Исповедь курильщика Три месяца без сигарет

Продолжение дневника о том как я бросаю курить.
.
Плейлист ролики про курение - • Легкий способ бросить ...
.
Подпишись на дзен - zen.yandex.ru/id/6231904e504b...
#ambertools

[@zubzub2260]

Ещё ой как подергает !!! Через год только более менее отпустит , это осознаешь потом ,через год . Через три года все равно иногда проскакивают мысли покурить Я закурил после трёх лет на раз два . Одна сигарета и все . Ещё тем кто бросает курить , гордитесь этим поступком всю оставшуюся жизнь и хвалите себя за это каждый день ,это не даст забыть целей бросания .

[@zubzub2260]

Ух , три дня сегодня не курю , жёстко . Но уже полегче . Мне помогают доклады всяких профессоров онкологов , кардиологов по поводу курения . Обрезан- инициалы не помню посмотрите его доклады по курению ,там все понятно с фактами ,ссылками на исследования ,метаанализ и прочее. Когда резкая тяга возникает открываю слайды , через 15 лет не курения риск развития рака лёгкого уменьшится на 90% . А раком лёгкого курильщики заболевают в 30 раз чаще ,чем не курящие . Стаж у меня большой с 11 лет . Сейчас 40 минус на три года бросал . Один хер конечно умрёшь от какого либо рака или ССЗ , но авось пронесёт , если буду курить дальше ,шансов совсем не будет ,что пронесёт .

[@limpik7]

Молодчага!! Формат нужен, 1.5 месяца не курю, тяжело сейчас, по всякому внутренний голос оправдывает курение, что один раз живём, зачем себя ограничивать в удовольствии, посмотрел твоё видео полегчало🤝

[@OLD_Canal_131]

К сожалению невозможно просто выключить зависимость, а пока желаю терпения)

[@icatapult9456]

У меня похожая ситуация, на четвертой неделе после отказа начались психологические качели в мозгах, одна часть головы упорно не хочет принять эту мысль, что с сигаретами покончено, и выдвигает компромиссно-пораженческие предложения (зачем бросили, не было причин этому, попробовали-хватит, бросим в другой раз и т.д.). Первоначальный энтузиазм иссяк, который первые три недели мне помогал особо не париться о сигарете и утраченной привычке.

[@Kalenval]

@@icatapult9456 блин, это грустно. Я думал вот продержаться неделю дальше будет легче((( сегодня 5 день

[@icatapult9456]

@@Kalenval ну у всех по разному, в твоем случае возможно через неделю будет куда легче

[@Kalenval]

@@icatapult9456 вот эти качели про которые ты говорил у меня начались сегодня. Держишься?

[@Gaechka9436]

Я рада что у тебя все получается ☺️😊

[@OLD_Canal_131]

А я то как рад)

[@sibirskiekhodoki]

Ты знаешь моё мнение, красавчик! Держись братан, дальше больше, по себе знаю! Ты сам свидетель моей истории… Социалка в конце огонь!

[@lenagri2186]

Молодец!!!! 👍

[@theroadoflife102]

24 дня без сигарет, 25 дней без алкоголя, стаж употребления 24 года

[@IGOR_0]

Здорово 👍 примерно так же сейчас, стаж 31

[@Gaslighter.]

И тебе 24 года

[@user-oc3sl7ow8j]

Красавчик

[@user-tk2jz9ix6l]

Стаж 52 года бросили вместе с мужем на табоксе 3 с полвиной месяца не курим терпимо бросайте может получиися

[@frizar4ik832]

Бросил курить из-за болезни. Было два варианта: либо курить и сдохнуть, либо курить и жить. Я выбрал второй вариант. Две недели тресло, ломало, тяга была. Поборол. Со временем начинал вновь. Бросал, курил, бросал, курил. и так по кругу. На данный момент не курю две недели. Состояние отличное, дышаться легче, бегается дольше и так далее. Мой совет: если хотите курить - курите, не хотите - не курите. Это ваше право и ваше здоровье в ваших руках. И никого не слушайте. И да, бросил тогда я впервые без вейпов, без навороченных спреях, таблеток, пластарей и книг. Взял и бросил.

[@natalienatalie7182]

Делай ещё, спасибо. У меня только 4й день😓, твои ролики посмотрела уже по 2раза

[@OLD_Canal_131]

Крепитесь, если будет что сказать, обязательно сниму

[@natalienatalie7182]

@@Stifler912 пока не курю 😃140 дней. Но бывают моменты когда этого очень не хватает. Говорят, чтобы всё прошло, нужен год. Жду...

[@rasta9912]

@@natalienatalie7182ну вот и прошел этот год)

[@user-sw6jn1ps2m]

​@@natalienatalie7182 Как ощущения?))) Через год что-то поменялось?

[@natalienatalie7182]

@@user-sw6jn1ps2m Физически не тянет совсем,но психологически ..Мозг иногда крутит кино ,как было здорово утром,кофе,сигаретка😅Смотрю периодически видео на эту тему.Здоровье улучшилось заметно.Но пришлось совсем исключить алкоголь,даже шампанское на праздник.Кто то к этому спокойно относится,но для меня алкоголь без сигарет не проходит.

[@user-wf9vm5lj5f]

Рада за тебя) хочу обзор мотивирующих видео

[@OLD_Canal_131]

Судя по всему обзору быть)

[@user-xk5st5od1l]

8 день не курю, пока не хочется курить, посмотрим что дальше будет

[@user-sv5kk7in7c]

Ну как, бросили ?

[@AlexDFire]

Концовка - огонь) Да, всё только в наших головах

[@Bektas-ji1er]

Не курю почти 3 месяца бросил с табекс было тяжело особенно психологическая на работе стресс бывает поругаешься с водителями я диспечер и такая тяга просыпается,что слюнки потекли и руки дрожат в голове туман в груди мурашки правда сильно было ребята. Я воду пил несколько стаканов и воздух возьму на всю грудь и держу сколько могу и аыдыхаю потом на улицу выходил чистый воздух переключашься и отпускает.

[@Floydyt376]

Куришь?

[@alexsh2735]

👍Сам сегодня месяц не курю. Ролик в конце трешевый)Делай следующий ролик, в этом формате.

[@OLD_Canal_131]

Это ещё хороший ролик)

[@alexsh2735]

@@OLD_Canal_131 Ну ждемс тогда остальные.

[@pepa287]

мне 32 , стаж курения около 20 лет . Неделю как бросил . Из-за курения я стал бесплоден , от етого яда у меня умерли все сперматозоиды , и не факт что после бросания все восстановиться ...

[@artemystklc]

У мня перелом был после 2х месяцев. Реально отпустило. После эти симптомы отмены пошли на уболь.

[@user-dq7uj7bj6t]

Я тоже не люблю фонатов, я люблю адекватных реалистов. Но ты зря рассуждаешь о методе А. Карра, если не знаком с его трудом. Это классный труд, и твой треп по сравнению с ним-переливание из. пустого в порожнее, а он доступно и просто объясняет весь механизм зависимости и метод выйти из него. Людям ещё не совсем скурившими и пропавшими свой мозг, очень помогает😳

[@OLD_Canal_131]

Не любишь фанатов, а сам фанат и мне щас залечиваешь.

[@MarbleRunandMore]

Альнакара😆😆👍

[@user-fx5tr7lu6q]

Бросил курить, уже месяц прошол

[@user-sw6jn1ps2m]

Я с Карром бросила первый раз, мне очень помогла она настроиться и не бояться. Давно было. Ну а так, конечно, кому-то идеи оттуда заходят, кому-то нет. Разумеется это не панацея.

[@krutoi_huvak]

Спецкурс Фахреева, посмотри больше не когда не закуришь или лекции Жданова,

[@user-vx6tz1pj6h]

3 месяца не курю. Ради ребёнка бросил

[@lostheaven8911]

У каждого свой метод по борьбе с раковыми палочками

[@user-Tim.]

Стаж 27 лет .не курю почти 2 месяца, курить переодически накатуют но быстро проходят. кашель задолбал.( когда он пройдёт? может кто в курсе это вообще нормально ?)

[@user-de8tw5by8p]

Это нормально не волнуйся , вся гадость пока с легких не выйдет , не перестанешь кашлять , всему свое время , наоборот радуйся ✌️

[@YouT888]

Стаж 16 лет,после бросание не было кашля вообще

[@user-Tim.]

@@YouT888 Организм у каждого по разному.

[@user-vk4ig5sj1i]

Бывает что сигареты во сне приходят. Снится что снова закуриваю и осознаю что я проиграл в этой борьбе и нужно начинать всё заново. Просыпаюсь в холодном поту, выдыхаю и успокаиваюсь.😅

[@eco1943]

Вы не проиграли в этой войне, просто у вас Психологическая зависимость, а не физическая..😊😊

[@alexandersamodelkin5708]

Если сняться сигареты, то вы эту борьбу выигрываете.

[@eco1943]

@@alexandersamodelkin5708 Если сняться значит организм требует никотин, это нормально. Если стаж курения больше 15лет

[@amordeilamor8670]

Хахаха, я думал я один такой Не просыпался в холодном поту, но по подъему вспоминаю свой сон и такое облегчение нападает

[@user-eq1fs8mg7p]

У меня тоже 22 мая День рождения. И тоже бросаю курить. Я женщина.

[@gazim1979]

Привет! Скоро будет уже 2 года как не курю! 23 года курил - "Максим" длинные сигареты - порой по 2 сигареты перед сном. Не ищите причину для бросания курить! Раз бросил - значит это и была причина! Потом просто начинаешь забывать, что удовольствия от курения не получаешь, а только лишние проблемы и из-за этого хочется бросить курить - удовольствия-то фактически от дымопускания нет - просто привычка! Тупая привычка - только это! Здесь просто надо терпеливо ждать, когда мозг привыкнет к жизни без сигарет, много времени может пройти - от 1-го года до 10-летий - это зависит от самого МОЗГА - он у каждого индивидуален , поэтому кто-то быстро забывает, кто-то и после 20 лет жизни без сигарет - хочет покурить, попробовать! Просто привыкайте жить без курения - потом не нужна будет причина! Время лечит любые раны! Нужно время.

[@user-nu1it5qe1v]

Ты гонишь, какие десятилетия? 😁Я уже забыл как героин и винт прет, 9лет прошло, а ни приход ни тягу не помню, смазанное все, какие сигареты😁😁😁

[@gazim1979]

@@user-nu1it5qe1v согласен! Ни десятилетия - забыться может и за год. Всё зависит от образа жизни и стальных нервов человека. Лично я вообще не думаю о сигаретах и курении - ни тянет вообще, честно говоря забыл что такое КУРИТЬ ещё спустя год, но вот осталась ерунда какая-то - если какой-то серьёзный стресс или тяжёлая неприятность - то у меня возникает ложное ощущение "НЕДОХВАТА от КУРЕНИЯ" - в психике сидит - типа - ДЕСКАТЬ КУРИЛ бы - ни так тяжело было бы переживать - вишь в чём фигня-то ДРУЖИЩЕ!

[@gazim1979]

@@user-nu1it5qe1v забудется конечно!

[@viktoryuminov2748]

Время - ограниченный ресурс!

[@kamidzu1782]

Уже 4 месяца не курю)

[@BodnuBodnu-xc5wn]

34 дня не курю, ломка опять началась...

[@vovanv8574]

Третий месяц как некурящих, а тяга пошла через 2 месяца .Пока держусь . Курил больше 50 лет и отказался за один день .Что будет дальше не знаю ,но буду пытаться не курить .дышать стало легче ,кашель пропал почти ,но одышка все равно есть

[@valeramusic2.157]

а сейчас как?

[@OLD_Canal_131]

Сигареты курить не тянет, периодически курю лайтовый кальян

[@user-ze7dh5gr6u]

Концовка-трэш!!!

[@hzhz3469]

Отсутствие желания курить - это тоже привычка, как и курение. Периодически хочется затянуться, но отказываюсь от желания. Нужно осознать, что если случится проблема с лёгкими, то лечить будет очень проблематично и дорого. Лучше крепкого здоровья нет ничего.

[@OLD_Canal_131]

сколько уже без сигарет?

[@hzhz3469]

@@OLD_Canal_131 Месяц. Иногда очень хочется затянуться, особенно в машине. Держусь. Брат так и бросил. Держался около года, постепенно все меньше хотелось курить. Алан Карр не помог. На чистой силе воле удалось побороть зависимость.

[@OLD_Canal_131]

@@hzhz3469 не знаю обрадую или огорчу, но по своему опыту скажу что тяга курить пропадёт на пятом месяце, у меня щас почти 8 месяцев, я уже даже не представляю как я вообще курил, дикостью кажется

[@hzhz3469]

@@OLD_Canal_131Отлично. Всем читающим камменты - берите пример с человека. Бросить курить можно и нужно. Всем успехов.

[@user-br1do8rn8x]

Я бросал , как не странно бросил легко, даже сам не ожидал а курил 45 лет. Пол года не курил, были позывы, давление скакало, потом думаю одну, две и снова брошу , но это была моя ошибка, снова год курю , но решил снова бросить , без сигарет лучше и в финансовом плане и вообще для себя. Не повторяй моих ошибок. Удачи !!!

[@OLD_Canal_131]

Благодарю, не курю уже год, и позывов нет, чем чаще бросаешь курить, тем проще с каждым разом, я с третьего раза бросил

[@Bomj-Alkash]

Концовка крутая. Мне 40, курю 35 лет :((

[@user-sp2ss2ek2b]

Ты закуришь по любому

[@OLD_Canal_131]

😎

[@snow_danik7147]

Да всмысле детские отмазки, пытался бросить 3 года, ну с перерывами, не выходило и дня продержаться, как в нормальную обстановку попал, спокойную, сразу же бросил

[@user-kd3qp6dm9m]

А, сейчас ты куришь? Год прошёл

[@OLD_Canal_131]

Я срывался, потом бросил и с 1го февраля не курю

[@shashatrofimov1298]

Не курю почти 3 месяца, в два споловыной начелось какое-то настроение чувство какой-то пустоты всю неделю теперь у меня начелась тяга к курению безпокойство чувство тревоги нервозность. Сегодня вообще сутра до обеда место себе не найду не чего вообще не хочется. Но до этого все время все было отлично. До 3 месяцав асталось неделя. Что дальше будет не знаю😢

[@OLD_Canal_131]

скоро пройдёт

[@shashatrofimov1298]

@@OLD_Canal_131 дай бог. А ты после этого видио начел курить. Сейчас не бросил?

[@OLD_Canal_131]

@@shashatrofimov1298 когда я вот именно это видео записывал я где-то через месяц сорвался, и чуть больше пол года просидел на электронках, а в этом году опять бросил 1го февраля и вот уже шестой месяц пошёл, полёт нормальный, но там немного по другому бросал, есть видос на эту тему

[@shashatrofimov1298]

@@OLD_Canal_131 я рад за тебя. Я же кальян никогда не курил, элекроные сиги тоже не пробовал, травку тоже никогда не курил. Тебя же кальян подвёл. Ещё говорят что должен спустя время тот кто бросил курить откашлить черноту, у меня не было. А у тебя?

[@OLD_Canal_131]

@@shashatrofimov1298 ну да, кальян моя слабость😁, по поводу того что люди сажей отхаркиваются я часто слышал, но у меня такого не было, наверно стаж курения сигарет не на столько большой

[@user-nr6zl1je2n]

смотрю,слушаю и мне плакать хочется! я лишь только 15 дней не курю! как же хочется курить!

[@white_wolf._]

Закурили?...100% да

[@user-nr6zl1je2n]

@@white_wolf._ закурила😞

[@white_wolf._]

@@user-nr6zl1je2n Я держусь,1,5 месяца уже.🙃

[@Zhenya.potaki]

Курите ?

[@OLD_Canal_131]

нет

[@META13]

А нужно было алена кара прочесть и договориться с собой. А тут сплошные мучения и нытье. 15 лет курил, бросил без всяких загонов на 7 лет. Потом вейпами себя с трудом вытянул в курение. 5 лет попарил и снова бросил тем же способом. Никакие таблетки не помогут самому с собой договориться

[@OLD_Canal_131]

Каждый дрочит как он хочет)

[@user-cv4xh9kq2l]

а мне карр помог!!! до этого 10 лет курил,реально помогает.самому долго доходить,можно но долго.а тут почитал и сразу всё понятно стало и не ломает по 2-3 месяца а всего пару недель и всё норм.становится на свои места!!! не стоит отвергать рабочую схему.

[@OLD_Canal_131]

Ну я и не отвергаю, я не люблю когда фанатики делают из этого свою религию)

[@user-cv4xh9kq2l]

@@OLD_Canal_131 тоже верно,нет универсального средства. каждому своё.

[@user-xh5hh1mm2g]

@@OLD_Canal_131 я тоже Аллен Карр послушала аудиокнигу и легко бросила, как бабка отшептала, а до этого несколько раз бросала и начинала не хватало мотиваций, а после книги легко прям и свободно, книга Аллен Карр очень помогает

[@alekceitareev8217]

Дружище не курю два месяца , держусь , стараюсь не думать о этой гадости, думаю будет легче.

[@sibirskiekhodoki]

Жёсткие геи😂

[@Floydyt376]

18 дней не пью и не курю) Настроения скачет

[@OLD_Canal_131]

Это норма)

[@Floydyt376]

@@OLD_Canal_131 когда примерно легче станет?

[@Tony300186]

​@@Floydyt376через год

[@Floydyt376]

Куришь?

[@OLD_Canal_131]

Год не курю

[@Floydyt376]

@@OLD_Canal_131 красава

[@Kalenval]

У тебя даже глаз встал на своё место. 😎

[@OLD_Canal_131]

😁

[@metalmusic84]

У меня стаж курения 23 года, 15 лет курил каждый день по пачке и более , последнии 8 лет курю когда выпиваю сигарет 7, не буду выпивать месяц, два, не курю, выпил и закурил, по трезвому курить не тянет.

[@user-rl9oo8rw6t]

вот и надо бросать пить.

[@user-jm9ok5hw6o]

Жёсткий гей. Отлично 👍

[@user-sg2mw2kk8d]

Дома среди детей слушал так стыдно стало .что за язык у тебя такой грязный ☹️

[@OLD_Canal_131]

Я не для детей рассказываю. Для детей есть лунтик

[@user-en4yj6ue7s]

Наушники купите

[@papajokersvyatozarov-perya7991]

После месяца, уже курить не хочется!!!!

[@user-vj3tm1xs1m]

Брехня

[@user-pm6es1ke7l]

Чё ты искололся весь? Проблемы с головой?

[@OLD_Canal_131]

Я ни чо а ты чо?

[@tonkarleone7179]

Ребят, я не курю 3 месяца, полет отличный.. стаж большой( курил по пачке крепого) Хочется и сейчас иногда закурить, сны сняться.. Все это психология, это мимолёт..он уйдет.

[@user-xk5st5od1l]

8 день не курю, пока не хочется курить, посмотрим что дальше будет

[@alekceitareev8217]

Ну что закурил?

[@aq8908]

@@alekceitareev8217 умер походу от не достатка никотина)

[@user-sk4qf9jx3x]

Передергивай каждый раз как тянет курить

[@user-tw4dv5ny4w]

​@@user-sk4qf9jx3xкак тянет курить если,не до этого обычно