Iss das zum Frühstück und du musst dir nie wieder Sorgen um Bauchfett machen!

Ein Bäuchlein zu haben, ist für viele Frauen natürlich. Der vorgewölbte Bauch hat oft mit erlebten Geburten zu tun oder ist familiäres Erbe. Doch angefuttertes Bauchfett ist gefährlich. Anders als Fettpolster, die sich an anderen Stellen des Körpers angesiedelt haben, entfaltet Bauchfett aus unbekannten Gründen ein eigenes Leben. Es verhält sich wie ein Hormon und sendet Entzündungsstoffe aus.
Jetzt kostenlos ABONNIEREN ► goo.gl/TcYM8Z
[Hinweis]
Einige Bilder und Videos unterliegen
der Creative Commons CC0: creativecommon....
der Creative Commons Attribution 2.0: creativecommon....
der Creative Commons Attribution-ShareAlike 2.5: creativecommon....
oder der Commons Attribution 3.0: creativecommon....
Quellen:
Shutterstock, Wikimedia, Pixabay und mehr

[@ninatess8150]

Die Menschen haben damals nicht Haferbrei gegessen weil er so gesund ist, sondern weil sie sich nichts Anderes leisten konnten. Gesunde Ernährung ist ein Luxusproblem

[@Mintoflame]

Obst und Gemüse, Leute. OBST UND GEMÜSE!

[@drachenherzfaser1312]

Für alle die das Porige ausprobieren möchten. Zutaten: 100g Vollkornhaferflocken 500ml Wasser 2 TL Vanilleextrakt 1 TL Zimt (in Pulverform) 2 TL flüssigen Honig 1 Prise Salz 4 EL Chia Samen Zubereitung: 1. Wasser, Zimt & Vanille in kleinem Topf auf hoher Stufe erhitzen 2. Bei Kochen Herd runterschalten 3. Haferflocken dazu 4. 5 min bei kleiner Flamme 5. Herd aus 6. 5 min nachquellen 7. Honig & Salz dazu und rühren Servieren mit Soja-/ Hafermilch 8. Chia Samen drauf (ersetzbar) (Warm genießen)

[@martinagard6509]

Hallo Dede! Guten Abend! WIE GEHT ES EUCH ??ich wollen aber wenn Termin unser Treffen ?ich schrieben zu dir oft meine Handy senden . Ich bin Wahrheit zu dich sagen. Nachrichten ich bin am Montag ein Tagefrei überstunden . Warum? Du bist viel lernen. Darfst du zu sagen warum? Meine Mutter ist sehr nett .du sagen zu nicht Prosit neue Jahr 2019 ich bin zudir verstehen gut. Aber du bist mir Wathapp App meine Nummer 015150597323 meinen nur Wathsapp App. Nachrichten mir tut leider .Ich konnten meinen Ohr nicht Ohr taub .ich bin mich verstehen okay tschüss 🏠⚽⚽⚽✔❓❔❓

[@martinagard6509]

ICH wünschen dir Guten Nacht 😷😴

[@Alice-hi9yo]

Danke 💙

[@kimh.1041]

Porridge.

[@ella_wue09]

Wie meinst du ersetzbar??

[@VenusAB]

Frau Sanchez, eine wundervolle Stimme haben Sie - sehr warm, sehr angnehm

[@andreas7615]

Statt totes Jodsalz wär ursalz die bessere Alternative 💙😉 Da sind alle Mineralien drin

[@jolandalorek170]

Ich Danke euch für euere Ratgeber Tips.Ich werde es auch wieder Nachlesen.Ich wünsche euch ein schöner und Gemütlicher Abend

[@uwew.7015]

Auch dir habe ich den Daumen 👍 gegeben weil du wie die Gabriela nicht auf das Video so negativ geantwortet hast. Kannst ja meine beiden Kommentare die ich an Gabriela geschrieben habe dir mal Durchlesen ist sehr informativ. Auch wenn man nicht immer der selben Meinung ist sollte man sich hier auch mit Respekt den jenigen gegenübertreten!

[@y.0321]

bestimmt lecker 👍💛 vor allem wenn zimt dabei ist, das beste gewürz oder geschmack 😉

[@wernerbrieskorn7816]

B

[@wernerbrieskorn7816]

Sehr lecker.

[@gabrieleb.]

Danke fúr das Video . 😊

[@brigittebeck2549]

Kann ich nur bestätigen. Esse ich jeden morgen. Bin für mindesten 5Std satt. Nur lasse ich das Wasser weg, nehme nur Hafermilch. Konnte so meinen Colerterin senken.Ohne Medikamente Lg

[@nightmaremoon369]

Dann ist du ihn wie ich, außer das ich statt Honig Agavendicksaft benutze.

[@dschungelbuch2989]

Hafermilch und Agavendicksaft sind reiner Zucker...lasst euch nicht veräppeln...entweder Mandelmilch oder nur Wasser benutzen...Haferflocken sind auch so süß genug...

[@tijen73]

Das ist mir zu viel Arbeit in der Früh

[@annedresden4237]

Haferflocken machen dick! Hab leider auch dran geglaubt bis ich so was von zugenommen habe. Seit ich Vollkornbrot zum Frühstück esse nehme ich wieder ab.

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Am besten Intervallfasten 😉!

[@sibelsabah4679]

Was ist das? 😊İntervallfasten

[@uwew.7015]

@@sibelsabah4679 Das wird immer erzählt wie gut das Intervallfasten ist, leider nicht immer so gut erklärt wird wie man es machen muss. Da gibt es einige Ärzte die umschreiben es und wollen dazu die Bücher dazu verkaufen um das Intervallfasten. So das ich da sehr skeptisch gegenüber Stand. Weil ich es mit einer gesunden Ernährungsumstellung geschafft habe meinen Körper wieder fit zu halten und gesund abzunehmen, auch mit gesunden Fetten. Das ich heute keine Volkskrankheiten mehr habe und auch keine Medikamente mehr benötige. Nun gibt es ein guten Arzt hier auf KZbin der das Intervallfasten sehr gut erklärt hat auch mit Grafik, das ich davon auch überzeugt wurde. So das ich unbewusst es ja einige Tage ja auch so gemacht habe. Ab 18 Uhr das letzte gegessen und erst am nächsten Tag um 9 oder um 10 gefrühstückt habe. Und zum späten Nachmittag zu Mittag gegessen habe und dann nichts mehr. Man muss sich auch kein Stress damit machen und sich das erzwingen, ist auch nicht schlimm wenn man es nicht jeden Tag macht das Intervallfasten. Weil es Beruflich oder man geht mit Freunden abends was Essen. Was ja auch ok ist. Und nicht auf alles verzichten werden muss, das gehört einfach in unserem gestresstem Alltag dazu. Ich gebe dir mal die Daten von dem Kanal von dem Arzt, der auch per Mail einen Fragen beantwortet egal welches Thema. Was ich leider hier auf einigen Kanälen vermisse. Vom Dr. med. Arman Edalatpour, mit dem Thema: Intervallfasten - gesundheitlicher Benefit und natürliches Abnehmen! Das war am 17.8.18.. Ich hoffe ich konnte deine Frage dazu beantworten. Ich habe es mir zur Lebensaufgabe gemacht Menschen zu helfen wo die Schulmedizien versagt hat, durch meinen schweren Arbeitsunfall vor gut 6 Jahren, unbewusst 3 Jahre danach von der Schulmedizien durch die toxischen Medikamente immer schwerer erkannt bin. Wenn ich so weiter gemacht hätte, heute hier nicht mehr schreiben würde. Da ich an Fettleber die bei mir schon den 2. Grad hatte und meine Nieren durch die vielen Schmerzmittel auf 90%, geschädigt waren. Dazu hohen Blutdruck und chronische Schmerzen. Das alles heute nur Geschichte ist und ich völlig beschwerdefrei bin und meine Lebensqualität und Wohlbefinden zurück gewonnen habe. Deshalb stand ich auf das Intervallfasten immer so skeptisch gegenüber. Hätte man das viel besser beschrieben dann hätte man man es ja mal ausprobiert. Gut damals war das ja kein Thema gewesen und Intervallfasten ja noch nicht so geläufig. Ich da auch kein KZbin gekannt habe oder ein Smartphone wie man es heute so kennt. In diesem Sinne wünsche ich dir die aller beste Gesundheit und stehe für alle Fragen offen, die sich um das Thema Gesundheit geht. Da ich viele persönliche Erfahrungen auch meine Klienten die ich berate nur Gute Feedbacks zurück bekomme.

[@sibelsabah4679]

@@uwew.7015 Hallo Uwe als erstes wünsche ich dir viel Gesundheit, Glück und Erfolg. Ich danke dir von ganzem Herzen, für deine hilfe,dass weiss ich zu schätzen. Jetzt weiss ich diese Diät ist. Das hatte ich vor 14 Jahren gemacht . In 2,5 Monaten hatte ich ca. 9 kilo abgenommen. Damals hieß es "" Beim Schlaf abnehmen "" 😊. Ich hatte damals ab 17.00 uhr nichts mehr gegessen .Nur da hatte ich gearbeitet ,jetzt leider nicht mehr, aus gesundheitlichen Gründen. Diesmal muss ich weniger und gewählter Essen. 😁 . Pass auf dich auf 🤘🙂

[@uwew.7015]

@@sibelsabah4679 Danke, für deine schnelle Antwort. Wenn man sich mit gesunden Lebensmitteln versorgt weniger Fertigprodukte und gesunden Fetten und Ölen und auch kein Intervallfasten macht kann man in einem gutem halben Jahr so gut 25 Kilos verlieren. Nur ich habe am Anfang alles an Weißmehlprodukten so wie normale Nudeln und Reis gemieden, das alles gegen Vollkornorodukte ausgetauscht. Sehr viel mit Chiasamen und Kokosöl und Leinöl gemacht, was ich heute immer noch jeden Tag benutze. Das Schweinefleisch fast Verband habe hin und wieder gibt es mal eine Grillwurst, wenig Kartoffeln mehr Gemüse ohne Zusatzstoffe lieber aus TK da das besser ist als das was schon ein paar Tage rumliegt in den Supermärkten. Es mit Kokosöl leicht andünsten. Ich habe mich dann wo ich den Erfolg beobachtet habe mich selbst zum Ernährungsberater ausgebildet mit den Infos von den Ernährungs-Doc aus dem NDR Fernsehen. Weil viele Ernährungsberater immer noch sagen fettarm zu Essen. Was schon lange überholt ist. Da ich durch mein Unfall nicht mehr Arbeiten darf weil ich ein Teil meiner grauen Zellen bei Strom und Verbrennungen eingebüßt habe. Und das Schreiben auch erlernen musste da ein voll stationärer Klinikaufenthalt in einer neurologischen Einrichtung was auch Reha war. Es in dem guten Jahr wo ich dort verbracht habe mich das normale Leben nicht so wieder gegeben haben. Wie ich es danach jeden Tag mit sehr viel Fleiß zurück geholt habe. Darum habe ich die Einstellung um Menschen zu helfen die durch Medikamente erkrankt sind Übergewicht bekommen haben und viele Volkskrankheiten dazu. Was man mit gesunder Ernährung wieder in den Griff bekommt. Das meine Klienten bundesweit nur bestätigen können die ich bis jetzt betreut habe. Kostenlose Tipps von mir haben noch keinen geschadet. 👍😃🍀

[@uwew.7015]

@Rose - Bin ganz deiner Meinung mit dem Salz, war mir ganz entfallen das er auch Salz verwendet hat. Das industrielle Salz hat mit dem Salz wo es abgebaut wurde nichts mehr zu tun bis auf den Name. Dann lieber das Ursalz oder was man von den natürlichen Solen gewinnt wenn es bei der Sonne getrocknet wird und es unbehandelt verkauft wird. 👍

[@elkewerner7657]

Für wieviel Personen Ist dieses Rezept? Oder für eine Person Denkarten Tag.

[@munaahmed3668]

Danke schön

[@IchLiebeMich68]

Das ist ein wunderbares Frühstück. Lecker und sehr lange sättigend. Kann ich nur jedem empfehlen. LG

[@w.rahimi2170]

Danke 🙏

[@denisedonner4449]

Jeder Stoffwechsel und jeder Mensch ist anders, ich bin von Haferflocken leider maximal ne Stunde satt und betrage Kohlenhydrate auch nicht gut.

[@shahlahasher4071]

Liebe Leute, glaubt das nicht aus folgenden Gründen: Hatte zuvor eine Top-Figur, ja kann das mit Selbstbewusstsein sagen, habe dann jeden Morgen und zwischen drin während ca. 6 Monaten aufgequellte Haferflocken mit Zimt gegessen, habe dann aber an Gewicht zugenommen. Obwohl der Rest wie gewöhnlich war. Das nicht um abzunehmen, ich war super glücklich mit meiner Figur, sondern nur um gesünder zu essen. Jetzt esse ich einfach wie vorher, vegetarisch, vegi Proteinen, viel Zucker (auch wenns ungesund ist, ich liebe es aber) geniesse meine tägliche Portion Kuchen :-), mache dann aber lieber täglich Sport. Geniesst also euer Essen, ihr müsst euch wohl fühlen mit eurer Figur, nicht andere. Die Persönlichkeit und der Charakter ist viel wichtiger aus gutes Aussehen! :-) Übrigens nur als Rat: Chiasamen sollte man nicht mehr als 1,5 Esslöffeln pro Tag zu sich nehmen. Die günstige Alternative ist aufgequellter Leinsamen.

[@arzuarzu0123]

So ein deftiges Frühstück sättigt den ganzen Tag und das Zimt reguliert Blutzucker, +Kokosöl wäre gut 500 ml wasser Zimt Vanilleextrakt 100 gr Haferflocken Chia Samen (Leinsamen wegn Omega3)

[@knipsdings]

mmm... sieht richtig lecker aus. danke fürs zeigen. 👍😄

[@berndadrian9443]

Guten Abend was ist da ran wenn Mann sich morgens ein hafer Brei kochen tut mit Wasser und Honig und Obst da zu die Leute essen einfach zu fett schon am Morgen und dann sind sie sauer wenn der Arzt sagt morgens gesund zu essen und das auch über dem Tag... lass doch mal Brause und alles mit Zucker und fett in Ruhe dann wird ihr sehen das der Bauch auch wieder runter geht......

[@dieliebesweckerin2911]

Lassen Sie doch bitte Mal das "tut". . also kochenTUT weg und auch den Mann.. denn man tut nicht kochen.. sonder man kocht-Punkt. Ohne "TUT...Und das andere Wort, welches Sie meinen wird mit einem "M" geschrieben und nicht mit zwei...da es nichts mit MäNNlich zu tun hat. Folglich NICHT Mann...sondern MAN! Nein, ich bin keine Lehrerin...nur wenn ich so ein falsches Deutsch lese...kann ich nicht anders😊👍

[@waldeule6104]

Unter anderem ist es sehr anstrengend zu lesen , wenn man kein Komma und keinen Punkt setzt. Ist nicht böse gemeint.

[@Josephin980]

Also ich trinke lieber Kaffee :D

[@ramyriyan6518]

kannst aucxh abnehmen damit , ich auch

[@mariasch.4351]

Ich auch Kaffee lecker 👌

[@gloorrosa2831]

Josi Maria b

[@omercoskun4276]

Josi du hübsche

[@gabrieleb.]

LEINSAMEN TUN ES AUCH STATT CHIA.

[@intissaralbitar9124]

Leinsamen sind wirkilch gut zu abnehmen

[@leona25066]

Porridge schmeckt viel besser mit ungesüßter Mandelmich esse ich jeden Morgen mit Früchten

[@lukasfischer9634]

Geht auch Porridge mit normaler Milch statt Wasser

[@insapuhl3718]

Als ob das stimmt. Sonst könnte man es zum Frühstück essen und den Rest des Tages essen was möchte und jeden Tag zu MC-Donalds gehen. Man sollte sich einfach ausgewogen ernähren und Sport machen. Außerdem macht mich die Stimme aggressiv.

[@jonnyj8383]

Ist aber trotzdem besser als Butterbrote zu essen jeden Morgen

[@peggyheinrichs9422]

Geht auch Reiß Milch??

[@desireesonjahopfer-schule3814]

Ich bin schon wieder oben auf 56,9kg ich habe heute 55,7kg

[@martinagard6509]

Hallo Dede! Nachrichten 💑 ich freuen mich heute Friedhofs uns sehen u . treffen Umarmung c.g.💏💏💏

[@arbreshasejdini8279]

ich esse gerade chips und schaue das Video. 😂

[@helene1467]

Honig ist voller Zucker. Für Diabetiker geht das gar nicht. Haferflocken senken den Blutzuckerspiegel. Mein Frühstück besteht aus 6 TL Leinsamen, 5 EL Haferflocken, 4 Scheiben Roggen Knäckebrot (klein gebröselt) und 250 ml fettarmer Milch. Das hält 4 Stunden an.

[@ampulsderzeit4096]

Oh Gott, hab das gemacht. Jetzt sagt mein Mann ICH wäre zu dünn. Macht mal Tipps zum Zunehmen.

[@iris4198]

Hallo also hat das Rezept geholfen

[@gabrielaszepanski7848]

Ich würde sagen weniger Zucker und Fette essen das ist am besten meine Meinung 🙄

[@uwew.7015]

Vieles stimmt was er sagt. Nur er macht es zu kopleziert. Haferflocken sind sehr gesund keine Frage, auch der Chiasamen nur er besitzt wenig Omega-6-Fettsäuren. Was auch sehr gut ist dafür hat er sehr viel gute Omege-3-Fettsäuren die wir auch benötigen. Auch genügend Fette sind gesund und kann damit sehr gut Abnehmen. Nur man muss die gesunden Fette oder Öle kennen. Nach meinen Müsli Tipp kopiere ich eine Fett und Öl Info rein. Mein Müsli : Etwa 200ml Milch oder pflanzliche Milch. 3El Haferflocken. 2 El Chiasamen. 1 El geschälte Hanfnüsse. 1El geschrotete Leinsamen. 3El Magerquark oder Natur Jogurt. Dazu 2El Leinöl oder Hanföl. Etwas Früchte am besten Beeren auch TK ohne Zusatzstoffe oder was jeder mag ich nehme auch öfter mal eine Banane. Entweder noch Apfelsüße oder 1Tl Imkerhonig. Das alles mit dem Stabmixer zerkleinern etwas quellen lassen und in Ruhe genießen. Dazu noch ein Pott Kaffee mit einen guten gehäuften TL mit Kokosöl als Milch Ersatz. Kokosöl kann eine ganze Menge verichten und es setzt sich nicht ab damit wir Fett werden wie immer behauptet wird. Ich brauche mit meiner Mutter ein 500g Glas in einer Woche. Wir nehmen es schon gute 3 Jahre jeden Tag. Sind gesund und schlank.

[@uwew.7015]

Den Daumen 👍 habe ich gegeben weil du Respekt zeigst und nicht gleich negativ was in den Raum stellst auch wenn nicht immer es so korrekt ist was von dem Kanal kommt. Aber in groß und ganzen ist es ok. Wenn man es besser kann soll man es doch selber es machen. So hier noch meine Öl Info weil ich mit deinen Kommentar nicht einer Meinung bin das Fette gleich Fett machen. Den Zucker aus der Industrie ist völlig richtig da gebe ich dir die volle Punktzahl. So nun möchte ich den Gejo etwas mit meinen Erfahrungen zu Ölen und Fetten, bzw. Fettsäuren auf dem Weg geben. Da ich mich seit 3 Jahren damit beschäftigt habe und zusammen mit einer Ernährungsumstellung auf gesunde Lebensmittel und täglich auch die Öle verzehre. So das ich sehr gut abgenommen habe und all meine Volkskrankheiten losgeworden bin. Das ich heute keine Medikamente mehr brauch von der allgemeinen Schulmedizin. Ganz einfach dieses beherzigen: GESUNDHEIT BEGINNT IM KOPF UND BEI UNS.😃👍 Hier habe ich eine Liste aus dem Buch von Dr. Strunz, "Fit mit Fett" welche Öle gesund und welche wir meiden sollten natürlich nur ein Teil davon. Die erste Zahl sind die Omega-6-Fettsäuren und die 2. die Omega-3-Fettsäuren. Wir brauchen Omega-6-Fettsäuren aber nur wenig zuviel Macht uns Krank. Das kann man an den Ländern sehen die das Sonnenblumenöl in Mengen verzehren, viele Menschen erkranken an Herzkreislauferkrankungen entzündliche Prozesse usw.. !!! Einige Fette die sich gesund anhören, sind die ungesündesten Fette oder Öle überhaupt!!! Die ungesunden Öle/ Fette: Diestelöl: 154:1 Traunbenkernöl: 152:1 Sonnenblumenöl: 120:1 Kürbiskernöl: 106:1 Maiskeimöl: 55:1 Sojaöl: 7:1 Diätmagarine: 100:1 Pflanzenmagarine: 62:1 Nehmen Sie stattdessen Omega-3-Magarine: 4:1 Gesunde Öle / Fette: Leinöl: 1:4 Rapsöl: 2:1, Vorsicht, habe auch schon Rapsöl mit 6:1 gefunden, wer sicher gehen will nimmt das Albaöl, ist auch ein Rapsöl mit 3:1 das Verhältnis. Ist überall einsetzbar ob Salate oder zum Kochen und Braten! Hanföl: 3:1 Walnussöl: 4:1 Weizenkeimöl: 6:1, ist grenzwertig es lieber mit Leinöl Mischen dann ist es auch in Ordnung. Natürlich gibt es noch mehr gute Öle die jetzt nicht alle beschrieben habe die in dem Buch stehen. So wie Olivenöl, steht ausführlich was zu drin, Chiaö, Geeh (Butterschmalz), Butter oder einige Fischöle wurden auch beschrieben wo die meisten gute Fette in den Fischen enthalten sind. Da nicht jeder Fisch die selben Mengen an guten Omega-3-Fetten hat. Und über den Lebensmittelskandal über die Killerfette, was in jeder Frittenbude oder da wo Pommes verarbeitet werden, das ungesündeste Fett überhaupt ist. Industriell gefertigt, hart und Tranzfette usw. und beim jeden erhitzen wird es immer schlimmer mit der Fettzusammensetzung das es das reine Gift ist was wir unbewusst einnehmen. Dann lieber zu Hause mit Kokosöl selber fritieren. Ich glaube das Kokosöl noch nicht mit bei steht, da es ja wo das Buch erschienen ist, noch kein Thema war. Und ich mein Buch verliehen habe und nicht mehr nachschlagen kann. Es gibt ja einige die es auch hier bestätigen das, das Kokosöl gesund ist wie bei Kai "Krank war gestern" oder Dr. Petra Bracht, Prof. Dr. Jörg Spitz mit seinem Beitrag "Fit mit Fett-ein Lebenlang", es so in der Mitte kurz angesprochen hat aber generell erkannt hat das wir gesunde Fette brauchen und das Ganze Gegenteil von seiner blonden Kollegin Michels. Die gute Dame hat in den letzten 40 Jahren nichts dazu gelernt, die alten überholten Thesen immer noch verbreitet das gesättigte Fettsäuren ungesund sein sollen! Ich hoffe ich konnte euch, die meinen Kommentar sich durchgelesen haben. Die Angst zunehmen sich doch mit den gesunden Ölen zu beschäftigen und mit ruhigen Gewissen in eurer Ernährung mit einzubauen. Immer daran denken, unser Gehirn besteht aus 60% aus guten Fetten, es braucht kein Isolierzucker zum funktionieren, sondern die gesunden Ölen mit viel Omega-3-Fettsäuren, auch die Augen danken es euch wenn die gute Fette bekommen und jede Körperzelle. Wer mehr wissen will es gibt noch viel mehr auf KZbin aber einen habe ich noch Robert Franz, es hilft wirklich gegen Demenz oder Alzheimer ist kein Witz das Kokosöl!!! Aber eins möchte ich euch auf dem Weg geben auch wenn da drauf steht es ist Olivenöl drin stimmt es zum größten Teil nicht. Es ist was drin vielleicht ein viertel gutes Olivenöl und der Rest bis zum Flaschenhals ungesunde Öl was gereinigt wurde damit es geruchlos ist einschönes Ediket drauf geklebt und teuer verkauft. Wie kann es sein wenn nur wenige Länder Olivenöl produzieren und wir im Supermarkt 10 bis 20 Sorten an Olivenöl finden. Wer sicher gehen will, es muss das Land und der Erzeuger zu sehen sein auf der Flasche. Und am besten nur kleine Flaschen kaufen und nach dem Öffnen in den Kühlschrank stellen , wegen das Oxidieren durch Sauerstoff, wo jedes kalt gepresste Öl leidet wenn es mit Sauerstoff in Berührung kommt.

[@scopellitdiego3564]

Ich würde ein ei essen das besizt eiweis und bist fit für den moren

[@desireesonjahopfer-schule3814]

Ich bin schon wieder 60.1kg ich habe heute 58.8kg ich will mein wünsch Gewicht haben auf 55.kg

[@Angel-lo4mp]

Huhu, hadt du diese Rezept ausprobiert?wie es ist? Weil ich möchte auch einpaar kilo weniger wiegen. ..Dankeschön

[@gabrielegurtler3665]

Man sollte sich generell gesund ernähren, wer nur Haferflocken zum Frühstück ist wird keinen Erfolg haben. Meine Erfahrung, man ist lange satt.

[@kirstenfalke5743]

Das stimmt von vorne bis hinten nicht!!!!!!!

[@Heavyweightgrandpa]

Sagt welcher experte? Haferflocken sind gesund dummes kind

[@kirstenfalke5743]

@@Heavyweightgrandpa selber dumm, ich habe nicht geschrieben das Haferflocken ungesund ist, sondern das es nicht hilft beim abnehmen, da hilft wohl nur F.D.H. schön Tag noch

[@rotwolf8143]

@@kirstenfalke5743 F. D. H? Also Frust Durch Hungern..? Man kann sich ja auch kiloweise Gemüse, reinschaufeln.

[@sweetcl82]

Lieber kein Brot und süßes essen 👍

[@einfachich1068]

Ich bin ein Kind und esse seit ca. 4 Jahren keine Süßigkeiten und Brot esse ich nur 2 mal in einer woche

[@jana1991]

@@einfachich1068 Was nimmst du dann mit zur Schule?

[@einfachich1068]

@@jana1991 Gar nichts? Ich esse in der schule nichts und trinke auch nichts

[@kupferkesselfee3902]

omg redet der monoton da wird man ja aggro bei -.-" noch nie was von einer MELODIE IN DER STIMME gehört ?

[@sonnemondundsterne2598]

Leute esst, solange man uns noch lässt!!!

[@Shadow_Girl-xj7eu]

Ok mach ich 🍇🍉🍈🍊🍋🍌🍍🍅🍓🍒🍑🍐🍏🍎🥝🥑🍆🥔🥕🌽🌶🥖🥐🍞🌰🥜🍄🥒🥞🧀🍖🍗🥓🍔🍟🍳🥚🥙🌯🌮🌭🍕🥘🥗🍿🍱🍲🍘🍙🍣🍢🍠🍝🍜🍛🍚🍤🍥🍡🍰🎂🍪🍯🍼🥛🍹🍸🍷🍺🍻🥂🍶🍵☕🍫🍬🍭🍨🍧🍦🍩🍮🍾🥃🍽🍴🥄🔪🏺

[@andreas7615]

Und solange es noch was gibt

[@angiskanal930]

Eben..bald werden wir alle hier weg genietet..das wars dann. Es ist fraglich ob es im Jenseits Sahnetorte gibt :-D

[@albascharrer6011]

@@angiskanal930 😆😆

[@desireesonjahopfer-schule3814]

Ich habe leider gerade 57,7kg ich habe heute gehabt 56,3kg ich will mein wünsch Gewicht habe auf 43kg oder 47kg was ich vorher gehabt habe dort will ich wieder hin

[@desireesonjahopfer-schule3814]

@Monika Bräuer Ich bin 1m56cm gross und bin 26 Jahre alt.Ich habe gerade 57,5kg

[@frosch2812]

bei 43, 47 Kilo kann man ja fast schon Klavier spielen auf den Rippen, oder Rippen zählen *omG*

[@jane1105]

ist total latte sei glücklich

[@labradora2038]

Jodsalz?!?!JODSALZ?!?!?!?!?!?!?!?!?!

[@mitsuhamiyamizu9949]

Okay gut zu wissen. Dann gönne ich mir jetzt ne fette Pizza ein Glas Nutella 3 Tüten Chips und 5 Burger ich hatte ja Haferflocken zum Frühstück deshalb nehme ich nicht zu -.-

[@shyknees108]

Warum seid ihr alle so anti hier (mal abgesehen davon, dass seine Aussprache ggf agressiv macht)?! Die Fakten hats er doch richtig..

[@damithastduprobleme8125]

Letztens nur Zimt und Honig.... 😂😂

[@veran.5081]

Wieviele Kalorien hat das Frühstück? Warum bekomme ich von Haferflocken immer Heißhunger? Ich muss oft noch Brot dazu essen. Komisch.

[@urselheute8711]

FdH friss die Hälfte.

[@liahlynn2727]

das Hilft aber nicht komplett, denn wenn man trotzdem viel Weizen oder Zucker konsumiert kann dir auch FDH nicht helfen, jedenfalls nicht komplett. Ist aber ein guter Ansatz wenn man denn jemand ist der sehr oft oder viel isst.

[@tattoo8452]

So ein Schwachsinn, sollte verboten werden denn es gibt Menschen die sowas glauben!

[@sinahse197]

Sag niemals nie

[@oliverkruger4643]

👍👍👍

[@wagnerwladislaus9219]

Weniger fressen hilft auch! 😄

[@iwona5446]

Wagner Wladislaus 😂😂👍

[@wasgehtsiedasan20]

Man soll viel essen ihr intelligenzhirne. Es ist entscheidend von *was* man wie viel ist

[@rovidaismailji4856]

👍

[@vahsoka5111]

Verbreitet doch keine lügen, habt ihr es so nötig mit den Sorgen der Menschen Profit rauszuschlagen.

[@gigiogigi3725]

Furchtbar diese stimme

[@nataschari9793]

So ein Quatsch! Unglaublich...

[@starhunter_galaxis692]

Schleimige Stimme

[@schoko2903]

So jetzt reichts- ihr habt ab nun einen Follower weniger

[@jennyana9774]

*zwei

[@MyGerbils]

*drei

[@schwarzekatz.8401]

Nein, vier...

[@Heavyweightgrandpa]

@@schwarzekatz.8401 Ja entschuldige für meine Wortwahl bin erst ein 10 jähriger kleiner respektloser pisser der imma gleich beleidigt

[@pixalsnowava]

Das nenn ich mal gute Unterhaltung 😂

[@okok-wh8rw]

was ist mit deiner stimme los? iss ein kg safran mit kurkuma das hilft! #gang #exposed

[@roman-148]

auf keinen Fall Haferflocken...kein Getreide.......das ist nicht gut, macht dick. Lieber auf Scheingetreide umstellen, wie Amaranth, Quinoa, Buchweizen oder auch Hirse, aber auf keinen Fall Getreide...

[@dnd_dicegoblin]

Hab noch nie so ein Mist gehört

[@yomy8434]

Das stimt nich.....das ist fake.....!¡

[@XrabiaXx]

Abo beendet für jeglichen Schwachsinn den ich beobachtet hab Viele lücken in den videos

[@chrissih.8646]

Ih-git! So eine kohlenhydratpampe am frühen Morgen, widerlich! Ich bevorzuge Rührei, gegebenenfalls mit Speck, selbst gebackenes Eiweißbrot oder Proteinshake. In den Proteinshake rühre ich eine kleine Menge Haferflocken, wenn ich anschließend zum Training gehe. Aber wirklich nur dann.

[@standup1641]

Um Himmelswillen so eine high fat pampe am frühen Morgen widerlich! Da bevorzuge ich lieber Haferflocken.

[@chrissih.8646]

@@standup1641 kotz, nee, ich habe keinen Bock auf solchen Mist. Aber wer sich solche Pampe reinschaufeln will, mir egal.

[@standup1641]

@@chrissih.8646 yap, genau das will ich 😂 sehr gerne sogar. Jedem das seine. ...

[@chrissih.8646]

@@standup1641 jenau. Ich finde es nur bescheuert, zu propagieren, diese Pampe sei das ideale Frühstück für jeden Tag.

[@mabaronnelove4456]

Mehl, Zucker, Reis, Fett ‼️‼️‼️‼️‼️❌❌❌❌❌❌🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫⛔⛔⛔⛔⛔⛔Gefährlichte Lebensmittel