இது தெரியாம போச்சே || ரேஷன் அரிசி ல இவ்வளவு சத்துக்கள் இருக்கா 💪😱👌

Whole-grain rice varieties contain the bran and germ, providing more of specific nutrients like fiber, protein, antioxidants, and certain vitamins and minerals. Choosing whole-grain over white rice can benefit health in many ways and may even reduce your risk of type 2 diabetes, obesity, and heart disease.

[@Kavithamanivannan]

Whole-grain rice varieties contain the bran and germ, providing more of specific nutrients like fiber, protein, antioxidants, and certain vitamins and minerals. Choosing whole-grain over white rice can benefit health in many ways and may even reduce your risk of type 2 diabetes, obesity, and heart disease.

[@moviemaker8099]

Kavitha manivannan சூப்பர் மேடம்

[@ganabathyesra8448]

neenga sonnathu unmai unga replyku romba நன்றி...

[@BTSworld-ir6ns]

Lll please lpllpppppllpl lpp 00 pl l00lllllp0lpll0pplp0pplplllp

[@shanthis2153]

@@ganabathyesra8448 chirappu

[@randallsam9774]

Pro trick: you can watch series on Flixzone. Me and my gf have been using it for watching lots of of movies lately.

[@satheeshs7083]

இப்போ என்கிட்ட காசு இல்ல. அதனால் இந்த அரிசியை சாப்பிட ஆரம்பித்தேன். இதுல சத்து இருக்குமா என்ற சோதனைக்கு இணையதளத்திற்கு வந்தேன். உங்க காணொளியில் மிக அற்புதமான விளக்கமும் ஊக்கமும் அளித்தீர்கள். இனிமே காசு இருந்தாலும் இதை தான் சாப்பிடணும் என்று முடிவு எடுத்து விட்டேன். கறி, கீரை, பருப்பு, தயிர் போன்ற எல்லாவற்றிலும் வுகந்த சுவை தருகிறது. நன்றி அம்மா.

[@mangalji4419]

ரேசன் அரிசி சாப்பிடுவது நல்லது என்று விழிப்புணர்வு பதிவு செய்து தகவல்களை தந்தமைக்கு நன்றிகள்

[@karuna040288]

இது காலச்சுழலின் மீட்டுருவாக்கத்தின் காலம். சோறு வடிப்போம் உண்போம் மகிழ்வோம். திடமாக வாழ்வோம். தமிழர் பண்பாடு தழைத்தோங்கட்டும்..

[@velumalaiganesanarumugam6134]

இப்போ வரைக்கும் இந்த அரிசி தான் சமைச்சு சாப்பிடுறேன்

[@rrsivacbe]

அருமையான பதிவு இது.... பதிவிட்ட அம்மாவுக்கு நன்றி.....

[@sairamsairam7333]

Super madam iam going to try thank you so much

[@vijayalakshmia7428]

thankyou mam kadanthakala valvatharam

[@shirleyfrancis4947]

Thank you for coming out and sharing the goodness of Ration Rice.

[@santhajayaganesh6803]

Really very useful sister cooker la vaikalama water measurement sollugga pls

[@AnsarAli-cs1kr]

அருமையான பதிவு... தோழி... மிக்க நன்றி

[@RajesNarsaiyasKitchen]

Pithumayana unmai. Nanri tholiye. Just watched ur channel today and quickly subscribed. ❤️

[@durgadevi3310]

Ammavukku nandri nalla thakaval melum thodaravum

[@prabhavathib1359]

மிகவும் நல்ல பதிவு அதுவும் இந்த காலங்களில் தேவையான பதிவு. பகிர்ந்து கொண்டதற்கு மிகவும் நன்றி வாழ்த்துக்கள் பல பல.

[@ashwinikingjayaraman3261]

Good information mam. Thanks

[@ganabathyesra8448]

thankyou so much sister thanks...

[@wilson.s9660]

It's good for Sugar patients try this and check your sugar level.

[@mageshashir852]

Thanks useful tips

[@healthyfood3281]

சகோதரி, ரேசன் அரிசியில் Vit.B complex நிறைய இருக்கிறது.

[@senthilkokila8565]

Very useful medam ..great

[@MuruganMurugan-mj8ih]

அருமையான பதிவு நன்றி சூப்பர்

[@manjulakathiravan2127]

Superb nga. Thank you

[@rajamadankirajamadanki1993]

Super...ration rice vilipunarvu kku nandri.

[@arunaruns7070]

super akka thanks

[@PREMKumar-ew1yb]

Nilgiri la( maybe)98 present ration arisi thaan sapidurom.

[@dayanaantony3256]

Good message.Thank u

[@shanmugapriyad7862]

hi kavitha.. awesome.. i recently watching your videos.. i love gardening ..your videos so good.. and this video have uniqueness upload more videos like this..

[@divasuji5346]

Super very nice message thanks mam

[@cptrader311]

மிகவும் எதார்த்தமான விளக்கம் .வாழ்த்துக்கள். தோழி.

[@helenpoornima5126]

நாம முன்னாடீலாம் இதைதான சாப்பிட்டோம்!! புழுங்கலரிசீன்னூ சொல்லுவோம்!! கைக்குத்தல் அரீசீன்னூம் சொல்லுவோம்!! அப்பலாம் வீட்டிலேயே நெல்ல அவிச்சு அத அரைச்சி அரிசி ஆக்குவாங்க எங்க அம்மா!! அதைதான் சாப்பீடுவோம்!! அந்த நெல்மணம் அப்பிடி மணக்கும்!! நீங்க சொல்ற விஷயம் ரொம்ப நல்ல விஷயம்!! இதை எல்லாருமே பாலோ பண்ணா அரிசிப் பிரச்னையும் பட்டினீயும் ஒழியும்!! ரொம்ப நன்றீ சகோதரீ!! உண்மையை வெளீச்சமாக்கியதற்கு!!!!

[@sabilabanu6779]

Thanks mam very use full tips enakkum intha ricethaan pidikkum

[@revathieaswaran7237]

Hi Mam nice video, kaikari vadikatti nalla irukku. Where we can buy this pls advise

[@yesyes689]

👌Ungal pathivuku nandri Amma,...no weekly 2times ration arisi la tha samaipen.idly mavu ku,intha arisi use pana nala taste ah irkum....spr ah ildy dosa varum.ithay tha nanga use panrom

[@neppathurgovindaraj4491]

Entha arisiyum modern mill lah eruthuthan varuthu , ennaiku colour mukiyam illanu arisi vanguromo annaiku nalla arisi kidaikum

[@runnerkarthik2397]

அருமையான பதிவு

[@prasadsivalingam1441]

Arumai Amma.. Nandri

[@manigandan436]

நல்ல பதிவு நன்றி

[@FOODOFOODIES]

Really healthy,most of them don't know

[@kumuthachocku9072]

Super நன்றி

[@mleela3087]

Engal veetilum samerice than, but rice potu boil anathum stove ten minutes off panni ,pinbu again two gothi vanthathum vadi hu vidalam!

[@n.lakshmanann.lakshmanan9351]

It's true really very good taste and good digest and also idle

[@abiramis2426]

நான் ரேஷன் வாங்கி வைத்து இருக்கேன் என்ன செய்வது என்று தெரியாமல் இருந்தேன் இந்த பதிவுக்கு நன்றி நன்றி 👌🙏

[@SaiRam-gj1go]

best issue continue service please

[@shahul78s48]

Insha allah

[@kanimelur2118]

எனக்கு 35 வயதாகிரது இன்று வரை ரேசன் அரிசி தான் கடை அரிசி பிடிக்காது

[@kolvankolvan5921]

Ln

[@rajanlaxman5955]

எனக்கும் பிடிக்கும் ration rice

[@sugunap1324]

Super bro

[@neviliboopathi9446]

I am also melur

[@tamilmozhi1074]

Anna naa ipauvam saptuven

[@girijasekaran5339]

அருமையான பதிவு.

[@sandhyasri6thkmltkdr125]

Sirappana pathivu romba casual ah pesura ungaluku 🙏🙏🙏

[@balagurusamyflimdirector9489]

மிக சிறப்பு.

[@sharvasivan0369]

Super mam nanum trai panren

[@antonyraj7374]

Good advice

[@saranyaprabhu5370]

Yenga amma madiri soli tharinga.... Romba nandri ma....

[@Rum249]

True mam .Its healthy method

[@maragathamk2319]

நானும் இதைத் தான் செய்கிறேன்

[@DIAXORFF]

Really useful. Thank u 4 uploading this .keep educating us.

[@sathiyamoorthi2025]

Good

[@selvashekhar6792]

Very useful madam

[@arunkumars6397]

நன்றி

[@tjtbirlatrader9131]

சகோதரிக்கு வாழ்த்துக்கள் மிகவும் பயனுள்ள அருமையான தகவல் சகோதரி வாழ்த்துக்கள்

[@ramsaamvmate4385]

Amaanga correcta sonenga cooker vendavenda sollunga kaal joint pain varudu apuram no taste,aluminium afukula saapadu chenjale oru taste aduvum katela aduppuna innu taste aaga irukkum nalla rice kanji aaravetchi uppu potelam kudichita padieadukadunga adalelam..enra chinna vayasila kudichiruken

[@siviskitchen3141]

Very useful video

[@lovenature2698]

Thank you sister

[@mehaaslife748]

Nangalum apdithan valarnthom.

[@kovaimuthukumarmuthukumar4874]

Kukkerla shaptalama

[@trendingthambi7990]

Super sis sema usefull

[@mediamanstudio5977]

நம்மைவிட கேரளக் காரர்கள் விவரமானவங்கன்னு தெரியுது . அவங்க இந்த அரிசியை நல்லா எடுத்துக்கறாங்க!

[@kalaraman4180]

Super sister

[@arokiyarajmariajoseph2708]

Boiling time?

[@dhanalakshmiakvs1613]

Sis, A fine message for all sugar patients ,please tell your gas stove name &size

[@Kavithamanivannan]

Hob name KAFF. sorry dr, I forgot the size.

[@nirmaladhas9543]

@@Kavithamanivannan 80th

[@siblingspower]

Great thought... good effort motivating 👏👌

[@jaisankar6364]

Thank you

[@user-qj6cl5ks4x]

ரேசன்அரிசிசோற்றுக்கும்மீன்குழம்புக்கும்நல்லாபொருத்தமாருசியாக‌இருக்கும்அதைவிடபனறிகறிகுழ்ம்புக்குசெம்மையாஇருக்கும்.ஆசைஇருப்பவர்கள்ருசிபார்க்கவும்..ருசிபார்த்தவர்கள்யாராவதுஇருக்குறீர்களாஇங்கு.நன்றி.

[@ragulraj1204]

Good information

[@Gandbabu]

Kadai arisi ,ration arisi difference teriyudha , reply pls 🙏🏻👍🏼

[@mohanmuthusamy4716]

மிக வும் அருமை

[@AjmalKhan-wu3nq]

உண்மையான அனுபவம் வாய்ந்த அருமையான பதிவு மிக்க நன்றி

[@kannanp7082]

Rasipalan

[@deenag6031]

Sissy rathionla vikkum idly arisiyae ithu

[@k.sivakumar2382]

அருமை அம்மா

[@hometowntv4010]

I have a sugar card how I get ration rice?

[@anbukkarasimanoharan775]

Madam, please teach people how to remove small stones and mud balls which is present in the ration rice in large quantity.

[@kavihakavitha6956]

சூப்பர்

[@SampathKumar-pf6ke]

Is it Boiled rice or Raw rice since both are being supplied in the Ration shops of TN

[@meenakshisekar8863]

Boiled rice

[@mohamedsaleem5663]

Very good ma

[@k.kumarkumar1645]

நாங்களும் 3 மாசமா ரேஷன் அரிசி சாப்பிடுறோம். ஆனா குக்கர்ல சமைத்து சாப்பிடுறோம். நல்லாத்தான் இருக்கு.

[@user-ur7sd4pi6h]

குக்கர் உபயோகிக்கக்கூடாது வேகவெச்சி சாப்பிடனும்

[@dhanalaxmi8684]

Sooooooooooper mam

[@anugpappu5175]

ration rice'a cook pannum bothu slimmy slimmy'a varuthu, then sikiram ottuthu athanala mattum illa, konja kottai kottai erruku kolambu, rasam ottamatikithu, atha nala naga use panrathu ila.

[@sivagamiravi7802]

அருநையான பதிவு

[@amutha.j5229]

Fortunately yesterday only i watched your channel. Immediately subscribed

[@myworld3393]

Gas waste Ana parava illa, namma body nalla irukkumey....

[@djmediasltd1236]

Super information

[@vennilanatarajan9796]

Xlnt .... Feel happy to watch u.. Especially about the coconut tree and connectivity of it with your father...Same feel for me too.. Feels like you belong to thanjavur...Is it. .Ur voice is fine ...

[@Kavithamanivannan]

Tq dear.. im in sengunthapuram ( 25 kms from kumbakonam )

[@vennilanatarajan9796]

@@Kavithamanivannan I am in chennai am from mannargudi Ur Accent makes me find that u r from thanjavur district ..Happy for you

[@stalinstalin3936]

@@vennilanatarajan9796 .

[@kalaselvasekaran458]

Good

[@SpecialThagaval]

Good Information

[@jamunasampathkumar8716]

Good information👍

[@shivani8867]

Very tasty

[@saranyamanikandan4744]

Ration rice super

[@thenmozhi2]

Sister naangalum 1year ahh change pannitom appaku sugar irundhathala.. tq for this video

[@Kavingarsathish3]

Tamilnatuarasuvalai

[@user-xz3ne9rc7x]

அருமையான பதிவு,வாழ்த்துக்கள்.

[@atshayasrip4911]

Super

[@ramyathangamramyathangam8428]

Intha Rasi sapta weight loss aguma... I mean diet la irukavanga sapdalama

[@shanthiparamasivan1102]

Super keep it up mam👏👏👏

[@santhiyachanthiran8363]

Rotion arisi romba pudikum kadai arisi pudikathu

[@m.jeevanandam.m.jeevananda9602]

Good news .sis 💪

[@jallikattulover8617]

Correct madam

[@jayachitrasaravanan6781]

Wonderful vedio

[@resirdr6792]

Yanaku ethu pudikathu 😅 But Lock down la ethu na help ah iruku😅