écorce de citron en poudre 🍋 pour les poissons

[@opheliafz6496]

Haaaa j'ai pensé à vous ce matin je me suis faite un smoothie et j'y ai rajouté de l'epinard haché surgelé, et effectivement on ne sent pas le goût, avec des framboises surgelées de la banane et de la mangue c'était délicieux 😍 (et de la noix de coco pour la gourmandise)

[@FlavieP29]

Super vidéo. J'aime bien les épinards mais je n'y pense pas assez. Je vais essayer d'en faire un indispensable. Mes 10 indispensables, ce que je mange toutes les semaines en ce moment : flocon d'avoine, banane, oeuf, yaourt soja vanille, kiwi, pois chiche, lait de coco, tomacoulis, speculos, mangue.

[@catherinehenon9267]

Coucou les filles Super vidéo Sympa de vous voir ensemble Bon bah je mange comme vous alors😊👍😉😁 Vos gâteaux chocolat patate douce mmm à tester rapidement cet apm meal prep de dingue ! Je n ai pas arrêté incroyable Alors voilà cette semaine normalement je ne cuisinerai plus ☺️même si j aime ça Belle semaine les filles

[@sarahmichelelily6302]

Coucou les filles, les épices c est devenue ma vie quand je suis devenue vegetarienne. Très chouette vidéo 👍🏼💕

[@Tlodiie]

Bon je dois me confesser, je fais parti de ceux qui n'aime PAS la banane... 🍌🤮 En tout cas moi j'utilise chaque semaines (voir jours): les flocons d'avoines, les oeufs, purée d'oléagineux, fromage blanc et patate douuuuuce la base de toute ma viiiiie! 🤩 Ouloulouuuuu le goodies d'avril est topppppp! Trop hâte. 😍 En tout cas je suis faaaan de celle de mars, surtouuuuut les slices de mangues. Toujours autant ravie!! Vous êtes trop jolies! Bisouuuus 💖

[@hikarena]

Félicitations pour la grossesse 😍 superbes vos vidéos ! Bonne continuation

[@Chhiwati]

Hello. Pâte à pizza à base de papate douce testée et approuvée, je rajouterai juste un peu de levure boulangère la prochaine fois mais je l'adopte. Hâte de tester les muffins

[@opheliafz6496]

Pour les bananes je trouve celles de chez grand frais très bonnes, notamment les frecinettes qui ont un goût juste wahou comme au pays 😍

[@durosiervalerie462]

Merci les filles pour toutes ces idées. J’ai hâte de tester les cakes chocolat-patate douce et ..... de recevoir ma première commande de snakies. (Au fait je voulais en même temps que ma commande commander la box mais apparement, impossible, dommaaaage. Bisouilles à tous et toutes

[@opalenacree2703]

Super vidéo les filles ! 😍 Je vous adore ! ❤️ Vous m’avez tuée avec votre « dressing à épices » 😂😂 Vous avez raison les épices c’est la vie ! 😉

[@madebybambou]

Coucou les filles, super vidéo comme toujours 😊 j'ai la même passion pour les flocons d'avoine, les bananes (par contre j'ai du mal dans les préparations cuites type pancakes pourtant j'adore les bananes crues), citron, patate douce, les épices parce que c'est la vie 😍 et depuis peu les épinards aussi tout comme vous 😉. J'ai aussi dans mes indispensables les endives ou la mâche et le chocolat noir 70% de cacao minimum. J'ai une petite question je suis très intéressée par la box d'avril mais je voulais savoir si il y avait beaucoup de snacks contenant du gluten? Je sais que vous ne pouvez pas faire en fonction des intolérances de chacune je le comprends. Juste je voudrais avoir une idée parce que si il y a plus de 5 snacks avec gluten je ne pourrai pas en profiter... S'il y en a juste un ou deux je ferai profiter ma famille 😊 j'espère un jour pouvoir réintégrer le gluten c'est vraiment pas évident au quotidien. Je ne suis pas cœliaque donc s'il y a des traces de gluten c'est pas grave. Merci d'avance 😘

[@maoui8119]

Vous êtes rayonnantes. Encore une super vidéo et je suis totalement d'accord avec vous les bananes c'est la vie ahah des bisou ❤️

[@elyptiik7075]

C'est troooop gourmand !!! #fraiche #crèmefraiche

[@MerlinResurec]

Fin de vidéo j'ai faim lol , très bonne vidéo 10/10😉

[@gwladys2249]

Je change bcp d'ingrédients mais en ce moment oeuf banane flocon d'avoine Galette de sarrasin Avocat Épices (cannelle paprika surtout) Vanille liquide Lait végétal Chocolat noir Légumes du moment Merci pour vos vidéos ce midi je me suis fait burger végétarien avec patate douce en frite et pour la première fois j'ai mis de la ma belle une tuerie. Merci pour tout

[@karinetr7979]

bonjour que mettez vous dans votre smoothie.? je consomme egalement des flocons d avoine

[@danserplaisir]

Hello les sisters, une vidéo au top comme d'habitude. ces 10 aliments font aussi parti de mon alimentation depuis des mois. avec les brocolis aussi que j'aime beaucoup. Bises et bon dimanche

[@Kakou276]

AHH un bon dimanche qui commence : le soleil et vous !! Vidéo toujours inspirante....je vais meal prépé direct ....Bonne semaine...;

[@martinemartinet5793]

J adore aussi la patate douce ainsi que la banane merci pour cette vidéo vous êtes 😊🙏🙏🙏🙏🙏

[@melaniemrc5381]

J’adore ces vidéos 🙂 Pour moi mon top 10 c’est : Les pâtes Les flocons d’avoine La purée d’amande et de cacahuète. Vos snacks Les épinards Les champignons Les bananes Le chocolat Du lait végétal La salade verte Marisa tu m’as fait tellement rire 😂 la purée d’oléagineux c’est de la purée d’oléagineux 😂😂🤣🤣 même mon petit cousin était mort de rire 😆 Faut absolument que je teste les yaourts de la marque Ya ! J’espère que je vais les trouver facilement 🙂 Et pour finir vivement la box d’avril 😁😁 Et maintenant je file faire mon meal prép ☺️

[@sacadeuxautourdumonde6929]

Coucou les twins ! ☺️ En France, je détestais les bananes, les ananas, la noix de coco, les mangues.. Mais depuis que je suis en Thaïlande, c’est devenu ma vie !!! Comme quoi les goûts évoluent au fil du temps mais je pense aussi que les fruits n’ont absolument pas le même goût en France et dans les pays exotiques... 😘

[@TheChoupimambo]

Trop coooooool!! J'adore l'idée du notebook, j'ai hâte de le recevoir! 🤗🤗🤗🤗 et c'est marrant parce qu'en ce moment je suis à fond dans ma période avocado toast aux oeufs mollets!!! Un vrai délice 🤓

[@Lealea-he5qv]

Vous êtes rayonnantes ! ❤️

[@emiliegrpnt8490]

Au top comme toujours ! 👍🏻 J’ai déjà hâte de découvrir la box d’avril 😅 Les 10 aliments que je consomme toutes les semaines sont: - les produits snackies évidement 😍 - la salade (laitue, batavia, épinards...) tous les jours 😍 - les purées d’oléagineux surtout amande et cacahuète - le thon une vraie passion 😍 - les œufs - le fromage (parmesan, chèvre, comté...) - les flocons d’avoine (porridge addict) - l’oignon - le lait d’amande - l’huile d’olive Et cette liste c’est grâce à vous qu’elle ne contient que des bonnes choses ! Il y a 6 mois en arrière elle aurait été très très différente !! 🍫🍫🍫 Voilà voilà 😊 Bonne soirée les filles 😘

[@rimalinagermfrankfurt4248]

j'attendais ça avec impatience je vos aimes 😙

[@audreybarraja8025]

Coucou ! Merci pour toutes vos vidéos et supers idées ! Est ce que vous pensez qu on peut mettre des épinards surgelés dans les smoothies (je suis un peu en manque de temps actuellement et je cherche les solutions les plus rapides....)

[@Iloverock511]

Super vidéo comme d’habitude !! 🍠🍌🍋🌶🍯🥛et La box Positive Energy à ne pas louper !! 👌👌👌 Merci 😊

[@khadijaelissanina1925]

félicitations ma belle Isadora pour ta grossesse je savais pas vous êtes au top les filles 😘

[@tranthy9661]

hello, pour mes 10 aliments en ce moment => banane, flocons d'avoine, yaourt de soja, oeufs, riz, légumineuses, dattes, oléagineux, le mélange de légumes surgelés pour soupe automnale de chez auchan, et lait de soja

[@bernadetterizzo2098]

Cc moi aussi j’adore les épices et aussi j’a réalise la recettes de pâte à l’avocat j’ai adoré

[@myriamgoulam7913]

Mdr il faut que je vous envoie les épices de chez moi.... Les vraies... Merci à vous pour cette superbe vidéo top les filles 😘😇

[@Polyphee27]

Je suis d'accord les bananes c'est la viiiiiie !!! Superbe vidéo merci pour tout.

[@andrynina05]

Hello, pour moi c’est banane (#passionbanane haha), lait végétal, flocons d’avoine, riz basmati, épices, oléagineux (j’abuse un peu sur les amandes !!), yaourt au soja, chocolat noir, infusion digestion et la sauce sriracha. Voilaaa 😘

[@audreybreton6235]

Excellente vidéo comme d'habitude 😁 Patate douce / banane / oeuf / pâte / tofu / lait végétal 😗

[@houdabelmir]

Super vidéo au top du top! Vous êtes rayonnante !

[@Mimie-sz2im]

Coucou les filles ! Super vidéo comme d'habitude, que de la bonne humeur ! Continuez comme ça 😉 Gros bisous !!

[@melissaondaye8747]

J'ai un peu triché pour ma liste, j'ai fait des catégories - je m'en excuse 😇. 1- Tubercules ( bananes plantains, ignames, patates douces, manioc) 2- Fruits ( bananes douces, ananas, papayes...) 3- épices ( particulièrement la cannelle, le curry, le curcuma, le cumin et le chili) 4- les aromates ( persil, laurier, thym...) 5- fruits oléagineux (+ arachides, amandes, avocat et noix) 6- Légumes verts , mais exclusivement le saka-saka (c'est le nom d'un légume et d'un plat réalisé avec le même légume qu'on consomme extrêmement beaucoup au Congo 🇨🇬😋- il y a deux versions, celle à la moambe avec des noix de palmes, et celle à l'huile , toujours avec des noix de palme mais cette fois-ci avec de l'huile raffinée. On y ajoute dans la seconde version du poisson, d'autres variétés de légumes - selon la personne, et des épices dont le piment🙃) 7- les condiments ( ails , oignons ) 8- Céréales ( sous la forme de Pain de seigle , sarassin, épeautre...) 9- Haricots ( il y a aussi un plat congolais réputé appelé Madessou qui nous permet d'apprécier cette combinaison d'haricots blancs, de poisson salé, de sauce tomate, de feuilles de laurier, de piments...🤪) 10- Fromages ( vous devez essayer l'omelette au roquefort!!!)

[@todayistheday6748]

Merci les filles pour ces conseils, vous êtes tellement inspirantes! Gros bisous d'Espagne ❤

[@jessg.2715]

Merci les filles pour cette super vidéo. A propos des bananes, j’adore ça mais j’y suis allergique alors je vous avoue ne pas trop savoir comment faire... 💋💋💋

[@nathalie.s3164]

Merci très instructifs et marrant en plus 😁

[@justmanon9823]

Snackies Ça me tente énormément mais je pense au sachet qui vont finir à la poubelle du coup ça m'embete , du coup snackies en mode zero dechet je pense tout de suite 😄😘 La marisa qui mange c'est petit cake pendant la vidéo elle ma fait rire ^^

[@liline.m9133]

La video du dimanche qui fait plaisir 🤩🤩❤

[@vaness7421]

mon top 10: la banane, yaourt de soja, purée d'amande, pain de seigle grillé j'en mange tous les matins mon ti dej préféré, chocolat noir of course en first position, les pates rho j'adore ca au moins une fois par semaine, à la tomate, au pesto, en gratin, à la cremen avec du parmesan..., flocons d'avoine, lait d'amande, les graines de courge j'en met partout et les chamignons j'adore ca j'en met avec les pates, avec le riz, à la creme...froid chaud lol