Животное из Иркутска !!! КАК НАКАЧАТЬСЯ ДРЫЩУ В БАССЕЙНЕ

[@mikknikls8356]

Что бы накачаться в бассейне, надо жить на стероидах))

[@PEIIIKYT]

Кстати интересно будет попробовать на стероидах заплывы

[@_TeaDj_]

@фантом это рекламный трек, должно быть. Поэтому и не найти

[@smoker_wth9567]

Нет, просто прогресс медленный, плаванье в основнрм не для качание мышц оно больше укрепляет их но и по маленькому тоже увеличивает

[@mannysantosrusland]

Он как раз живет так

[@PEIIIKYT]

Надо будет на курсе стероидов попробовать интенсивное плаванье

[@visiocom19]

Я человек, который плавает по крайней мере лет двенадцать по четыре-пять раз в неделю и утверждаю, что значительно накачаться не получится. Плаваю и быстро, и с ускорениями, а иногда просто на выносливость, всеми способами за исключениям батерфляя. Часто ломаю стиль, чтобы больше воздействовать на определенные мышцы: пресс, грудные и т.д. Иногда, чтобы увеличить нагрузку держу голову и плечи высоко над водой, примерно как ватерполисты когда водят мяч. Ощушения всегда великолепные, обожаю плавать, но если цель набрать мышечную массу то вам в зал, а не в бассейн. Кстати, периодически посещая качалку, в течение, месяца и после возвращаясь в бассейн первую неделю я практически тону. Где-то за неделю крепатура мышц проходит и можно опять плавать как человек.

[@iKirillys]

Спасибо за комментарий. Удачи тебе по жизни путник))

[@МихаилДолинин-м2ф]

Доброе утро! Вы рекомендуете железо ну или другую нагрузку именно после бассейна. А если наоборот после железа - бассейн?

[@GAlex-nm7cd]

Накурсили накололи и учат всех как что делать........

[@Artur-is8oj]

Расскажи лучше, сколько трена и гормохи колоть

[@_TeaDj_]

Желательно по-максимуму

[@Черномор1]

Это действительное НОВАЯ подача инфы! Спасибо большое бро!

[@SUHAREVandrey]

И вам спасибо что смотрите)))

[@ТоммиРайт]

Инфа хуйня

[@momypov]

Мастера сколько ставишь?? Стана сколько 40мг?

[@pavelherber3739]

Топ, спасибо, так держать! Мотивируешь, просто красава!

[@smilesmile2819]

Самое смешное, что нет не одного отзыва кто бы одним плаванием накачался 😆

[@abdulazizmahmudov7383]

Как называется песня в конце ?

[@БорисК-б1и]

А как правильно колоть гормон роста с тестостероном, до или после тренировки?

[@simasima6772]

Я первый бро👍

[@SUHAREVandrey]

Sima Sima благодарю что ждёте)))стараюсь все для вас

[@IrbisIV]

Пытался пить креатин перед бассейном. Постоянно было ощущение что помру и потону.

[@AlexVolid]

Пей bcaa

[@alexciuru6067]

Развеселил, почему возникало ощущение?

[@ДмитрийЕрмолаев-о2м]

всем в помощь стан) будете как митиоры плавать

[@PavlikziEmi]

Красава. Видно що без хімії!

[@Sportsman.111]

Он от химии уже лысый ска 🤣🤣🤣

[@ВикторГрачёв-л2р]

Чтобы достичь таких результатов, как много оказывается нужно знать! У меня память переполнена

[@ЭдуардФедоров-ш4н]

Спасибо за полезное инфо! Трек не подскажите в конце видео?

[@shtitt5055]

Очень ново плавание+фитнес кросс ....Андрей спс но на канале подробно с резиной комплекс запили??? не все инсту юзают...

[@Babymafiaru]

Спасибо за видео бро✋. Полезная информация.

[@PEIIIKYT]

Плаванье это мощь

[@reebokadidaspuma555dimas2]

💪

[@Arsen_ko]

Спасибо 😉 брат

[@ЭмильенГранд]

Новое исследование позволяет предположить, что чрезмерное потребление аргинина иммунными клетками, которые обычно защищают мозг, является причиной возникновения болезни Альцгеймера

[@reader77777]

Так я не понял. После плавания кушать идти или пресс забивать и резину тянуть?

[@Andrey193reg]

После плавания пресс забил, а потом сразу выпивает протеин или гейнер, это тоже считается как перекус

[@КириллКолесников-д1э]

Красавец,водопрочных нет!!!но Вортекс самый мощный

[@welling_ton85]

Сухарев крут👍👍👍

[@mishapozhidaev8128]

Ребят чё за трек в конце подскажите?

[@ЭдмондОганнисян-с7д]

Как трек в конце видео называется?

[@איגור.̆.ורביצקיי]

Посмотрите на пловцов )))) Плавание классный спорт. Но накачаться им не реально. Да и цель плавания другая . Плавание меняет фигуру , но у детей

[@ГенкоБеликов]

Полезное видео!Спасибо)

[@ЕвгенийТарасов-и6ы]

Хотябы примерно на сколько можно увеличить массу первым видом плавания мезоморфу-эндоморфу 183см.80кг? Я плавал по 25-50 метров с ускорением и отдыхом, и за 1,5 месяца потерял 6кг жира, но подкачался совсем немного. Не знаю, может быть ел недостаточно. Я не про. работаю интуитивно. Сейчас увеличил калорийность пищи, надеюсь масса попрет. Но через месяц обязательно пойду в качалку.

[@Dron_vn]

есть новости? хочу тоже в бассейн начать ходить, сильно подкачался? мышцы в нормальном тонусе?

[@ЮраКравитзз]

насколько я понимаю это аэроба и тут особо ничего не взрастишь. Так то тонус, выносливость. НУ может моторические мышцы хорошенько проработаешь, но это не точно. Чтоб стать бугаем в бассейне нужно посвятить этому спорту жизнь. Мое, непрофессиональное мнение

[@user-karyakinvv]

Юра Кравитзз согласен! Я пока только теряю вес. Но тело более рельефное стало, минимальная жировая прослойка. Пропоротую изменить тренировку, как сказали в ролике: короткие но интенсивные дистанции - 10 повторов, и есть больше белка.

[@myself2011]

@@user-karyakinvv ну как успехи? Есть результат?

[@user-karyakinvv]

Alex Gosling все так же.. нужно уходить с плавания , чтоб вес набрать)

[@YREZVLG]

записываюсь в бассейн на абонемент.

[@noventas6939]

После кроссфит тренировки я могу пойти в бассейн и 10 подходов к примеру по 25 метров плавать? Или после основной тренировки выполнять что то легенькое?

[@Юрій-б1х6ж]

Можеш и 20 подходов, если не здохнеш. А вообще спринтерьі так не тренируютса. Чем больше обьем тренировки, тем менше ее интенсивность, и соответственно тем хуже розвиваетса потужність, и тем больше розвиваетса силовая вьіносливость (если работаеш на скорости). В кросфите наверное своя методика, но в таких видах спорта как легкая атлетика (спринт), плаванье (спринт), после основной тренировки, если она сложная, делают только заминку и розтяжку.

[@vagulyi3295]

Подскажи, в 35 лет можно родкачаться через бассейн?

[@makenz0964]

Лол, возраст ничего не меняет😄

[@makenz0964]

Даже старый инвалид накачает, тем более вы молодой(молодая)

[@MRhankylolka]

Подскажите пожалуйста, я люблю поездить на шоссейнике. Дистанции от 40 км до 100.иногда 140. Как будучи заинтересованным в развитии своего верха - не сыпаться. Во время поездки пью сахар 80 грамм каждый час. Среднюю мощность держу в районе 180 ватт. Я мб что-то плохо понимаю, стараться избегать таких заездов и больше спринтовать или просто в какой-то пульсовой зоне держать пульс. Заранее спасибо.

[@mikhailmorozov5809]

по стилям плавания расскажи, машина

[@ziffirospg4693]

как трек то называется?

[@ЮраКравитзз]

Miyagi & Эндшпиль Бэйба судьба

[@Чиши]

Я выбераю путь фармы - че мне делать то?

[@chiricasergiu2802]

Всё чятелно понял спасибо как толко потеплеет сразу на речку,по поводу техники плавание,смонтируй пожалуйста видос как сможешь!

[@donniebro3457]

Химик чё тут говорить. Расскажи лучше на чем сидишь или под чем...

[@dmitryfrank5251]

А что если на оборот хочется сначала сжечь жир, питаться после плавания или не питаться где то около 1 часа?

[@mikaelaliten7902]

Да, следует немного поголодать

[@PEIIIKYT]

У меня не пресс а широчайшие прут

[@DmitriySekmyonov]

Гармон роста вот и все видео

[@alexgolden9271]

Вам сколько лет? что вы так говорите что не молодой уже ,а то люди в 30 лет еще ебашут как звери и многофункциональность есть.А вы уже о себе говорите я уже не молодой,старый)) через 10лет уже к земле будете привыкать что ли (шутка) )))

[@SUHAREVandrey]

Шуткую просто)))

[@ЮраКравитзз]

@@SUHAREVandrey подскажи плес трек с начала названия. Что за репчик?

[@ЮраКравитзз]

@@SUHAREVandrey все. сам нашел.

[@rizvanhuseynov6632]

Я хочу с вами тренероват кому можно обращаться

[@bulata3393]

бред

[@crosstik2499]

Пред полный это только плавание, я занимаюсь 8 лет. И 3 гола проффесионально. Это бред не верьте

[@ульяна-ъ7к5о]

Ну во-первых мускулатура нельзя иметь небольшое А в бассейне Ну конечно можно если ты думаешь профессионально то во-первых это будет тебе мешать плавать потому что скорости осенью нас важное нельзя набирать сильный ну мышечный состав из-за этого скорость просто теряется поэтому для просто нужно оставаться таким как есть

[@vladlen3978]

Бодибилдинг херня... кроссфит рулит... :)

[@user-id8qg9cq1v]

Кроссфит сердце садит почитай отзывы кардиологов об этом

[@dqs5691]

Мужик, ну хоть усрись не будет такой фигуры только от плавания, как и только от спринта в беге) а так отлично выглядишь!

[@alirustam888]

Будет !!!все что он говорит я делал и до этого , просто сам пловец. Я просто ещё добавлял от себя . 1. Турник . 2 . Брусья 3. Жим и планка . И ещё я занимался канатами. Плаванье спринт - это тоже самое что бег спринт ,но при этот нагрузка в два раза больше , а ещё лучше Добавить ещё лапы для плаванья . НО ЕЩЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ МНОГО РАСТЯЖКИ .

[@dqs5691]

@@alirustam888 да да! я ж говорю ТОЛЬКО от плавания

[@sergeypiminov6906]

@@alirustam888 Ага, еще энантат, болд, ГР и так лет 5 минимум.

[@abdur-rahmanal-farisi]

Жаль что нельзя развивать выносливость и одновременно мышцы(

[@rusaaa1rusaaa145]

Можно чередовать

[@petrkurakov8674]

10 по 50 с ускорением,отдых две минуты сам то пробовал?!!

[@tohan4ikmcpe814]

10 по 50 с утяжелителями

[@tohan4ikmcpe814]

И нормас

[@dmitrykren9176]

А сколько раз в неделю заниматься плаванием на увеличение и развитие мышечной массы?

[@rusaaa1rusaaa145]

Хочешь массу иди в тренажор , плавание это только выносливость

[@Neuroblaze]

@@rusaaa1rusaaa145 если у человека проблемы с позвоночником, ему врачи рекомендуют пойти плавать, чтобы сделать мышечный карсет, увеличение мышечной массы. Значит врачи врут?

[@Shama159-r3e]

Тема допинга и препаратов жиросжигания не раскрыта. А так видео для лохов

[@dobroe_zlo1212]

Бросить что за песня в конце

[@СашаКарелов-к2э]

Химик

[@ketrr8068]

Че химик то?Человек работает над собой и не сидит на диване.Он не говорит что от плавания только,я уверен что он кроме плаванья отжимается,подтягивается,качает пресс растяжку и тд. Правильно питается