Исповедь курильщика Два месяца не курю

#ambertools
как бросить курить - • Легкий способ бросить ...
Отчёт месяц без сигарет - • Легкий способ бросить ...

[@MyAnts]

Месяц не курю, бывают мысли, что сейчас доделаю дело и покурю, но это бывает редко и я вспоминаю, что я бросил и все ок, мне кажется все зависит от подхода, я решил, что мне это не нужно и все как то достаточно легко идет, надеюсь так и будет

[@OLD_Canal_131]

Так и надо👍

[@Ramil_chik]

Когда я бросал курить в прошлый раз, держался около 10 месяцев. Эти пики, эти приступы желания ПОКУРИТЬ у меня происходили все сильней и всё чаще, чем дольше я не курил. Парадокс. На 10м месяце я сорвался. Было это пару лет назад. Сейчас снова решился. Третий день не курю. Но помню, что чем дольше держишься, тем сильнее В мозг закрадывается мысль" да, давай, одну... Половинку... Ты же столько держался без проблем. Курнешь дэцл и всё. Только сегодня, половинку и всё". "Да, чё там здоровье-ты ещё молодой, ты когда Курил не болел от этого". Я не знаю как это работает и почему)) и знаю точно две вещи: 1. Последней или одной сиги небывает) 2. если начнёшь, то всеравно скоро придёшь к убеждению-курение плохо, надо завязывать, надо бросать. И будешь заново мучаться в этом дымном комотозе, который уже не приносит удовольствия. Кто-то же смог, значит и ты сможешь. Надо бросить...надо...

[@MarbleRunandMore]

Держись не кури!!! Мы ведь наблюдаем за тобой🧐

[@OLD_Canal_131]

Потому и держусь

[@igrek.]

Ну как дела?

[@olkrvtsv5006]

Спасибо за полезную информацию! В течении первого месяца буду переписывать подсознание, надеюсь будет легче. Держись ради себя и тех кого ты замотивировал 💪🙏

[@OLD_Canal_131]

Стараемся)

[@user-wf9vm5lj5f]

Мне помогает общение с некурящими, я на них смотрю и понимаю, что им хорошо, они не чувствуют никакой тяги и надеюсь, что мне станет в скором времени так же хорошо. Не курю 1,5 месяца. На этих выходных тоже выпивала в компании, но там никто не курил, у меня возникали мысли покурить, но желания особо не было, а вот когда пила в курящей компании хотела покурить за компанию,но сдержалась, чего и тебе желаю)

[@OLD_Canal_131]

Пытаюсь избегать курящих, но они меня приследуют)

[@lenagri2186]

Держу за тебя кулачки!!! Не кури,это того не стоит.Ты сможешь! Знаю, что тяжело! Боюсь даже подумать. 🤦‍♀️Думай о хорошем и приятном!!! Удачи!!! 😊👍🏆

[@OLD_Canal_131]

Благодарю)

[@alexsh2735]

Сам бросал уже много раз, в основном закуривал когда выпивал.Стаж курения около 30 лет. Сколько себя помню, почти столько же и курю это дерьмо.И сейчас бросил, надеюсь в этот раз навсегда.Пишу коммент может кому тоже поможет. По поводу таких моментов, когда что то не хватает, или когда работаешь и надо передохнуть, а раньше ты перекуривал и "типа" отдыхал. Или когда ооочень сильно хочется покурить, нервы и т.п. Попробуйте дыхательную гимнастику. Вдох 4 секунды, задержка дыхания 4 секунды. Выдох 6 секунд.И по времени ,примерно то же время за которое вы скуривали сигарету.Ну очень помогает лично мне. Всем терпения и освобождения от этой гадости!

[@OLD_Canal_131]

Кстати да, размеренное дыхание хорошая штука

[@vvkusnyatina]

Спасибо за все ваши видео о курении! Я сейчас бросаю, а с вашими видосами намноого легче, правда. Вообще хочется сразу много читать и слушать истории тех, кто бросает/бросил, это мотивирует держаться. Я бросаю после книги Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить", я думаю многие о ней слышали, шума вокруг этой книги достаточно, ну так вот, он там пишет, что если человек бросая сигареты все ещё по ним ностальгирует - значит сорвётся. Он говорит, что надо воспринимать отказ от курения с радостью, что, мол, ты избавляешься от яда и становишься здоровее и осознаннее со временем, тогда все будет окей. Он говорит, что на силе воли далеко не уедешь. Но такой подход - дело нелёгкое)) тяжело, когда все вокруг пишут "я так рад, что мне плохо без сигарет, я очищаюсь!", намного проще, когда честно озвучивают мысли,как вы, мол, пиздец, может нахуй это не надо и все такое. Такие вещи отзываются внутри и становится хорошо, что ты не один такой

[@OLD_Canal_131]

Вам спасибо, что смотрите) Аллена Карра я не читал, т.к. никто из знакомых бросить с ним не смог. А со всем остальным я полностью согласен, помогает опыт других бросающих. когда бросаешь понимаешь, что немного не так всё в мотивационных видео, типа ты брось а там сразу организм окрепнет, спорт есть жизнь, сразу станешь красавчиком и вообще миллионером. Бросить то легко на мотивации, а продержаться дальше, когда ты понимаешь что всё ещё хочется курить, это уже другое дело. Главное тут понять, что это нормально что хочется курить, что я не один такой, что это всё пройдёт)

[@vvkusnyatina]

@@OLD_Canal_131 желаю вам сил!)

[@OLD_Canal_131]

@@vvkusnyatina Взаимно)

[@igrek.]

@@OLD_Canal_131 ну как прошло?

[@OLD_Canal_131]

@@igrek. на канале последнее видео, там конец эпопеи

[@Gaechka9436]

Боже как я вас понимаю🤦🏼‍♀️ Та же ерунда уже больше 4 месяцев не курю постоянное психологическое давление🤷🏼‍♀️ Но я ещё не срывалась не разу💪🏼 10 лет курила😁

[@OLD_Canal_131]

Крепитесь, когда нибудь это пройдёт)

[@user-xs7bc3ot1j]

Это нормально, когда чего-то хочется! Плохо когда хочется только курить и в этом весь смысл жизни. А так ты любознателен, и постоянно чего-то хочешь... Научись себя развлекать. Купи чернослива и кураги это реально помогает. 11 лет курил не курю 3.5 года.

[@OLD_Canal_131]

Куплю, испытаю

[@user-uv6sg5ns3y]

Не надо заменять одну зависимость, на другую.

[@user-ht8os2ly3o]

​@@user-uv6sg5ns3yНуу, во-первых, это временно. А во-вторых, вы вообще в курсе, что такое чернослив и курага? Это полезные сухофрукты.. Так, для общего развития...

[@user-uv6sg5ns3y]

@@user-ht8os2ly3o нет ничего более постоянного, чем временно. Вы когда-нибудь слышали о психологической зависимости? Так вот, она всему виной, не химическая тяга вообще ни о чем, и переносится очень легко, именно психологическая тяга заставляет подменять сигареты едой, и как правило на постоянной основе. Просто вы не понимаете с какой проблемой вы сталкиваетесь. А там подводных камней очень много, как и у любой другой наркотической зависимости.

[@user-xu9qf3nw7u]

Супер.. Попробую

[@user-ju7hl5cs1k]

Два месяца не курю, но как мощно курнул во сне, как же было хорошо, а потом испуг, проснулся и выдохнул)

[@literide2404]

Я бросал зимой, не курил ровно месяц, ни единой сигаретины. Но мой мозг решил просто меня унитожить и испепелить, я ходил как пришибленый, всюду искал повод покурить, меня просто начало выворачивать наизнанку, я ниочем не мог думать, кроме как покурить. Ну и всё, на этом моя песенка была спета, я закурил, чувствовал себя жалким ничтожеством, началась аппатия на фоне того, что слабак, смирился и продолжил курить.🤥

[@OLD_Canal_131]

Вот и мой мозг меня пытается уничтожить, но я пока побеждаю

[@user-pd1si6im6l]

Молодец)

[@leralera1906]

Слушаю и узнаю своё состояние. Пустота, ощущение неДО - будто каждый момент хочется отшлифовать. Собираешься до пункта А - нужно покурить. Добрался до пункта Б - нужно покурить. Постоянно хочется всё "доделать" как будто. К сожалению, у меня это состояние не ушло и через 8 месяцев. Жутко бесили люди, которые рассказывали как мне должно быть хорошо не курить. Я пришла к выводу, что это наркомания. И пока ты понимаешь, что ты не имеешь права даже на одну "дозу".. всегда, всю жизнь. Каждый день это работа над собой. И проработать нужно именно с психологической тягой. Ты можешь закурить опять, но через пару дней, опять захочешь бросить.. выбор сделать всё равно придется. И тогда если это замкнутый круг выбор очевиден

[@icatapult9456]

Спустя три месяца - как дела?

[@alcapone6957]

расскажи что ты шлифуешь ты же девушка

[@bbcode7]

А что если курить но, не никотин/табак, чай например или мяту. психологическую тягу успокоит

[@0VovaPerov]

Не закурил еще? Я не курю уже 3 года, но сигареты снятся до сих пор, иногда прям сильно хочется закурить, но чем больше времени проходит, тем быстрее забываешься и уже не хочется, иногда кажется что я и не курил вовсе, но если ты еще не закурил, то я тебе так скажу, бывших курильщиков не бывает, нужно каждый день желать выбор быть не курящим, не жалейте себя

[@OLD_Canal_131]

Я сорвался

[@0VovaPerov]

@@OLD_Canal_131 блин, очень жаль, но не опускай руки, пробуй тогда, когда снова созреешь бросить, желаю тебе удачи))))

[@user-sv5kk7in7c]

​@@OLD_Canal_131 через сколько сорвались??

[@OLD_Canal_131]

@@user-sv5kk7in7c тогда через три месяца сорвался, сейчас четыре месяца не курю

[@user-sv5kk7in7c]

@@OLD_Canal_131 оо, я думала теперь дымите, а оно вон что)))Вы молодец)

[@granddad_blX]

Доброго, надеюсь ты со всём справился. Смотрю на тебя как на пример. И скажи где взял футболку с кабаном?)) себе хочу)

[@OLD_Canal_131]

Спасибо, но к сожалению я сорвался в сентябре. Футболка с декатлона из отдела товаров для охоты и туризма)

[@user-lc4ii3mx1o]

@@OLD_Canal_131 и сейчас куришь?ну ты ппц , если не бросаешь пить то смысла нет отказываться от никотина

[@user-pz7mx9ri9s]

не надо, не начинай снова, держись, найди себе новые хобби, будь постоянно занят. Рано или поздно отпустит, у всех это по разному происходит и всем разное количество времени нужно. Держись!!!

[@OLD_Canal_131]

Одна надежда что, рано или поздно это должно пройти и останавливает меня

[@user-pz7mx9ri9s]

@@OLD_Canal_131 пройдёт, обязательно пройдёт, занимайся спортом, хорошо высыпайся и главное помни курение не даёт не чего положительного, только забирает.

[@user-yo1pi5ir6o]

Вовремя посмотрел, 68 дней не курил

[@ll1urace]

Нужно работать с желаниями, и думать почему они возникают, искать внутреннюю причину.

[@Mega666Joy]

Автор надеюсь ты увидишь, купи сигареты с мятой и индийские с травами разными, покури их несколько дней, тебя опротивит мысль о самом курении в целом. Я тоже хотел курить долго, потому что мозг помнит этот кайф самого процесса курения. Если от курения мяты съездишь в ригу то ничего страшного это даже лучше будет. Мозг будет помнить и мысли о курении будут вызывать не ностальгию, а приступы тошноты. Пролайкайте чтобы увидел

[@OLD_Canal_131]

Этому видосу год, я уже сорвался и опять бросил и пол года не курю и нет желания😎

[@anzelika505]

Спасибо. Я курю. Когда бросила,5 месецев некурила. Мне помагала мысль,когда бросила,что мне нравится терьпеть - боротся с собой здорова. Теперь опять хочу бросить. Поняла точьно,чио если бросил,нельзя ни однрй потом. Колега не курил 10лет,опять курит.

[@OLD_Canal_131]

Главное понять для чего ты бросаешь. Ну а срыв это нормально, с первого раза ничего не делается в мире)

[@BodnuBodnu-xc5wn]

У меня сейчас ровно 55 дней, а я постоянно хочу курить...

[@user-pm6ol3ss1h]

Нет. Не рано. Ломать будет и на четвёртом месяце. Держитесь.

[@IndikYouTube]

Несколько лет назад, бросал, год не курил, но пил пиво часто. Сейчас без алкашки стараюсь.

[@igrek.]

Слышал от одного человека нужно два года выдержать

[@user-ix4se4rp3e]

Я смотрю когда бросил 14 дней. Мне не охота и так было. Бросал много раз. Но щас я уверен на 1000%%% что бросил 🤝🤝🤝👍👍👍💪💪💪💯💯💯

[@user-fk3cy8mz1y]

Ну как куришь?

[@X3Mnn]

Такое состояние как только бросил спустя 4 часа накатывает

[@user-xu9qf3nw7u]

Супер.поброую

[@MsiManax]

не зря же говорят курс надо полностью проходить, я про метод бросание через таблетки.

[@MsiManax]

Я просто тоже с помощью табакса бросал, тоже думал забросить на половине пачки, но все же решил допить, так как тоже фиговато с силой воли

[@redbulla6469]

Я бегал через день 10км и курил 15 лет ....сечас не курю две недели ....блин я заметил прям выносливость увеличилась , как будто больше стало энергии , еще стало легче дышать , пульс стал меньше средний )))) и скорость быстрее хотя вроде бы столько же усилий я прилагаю как обычно до этого )))))

[@OLD_Canal_131]

через пол года сможешь два марафона подряд бегать)

[@user-ts9oe3ys9o]

Не закуривай! Я бросал 10 лет назад с помощью Алон Кара, легко, не курил 4 месяца. Набрал 22кг. тяжело, и закурил. В этом году с помощью Алона бросил, но неделю ходил как наркоман, через 2 месяца закурил идиот. Сейчас уже 2 недели настраиваюсь бросить, знаю тяжело, но надо. Стаж 50 лет курения. Если сейчас закуришь, то будешь себя венить, но потом все равно придёт время бросать .А как тяжело. 🤣

[@OLD_Canal_131]

Я уже соврался и по новой собираюсь бросать🙂

[@user-ts9oe3ys9o]

@@OLD_Canal_131 Надо бросать.

[@user-ui7kk3qk9g]

Курением вы иммунитет тормозите организм меняеться а когда бросаете иммунитет просто в ахуе всё измененно кроме него и это всё ему говорит покури ну 😫🙏🙏💓 пожалуста всему пиздец

[@user-uv6sg5ns3y]

Значит не поняли смысла заложенного в книге Аллена Карра. Я ничего не набрал, хотя аппетит стал лучше, но тотального кишкоблудства не было. Когда курил я ел 2 раза в день, а иногда вообще 1 раз в день, вечером. Утром вообще не завтракал, не лезла еда, я считал что это особенность моего организма, да и само чувство голода закуривалось. Теперь я без завтрака не могу. "Неделю как наркоман". Так а вы что думали, после того как перестанете курить, на утро проснетесь с организмом подростка? Это абстиненция, это нормально. Я когда перестал курить, у меня кожа высохла, покрылась сыпью и прыщами, в 31 год стал выглядеть на 50. Я уже молчу про нарушение сна, периодические боли в животе и жидкий стул. Это все длилось месяц, и это при стаде 16.5 лет. Это все нормально, все наладится в течении первого месяца. У всех по разному проявляется, а так, их вообще до 30 симптомов. Некоторые длятся побольше чем месяц, но все же уже со временем меньше о себе напоминают. Но игра стоит свеч. Автору посоветовал бы прочесть Карра, даже если бросил, при условии того, что у него есть тяга, даже если она хоть иногда возникает, то книгу стоит прочесть.

[@user-gw6tp2js6n]

Держись!

[@OLD_Canal_131]

Пока держусь

[@user-gw6tp2js6n]

@@OLD_Canal_131 Ну ты же выкурил эти три сигареты и у тебя как бы все заново началось. Никотин попал в кровь и заново начал выводиться. Так что закладываться теперь не на 3 а на 4 месяца.

[@user-gw6tp2js6n]

А по поводу отдыха и перекуров, есть такой прием. Сядь и выкури невидемую сигареты... Возьми карандаш двумя пальцами и прям вдыхай и выдыхай невидимый дым с задумчивым взглядом чтоб все как будто по настоящему. И тут должно прийти понимание что это не ритуал тебе нужен а это просто зависимость от никотина. И такие ритуалы можно 100 раз в день проделывать пока не дойдет.

[@OLD_Canal_131]

@@user-gw6tp2js6n я пробовал, мне не помогает)

[@user-gw6tp2js6n]

@@OLD_Canal_131 Куда пропал? Требуем отчет)))

[@Parazit85]

так ты не бросишь

[@sergasa2486]

Да не просто всё !

[@johnmirror5804]

Лёха не кури!)

[@OLD_Canal_131]

Пока не курю)

[@aa219neo7]

ты кое что не понял у алана кара , один момент внутри головы, мелочь но переворачивает все с ног на голову и с первых дней ты не будешь мучатся, хоть бухаешь хоть сидишь в прокуренном вагончике с курящими, перечитывай , переслушивай алана кара пока не поймешь этот момент

[@OLD_Canal_131]

Я не из секты свидетелей Аллена Карра, я иду другим путём, пусть он тернист, но он мой

[@aa219neo7]

@@OLD_Canal_131 тогда ты будешь курить

[@OLD_Canal_131]

@@aa219neo7 я и не зарекался бросать на всю жизнь)

[@user-ps5xz6jy8o]

моментами мне очень хочется курить,моментами даже противно от мысли о ней, просто нужно переждать и все

[@Mc_Sheya]

Я хочу по курить чай😂 и блин вспоминаю как горячий дым жгется 😅 а от сигарет блин надо переходить на самокрутки или на трубки . А так да чувства усталости даже если уже второй месяц это норма 💀 .

[@denide1]

32 день без сигарет, часто кидает в мысли покурить.

[@HelloHello-ku3ce]

64 дня. Сегодня целый день в теплице работала. Про сигареты даже не вспоминала. Некогда было. Ну и сейчас нафиг они нужны.Пока держусь.

[@MarbleRunandMore]

Ты что делаешь?😁 Забавное занятие😁

[@OLD_Canal_131]

Я там на 14:00 объясняю)

[@Kvyat_Commander]

А я за 21 с доской поборолся, просто если вы не пережили трагедию и у вас нет понимания зачем вы это бросили то вы не поймете зачем вам это и опять начнёте курить, но дам совет потерпите побольше времени нейросети ни быстро перестраиваются и запомните если от одного беса вы избавились в виде сигарет то два других беса в виде Синяки или Наркотиков вас затянут обратно, пожтом бросайте всё и сразу одновременно

[@magcherodey7751]

Я решил бросить курить потому что качество сигарет отвратительное. Ты прав что что то добавляют в стои для такой тяги. Если захочу я начну курить но если найду хороший табак и забивать в гильзы сам, а то что продают не имеет смысла курить, противные. Если решишь бросать посоветую купить дешманские и покуривать их. Не думать что никогда не можешь закурить а думай что если будет сильно хотеть то закуришь, так психологически легче.

[@OLD_Canal_131]

год не курю и не тянет)

[@Svetlana-ef8eq]

🤣"...либо нахер не бросай"-каждый день уверенно бросаю и заново начинаю, плакать хочется...

[@alex_blyahman]

101 комментарий) Сигареты пагуба. Лучше не начинать. Тоже бросаю в 105-й раз.

[@2155789op]

Да просто не думай об этом Прими это как головную боль выпей таблетку от головы

[@sibirskiekhodoki]

Нахуй сигареты! Смотрю на тебя, вспоминаю себя.. Да че уж там, у меня до сих пор бывают приступы тяги к сигаретам…но одно радует, это происходит все реже и реже..

[@user-oc3sl7ow8j]

Блин 1 в 1 все ))))

[@user-yx1zt4pz4u]

Как дела ? Я Второй месяц не курю, постоянная желание но держусь.

[@bratbratik4046]

Значит ты ещё не бросил... Ты Не осознал что любое курение это лишнее, ненужная дрянь... И через год бросания к тебе может прейти это состояние... Бросающие курить вы сначала поймите осознайте зачем вы хотите бросить курить? Чтобы вотак потом не мучится... Чувак физически ты бросил а вот морально нет...

[@Mega666Joy]

Купи сигарет с мятой и поверь через 3 дня их курения любые мысли о курении будут вызывать тошноту

[@yuribarykin7532]

Проблема ваша еще в том, что вы очень рано перестали пить таблетки. Табекс нужно пропить весь курс.

[@smoke7952]

Не пей. !!!!!

[@lyalyatanina3597]

Нет мотивации у автора😬

[@user-to9jf6dg4l]

Че за бред 3 дня без сигарет все уже не хочеться

[@OLD_Canal_131]

Напиши через 3 месяца)

[@user-dj9pk2ot8g]

Что за бред ты несёшь я 27 лет курил и бросил мне вообще пофигу на сигареты не тянет ни сколько

[@OLD_Canal_131]

Могу только порадоваться за тебя)

[@user-gd6rv6dg3z]

Вам просто повезло .

[@user-os2fc6iz2r]

Если с первого раза бросил на совсем, то легко проходит

[@dggdgmnjkxo6718]

Очень интересная мысль у вас! А в женщинах тоже наркотики? Попробуешь раз, хочется всегда

[@OLD_Canal_131]

Да

[@alekceitareev8217]

Привет дружище , у меня подобная ситуация, крыша едет , я за одно и пить вообще бросил, сегодня 42 дня , причем первую неделю вообще проблем не было удивлялся как это людей ломает , композит , все фишка в том что все начинается гораздо позже , у каждого по разному ,у меня все началось на 30 день , после этого каждый день бой, но каждый раз выходя из ломки достойно , горд , если накатит желание покурить , подумай о процессе поглощения этого мерзкого дыма , параша ведь правда, становится легче, если накатывает , стараюсь вспомнить утро с кашлем, вонью, так что путь один , сворачивать нельзя , ты просто предашь свой организм, который попросил тебя завязать это сделать , ты по сути никто пыль облоко , мозг в теле , так что поверь в себя , волю в кулак, хотя бы пол года , там легче будет , я уже бросал два раза первый год не курил , второй год и два месяца, думал и в этот раз все будет легко хуй там , да скорее всего кроме табака что-то суки ещё кладут. Сейчас пишу а курить охота.

[@user-wv6gi1fj7q]

100 процентов он закурит опять.

[@OLD_Canal_131]

146%

[@user-ko2rl6ji4w]

допинг наркотик сигареты