QUANTAS VEZES POSSO CORRER NA SEMANA

[@CristianoSantosPFZ]

Pelo amor de Deus, tem gente que não assiste o vídeo🤦🤦🤦... O cara, nos primeiros 2:00 minutos, já explica, se pode correr todos os dias ou não, aí, alguém desavisado que, com certeza, não presta atenção no vídeo e nos detalhes da fala, pergunta: Tiago, posso correr todos os dias???? Meu Deeeeeeeeeeus ....... brasileiro é muito redundante e, além disso, tem um problema enorme de interpretar o que lê ou assiste. Galera, devemos nos esforçar pra evitarmos essas falhas e nos aperfeiçoar no ouvir e entender as coisas!!!!

[@leomarprochnow787]

Conteúdo top! Ótimos vídeo!

[@TiagoMecabo]

Gratidão

[@raimundononatosoares4289]

Excelente vídeo caro Thiago 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@TiagoMecabo]

🙌

[@LeandrodeAlmeidaSoaresDeAlmeid]

Excelente explicação.

[@TiagoMecabo]

Obrigado

[@renatamola100]

Adorei o vídeo! Muito obrigada!

[@TiagoMecabo]

Disponha!

[@inacionascimento9185]

Video muito Bom. Qual é o melhor treno pra perder peso Thiago

[@TiagoMecabo]

Vou soltar um video em breve sobre esse assunto

[@elisabethneves5244]

Bom dia Tiago eu quero saber qual é o melhor treino pra emagrecer??? E como sei da intensidade dos meus treino de corrida??

[@umuberbahiano]

Muito bom

[@antonioramossouza4042]

Boa noite

[@Vilão-JabCanhão]

É possível eu, com 94kg (magro), correr abaixo dos 4 min. ou é uma ilusão de leigo? Quero sair da mesmice.

[@marcelobonifacio9061]

Bom dia se a pessoa for gordinho pode treinar todos os dias meu amigo Tiago

[@TiagoMecabo]

Se você treinar da maneira certa, pode sim 👏

[@maicaod1406]

Eu corro 3 vezes na semana não entendo nada de corrida corro por puro prazer Thiago qual o seu conselho ?

[@davidpheragon]

treino há uns 15 anos e te recomendaria aumentar para 4 vezes, com dois treinos fortes e dois treinos fracos, nunca fazendo 2 treinos fortes seguidos. Se vc não puder, por disponibilidade de horário, treinar mais do q 3 vezes na semana, te recomendaria o seguinte: 1 treino forte pra morte, 1 longão e 1 treino leve ou moderado regenerativo, sendo pelo menos um desses treinos no sol. O ideal para mim é treinar 4 ou 5 vezes por semana, sempre nessa média. Como trampo 40h semanais e já estou perto dos quarenta anos, percebo q se correr 6 vezes fico muito desgastado, não consigo recuperar bem a musculatura, até pq não consigo ser tão regrado no descanso. Nas férias consigo treinar todos os dias pq consigo dormir bastante e recuperar.

[@leo2603]

Mesmo fazendo 2400 só, na faixa de 13 a 14 min. É muito para fazer todo dia, de segunda a sexta? Andei fazendo e criou nodulos na perna esquerda que só com liberação miofacil para parar de doer.

[@TiagoMecabo]

COMO TREINAR CORRIDA PARA TAF kzbin.info/www/bejne/bnSYYahrpqp2rtE

[@pr.robsonmenezesdemoura1638]

Tu não falou oque é treino fraco...