ЧИСТЫЕ ОТЖИМАНИЯ, ПОДТЯГИВАНИЯ, ПРИСЕДАНИЯ

В этом видео я хотел немного закрепить свой тренировочный прогресс отжиманиями, подтягиваниями и приседаниями в clean форме.
Забегу наперед ,еле висел на перекладине так как была самая мощная тренировка за 5 месяцев до этой тренировки,которую я выложу в следующем видео
По поводу приседаний пишите ваши предложения, как укрепить ноги,так как я не сильно в этом разбираюсь.
Давайте развиваться вместе друзья,всем мир.
#подтягивания#отжимания#приседания#воркаут

[@Ogr285]

Очень приятно на чистую технику смотреть.

[@SID1485]

Спасибо,к сожалению это не всегда так)

[@user-wc4hm6yj9j]

А мне нравится качество выполнения всех упражнений)) Молодец!!!

[@SID1485]

Спасибо

[@user-ys4df1sk3x]

Ноги это сердце их обязательно нада качать....👍💪☝️!

[@SID1485]

Да,я как то общался с одним билдером лет 10 назад он мне так и сказал ,ноги второе сердце. А я их слабо тренирую ,надо улучшать показатели

[@Krystall192]

Неплохие отжимания хорошая техника на количество советую ее практиковать.

[@SID1485]

Спасибо

[@artemartemov3766]

Молодец красиво👍

[@SID1485]

Спасибо))

[@user-jc7gy8xb7t]

во это другое дело

[@KTO-_-]

Мне кажется можно тренировку ног дополнить выпадами назад с подъём ноги вперёд и упражнением всадник или стульчик, тут уж кто как называет.

[@SID1485]

Спасибо посмотрю попробую поделать

[@KTO-_-]

Пойдёт;)

[@SID1485]

Спасибо

[@user-qg4fu1uy2d]

Красава бро ) ноги всегда в тему качать)

[@SID1485]

Особенно когда они в мастях братец))

[@user-kv2ie2vm9x]

Главное, чтоб не худые как палки были😅

[@SID1485]

@@user-kv2ie2vm9x мои палки будут жать ))я работаю над этим бро))

[@user-kv2ie2vm9x]

Они и раньше вроде жали

[@user-kv2ie2vm9x]

На следущий год на пуд соли их проверишь

[@user-ul3sq1tw2t]

😌💪🙏

[@SID1485]

Спасибо)

[@user-us9ps8gc3m]

Солидно!

[@SID1485]

Спасибо)

[@user-xu9dq2zn2r]

Помимо этих упражнений еще ноги к перекладине норм на пресс, раньше не делал теперь делаю, кстати смотрел как Ганнибал приседает ноги вместе делает

[@SID1485]

Много кто кстати ноги делает вместе ,да нащет пресса ноги согласен просто уже не видео не снимал. Ну самый топ на пресс по мне это гимнастическое колесо или ролик как его называют,если с ровных ног уметь делать опускаться то пресс просто идёт на разрыв и добить подъем ног к перекладине пушка

[@user-xu9dq2zn2r]

@@SID1485 согласен ролик с ног мощь, по мне дак лучшее упражнение на пресс

[@SID1485]

​@@user-xu9dq2zn2r да

[@user-om9os1dq9f]

Друг, а ты с какого города? Тепло там у вас, судя по видео

[@SID1485]

Беларусь,Солигорск ,не сильно тепло где то 0 градусов было

[@Konstantin_Invest.007]

Есть хорошее упражнение для ног, выпрыгивания с весом и без , самый топ . Недавно делал почти неделю ноги отходили и ещё упражнения там делал другие конечно, а так выпрыгивания перёд тренировкой в зале делал, ноги потом не болят после заметил, как если без них

[@SID1485]

Выпрыгивания это с тумбой как делают на кроссфите?

[@Konstantin_Invest.007]

@@SID1485 Нет обычные

[@SID1485]

​@kontantininvest.0079 понял

[@igorigor1044]

что бы узнать сколько нормальных подтягиваний и отжиманий у Сида, все его подергивания дели на три, а то и на четыре 😁 без обид

[@SID1485]

А где ты тут увидел интересно подергивания))??вот реально где тут они и покажи видео без подергиваний)

[@igorigor1044]

@@SID1485 тут нет, это там где 60 раз отжимаешься и тридцать раз подтягиваешься не подергивания, а просто не такие чистые как на этом видео но на видео чистых повторений что то совсем мало показал и вывод сам собой напросился)

[@SID1485]

@@igorigor1044 а тут я не делал на максимум повторений ,оправдываться я не буду ,могу сказать что пропорция 1 к 2. И так у всех кто тренит ,я не знаю ни одного человека ,который в обычной тренировке все делает чистенько под счёт как на физкультуре. Я снимал это видео больше для того ,чтобы передать свою любовь к этому занятию,у меня уважение есть ко всем неважно делает он подергивания как ты говоришь или нет,главное что мы идём к общем цели делать этот мир чуть чуть лучше и добрее. В том же золотом стандарте пока рекорд 61 брусья и 41 подтягивания от лося . А так он делает брусья раз 200 подергивания и подтягивания если руки перехватывать там за 70. Дак тоже самое можно сказать что он дёргается . Ну я сниму скоро так называемый золотой стандарт ,результат не будет и далеко как у них ,ну я побью те результаты ихние ,ну это я делаю на максимальном ко всем респекте.

[@SID1485]

И спасибо ,что хоть тут не засрал

[@igorigor1044]

@@SID1485 не было цели засирать, ты не понял сарказма, а я даже смайлик поставил