Жить своей жизнью! Как отказаться от "должен" и начать слушать свои "хочу"

🟢 salebot.site/md/fdrk-video?le... - БЕСПЛАТНО смотрите мини-курс «Свобода от тревоги» (3 урока).
Из мини-курса всего за 30 минут вы узнаете, как в кратчайшие сроки и без таблеток избавиться от:
🔘 тревожности
🔘 панических атак
🔘 агорафобии
🔘 ВСД
🔘 навязчивых состояний
🔘 страхов и фобий
🔘 других неврозов
Этот метод уже помог 30 000+ людей!
Вы сможете вернуться к полноценной жизни, даже если:
🔻ваше состояние крайне тяжелое
🔻вам кажется, что вы неизлечимо больны
🔻вы страдаете уже много лет
🔻вы уже все перепробовали и ничего не помогло
🔻вы потеряли надежду на выздоровление
➡️ Доступ к мини-курсу здесь (без оплаты): salebot.site/md/fdrk-video?le...

[@pavelfdrk]

🟢 fedorenko.info/free - Безоплатно вступайте в психологическое сообщество Павла Федоренко «Тревоги НЕТ!». Место, где вас точно понимают! В Telegram-сообществе вы найдете: 📌 Только научные знания по борьбе с неврозами 📌 Проверенные и эффективные практики и методики 📌 Разборы ситуаций участников 📌 Ответы на ваши вопросы от психологов 📌 Пространство поддержки и заботы 📌 Общение с единомышленниками ➡ fedorenko.info/free - Вступайте в сообщество, если вас беспокоит: 🔻Повышенная тревога и беспокойство 🔻Хронический стресс и нервозность 🔻Панические атаки 🔻Агорафобия (страх открытых пространств) 🔻Навязчивые мысли и страхи (ОКР) 🔻Вегетососудистая дистония (ВСД) 🔻Ипохондрия (страхи за здоровье) 🔻Социофобия (страх общения) 🔻Апатия и хроническая усталость 🔻Потеря вкуса к жизни и депрессия 🔻Многие другие неврозы Присоединяйтесь!

[@user-cs2qe7jz3h]

Вступила

[@888singora]

С утра еще раз слушаю ролик, эту схему, да, конечно, она у большинства людей и эти убеждения: я должна быть лучшей, я должна быть правильной, я должна быть хорошей - это как стандарт для всех и они проявляются в течении жизни во всех сферах, они не дают быть собой и жить своей жизнью. И в первую очередь с ними надо расстаться!!! Паша, благодарю за классный очередной ролик!!!

[@Istomina5]

Огромное спасибо, Павел, за ценную информацию! Самостоятельно занимаюсь по Вашему курсу, применяю все техники работы с мышлением и поведением на практике. Запишите, пожалуйста, видео о том, как правильно проработать убеждение о том, что я недостойна комплиментов, любви, и что я в принципе не могу быть интересна противоположному полу, поскольку во мне много несовершенств. Я сама придумала уже несколько аргументов, но как будто чего-то еще не хватает, чтобы в эти аргументы окончательно поверить. От всей души желаю Вам здоровья и счастья! Вы делаете очень важное и доброе дело для всех нас! ❤

[@user-gm7ov6ux5d]

Спасибо большое Павел!Всё верно-мы родом из детства.Вы грамотно и доступно говорите и образовываете нас,которым очень нужны и важны ваша работа и знания.Спасибо огромное.

[@888singora]

Паша, огромное спасибо за ролик. Это как глубинное ядро невроза, самое начало, оно есть, а дальше мы начинаем на него надевать пласты, накручивать... А теперь, наоборот, неоходимо все раскрутить, вытащить убеждения...

[@a4bumagabest]

Было бы здорово увидеть ролик про то как изменить убеждение я должен быть хорошим,да и в целом как правильно проводить диспуты чтобы мозг в это поверил

[@pavelfdrk]

Сделаю)

[@tanyapak1093]

Все верно, у меня в детстве сформировалось неадекватный взгляд на мир, смотрю через очки своей мамы, Павел спасибо большое за видео буду и дальше смотреть ваш канал.

[@user-zn3ot2zg7o]

Павел, вы как всегда топ!

[@user-nl1iw9cf6o]

Отличное видио, особенно про детство как под копирку.Но это наверное у большинства так.Это сейчас я понимаю что нельзя сравнивать с другими.Что говорить ребенку не желательно.Поэтому останавливаю себя,но оно зараза на языке так и вертится Купила вашу книгу ,, система здорового мышления,, очень интересно и познавательно.Но иногда не хватает пинка для продолжения работы.Особено когда не понимаешь что дальше.Если можно снимите видео про проработку мыслей про ипохондрию.

[@user-nt8jy8zz8x]

Отличное видео, спасибо. Все описано четко, конкретно, понятно, каждый увидел себя. Добра вам Павел и новых интересных видео.

[@a4bumagabest]

Спасибо Павел за ролики полезные и за книги,очень доступно всё и интересно.

[@lenapolyakova7315]

Павел спасибо большое

[@otbp]

Классное видео на все 100%. Я очень долго старался уходить от ответа самому себе про свои зависимости от чужого мнения. Но после прочтения с практическим применением книг Альберта Эллиса, Роберта Лихи и ваших , я ощутил сладкий вкус жизни .

[@user-cp6gd7vz9u]

Всё в точку. Спасибо Павел!Благодаря Вам я понимаю, что со мной происходит на самом деле.

[@user-cx2fc7xt4m]

Павел благодарю за видео.❤🙏 Очень ценно.

[@missyulia64]

Павел, спасибо Вам большое! Вы всю суть рассказываете в ролике за 10 мин!!! Очень понятно и доступно! Я очень Вам благодарна и рада, что однажды нашла Вас, долго сомневалась, вникла, увидела, что всё работает и помогает! Жаль, что не нашла Вас раньше. Спасибо Вам!

[@user-te4nc8qp6z]

Павел,спасибо вам большое,ваши видео очень полезны.Здоровья вам и вашей семье ❤️

[@user-it9tw6in6d]

Спасибо Павел!

[@alina_logo]

Павел, спасибо вам большое за огромнейший труд! вы говорите о простых вещах, а мы ищем в причине невроза что-то непростое. С детства в нас очень многое закладывают… я работаю по дневнику СМЭР и столько, как оказалось, у меня внутренних убеждений и негативных эмоций по отношению к себе. Да, скорее всего полностью изменить свой фундамент невозможно, но реально создавать новые нейронные связи и начать принимать СЕБЯ

[@user-nd1cy1rp7p]

Огромная вам благодарность

[@user-jd9lc6wy5o]

Супер

[@weighood]

Спасибо вам, Павел!

[@user-fu8jm7xz5b]

Спасибо большое! Всё в точку! Быстро, чётко и понятно! Благодарю🌷🌷🌷

[@gulnarasoltanbekova3955]

Очень полезная информация ! Прям мясо ! завела уже блокнот где записываю все что я вижу в себе , все с роликов Павла черпаю .

[@happiness5_]

🔥 Паш Как всегда

[@andrey8283]

Спасибо

[@kozybra5188]

Павел, снимите видео пожалуйста на тему "Как понять, а что на самом деле ты хочешь"

[@user-qc1fm9kv1j]

Я всю жизнь с этими убеждениями, мне кажется что никогда ничего не делала правильно, очень жаль наших детей, они тоже неуверенные в себе, боятся общения, и сил уже нет меняться

[@nastiabogachenko6332]

Паша, спасибо большое за объяснение. Скажи пожалуйста, созависимость или контрзавсимость в отношениях- тоже возникает по этой причине?

[@user-ld1yf1om2l]

Добрый день! Павел, подскажите пожалуйста есть ли книга на эту тему из ваших книг?

[@user-xt4xb2ei2u]

Заметила у себя такое ,надо чтоб все было как у других, вот делаю что то ,а все не то ,потому что у соседей Женька вот так делает и это как будто правильно, так надо и так всю жизнь у меня

[@user-rl2zm1jt2n]

Это все интересно, и по делу,но что с этим делать дальше.

[@user-ro7nk6jm1l]

Спасибо .как точно и просто Вы объяснили что со мной происходит .осталость понять как перестроить мой мозг .я знаюю мне лет в 10 подарили так сказать психологический блок и от этого моё здоровье резко поехало вниз .и приехало в результате в ПТСР , а как этого монстра лечить ещё не поняла . Можете подсказать что делать ?

[@user-lx1dm5gq8s]

Получается цель нашей жизни получить одобрение от окружающих, а не жить своей жизнью и следовать своим желаниям...и в тоже время у нас вторичные выгоды зависеть от мнения людей, чтобы не брать ответственность за свою жизнь...

[@user-uv4mt3ks9u]

Здравствуйте Павел, прошу вас снимите видео на тему как избавиться от гокр страха изменения ориентации.

[@pavelfdrk]

ок)

[@user-uv4mt3ks9u]

​@@pavelfdrk Спасибо

[@user-lj2bv6ey7u]

У меня много лет тревога , уже и в клинике полежала и вас смотрю давно , делаю то что говорите. Но тревога со мной. Сил нет уже, дети и близкие уже устали от меня и я сама. Пож.возьмите меня в какой нибудь ваш эксперемент, помогите мне изменить что то в себе, чтоб радоваться наконец! Сама я ну никак не пойму что мне сделать!!!!

[@user-th9br9rj3z]

КПТ дневник ведите каждый день.

[@user-co1nd6yj5i]

Здравствуйте! Я пишу смэр и оспариваю мысли на протяжении года и всё равно мысли одни и те же и пугают меня, катастрофизация, планирование негативных сценарий в будущем,мысли повышают уровень тревоги и доводят меня до па, может я что-то не правильно делаю?

[@SerStarikov]

Любая женщина скажет, что мужчина "должен" 😂 а судебный пристав подтвердит.

[@pavelfdrk]

😂

[@user-lj6mq1vy1t]

Павел помогите посоветуйте у моей мамы трэмор рук из за нервных срывов как ей помочь чтоб руки не треслись спасибо

[@pavelfdrk]

Разбираться в причинах нервных срывов и учиться себя до них не доводить)

[@cloudmc8393]

Здравствуйте Павел, что делать если гтр из за семейных проблем? Диагноз поставил врач. Двое детей 19 и 7

[@pavelfdrk]

Решать семейные проблемы.

[@user-xt4xb2ei2u]

Если у родителей постоянно каменное лицо или злое ,то что произойдёт с ребёнком?

[@user-qr2lj8fi6f]

👍

[@user-kd6vt6be5c]

Павел Здравствуйте хорошее видео))).Одно не много не понял.Вы описали зарождения проблемы и её цыкл и замкнутый круг который человек поддерживает.А как из этого выйти человеку.Делать противоположное?Перестать делать то о чем вы говорите в видео.Постараться опереться на свое мнение?ка бы не было тяжело?И стараться решать и принимать решение самому?Перестать угожать людям и быть хорошим для них.А делать по Душе для себя и от Души если захочется по настоящими кому то помочь????Из видео понял что есть проблема а итог что делать не много не понял.Это будет в новом видео????Или то что я написал правильные действия?Если логически по размышлять.Буду рад ответу)))И совету от вас).Павел Вы очень грамотный мастер.

[@pavelfdrk]

Да, постепенно буду рассказывать в новых видео

[@user-kd6vt6be5c]

@@pavelfdrk Павел спасибо за столь быстрый ответ)))Будем ждать ваших видео.

[@user-iq5rd6vg7d]

👍❤❤❤🌹

[@user-xf1qo8ri7c]

Спасибо за труд, это все очень важно.

[@user-mh2ks7pj8i]

Почему так тихо😮

[@Green-lz1mf]

А что если "хочу" и "должен" совпадают?

[@user-ko4xe6qs4e]

300 лайков

[@gulnarasoltanbekova3955]

А я просто хочу быть собой , но привычка мыслить а что скажут , а что подумают . Еще у меня было 3 потери ребенка и я сейчас понимаю что у меня страх потери и я как бы подсознательно думаю а может бросить все это дело , раз не выходит . Но я понимаю что страх не должен меня останавливать . Типа мне же комфортно не страдать , а терять детей - это дискомфорт . Но также не хочу иметь детей , только потому что другие думают что дети это хорошо , или почему у тебя до сих пор нет детей . Угождать другим тоже неправильно .

[@SLAVON-vs9ov]

Павел, здравствуйте. Я извиняюсь за вставку своих «5 копеек», но, Вам не кажется, что эти все «воспитания» идут из 60-х, 70-х, 80-х, 90-х г.г., где наших родителей воспитывали на этом, и в то время это было норма, а соответственно наши родители воспитали нас в этих рамках…., а сейчас, в наше время это воспитание не актуально, и мы, дети 80-х и 90-х попали в это «болото» 🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️

[@helenhelen2680]

И сейчас многие так воспитывают, просто много открытой инфо по психологии, и есть шанс получать самообразование, раньше у людей не было и шанса😢

[@mishaklovanich2303]

Что значит "5 копеек". Все люди одинаковые. Научитесь себя уважать.

[@user-qg3ko7qc1t]

Паша ты с кем сейчас общался? Похоже сам с собой!

[@mishaklovanich2303]

С камерой, если в прямом смысле.

[@user-vg2er6hs1o]

Через камеру со всеми нами...

[@user-yk2dd2ey2u]

Спасибо